Memori adalah sesuatu yang semula jadi yang dimiliki oleh semua orang, kerana ia adalah fungsi normal otak kita. Jadi, untuk memahami lebih lanjut tentang cara ia berfungsi, teruskan siaran kami. Pada akhirnya, kami ada jemputan untuk anda.

Apakah memori?

Memori ialah proses yang digunakan oleh otak manusia untuk menyimpan dan kemudian mendapatkan maklumat. Ia adalah sebahagian daripada kognisi manusia, kerana ia membolehkan orang mengingati peristiwa yang berlaku pada masa lalu . Ini berfungsi untuk membantu memahami tingkah laku pada masa kini.

Selain itu, ingatan menyediakan rangka kerja yang membolehkan individu memahami masa depan. Oleh itu, ia memainkan peranan asas dalam proses pengajaran dan pembelajaran.

Bagaimanakah ingatan berfungsi?

Untuk memahami cara memori berfungsi , adalah perlu untuk mengetahui bahawa terdapat tiga proses asas yang membantu mengekalkan ingatan. Jadi, mari kita semak setiap satu daripadanya dalam topik seterusnya:

Pengekodan

Proses pertama ialah pengekodan, yang merujuk kepada proses yang mana data ditangkap. Iaitu, pada masa inilah maklumat dikumpul dan diubah untuk disimpan dengan cara yang terbaik.

Storan

Pada peringkat ini, storan berkaitan dengan cara dan berapa lama maklumat yang dikodkan sebelum ini akan kekal dalam ingatan. Dengan cara ini, dalam proses inikewujudan dua jenis ingatan dibentangkan:

• jangka pendek;

• jangka panjang.

Pertama, maklumat disimpan dalam ingatan jangka pendek dan kemudian, jika perlu, data ini boleh disimpan dalam ingatan jangka panjang.

Pemulihan

Akhir sekali, perolehan semula ialah proses di mana orang ramai mendapat akses kepada maklumat yang disimpan . Oleh kerana terdapat dua jenis ingatan, maklumat daripada setiap satu diambil dengan cara yang berbeza.

Maklumat yang berada dalam ingatan jangka pendek diambil mengikut susunan penyimpanannya. Mereka yang kekal dalam jangka panjang ditebus melalui persatuan. Sebagai contoh, anda ingin mengingati tempat anda meletakkan kereta anda, sebelum ini, anda akan ingat pintu masuk yang anda akses ke tempat itu.

Jenis kenangan

Memori masih menjadi misteri, kerana ia berbeza jenis yang berfungsi di kawasan otak. Selain itu, masing-masing mempunyai mekanisme yang berbeza. Namun, sebahagian ulama mengklasifikasikan terdapat tujuh jenis . Mari kita semak setiap satu daripada mereka dalam topik berikut:

1. Jangka pendek

Secara amnya, maklumat berlangsung hanya 20 hingga 30 saat. Ia menyimpan data buat sementara waktu dan kemudian membuangnya. Atau jika ya, pindahkan mereka ke ingatan jangka panjang. Akhir sekali, jenis ini dibahagikan kepada dua kenangan: serta-merta dankerja.

2. Jangka panjang

Kenangan jangka panjang mempunyai lebih kerumitan berbanding dengan kenangan jangka pendek. Lagipun, sebarang peristiwa yang berlaku lebih daripada beberapa minit yang lalu boleh disimpan dalam memori jenis ini.

Malah, bergantung pada kekerapan kita ingin mengingati sesuatu maklumat, kekuatan ingatan ini berbeza-beza.

3. Eksplisit

Memori jenis ini juga dipanggil ingatan deklaratif. Ia adalah sejenis ingatan jangka panjang yang diingati selepas memikirkannya secara sedar . Seperti nama atau nombor ID anjing zaman kanak-kanak.

4. Episodik

Kenangan episodik berkaitan dengan kehidupan peribadi dan detik-detik menarik. Contohnya, hari lahir orang tersayang atau perkahwinan istimewa, serta majlis makan malam anda pada malam sebelumnya.

Akhirnya, keupayaan kita untuk mengekalkan kenangan episod ini bergantung pada tahap emosi dan pengalaman atau peristiwa ini istimewa.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

5 Semantik

Memori semantik menyimpan pengetahuan umum kita tentang dunia. Ini adalah maklumat yang hampir semua orang tahu, seperti langit berwarna biru, bahawa ikan hidup di dalam air atau zirafah mempunyai leher yang panjang.

Tidak seperti ingatan episodik, kami mempunyai keupayaan untuk mengekalkan kekuatan dan ketepatan ingatan semantik untuk tempoh yang lebih lama . Walau bagaimanapun, seiring dengan peningkatan usia, keupayaan ini perlahan-lahan berkurangan.

6. Tersirat

Memori jenis ini sudah termasuk kenangan yang tidak perlu kita ingat secara sedar. Contohnya, bercakap dalam bahasa ibunda atau memandu kereta/motosikal. Walaupun terdapat pemikiran sedar semasa pembelajaran ini, pada satu ketika pengalaman ini menjadi automatik.

7. Prosedural

Akhir sekali, kita akan bercakap tentang ingatan prosedural. Ia membolehkan anda melakukan aktiviti tertentu tanpa memikirkannya, seperti menunggang basikal . Terdapat teori bahawa memori jenis ini berada di bahagian otak yang berbeza daripada ingatan episod.

Ini kerana orang yang mengalami kecederaan otak sering melupakan maklumat asas tentang diri mereka sendiri. Atau lupakan cara melakukan aktiviti mudah seperti makan atau berjalan.

Petua untuk melatih ingatan

Untuk mengakhiri siaran kami, kami akan membentangkan beberapa petua untuk memastikan ingatan sentiasa sihat. Lagipun, seperti yang dapat kita lihat di seluruh teks, ingatan adalah sesuatu yang penting bagi kita semua.

Tuliskannya

Menulis maklumat penting di atas kertas membantu membetulkan data ini dalam otak kita. Tambahan pula, ia berfungsi sebagai aperingatan atau rujukan untuk kemudian. Jadi, sentiasa tulis beberapa data penting dan asingkan buku nota untuk tugasan ini.

Berikan beberapa makna pada ingatan

Untuk mengingati sesuatu dengan lebih mudah, kita boleh memberikan makna kepada pengalaman itu atau peristiwa. Untuk memahami lebih lanjut, mari kita contohi. Jika anda berkenalan dengan orang baharu dan ingin mengingati namanya, anda boleh mengaitkan mereka dengan seseorang yang anda sudah kenali . Dengan cara itu, anda akan mengingati namanya dengan mudah.

Selamat malam

Kita semua tahu betapa pentingnya tidur lena. Oleh itu, ingatan kita juga dipengaruhi oleh tabiat ini. Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa tidur siang yang baik selepas mempelajari sesuatu yang baru membantu seseorang belajar dengan lebih cepat. Selain membuat dia lebih ingat tentang subjek itu selepas beberapa ketika.

Kekalkan diet yang sihat

Akhir sekali, makanan juga memberi kesan kepada ingatan kita. Jadi, amalkan rutin pemakanan yang sihat untuk membantu keupayaan anda untuk mengekalkan dan menyimpan maklumat. Beberapa makanan yang meningkatkan daya ingatan kita ialah:

• beri biru;
• ikan;
• biji labu;
• avokado;
• coklat gelap.

Walaupun sesetengah makanan dapat meningkatkan daya ingatan kita, yang lain boleh masuk ke dalam cara proses ini. Lihat beberapa daripadanya.

• pra-makanandimasak;
• makanan yang sangat masin;
• gula;
• pemanis tiruan.
• alkohol;
• makanan bergoreng;
• makanan segera;
• protein yang diproses;
• lemak trans.

Fikiran akhir

Akhir sekali, kami berharap anda menikmati siaran kami tentang ingatan . Jadi, kami mengesyorkan kursus Psikoanalisis Klinikal kami. Dengan 100% kelas dalam talian kami, anda akan mengembangkan pengetahuan anda dalam bidang yang kaya ini. Oleh itu, jangan lepaskan peluang ini. Daftar sekarang dan mulakan hari ini!

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .