မှတ်ဉာဏ် သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာဖြစ်သောကြောင့် လူသားတိုင်းတွင်ရှိသော သဘာဝအရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုပိုမိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ပို့စ်ကိုဆက်ပါ။ အဆုံးတွင်၊ သင့်အတွက် ဖိတ်စာတစ်ခုရှိသည်။

မှတ်ဉာဏ်ဟူသည် အဘယ်နည်း။

မှတ်ဉာဏ်သည် လူ့ဦးနှောက်က သိမ်းဆည်းပြီးနောက် အချက်အလက်များကို ပြန်လည်ရယူရန် အသုံးပြုသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူများကို အတိတ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော အဖြစ်အပျက်ကို မှတ်မိစေသောကြောင့် ၎င်းသည် လူသားတို့၏ အသိဉာဏ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပစ္စုပ္ပန်ရှိ အမူအကျင့်များကို နားလည်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ထို့ပြင်၊ မှတ်ဉာဏ်သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အနာဂတ်ကို နားလည်နိုင်သည့် မူဘောင်တစ်ခုကို ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် သင်ကြားရေးနှင့် သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင် အခြေခံအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

မှတ်ဉာဏ် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

memory အလုပ်လုပ်ပုံ ကို နားလည်ရန်၊ မှတ်ဉာဏ်များကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် အခြေခံ လုပ်ငန်းစဉ် သုံးခုရှိကြောင်း သိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုစီကို နောက်အကြောင်းအရာများတွင် စစ်ဆေးကြည့်ကြပါစို့-

Encoding

ပထမလုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဒေတာကို ဖမ်းမိသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ရည်ညွှန်းသည့် ကုဒ်လုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပြီး အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် သိမ်းဆည်းရန် ယခုအချိန်တွင် ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်ပါသည်။

သိုလှောင်မှု

ဤအဆင့်တွင်၊ ဤအဆင့်တွင်၊ သိုလှောင်မှုသည် ယခင်ကုဒ်သွင်းထားသည့် အချက်အလက်သည် မှတ်ဉာဏ်တွင် မည်သို့မည်ပုံနှင့် ကြာရှည်မည်ကို ဆက်စပ်နေပါသည်။ စကားမစပ်, ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်မှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိကြောင်း တင်ပြထားသည်-

• ရေတို၊

• ရေရှည်။

ပထမအချက်၊ အချက်အလက်များကို ရေတိုမှတ်ဉာဏ်တွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး လိုအပ်ပါက၊ ဤဒေတာကို ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

ပြန်လည်ရယူခြင်း

နောက်ဆုံးတွင်၊ ပြန်လည်ရယူခြင်းသည် လူများက သိမ်းဆည်းထားသော အချက်အလက်ကို ရယူသုံးစွဲနိုင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည် ။ မမ်မိုရီ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသောကြောင့် တစ်ခုစီမှ အချက်အလက်များကို မတူညီသောနည်းဖြင့် ရယူသည်။

ရေတိုမှတ်ဉာဏ်အတွင်းရှိ အချက်အလက်များကို ၎င်းကို သိမ်းဆည်းသည့် အစီအစဉ်အတိုင်း ပြန်လည်ရယူသည်။ ရေရှည်တွင် ကျန်ရှိနေသောသူများကို အသင်းအဖွဲ့ဖြင့် ရွေးနှုတ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ကားရပ်သည့်နေရာကို သင်မှတ်မိလိုသည်၊ ယခင်က ထိုနေရာသို့ သင်ဝင်ရောက်ခဲ့သည့် မည်သည့်ဝင်ပေါက်ကို မှတ်သားထားမည်နည်း။

အမှတ်တရအမျိုးအစားများ

၎င်းတို့၏ထူးခြားချက်များကြောင့် မှတ်ဉာဏ်သည် ပဟေဠိဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်နေရာများတွင် အလုပ်လုပ်သော အမျိုးအစားများ။ ဒါ့အပြင် တစ်ခုချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့ ယန္တရားတွေရှိပါတယ်။ သို့သော် အချို့သော ပညာရှင်တို့က အမျိုးအစား ခုနစ်မျိုးရှိသည် ဟု ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။ အောက်ပါအကြောင်းအရာများတွင် ၎င်းတို့တစ်ခုစီကို စစ်ဆေးကြည့်ကြပါစို့-

1. တိုတောင်းသောကာလ

ယေဘုယျအားဖြင့် အချက်အလက်သည် စက္ကန့် 20 မှ 30 သာကြာပါသည်။ ၎င်းသည် ဒေတာကို ယာယီသိမ်းဆည်းပြီးနောက် ၎င်းကို စွန့်ပစ်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့ကို ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့ လွှဲပြောင်းပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအမျိုးအစားကို အမှတ်ရစရာနှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားထားသည်- ချက်ချင်းနှင့်အလုပ်။

2. ရေရှည်

ရေရှည်အမှတ်တရများသည် ကာလတိုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ လွန်ခဲ့သည့် မိနစ်အနည်းငယ်ကထက် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မည်သည့်ဖြစ်ရပ်ကိုမဆို ဤမှတ်ဉာဏ်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အချက်အလက်အချို့ကို မကြာခဏ မှတ်သားလိုပုံပေါ်မူတည်၍ ဤမှတ်ဉာဏ်၏ ခွန်အား၊ ကွဲပြားသည်။

3. ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ

ဤမှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားကို declarative memory ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းကို သတိရှိရှိ တွေးတောပြီးနောက် မှတ်သားနိုင်သော ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝ ခွေးလေး၏ အမည် သို့မဟုတ် ID နံပါတ်များကဲ့သို့ပင်။

4. Episodic

အပိုင်းပိုင်းအမှတ်တရများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အခိုက်အတန့်များနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချစ်ရသူတစ်ဦး၏မွေးနေ့ သို့မဟုတ် အထူးမင်္ဂလာဆောင်တစ်ခုအပြင် မနေ့ညက ညစာစားခဲ့ရာ။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအပိုင်းအမှတ်တရများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထူးခြားသော ဤအတွေ့အကြုံများ သို့မဟုတ် ဤဖြစ်ရပ်များ ဖြစ်ခဲ့ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

5 . Semantics

Semantic memory သည် ကမ္ဘာနှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ ယေဘူယျအသိပညာကို ရရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ ကောင်းကင်ပြာကဲ့သို့ပင်၊ ရေထဲတွင် ငါးများ သို့မဟုတ် သစ်ကုလားအုတ်များ လည်ပင်းရှည်သော ငါးများကဲ့သို့ လူတိုင်းနီးပါးသိသည့် အချက်အလက်ဖြစ်ပါသည်။

အပိုင်းမှတ်ဉာဏ်နှင့်မတူဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အချိန်ပိုကြာရှည်စွာ ဝေါဟာရမှတ်ဉာဏ်၏ ခွန်အားနှင့် တိကျမှန်ကန်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤစွမ်းရည်သည် တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပါသည်။

6. သွယ်ဝိုက်သော

ဤမှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားတွင် ကျွန်ုပ်တို့ သတိရှိရှိ မှတ်သားရန်မလိုအပ်သော အမှတ်တရများ ပါဝင်ပြီးသားဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိခင်ဘာသာစကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ကား/မော်တော်ဆိုင်ကယ် မောင်းနှင်ခြင်း။ ဤသင်ယူမှုများအတွင်း သတိရှိရှိတွေးခေါ်နိုင်သလောက်၊ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဤအတွေ့အကြုံသည် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာသည်။

7. လုပ်ထုံးလုပ်နည်း

နောက်ဆုံးတွင်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှတ်ဉာဏ်အကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့ ၎င်းတို့ကို မစဉ်းစားဘဲ အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည် ။ ဤမှတ်ဉာဏ်အမျိုးအစားသည် အပိုင်းပိုင်းမှတ်ဉာဏ်ထက် ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတွင် တည်ရှိသည်ဟူသော သီအိုရီများရှိပါသည်။

၎င်းမှာ ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် အခြေခံအချက်အလက်များကို မကြာခဏ မေ့သွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုများကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုပင် မေ့လျော့နေပါသည်။

မှတ်ဉာဏ်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ပို့စ်ကို အဆုံးသတ်ရန်အတွက် မှတ်ဉာဏ်အမြဲကျန်းမာနေစေရန် အကြံပြုချက်အချို့ကို တင်ပြပါမည်။ စာသားတစ်ခုလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့မြင်နိုင်သည်အတိုင်း မှတ်ဉာဏ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကိုချရေးပါ

အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို စာရွက်ပေါ်တွင်ရေးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဤဒေတာကို ပြုပြင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ထိုမျှသာမက၊သတိပေးချက် သို့မဟုတ် အကိုးအကား။ ထို့ကြောင့်၊ အရေးကြီးသောဒေတာအချို့ကို အမြဲချရေးပြီး ဤလုပ်ဆောင်စရာအတွက် မှတ်စုစာအုပ်ကို သီးခြားထားပါ။

အဓိပ္ပါယ်အချို့ကို မှတ်ဉာဏ်တွင် သတ်မှတ်ပေး

အရာတစ်ခုကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာမှတ်မိစေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအတွေ့အကြုံအတွက် အဓိပ္ပာယ်တစ်ခုသတ်မှတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ်၊ အဖြစ်အပျက်။ ပိုမိုနားလည်ရန်၊ ဥပမာကို ကြည့်ကြပါစို့။ သင်သည် လူသစ်တစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံပြီး ၎င်းတို့၏အမည်ကို မှတ်မိလိုပါက၊ သင်သိပြီးသားသူနှင့် ပေါင်းသင်းနိုင်သည် ။ ဒါမှ သူ့နာမည်ကို အလွယ်တကူ မှတ်မိနိုင်မှာပါ။

ကောင်းသောညဖြစ်ပါစေ

ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့က ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မှတ်ဉာဏ်သည် ဤအလေ့အကျင့်ကြောင့်လည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ တကယ်တော့၊ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို လေ့လာပြီးနောက် တစ်ရေးတစ်မော ကောင်းကောင်းအိပ်တာက လူတစ်ယောက်ရဲ့ သင်ယူမှုကို ပိုမြန်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြပါတယ်။ သူမကို ခဏကြာပြီးနောက် အကြောင်းအရာကို ပိုမှတ်မိစေတဲ့အပြင်။

ကျန်းမာတဲ့အစားအစာကို ထိန်းပါ

နောက်ဆုံးမှာတော့ အစားအစာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အချက်အလက်တွေကို သိမ်းဆည်းထိန်းသိမ်းနိုင်စေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် အစားအစာတွေကတော့-

• ဘလူးဘယ်ရီသီး;
• ငါး၊
• ရွှေဖရုံသီးစေ့၊
• ထောပတ်သီး;
• အနက်ရောင် ချောကလက်။

အချို့သော အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်ဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော်လည်း အခြားအစားအစာများတွင် ပါဝင်နိုင်သည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏နည်းလမ်း။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

• အကြိုအစားအစာများချက်ပြုတ်;
• အလွန်ငန်သောအစားအစာများ;
• သကြား;
• အချိုအတုများ။
• အရက်;
• အကြော်အစားအစာများ;
• အမြန်အစားအစာ၊
• ပြုပြင်ထားသော ပရိုတင်းများ;
• အဆီထရန်စဥ်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ

နောက်ဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပို့စ်ကို သင်နှစ်သက်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ မမ်မိုရီ ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Clinical Psychoanalysis သင်တန်းကို အကြံပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 100% အွန်လိုင်းအတန်းများနှင့်အတူ၊ သင်သည် ဤကြွယ်ဝသောနယ်ပယ်တွင် သင်၏အသိပညာကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့။ အခုပဲ စာရင်းသွင်းပြီး ဒီနေ့စလိုက်ပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။