Меморија је нешто природно што сви људи имају, јер је то нормална функција нашег мозга. Дакле, да бисте разумели више о томе како то функционише, наставите наш пост. На крају, имамо позивницу за вас.

Шта је памћење?

Памћење је процес који људски мозак користи за складиштење и затим преузимање информација. То је део људске спознаје, јер омогућава људима да се сете догађаја који се десио у прошлости . Ово служи за помоћ у разумевању понашања у садашњости.

Поред тога, памћење пружа људима оквир из којег појединци могу да разумеју будућност. Због тога игра основну улогу у процесу подучавања и учења.

Како функционише памћење?

Да бисмо разумели како меморија функционише , неопходно је знати да постоје три основна процеса која помажу у задржавању сећања. Дакле, хајде да проверимо сваки од њих у следећим темама:

Кодирање

Први процес је кодирање, који се односи на процес којим се подаци преузимају. Односно, у овом тренутку се информације прикупљају и мењају да би се чувале на најбољи начин.

Складиштење

У овој фази, складиштење се односи на то како и колико дуго ће ове претходно кодиране информације остати у меморији. Узгред, у овом процесупредстављено је постојање две врсте памћења:

• краткорочно;

• дуготрајно.

Прво, информације се чувају у краткорочној меморији, а затим, ако је потребно, ови подаци се могу ускладиштити у дуготрајној меморији.

Опоравак

Коначно, проналажење је процес којим људи добијају приступ сачуваним информацијама . Пошто постоје две врсте меморије, информације из сваке се преузимају на другачији начин.

Информације које се налазе у краткорочној меморији се преузимају оним редоследом у ком су ускладиштене. Они који остану дугорочно откупљују се удруживањем. На пример, желите да се сетите где сте паркирали аутомобил, пре тога, запамтићете ком улазу сте приступили том месту.

Типови сећања

Сећање је и даље мистерија, због њихове различите типови који раде у регионима мозга. Такође, сваки има другачији механизам. Међутим, неки научници класификују да постоји седам типова . Хајде да проверимо сваки од њих у следећим темама:

1. Краткорочно

Генерално, информација траје само 20 до 30 секунди. Привремено чува податке, а затим их одбацује. Или ако јесте, пренесите их у дуготрајну меморију. Коначно, овај тип је подељен на два сећања: непосредна ирад.

2. Дугорочна

Дугорочна сећања су сложенија у односу на краткорочна. На крају крајева, било који догађај који се догоди пре више од неколико минута може бити сачуван у овој врсти меморије.

У ствари, у зависности од тога колико често желимо да запамтимо одређену информацију, јачина ове меморије варира.

3. Експлицитна

Ова врста меморије се такође назива декларативном меморијом. То је врста дуготрајног памћења које се памти након свесног размишљања о томе . Као име пса из детињства или идентификациони бројеви.

4. Епизодична

Епизодична сећања су везана за лични живот и узбудљиве тренутке. На пример, рођендан вољене особе или посебно венчање, као и оно што сте вечерали претходне ноћи.

На крају, наша способност да задржимо ова епизодна сећања зависиће од тога колико емоционално и посебна су ова искуства или ови догађаји.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

5 Семантика

Семантичко памћење садржи наше опште знање о свету. Ово је информација коју скоро сви знају, као да је небо плаво, да рибе живе у води или да жирафе имају дуге вратове.

За разлику од епизодног памћења, ми имамо способност да задржимо снагу и тачност семантичке меморије током дужег периода . Међутим, како старимо, ова способност се полако смањује.

6. Имплицитно

Ова врста памћења већ укључује успомене којих не морамо да се сећамо свесно. На пример, говорење матерњег језика или вожња аутомобила/мотора. Колико год постоји свесна мисао током ових учења, у неком тренутку ово искуство постаје аутоматско.

7. Процедурално

Коначно, разговараћемо о процедуралним памћењем. Омогућава вам да обављате одређене активности без размишљања о њима, као што је вожња бицикла . Постоје теорије да се овај тип памћења налази у другом делу мозга од епизодног памћења.

То је зато што људи који пате од повреда мозга често заборављају основне информације о себи. Или чак заборавите како да радите једноставне активности као што су једење или шетња.

Савети за вежбање памћења

Да завршимо наш пост, представићемо вам неколико савета за одржавање памћења увек здравим. На крају крајева, као што видимо у тексту, памћење је нешто од суштинског значаја за све нас.

Запишите то

Писање важних информација на папир помаже да се ти подаци фиксирају у нашем мозгу. Штавише, служи као аподсетник или референца за касније. Дакле, увек запишите неке битне податке и одвојите свеску за овај задатак.

Доделите неко значење меморији

Да бисмо нешто лакше запамтили, том искуству можемо да доделимо значење или догађај. Да бисмо разумели више, дајмо пример. Ако упознате нову особу и желите да запамтите њено име, можете је повезати са неким кога већ познајете . На тај начин ћете лако запамтити њено име.

Лаку ноћ

Сви знамо колико је важно добро спавати. Стога ова навика позитивно утиче и на наше памћење. У ствари, неколико студија указује на то да добро одспавање након што научи нешто ново помаже особи да брже учи. Осим што ће је након неког времена боље сјећати те теме.

Одржавајте здраву исхрану

Коначно, храна такође утиче на наше памћење. Дакле, имајте здраву рутину исхране која ће вам помоћи да сачувате и ускладиштите информације. Неке намирнице које побољшавају наше памћење су:

• боровнице;
• риба;
• семенке бундеве;
• авокадо;
• црна чоколада.

Док неке намирнице могу да побољшају наше памћење, друге могу да уђу у начин овог процеса. Погледајте неке од њих.

• прехранакувана;
• веома слана храна;
• шећер;
• вештачки заслађивачи.
• алкохол;
• пржена храна;
• брза храна;
• прерађени протеини;
• транс масти.

Завршне мисли

Коначно, надамо се да сте уживали у нашем посту о меморија . Дакле, препоручујемо наш курс Клиничке психоанализе. Са нашим 100% онлајн часовима, развијаћете своје знање у овој богатој области. Стога, не пропустите ову прилику. Упишите се сада и почните данас!

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .