A pamięć jest czymś naturalnym, co wszyscy ludzie mają, ponieważ jest to normalna funkcja naszego mózgu. Tak więc, aby zrozumieć więcej o tym, jak działa, kontynuuj nasz post. Na koniec mamy dla ciebie zaproszenie.

Co to jest pamięć?

Pamięć jest procesem, który ludzki mózg wykorzystuje do przechowywania, a następnie pobierania informacji. Jest częścią ludzkiego poznania, ponieważ pozwala ludziom przypomnieć sobie jakieś wydarzenie, które miało miejsce w przeszłości Ma to pomóc w zrozumieniu zachowań w teraźniejszości.

Ponadto pamięć dostarcza ludziom ram, z których mogą zrozumieć przyszłość, dlatego odgrywa kluczową rolę w procesie nauczania i uczenia się.

Jak działa pamięć?

Aby zrozumieć, co funkcja pamięci Musisz wiedzieć, że istnieją trzy podstawowe procesy, które pomagają w zatrzymywaniu wspomnień. Sprawdźmy więc każdy z nich w kolejnych tematach:

Kodowanie

Pierwszym procesem jest kodowanie, które odnosi się do procesu, w którym dane są zatrzymywane. Innymi słowy, jest to moment, w którym informacje są zbierane i zmieniane, aby były przechowywane w najlepszy sposób.

Przechowywanie

Na tym etapie przechowywanie jest związane z tym, jak i jak długo ta wcześniej skodyfikowana informacja pozostanie w pamięci. W rzeczywistości w tym procesie istnieją dwa rodzaje pamięci:

• krótkoterminowe;

• długoterminowe.

Najpierw informacje są przechowywane w pamięci krótkotrwałej, a następnie, jeśli jest to wskazane, dane te mogą być przechowywane w pamięci długotrwałej.

Odzyskiwanie

Wreszcie, wyszukiwanie jest procesem, dzięki któremu ludzie uzyskują dostęp do przechowywanych informacji Ponieważ istnieją dwa rodzaje pamięci, informacje w każdej z nich są pobierane w inny sposób.

Informacje, które znajdują się w pamięci krótkotrwałej, są pobierane w kolejności, w jakiej zostały zapisane, natomiast te, które znajdują się w pamięci długotrwałej, są pobierane przez skojarzenie. Na przykład, chcesz zapamiętać, gdzie zaparkowałeś swój samochód, najpierw przypomnisz sobie, którego wejścia użyłeś, aby dostać się do tej lokalizacji.

Rodzaje wspomnień

Pamięć jest wciąż tajemnicą ze względu na jej odrębne rodzaje, które działają w różnych rejonach mózgu. Co więcej, każda z nich ma inny mechanizm działania. Niektórzy uczeni klasyfikują jednak, że istnieje siedem rodzajów Przyjrzyjmy się każdemu z nich w kolejnych tematach:

1. krótkoterminowe

Ogólnie rzecz biorąc, informacje trwają tylko 20-30 sekund. Przechowuje dane tymczasowo, a następnie odrzuca je lub w razie potrzeby przenosi do pamięci długotrwałej. Ostatecznie ten typ dzieli się na dwie pamięci: natychmiastową i roboczą.

2. długoterminowy

Pamięć długotrwała jest bardziej złożona w porównaniu z pamięcią krótkotrwałą. W końcu każde wydarzenie, które ma miejsce więcej niż kilka minut temu, może być przechowywane w tym rodzaju pamięci.

W rzeczywistości, w zależności od tego, jak często chcemy przywołać daną informację, siła tego przywołania jest różna.

3. jednoznaczny

Ten rodzaj pamięci jest również określany jako pamięć deklaratywna. Jest to rodzaj pamięci długotrwałej, w której osoba pamięta po świadomym myśleniu o danym temacie Jak imię psa z dzieciństwa czy numery identyfikacyjne.

4. epizodyczny

Wspomnienia epizodyczne związane są z życiem osobistym i ekscytującymi momentami, na przykład narodzinami ukochanej osoby lub szczególnym dniem ślubu, a nawet tym, co jadło się na kolację poprzedniego wieczoru.

Ostatecznie nasza zdolność do zachowania tych epizodycznych wspomnień będzie zależała od tego, jak emocjonalnie i wyjątkowo były to doświadczenia lub wydarzenia.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

5. semantyka

Pamięć semantyczna przechowuje naszą ogólną wiedzę o świecie. Są to informacje, które zna prawie każdy, np. że niebo jest niebieskie, że ryby żyją w wodzie lub że żyrafy mają długie szyje.

W przeciwieństwie do pamięci epizodycznej, mamy zdolność do utrzymania siły i dokładności pamięci semantycznej przez dłuższy czas Jednak z wiekiem ta zdolność powoli się zmniejsza.

6. dorozumiany

Ten rodzaj pamięci obejmuje wspomnienia, których nie musimy świadomie przywoływać, na przykład mówienie w języku ojczystym lub prowadzenie samochodu/motoru. Jakkolwiek świadomie myślimy podczas tych nauk, w pewnym momencie doświadczenie staje się automatyczne.

7. proceduralne

Na koniec porozmawiamy o pamięci proceduralnej. Pozwala wykonywać pewne czynności bez myślenia o nich, np. jazda na rowerze Istnieją teorie, że ten typ pamięci znajduje się w innej części mózgu niż pamięć epizodyczna.

Dzieje się tak dlatego, że osoby po urazach mózgu najczęściej zapominają podstawowych informacji o sobie. Albo zapominają jak wykonywać proste czynności jak karmienie czy chodzenie.

Wskazówki dotyczące ćwiczenia pamięci

Aby zakończyć nasz post, przedstawimy kilka wskazówek, aby utrzymać swoją pamięć zawsze zdrową. W końcu, jak widzimy w całym tekście, pamięć jest czymś niezbędnym dla każdego z nas.

Zwróć uwagę

Zapisanie ważnych informacji na papierze pomaga utrwalić je w naszym mózgu i służy jako przypomnienie lub odniesienie do nich w późniejszym czasie. Dlatego zawsze pamiętaj o zapisaniu kilku istotnych informacji i odłóż notatnik na to zadanie.

Nadaj pamięci jakieś znaczenie

Aby łatwiej coś zapamiętać, możemy przypisać temu doświadczeniu lub zdarzeniu jakieś znaczenie. Aby zrozumieć więcej, posłużmy się przykładem. Jeśli poznasz nową osobę i chcesz zapamiętać jej imię, możesz skojarzyć je z kimś, kogo już znasz W ten sposób łatwo zapamiętasz jej imię.

Miłej nocy.

Wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby dobrze się wyspać, dlatego też nasza pamięć również pozytywnie wpływa na ten nawyk. W rzeczywistości, kilka badań wskazuje, że wzięcie dobrej drzemki po nauce czegoś nowego pomaga osobie uczyć się szybciej, a także sprawia, że po pewnym czasie lepiej zapamiętuje temat.

Utrzymanie zdrowej diety

Wreszcie, jedzenie wpływa również na naszą pamięć. Więc mieć zdrową rutynę jedzenia, aby pomóc swoją zdolność do zatrzymywania i przechowywania informacji. Niektóre pokarmy, które zwiększają naszą pamięć to:

• borówka;
• ryby;
• pestki dyni;
• awokado;
• ciemna czekolada.

Podczas gdy niektóre pokarmy są w stanie poprawić naszą pamięć, inne mogą utrudniać ten proces.Sprawdź niektóre z nich.

• wstępnie ugotowane jedzenie;
• bardzo słonych potraw;
• cukier;
• sztuczne słodziki.
• alkohol;
• smażone jedzenie;
• fast-food;
• przetworzonych białek;
• tłuszcz trans.

Uwagi końcowe

Na koniec mamy nadzieję, że podobał Ci się nasz post o pamięć Dzięki naszym zajęciom w 100% online rozwiniesz swoją wiedzę w tej bogatej dziedzinie, więc nie przegap okazji, by zacząć już dziś!

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .