ئەستە ساقلاش مېڭىمىزدىكى نورمال ئىقتىدار بولغاچقا ، بارلىق كىشىلەردە بار بولغان تەبىئىي نەرسە. شۇڭا ، ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تېخىمۇ كۆپ چۈشىنىش ئۈچۈن يازمىمىزنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئاخىرىدا ، سىزگە تەكلىپنامە بار.

ئەستە ساقلاش دېگەن نېمە؟

ئەستە ساقلاش ئىنسان مېڭىسىنىڭ ئۇچۇرلارنى ساقلاش ۋە ئاندىن يىغىش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان جەريان. ئۇ ئىنسانلارنىڭ بىلىشنىڭ بىر قىسمى ، چۈنكى ئۇ كىشىلەرگە ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن بىر ۋەقەنى ئەسلىيەلەيدۇ. بۇ ھازىرقى ھەرىكەتلەرنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەستە ساقلاش كىشىلەرنى كەلگۈسىنى چۈشىنەلەيدىغان رامكا بىلەن تەمىنلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇ ئوقۇتۇش ۋە ئۆگىنىش جەريانىدا ئاساسىي رول ئوينايدۇ.

ئەستە ساقلاش قانداق ئىشلەيدۇ؟

ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئەستە ساقلاشقا ياردەم بېرىدىغان ئۈچ ئاساسىي جەرياننىڭ بارلىقىنى بىلىش كېرەك. ئۇنداقتا ، ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنى كېيىنكى تېمىلاردا تەكشۈرۈپ باقايلى:

كودلاش

بىرىنچى جەريان كودلاش ، بۇ سانلىق مەلۇماتلارنىڭ قولغا كەلتۈرۈش جەريانىنى كۆرسىتىدۇ. دېمەك ، دەل مۇشۇ پەيتتە ئۇچۇر توپلىنىپ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا ساقلىنىدۇ.

ساقلاش

بۇ باسقۇچتا ساقلاش ئىلگىرى كودلانغان بۇ ئۇچۇرنىڭ قانداق ۋە قانچىلىك ۋاقىت ساقلىنىدىغانلىقى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ جەرياندائىككى خىل ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ مەۋجۇتلۇقى ئوتتۇرىغا قويۇلغان:

• قىسقا مۇددەتلىك ؛

• ئۇزۇن مۇددەتلىك.

ئالدى بىلەن ، ئۇچۇرلار قىسقا مۇددەتلىك ئىچكى ساقلىغۇچتا ساقلىنىدۇ ، ئەگەر زۆرۈر تېپىلسا ، بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچكى ساقلىغۇچتا ساقلىغىلى بولىدۇ.

ئەسلىگە كەلتۈرۈش

ئاخىرىدا ، ئىزدەش كىشىلەرنىڭ ساقلانغان ئۇچۇرلارغا ئېرىشىش جەريانىدۇر. ئىچكى ساقلىغۇچنىڭ ئىككى خىل شەكلى بولغاچقا ، ھەر بىرىنىڭ ئۇچۇرلىرى ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا يىغىۋېلىنىدۇ.

قىسقا مۇددەتلىك ئىچكى ساقلىغۇچتىكى ئۇچۇرلار ساقلاش تەرتىپى بويىچە يىغىۋېلىنىدۇ. ئۇزۇن مۇددەت ساقلانغانلار ئۇيۇشما ئارقىلىق قايتۇرۇلىدۇ. مەسىلەن ، ماشىنىڭىزنى قەيەرگە توختاتقانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتماقچى ، ئىلگىرى ، ئۇ يەرگە قايسى كىرىش ئېغىزىغا كىرگەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتالايسىز. مېڭە رايونلىرىدا ئىشلەيدىغان تىپلار. شۇنداقلا ، ھەر بىرىنىڭ ئوخشىمىغان مېخانىزمى بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئالىملار يەتتە خىل دەپ تۈرگە ئايرىدى. ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنى تۆۋەندىكى تېمىلاردا تەكشۈرۈپ باقايلى:

1. قىسقا مۇددەتلىك

ئادەتتە ، ئۇچۇر پەقەت 20 دىن 30 سېكۇنتقىچە داۋاملىشىدۇ. ئۇ سانلىق مەلۇماتنى ۋاقىتلىق ساقلايدۇ ، ئاندىن تاشلىۋېتىدۇ. ياكى ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇلارنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچكى ساقلىغۇچقا يۆتكەڭ. ئاخىرىدا ، بۇ تۈر دەرھال ۋەخىزمەت.

2. ئۇزۇن مۇددەتلىك

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەسلىمىلەر قىسقا مۇددەتلىككە سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ مۇرەككەپ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، بىر نەچچە مىنۇتتىن بۇرۇن يۈز بەرگەن ھەر قانداق ھادىسىنى بۇ خىل ئىچكى ساقلىغۇچتا ساقلىغىلى بولىدۇ.

3. ئېنىق

بۇ خىل ئىچكى ساقلىغۇچ باياننامە دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئۇ ئاڭلىق ئويلانغاندىن كېيىن ئەستە ساقلايدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاشنىڭ بىر تۈرى. بالىلىق ئىتنىڭ ئىسمى ياكى كىملىك ​​نومۇرىغا ئوخشاش. مەسىلەن ، يېقىن تۇغقانلىرىڭىزنىڭ تۇغۇلغان كۈنى ياكى ئالاھىدە توي مۇراسىمى ، شۇنداقلا ئالدىنقى كۈنى كەچتە كەچلىك تاماقتا نېمە يېگەنلىكىڭىز. بۇ ئالاھىدە تەجرىبىلەر ياكى بۇ ۋەقەلەر ئالاھىدە ئىدى. . Semantics

مەنىلىك ئەستە ساقلاش بىزنىڭ دۇنيا ھەققىدىكى ئومۇمىي بىلىمىمىزنى ساقلايدۇ. بۇ ئاسمان كۆككە ئوخشاش ، بېلىقلارنىڭ سۇدا ياشايدىغانلىقى ياكى زىراپەنىڭ بوينى ئۇزۇن ئىكەنلىكى ھەممە ئادەم بىلىدىغان ئۇچۇر.

ئېپىزوت ئىچكى ساقلىغۇچقا ئوخشىمايدىغىنىمىز ، مەنە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ كۈچلۈكلىكى ۋە توغرىلىقىنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلاپ قالالايمىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ، بۇ ئىقتىدار ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ. مەسىلەن ، ئانا تىلدا سۆزلەش ياكى ماشىنا / موتسىكلىت ھەيدەش. بۇ ئۆگىنىش جەريانىدا ئاڭلىق پىكىر بولغىنىدەك ، مەلۇم ۋاقىتتا بۇ تەجرىبە ئاپتوماتىك بولىدۇ. ئۇ ۋېلىسىپىت مىنىشتەك بەزى پائالىيەتلەرنى ئويلىمايلا قىلالايسىز. بۇ خىل ئەستە ساقلاش چوڭ مېڭىنىڭ ئېپىزوتىك ئەستە تۇتۇشقا ئوخشىمايدىغان يېرىدە تۇرىدۇ ، دېگەن نەزەرىيەلەر بار.

بۇنىڭ سەۋەبى مېڭە زەخىملەنگەن كىشىلەر ھەمىشە ئۆزى توغرىسىدىكى ئاساسلىق ئۇچۇرلارنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. ھەتتا تاماق يېيىش ياكى پىيادە مېڭىش قاتارلىق ئاددىي پائالىيەتلەرنى قانداق قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، پۈتۈن تېكىستتە كۆرگىنىمىزدەك ، ئەستە ساقلاش ھەممىمىز ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە.

ئۇنى يېزىڭ

مۇھىم ئۇچۇرلارنى قەغەزگە يېزىش مېڭىمىزدىكى بۇ سانلىق مەلۇماتلارنى ئوڭشاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ئاكېيىن ئەسكەرتىش ياكى پايدىلىنىش. شۇڭا ، ھەمىشە بىر قىسىم موھىم سانلىق مەلۇماتلارنى يېزىڭ ۋە بۇ ۋەزىپە ئۈچۈن خاتىرە دەپتەرنى ئايرىڭ.

ئىچكى ساقلىغۇچقا بەزى مەنالارنى بەلگىلىڭ پائالىيەت. تېخىمۇ كۆپ چۈشىنىش ئۈچۈن مىسال ئالايلى. ئەگەر سىز يېڭى بىر ئادەم بىلەن تونۇشۇپ ، ئۇلارنىڭ ئىسمىنى ئەستە تۇتماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنى ئاللىبۇرۇن تونۇغان ئادەم بىلەن باغلىيالايسىز. شۇنداق قىلسىڭىز ، ئۇنىڭ ئىسمىنى ئاسانلا ئەستە ساقلايسىز.

ياخشى ئۇخلاڭ

ياخشى ئۇخلاشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز. شۇڭلاشقا ، بۇ ئادەتنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىمىزمۇ ئاكتىپ تەسىرگە ئۇچرايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بىر قانچە تەتقىقات شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگەنگەندىن كېيىن ياخشى ئۇخلاش ئادەمنىڭ تېز ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بىر ئازدىن كېيىن ئۇنى بۇ تېمىنى تېخىمۇ ياخشى ئەستە ساقلىغاندىن باشقا. شۇڭا ، ساغلام ئوزۇقلىنىش ئادىتىڭىزنى ساقلاپ ، ئۇچۇرنى ساقلاش ۋە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزغا ياردەم قىلىڭ. ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىمىزنى ئاشۇرىدىغان بەزى يېمەكلىكلەر:

• كۆكمۇچ ؛
• بېلىق ؛
• كاۋا ئۇرۇقى ؛
• ئۆرۈك ؛
• قېنىق شاكىلات. بۇ جەريان. ئۇلارنىڭ بەزىلىرىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
  • ئالدىن يېمەكلىكلەرپىشۇرۇلغان ؛
  • ئىنتايىن تۇزلۇق يېمەكلىكلەر ؛
  • شېكەر ؛ 9> تېز تاماق ؛
  • پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ئاقسىل ؛
  • ئۆتكۈنچى ماي. ئىچكى ساقلىغۇچ . شۇڭا ، بىزنىڭ كلىنىكىلىق روھىي ئانالىز دەرسلىكىمىزنى تەۋسىيە قىلىمىز. بىزنىڭ 100% تور دەرسلىكىمىز بىلەن بۇ مول ساھەدە بىلىمىڭىزنى تەرەققىي قىلدۇرىسىز. شۇڭا ، بۇ پۇرسەتنى قولدىن بېرىپ قويماڭ. ھازىر تىزىملىتىڭ ۋە بۈگۈندىن باشلاپ باشلاڭ!