A pomnilnik je nekaj naravnega, kar imajo vsi ljudje, saj je to normalna funkcija naših možganov. Če želite razumeti več o tem, kako deluje, nadaljujte z našim prispevkom. Na koncu imamo za vas povabilo.

Kaj je spomin?

Spomin je proces, ki ga človeški možgani uporabljajo za shranjevanje in priklic informacij. Je del človekovega spoznavanja, saj omogoča, da se ljudje spomnijo nekega dogodka, ki se je zgodil v preteklosti. To je pomoč pri razumevanju vedenja v sedanjosti.

Poleg tega spomin ljudem zagotavlja okvir, na podlagi katerega lahko razumejo prihodnost. Zato ima ključno vlogo v procesu poučevanja in učenja.

Kako deluje spomin?

Da bi razumeli, kaj funkcija pomnilnika Vedeti morate, da obstajajo trije temeljni procesi, ki pomagajo pri ohranjanju spominov. Zato v naslednjih temah preverimo vsakega od njih:

Kodiranje

Prvi postopek je kodiranje, ki se nanaša na postopek zajemanja podatkov. Z drugimi besedami, takrat se informacije zbirajo in spreminjajo, da se shranijo na najboljši način.

Shranjevanje

V tej fazi je shranjevanje povezano s tem, kako in koliko časa bodo te predhodno kodificirane informacije ostale v spominu. V tem procesu dejansko obstajata dve vrsti spomina:

• kratkoročno;

• dolgoročno.

Najprej se informacije shranijo v kratkoročni spomin, nato pa se lahko po potrebi ti podatki shranijo v dolgoročni spomin.

Izterjava

Iskanje je postopek, s katerim ljudje pridobijo dostop do shranjenih informacij. Ker obstajata dve vrsti spomina, se informacije v vsaki od njiju prikličejo na drugačen način.

Informacije, ki so v kratkoročnem spominu, se prikličejo po vrstnem redu, v katerem so shranjene, medtem ko se informacije, ki so v dolgoročnem spominu, prikličejo na podlagi asociacij. Če se na primer želite spomniti, kje ste parkirali avto, se boste najprej spomnili, skozi kateri vhod ste prišli do tega mesta.

Vrste spominov

Spomin je še vedno uganka, saj obstajajo različne vrste spomina, ki delujejo v različnih delih možganov. Poleg tega ima vsak od njih drugačen mehanizem. Vendar pa nekateri znanstveniki razvrščajo sedem vrst V naslednjih temah si oglejmo vsako od njih:

1. kratkoročno

Na splošno traja le 20 do 30 sekund. Podatke začasno shrani in jih nato zavrže ali po potrebi prenese v dolgoročni spomin. Končno se ta vrsta spomina deli na dva spomina: takojšnji in delovni spomin.

2. dolgoročno

Dolgoročni spomini so v primerjavi s kratkoročnimi bolj zapleteni. V to vrsto spomina je namreč mogoče shraniti vsak dogodek, ki se je zgodil pred več kot nekaj minutami.

Pravzaprav se moč priklica spreminja glede na to, kako pogosto želimo priklicati določeno informacijo.

3. izrecno

Ta vrsta spomina se imenuje tudi deklarativni spomin. Gre za vrsto dolgoročnega spomina, pri katerem se oseba spomni, ko o predmetu zavestno razmišlja. Na primer ime psa iz otroštva ali identifikacijske številke.

4. epizodično

Epizodični spomini so povezani z osebnim življenjem in vznemirljivimi trenutki, na primer z rojstvom ljubljene osebe ali posebnim poročnim dnem, pa tudi s tem, kaj ste prejšnji večer jedli za večerjo.

Naša sposobnost ohranjanja teh epizodičnih spominov je odvisna od tega, kako čustvena in posebna so bila ta doživetja ali dogodki.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

5. semantika

V semantičnem spominu je shranjeno naše splošno znanje o svetu. To so informacije, ki jih pozna skoraj vsakdo, na primer, da je nebo modro, da ribe živijo v vodi ali da imajo žirafe dolge vratove.

V nasprotju z epizodičnim spominom smo sposobni ohraniti moč in natančnost semantičnega spomina dlje časa. S staranjem pa se ta sposobnost počasi zmanjšuje.

6. implicitno

Ta vrsta spomina vključuje spomine, ki se nam jih ni treba zavestno spominjati, na primer govorjenje maternega jezika ali vožnja avtomobila/motocikla. Kakor koli zavestno razmišljamo med temi učenji, na neki točki izkušnja postane samodejna.

7. postopkovni

Nazadnje bomo govorili o proceduralnem spominu. Omogoča, da določene dejavnosti opravljate, ne da bi o njih razmišljali, na primer vožnjo s kolesom. Obstajajo teorije, da je ta vrsta spomina v drugem delu možganov kot epizodični spomin.

Osebe, ki utrpijo poškodbo možganov, namreč najpogosteje pozabijo osnovne podatke o sebi ali pa pozabijo, kako opravljati preproste dejavnosti, kot sta hranjenje ali hoja.

Nasveti za vadbo spomina

Za konec prispevka bomo predstavili nekaj nasvetov, kako ohraniti vedno zdrav spomin. Navsezadnje je spomin, kot je razvidno iz celotnega besedila, nekaj bistvenega za vse nas.

Upoštevajte

Zapisovanje pomembnih informacij na papir nam pomaga, da se informacije utrdijo v možganih in služijo kot opomnik ali referenca za pozneje. Zato vedno poskrbite, da si zapišete nekaj bistvenih informacij, in si za to nalogo rezervirajte zvezek.

Pomen spomina

Da bi si nekaj lažje zapomnili, lahko tej izkušnji ali dogodku pripišemo pomen. Da bi bolje razumeli, poglejmo primer. Če spoznate novo osebo in si želite zapomniti njeno ime, jo lahko povežete z osebo, ki jo že poznate. Tako si boste zlahka zapomnili njeno ime.

Lepo noč

Vsi vemo, kako pomembno je dobro spati, zato ta navada pozitivno vpliva tudi na naš spomin. Številne študije namreč kažejo, da dober spanec po učenju nečesa novega pripomore k hitrejšemu učenju in k temu, da si oseba po določenem času bolje zapomni predmet.

Vzdrževanje zdrave prehrane

Hrana vpliva tudi na naš spomin. Zato poskrbite za zdravo prehrano, da boste lažje ohranjali in shranjevali informacije. Nekatera živila, ki krepijo spomin, so:

• borovnice;
• ribe;
• bučno seme;
• avokado;
• temna čokolada.

Nekatera živila lahko izboljšajo naš spomin, druga pa ta proces ovirajo. Preverite nekatere od njih.

• vnaprej pripravljena živila;
• zelo slana živila;
• sladkor;
• umetna sladila.
• alkohol;
• ocvrta hrana;
• hitra hrana;
• predelane beljakovine;
• transmaščobe.

Končni premisleki

Upamo, da vam je bila všeč naša objava o pomnilnik Z našimi 100-odstotno spletnimi tečaji boste razvili svoje znanje na tem bogatem področju, zato ne zamudite priložnosti in začnite še danes!

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .