મેમરી એ કંઈક કુદરતી છે જે બધા લોકો પાસે હોય છે, કારણ કે તે આપણા મગજનું સામાન્ય કાર્ય છે. તેથી, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે વધુ સમજવા માટે, અમારી પોસ્ટ ચાલુ રાખો. અંતે, અમારી પાસે તમારા માટે આમંત્રણ છે.

મેમરી શું છે?

મેમરી એ એક પ્રક્રિયા છે જેનો ઉપયોગ માનવ મગજ માહિતીને સંગ્રહિત કરવા અને પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે કરે છે. તે માનવીય સમજશક્તિનો એક ભાગ છે, કારણ કે તે લોકોને ભૂતકાળમાં બનેલી ઘટનાને યાદ રાખવા દે છે . આ વર્તમાનમાં વર્તણૂકોને સમજવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, મેમરી લોકોને એક ફ્રેમવર્ક પ્રદાન કરે છે જેમાંથી વ્યક્તિઓ ભવિષ્યને સમજી શકે છે. તેથી, તે શિક્ષણ અને શીખવાની પ્રક્રિયામાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે.

મેમરી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

સમજવા માટે કે મેમરી કેવી રીતે કામ કરે છે , એ જાણવું જરૂરી છે કે ત્યાં ત્રણ મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓ છે જે યાદોને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, ચાલો તેમાંથી દરેકને આગળના વિષયોમાં તપાસીએ:

એન્કોડિંગ

પ્રથમ પ્રક્રિયા એ એન્કોડિંગ છે, જે તે પ્રક્રિયાને દર્શાવે છે જેના દ્વારા ડેટા પકડવામાં આવે છે. એટલે કે, તે આ ક્ષણે માહિતી એકત્રિત કરવામાં આવે છે અને તેને શ્રેષ્ઠ રીતે સંગ્રહિત કરવા માટે બદલાય છે.

સ્ટોરેજ

આ તબક્કે, સ્ટોરેજ એ અગાઉ એન્કોડ કરેલી માહિતી મેમરીમાં કેવી રીતે અને કેટલા સમય સુધી રહેશે તેનાથી સંબંધિત છે. માર્ગ દ્વારા, આ પ્રક્રિયામાંબે પ્રકારની મેમરીનું અસ્તિત્વ પ્રસ્તુત છે:

• ટૂંકા ગાળાના;

• લાંબા ગાળાના.

પ્રથમ, માહિતી ટૂંકા ગાળાની મેમરીમાં સંગ્રહિત થાય છે અને પછી, જો જરૂરી હોય તો, આ ડેટા લાંબા ગાળાની મેમરીમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ

આખરે, પુનઃપ્રાપ્તિ એ પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા લોકો સંગ્રહિત માહિતીની ઍક્સેસ મેળવે છે . કારણ કે ત્યાં બે પ્રકારની મેમરી છે, દરેકમાંથી માહિતી અલગ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં આવે છે.

જે માહિતી ટૂંકા ગાળાની મેમરીમાં હોય છે તે ક્રમમાં તેને સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે. જે લાંબા ગાળામાં રહે છે તેને એસોસિએશન દ્વારા રિડીમ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે યાદ રાખવા માગો છો કે તમે તમારી કાર ક્યાં પાર્ક કરી હતી, તે પહેલાં, તમને યાદ હશે કે તમે તે સ્થળે કયા પ્રવેશદ્વાર પર પ્રવેશ કર્યો હતો.

યાદોના પ્રકાર

મેમરી હજુ પણ રહસ્ય છે, કારણ કે તેમની વિશિષ્ટતાઓ મગજના પ્રદેશોમાં કામ કરતા પ્રકારો. ઉપરાંત, દરેકની અલગ પદ્ધતિ છે. જો કે, કેટલાક વિદ્વાનો વર્ગીકરણ કરે છે કે સાત પ્રકારો છે . ચાલો તેમાંથી દરેકને નીચેના વિષયોમાં તપાસીએ:

1. ટૂંકા ગાળાના

સામાન્ય રીતે, માહિતી માત્ર 20 થી 30 સેકન્ડ ચાલે છે. તે ડેટાને અસ્થાયી રૂપે સંગ્રહિત કરે છે અને પછી તેને કાઢી નાખે છે. અથવા જો એમ હોય, તો તેમને લાંબા ગાળાની મેમરીમાં સ્થાનાંતરિત કરો. છેલ્લે, આ પ્રકારને બે સ્મૃતિઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: તાત્કાલિક અનેકાર્ય.

2. લાંબા ગાળાની

લાંબા ગાળાની યાદોમાં ટૂંકા ગાળાની સરખામણીમાં વધુ જટિલતાઓ હોય છે. છેવટે, થોડી મિનિટો કરતાં વધુ સમય પહેલાં બનેલી કોઈપણ ઘટના આ પ્રકારની મેમરીમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

વાસ્તવમાં, આપણે માહિતીના ચોક્કસ ભાગને કેટલી વાર યાદ રાખવા માંગીએ છીએ તેના આધારે, આ મેમરીની મજબૂતાઈ બદલાય છે.

3. સ્પષ્ટ

આ પ્રકારની મેમરીને ઘોષણાત્મક મેમરી પણ કહેવાય છે. તે લાંબા ગાળાની મેમરીનો એક પ્રકાર છે જે વ્યક્તિ તેના વિશે સભાનપણે વિચાર્યા પછી યાદ રાખે છે . બાળપણના કૂતરાના નામ અથવા ID નંબરની જેમ.

4. એપિસોડિક

એપિસોડિક યાદો અંગત જીવન અને રોમાંચક ક્ષણો સાથે સંબંધિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનો જન્મદિવસ અથવા કોઈ ખાસ લગ્ન, તેમજ તમે આગલી રાત્રે રાત્રિભોજન માટે શું લીધું હતું.

આખરે, આ એપિસોડિક યાદોને જાળવી રાખવાની અમારી ક્ષમતા કેટલી ભાવનાત્મક રીતે છે તેના પર નિર્ભર રહેશે. અને આ અનુભવો અથવા આ ઘટનાઓ વિશેષ હતી.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .

5 અર્થશાસ્ત્ર

સિમેન્ટીક મેમરી વિશ્વ વિશે આપણું સામાન્ય જ્ઞાન ધરાવે છે. આ એવી માહિતી છે જે લગભગ દરેક જણ જાણે છે, જેમ કે આકાશ વાદળી છે, માછલી પાણીમાં રહે છે અથવા જિરાફની ગરદન લાંબી છે.

એપિસોડિક મેમરીથી વિપરીત, અમારી પાસે લાંબા સમય સુધી સિમેન્ટીક મેમરીની મજબૂતાઈ અને ચોકસાઈ જાળવી રાખવાની ક્ષમતા છે . જો કે, જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ, આ ક્ષમતા ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે.

6. ગર્ભિત

આ પ્રકારની મેમરીમાં પહેલેથી જ એવી યાદો શામેલ હોય છે જેને આપણે સભાનપણે યાદ રાખવાની જરૂર નથી. ઉદાહરણ તરીકે, મૂળ ભાષા બોલવી અથવા કાર/મોટરબાઈક ચલાવવી. આ શિક્ષણ દરમિયાન જેટલા સભાન વિચારો હોય છે, તેટલા સમયે આ અનુભવ આપોઆપ બની જાય છે.

7. પ્રક્રિયાગત

આખરે, આપણે પ્રક્રિયાગત મેમરી વિશે વાત કરીશું. તે તમને અમુક પ્રવૃત્તિઓ વિશે વિચાર્યા વિના કરવાની પરવાનગી આપે છે, જેમ કે બાઇક ચલાવવી . એવી સિદ્ધાંતો છે કે આ પ્રકારની મેમરી એપિસોડિક મેમરી કરતાં મગજના અલગ ભાગમાં રહે છે.

આનું કારણ એ છે કે જે લોકો મગજની ઇજાઓથી પીડાય છે તેઓ ઘણીવાર પોતાના વિશેની મૂળભૂત માહિતી ભૂલી જાય છે. અથવા તો ખાવું કે ચાલવું જેવી સાદી પ્રવૃત્તિઓ કેવી રીતે કરવી તે ભૂલી જાઓ.

યાદશક્તિ વધારવા માટેની ટિપ્સ

અમારી પોસ્ટને સમાપ્ત કરવા માટે, અમે યાદશક્તિને હંમેશા સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ટિપ્સ રજૂ કરીશું. છેવટે, જેમ આપણે સમગ્ર લખાણમાં જોઈ શકીએ છીએ, મેમરી એ આપણા બધા માટે આવશ્યક વસ્તુ છે.

તેને લખો

કાગળ પર મહત્વપૂર્ણ માહિતી લખવાથી આપણા મગજમાં આ ડેટાને ઠીક કરવામાં મદદ મળે છે. વધુમાં, તે એ તરીકે સેવા આપે છેપછી માટે રીમાઇન્ડર અથવા સંદર્ભ. તેથી, હંમેશા અમુક જરૂરી ડેટા લખતા રહો અને આ કાર્ય માટે એક નોટબુક અલગ કરો.

મેમરીને અમુક અર્થ સોંપો

કંઈક વધુ સરળતાથી યાદ રાખવા માટે, અમે તે અનુભવનો અર્થ સોંપી શકીએ છીએ અથવા ઘટના વધુ સમજવા માટે, ચાલો ઉદાહરણ આપીએ. જો તમે કોઈ નવી વ્યક્તિને મળો અને તેનું નામ યાદ રાખવા માંગતા હો, તો તમે તેને એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સાંકળી શકો છો જેને તમે પહેલાથી જાણતા હોવ . આ રીતે, તમે તેનું નામ સરળતાથી યાદ રાખશો.

શુભ રાત્રિ

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સારી ઊંઘ લેવી કેટલું જરૂરી છે. તેથી, આ આદતથી આપણી યાદશક્તિ પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. હકીકતમાં, કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કંઈક નવું શીખ્યા પછી સારી નિદ્રા લેવાથી વ્યક્તિને ઝડપથી શીખવામાં મદદ મળે છે. થોડા સમય પછી તેણીને વિષય વિશે વધુ સારી રીતે યાદ રાખવા ઉપરાંત.

તંદુરસ્ત આહાર જાળવો

છેવટે, ખોરાક પણ આપણી યાદશક્તિને અસર કરે છે. તેથી, માહિતીને જાળવી રાખવા અને સંગ્રહિત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં મદદ કરવા માટે તંદુરસ્ત આહારની નિયમિતતા રાખો. અમુક ખોરાક જે આપણી યાદશક્તિને વધારે છે:

• બ્લુબેરી;
• માછલી;
• કોળાના બીજ;
• એવોકાડો;
• ડાર્ક ચોકલેટ.

જ્યારે કેટલાક ખોરાક આપણી યાદશક્તિને સુધારવામાં સક્ષમ હોય છે, જ્યારે અન્ય ખોરાકમાં વધારો કરી શકે છે. આ પ્રક્રિયાની રીત. તેમાંથી કેટલાકને તપાસો.

• પ્રી-ફૂડરાંધેલા;
• ખૂબ ખારા ખોરાક;
• ખાંડ;
• કૃત્રિમ ગળપણ.
• દારૂ;
• તળેલા ખોરાક;
• ફાસ્ટ ફૂડ;
• પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન;
• ટ્રાન્સ ફેટ.

અંતિમ વિચારો

છેવટે, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે અમારી પોસ્ટનો આનંદ માણ્યો હશે મેમરી . તેથી, અમે અમારા ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ કોર્સની ભલામણ કરીએ છીએ. અમારા 100% ઑનલાઇન વર્ગો સાથે, તમે આ સમૃદ્ધ ક્ષેત્રમાં તમારા જ્ઞાનનો વિકાસ કરશો. તેથી, આ તક ચૂકશો નહીં. હમણાં નોંધણી કરો અને આજે જ પ્રારંભ કરો!

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .