It ûnthâld is wat natuerlik dat alle minsken hawwe, om't it in normale funksje fan ús harsens is. Dat, om mear te begripen oer hoe't it wurket, trochgean ús post. Oan 'e ein hawwe wy in útnoeging foar jo.

Wat is ûnthâld?

Unthâld is in proses dat it minsklik brein brûkt om ynformaasje op te slaan en dan werom te heljen. It is diel fan minsklike kennis, om't it minsken mooglik makket om in evenemint te ûnthâlden dat yn it ferline barde . Dit helpt by it begripen fan gedrach yn it hjoeddeistich.

Dêrnjonken biedt it ûnthâld minsken in ramt wêrút yndividuen de takomst ferstean kinne. Dêrom spilet it in fûnemintele rol yn it lear- en learproses.

Hoe wurket it ûnthâld?

Om te begripen hoe ûnthâld wurket , is it nedich om te witten dat d'r trije fûnemintele prosessen binne dy't helpe om oantinkens te behâlden. Dat, litte wy elk fan har kontrolearje yn 'e folgjende ûnderwerpen:

Kodearring

It earste proses is kodearring, wat ferwiist nei it proses wêrmei't gegevens wurde arresteare. Dat is, it is op dit stuit dat de ynformaasje wurdt sammele en feroare om op 'e bêste manier te bewarjen.

Opslach

Op dit stadium is opslach relatearre oan hoe en hoe lang dizze earder kodearre ynformaasje yn it ûnthâld bliuwt. Troch de wei, yn dit prosesit bestean fan twa soarten ûnthâld wurdt presintearre:

• koarte termyn;

• lange termyn.

Earst wurdt de ynformaasje opslein yn koarte termyn ûnthâld en dan, as it nedich is, kinne dizze gegevens opslein wurde yn it lange termyn ûnthâld.

Herstel

Uteinlik is opheljen it proses wêrby't minsken tagong krije ta opsleine ynformaasje . Om't der twa soarten ûnthâld binne, wurdt ynformaasje fan elk op in oare manier ophelle.

De ynformaasje dy't yn it koarte termyn ûnthâld is, wurdt ophelle yn 'e folchoarder wêryn't se bewarre is. Dejingen dy't op 'e lange termyn bliuwe, wurde ferlost troch feriening. Jo wolle bygelyks ûnthâlde wêr't jo jo auto parkeard hawwe, foardat jo jo ûnthâlde hokker yngong jo tagong hawwe ta dat plak.

Soarten oantinkens

Unthâld is noch altyd in mystearje, fanwegen har ûnderskate soarten dy't wurkje yn harsensregio's. Ek hat elk in oar meganisme. Guon gelearden klassifisearje lykwols dat d'r sân soarten binne . Litte wy elk fan har kontrolearje yn de folgjende ûnderwerpen:

1. Koarte termyn

Yn it algemien duorret de ynformaasje mar 20 oant 30 sekonden. It bewarret de gegevens tydlik en smyt it dan ôf. Of as dat sa is, oerdrage se nei lange-termyn ûnthâld. Ta beslút, dit type is ferdield yn twa oantinkens: direkte enwurk.

2. Lange termyn

Lange termyn oantinkens hawwe mear kompleksiteit yn ferliking mei koarte termyn. Ommers, elk barren dat plakfynt mear as in pear minuten lyn kin opslein wurde yn dit soarte fan ûnthâld.

In feite, ôfhinklik fan hoe faak wy wolle ûnthâlde in bepaald stik ynformaasje, de sterkte fan dit ûnthâld fariearret.

3. Eksplisite

Dit soarte ûnthâld wurdt ek wol deklaratyf ûnthâld neamd. It is in soarte fan lange-termyn ûnthâld dat men ûnthâldt nei bewust oer it tinken . Lykas de namme fan in bernehûn of ID-nûmers.

4. Episodyske

Episodyske oantinkens binne relatearre oan persoanlik libben en spannende mominten. Bygelyks de jierdei fan in leafste of in spesjale brulloft, lykas wat jo de jûns foar it iten hiene.

Uteinlik sil ús fermogen om dizze episodyske oantinkens te behâlden ôfhingje fan hoe emosjoneel en spesjaal dizze ûnderfiningen of dizze eveneminten wiene.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyze .

5 Semantyk

Semantyske ûnthâld hâldt ús algemiene kennis oer de wrâld. Dit is ynformaasje dy't hast elkenien wit, lykas de loft blau is, dat fisk yn wetter libje of dat giraffen lange nekke hawwe.

Oars as episodysk ûnthâld, hawwe wy de mooglikheid om de krêft en krektens fan semantysk ûnthâld foar in langere perioade te behâlden . As wy âlder wurde, nimt dit fermogen lykwols stadichoan ôf.

6. Ymplisyt

Dit soarte ûnthâld befettet al oantinkens dy't wy net bewust hoege te ûnthâlden. Bygelyks de memmetaal prate of in auto/motor ride. Safolle as der in bewuste gedachte is by dizze learingen, op in stuit wurdt dizze ûnderfining automatysk.

7. Prosedueel

Ut it lêst sille wy prate oer prosedureel ûnthâld. It lit jo bepaalde aktiviteiten dwaan sûnder der oer nei te tinken, lykas it fytsen . D'r binne teoryen dat dit soarte ûnthâld yn in oar diel fan 'e harsens leit as episodysk ûnthâld.

Dit komt om't minsken dy't harsenblessuere hawwe faaks basisynformaasje oer harsels ferjitte. Of sels ferjitte hoe't jo ienfâldige aktiviteiten dwaan lykas iten of kuierje.

Tips om ûnthâld te oefenjen

Om ús post te einigjen, sille wy wat tips presintearje om ûnthâld altyd sûn te hâlden. Ommers, sa't wy yn 'e tekst kinne sjen, is ûnthâld wat essinsjeel foar ús allegear.

Skriuw it op

It skriuwen fan wichtige ynformaasje op papier helpt om dizze gegevens yn ús harsens te reparearjen. Fierders tsjinnet it as inherinnering of ferwizing foar letter. Dus, skriuw altyd wat essensjele gegevens op en skied in notebook foar dizze taak.

Taw wat betsjutting oan it ûnthâld

Om wat makliker te ûnthâlden, kinne wy ​​in betsjutting tawize oan dy ûnderfining of barren. Om mear te begripen, litte wy in foarbyld jaan. As jo ​​in nije persoan moetsje en har namme ûnthâlde wolle, kinne jo dizze assosjearje mei ien dy't jo al kenne . Op dy manier sille jo har namme maklik ûnthâlde.

In goeie nacht

Wy witte allegear hoe wichtich it is om goed te sliepen. Dêrom wurdt ús ûnthâld ek posityf beynfloede troch dizze gewoante. Yn feite jouwe ferskate ûndersiken oan dat it nimmen fan in goeie dutje nei it learen fan wat nijs in persoan helpt flugger te learen. Neist dat se har nei in skoftke better ûnthâlde oer it ûnderwerp.

In sûn dieet hâlde

Uteinlik hat iten ek ynfloed op ús ûnthâld. Dus, hawwe in sûne itenroutine om jo fermogen te helpen om ynformaasje te behâlden en te bewarjen. Guon fiedings dy't ús ûnthâld ferbetterje binne:

• blueberries;
• fisk;
• pompoen sied;
• avocado;
• donkere sûkelade.

Hoewol guon iten ús ûnthâld ferbetterje kinne, kinne oaren yn 'e manier fan dit proses. Besjoch guon fan harren.

• foar itencooked;
• hiel sâlt iten;
• sûker;
• keunstmjittige sweeteners.
• alkohol;
• fried foods;
• fast food;
• ferwurke aaiwiten;
• transfet.

Finale gedachten

Uteinlik hoopje wy dat jo genoaten hawwe fan ús post oer ûnthâld . Dat, wy riede ús kursus klinyske psychoanalyse oan. Mei ús 100% online klassen sille jo jo kennis ûntwikkelje yn dit rike gebiet. Mis dizze kâns dêrom net. Meld jo no oan en begjin hjoed!

Ik wol ynformaasje om my oan te melden foar de kursus psychoanalyse .