អង្គចងចាំ គឺជារបស់ធម្មជាតិដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន ព្រោះវាជាមុខងារធម្មតានៃខួរក្បាលរបស់យើង។ ដូច្នេះ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលវាដំណើរការ សូមបន្តការផ្សាយរបស់យើង។ នៅចុងបញ្ចប់ យើងមានការអញ្ជើញសម្រាប់អ្នក។

តើការចងចាំគឺជាអ្វី?

ការចងចាំគឺជាដំណើរការដែលខួរក្បាលមនុស្សប្រើដើម្បីរក្សាទុក ហើយបន្ទាប់មកទាញយកព័ត៌មាន។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការយល់ដឹងរបស់មនុស្ស ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សចងចាំព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល ។ វាបម្រើដើម្បីជួយក្នុងការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយានាពេលបច្ចុប្បន្ន។

លើសពីនេះទៀត ការចងចាំផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវក្របខ័ណ្ឌដែលបុគ្គលម្នាក់ៗអាចយល់ពីអនាគត។ ដូច្នេះ វាដើរតួនាទីជាមូលដ្ឋានក្នុងដំណើរការបង្រៀន និងរៀន។

តើការចងចាំដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែល ដំណើរការអង្គចងចាំ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាមានដំណើរការជាមូលដ្ឋានចំនួនបីដែលជួយរក្សាការចងចាំ។ ដូច្នេះ សូមពិនិត្យមើលពួកវានីមួយៗនៅក្នុងប្រធានបទបន្ទាប់៖

ការអ៊ិនកូដ

ដំណើរការដំបូងគឺការអ៊ិនកូដ ដែលសំដៅទៅលើដំណើរការដែលទិន្នន័យត្រូវបានចាប់។ នោះ​គឺ​នៅ​ពេល​នេះ​ដែល​ព័ត៌មាន​ត្រូវ​បាន​ប្រមូល​និង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដើម្បី​រក្សា​ទុក​តាម​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត។

ការផ្ទុក

នៅដំណាក់កាលនេះ ការផ្ទុកគឺទាក់ទងទៅនឹងរបៀប និងរយៈពេលដែលព័ត៌មានដែលបានអ៊ិនកូដពីមុននេះនឹងនៅតែមាននៅក្នុងអង្គចងចាំ។ ដោយវិធីនេះនៅក្នុងដំណើរការនេះ។អត្ថិភាពនៃអង្គចងចាំពីរប្រភេទត្រូវបានបង្ហាញ៖

• រយៈពេលខ្លី;

• រយៈពេលវែង។

ដំបូង ព័ត៌មានត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លី ហើយបន្ទាប់មក ប្រសិនបើចាំបាច់ ទិន្នន័យនេះអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងអង្គចងចាំរយៈពេលវែង។

ការសង្គ្រោះ

ជាចុងក្រោយ ការទាញយកគឺជាដំណើរការដែលមនុស្សអាចចូលប្រើព័ត៌មានដែលបានរក្សាទុក ។ ដោយសារតែមានអង្គចងចាំពីរប្រភេទ ព័ត៌មានពីនីមួយៗត្រូវបានទាញយកតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។

ព័ត៌មានដែលមាននៅក្នុងអង្គចងចាំរយៈពេលខ្លីត្រូវបានទាញយកតាមលំដាប់ដែលវាត្រូវបានរក្សាទុក។ វត្ថុដែលនៅសេសសល់ក្នុងរយៈពេលយូរត្រូវបានលោះតាមរយៈសមាគម។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចង់ចាំកន្លែងដែលអ្នកចតឡានរបស់អ្នក ពីមុនអ្នកនឹងចាំថាច្រកចូលមួយណាដែលអ្នកចូលទៅកន្លែងនោះ។

ប្រភេទនៃការចងចាំ

ការចងចាំនៅតែជាអាថ៌កំបាំង ដោយសារតែវាខុសគ្នា ប្រភេទដែលធ្វើការនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គ្នាមានយន្តការផ្សេងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រាជ្ញខ្លះចាត់ថ្នាក់ថាមានប្រាំពីរប្រភេទ ។ សូមពិនិត្យមើលពួកវានីមួយៗក្នុងប្រធានបទខាងក្រោម៖

1. រយៈពេលខ្លី

ជាទូទៅ ព័ត៌មានមានរយៈពេលត្រឹមតែ 20 ទៅ 30 វិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ វារក្សាទុកទិន្នន័យជាបណ្ដោះអាសន្ន ហើយបន្ទាប់មកបោះវាចោល។ ឬប្រសិនបើដូច្នេះ ផ្ទេរពួកវាទៅការចងចាំរយៈពេលវែង។ ជាចុងក្រោយ ប្រភេទនេះត្រូវបានបែងចែកទៅជាការចងចាំពីរ៖ ភ្លាមៗ និងការងារ។

2. រយៈពេលវែង

ការចងចាំរយៈពេលវែងមានភាពស្មុគស្មាញជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរយៈពេលខ្លី។ យ៉ាងណាមិញ ព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយដែលកើតឡើងលើសពីប៉ុន្មាននាទីមុន អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងអង្គចងចាំប្រភេទនេះ។

តាមពិតទៅ អាស្រ័យលើថាតើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលយើងចង់ចងចាំព័ត៌មានជាក់លាក់មួយ ភាពខ្លាំងនៃការចងចាំនេះ ប្រែប្រួល។

3. ច្បាស់លាស់

អង្គចងចាំប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថាអង្គចងចាំប្រកាសផងដែរ។ វាគឺជាប្រភេទនៃការចងចាំរយៈពេលវែងដែលមនុស្សម្នាក់ចងចាំបន្ទាប់ពីគិតអំពីវាដោយដឹងខ្លួន ។ ដូចជាឈ្មោះ ឬលេខសម្គាល់របស់សត្វឆ្កែកាលពីកុមារភាព។

4. Episodic

ការចងចាំវគ្គគឺទាក់ទងនឹងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងគ្រាដ៏គួរឱ្យរំភើប។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្ងៃកំណើតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬពិធីមង្គលការពិសេស ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកមានសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មុន។

ជាចុងក្រោយ សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការរក្សាទុកនូវអនុស្សាវរីយ៍ទាំងនេះនឹងអាស្រ័យលើអារម្មណ៍។ ហើយជាពិសេសបទពិសោធន៍ទាំងនេះ ឬព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះបានកើតឡើង។

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។

5 . Semantics

ការ​ចង​ចាំ​តាម​ន័យ​វិទ្យា​មាន​ចំណេះ​ដឹង​ទូទៅ​របស់​យើង​អំពី​ពិភពលោក។ នេះគឺជាព័ត៌មានដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹង ដូចជាមេឃពណ៌ខៀវ ត្រីរស់នៅក្នុងទឹក ឬថាសត្វកកេរមានកវែង។

មិនដូចការចងចាំភាគទេ យើងមានសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាភាពរឹងមាំ និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការចងចាំតាមន័យធៀបសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ សមត្ថភាពនេះថយចុះបន្តិចម្តងៗ។

6. Implicit

ការចងចាំប្រភេទនេះរួមបញ្ចូលការចងចាំរួចហើយដែលយើងមិនចាំបាច់ចងចាំដោយមនសិការ។ ឧទាហរណ៍ និយាយភាសាកំណើត ឬបើកឡាន/ម៉ូតូ។ ដូចដែលមានការគិតដោយមនសិការក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាទាំងនេះ នៅចំណុចខ្លះបទពិសោធន៍នេះក្លាយជាដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

7. នីតិវិធី

ជាចុងក្រោយ យើងនឹងនិយាយអំពីការចងចាំតាមនីតិវិធី។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួនដោយមិនគិតពីពួកគេ ដូចជាការជិះកង់ ។ មានទ្រឹស្ដីដែលថាការចងចាំប្រភេទនេះស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងនៃខួរក្បាលជាងការចងចាំភាគ។

នេះគឺដោយសារតែមនុស្សដែលរងរបួសខួរក្បាលច្រើនតែភ្លេចព័ត៌មានមូលដ្ឋានអំពីខ្លួនឯង។ ឬសូម្បីតែភ្លេចពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពសាមញ្ញដូចជាការញ៉ាំ ឬការដើរជាដើម។

គន្លឹះក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណការចងចាំ

ដើម្បីបញ្ចប់ការបង្ហោះរបស់យើង យើងនឹងបង្ហាញគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីរក្សាការចងចាំឱ្យមានសុខភាពល្អជានិច្ច។ យ៉ាងណាមិញ ដូចដែលយើងអាចមើលឃើញក្នុងអត្ថបទទាំងមូល ការចងចាំគឺជាអ្វីមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។

សរសេរវាចុះ

ការសរសេរព័ត៌មានសំខាន់ៗនៅលើក្រដាសអាចជួយជួសជុលទិន្នន័យនេះនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង។ លើសពីនេះ វាបម្រើជាការរំលឹក ឬឯកសារយោងសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ដូច្នេះ តែងតែសរសេរទិន្នន័យសំខាន់ៗមួយចំនួន ហើយបំបែកសៀវភៅកត់ត្រាសម្រាប់កិច្ចការនេះ។

កំណត់អត្ថន័យមួយចំនួនទៅអង្គចងចាំ

ដើម្បីចងចាំអ្វីមួយកាន់តែងាយស្រួល យើងអាចកំណត់អត្ថន័យមួយទៅកាន់បទពិសោធន៍នោះ ឬ ព្រឹត្តិការណ៍។ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម សូមលើកឧទាហរណ៍។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួប​មនុស្ស​ថ្មី ហើយ​ចង់​ចាំ​ឈ្មោះ​របស់​ពួកគេ អ្នក​អាច​ភ្ជាប់​ពួកគេ​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​អ្នក​ស្គាល់​រួច​ហើយ ។ វិធីនោះ អ្នកនឹងចងចាំឈ្មោះរបស់នាងបានយ៉ាងងាយស្រួល។

សុបិន្តល្អ

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាតើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការដេកលក់ស្រួល។ ដូច្នេះការចងចាំរបស់យើងក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរដោយទម្លាប់នេះ។ ជាការពិត ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការងងុយគេងល្អបន្ទាប់ពីរៀនអ្វីថ្មី ជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់រៀនបានលឿន។ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យនាងចងចាំកាន់តែច្បាស់អំពីប្រធានបទបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។

រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

ជាចុងក្រោយ អាហារក៏ប៉ះពាល់ដល់ការចងចាំរបស់យើងផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីជួយដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរក្សាទុក និងរក្សាទុកព័ត៌មាន។ អាហារមួយចំនួនដែលជួយបង្កើនការចងចាំរបស់យើងគឺ៖

• ផ្លែប៊្លូបឺរី;
• ត្រី;
• គ្រាប់ល្ពៅ;
• ផ្លែបឺរ;
• សូកូឡាខ្មៅ។

ខណៈពេលដែលអាហារមួយចំនួនអាចធ្វើអោយការចងចាំរបស់យើងប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែអាហារផ្សេងទៀតអាចទទួលបាននៅក្នុង វិធីនៃដំណើរការនេះ។ ពិនិត្យមើលពួកវាខ្លះ។

• អាហារមុនចម្អិន;
• អាហារប្រៃខ្លាំង;
• ស្ករ;
• ផ្អែមសិប្បនិម្មិត។
• អាល់កុល;
• អាហារចៀន;
• អាហាររហ័ស;
• ប្រូតេអ៊ីនកែច្នៃ;
• ខ្លាញ់ trans។

គំនិតចុងក្រោយ

ជាចុងក្រោយ យើងសង្ឃឹមថាអ្នករីករាយនឹងការបង្ហោះរបស់យើងអំពី អង្គចងចាំ ។ ដូច្នេះ យើងសូមណែនាំវគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិករបស់យើង។ ជាមួយនឹងថ្នាក់អនឡាញ 100% របស់យើង អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់សម្បូរបែបនេះ។ ដូច្នេះ​កុំ​ឲ្យ​ឱកាស​នេះ​កន្លង​ហួស។ ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា ។