در مورد نیازهای فیزیکی زیاد گفته می شود، اما آیا می دانید برای اینکه یک فرد سالم باشید به چه نیازهای عاطفی نیاز دارید؟ در این مقاله در مورد موارد اصلی صحبت خواهیم کرد. وارسی!

نیازهای عاطفی چیست؟

به طور کلی، نیازها برای همه انسان ها مشترک است و رشد عاطفی سالم را تضمین می کند.

در بالا ذکر کردیم که نیازهای جسمانی معمولاً بخشی از دستور کار کسانی است که به دنبال رفاه هستند. بنابراین، تمرکز بر اهمیت ورزش، خوردن یک رژیم غذایی مغذی و خواب خوب رایج است.

با این حال، علاوه بر تمرکز بر چیزهایی که واقعاً برای بدن مفید هستند، باید به احساسات خود نیز توجه کنیم.

در این زمینه، جفری یانگ روان‌درمانگر بود که توجه را به استفاده از اصطلاح «نیازهای عاطفی» جلب کرد. در ادامه در مورد کمک های اصلی او در مطالعه رفتار انسان صحبت می کنیم.

نیازهای عاطفی در طرحواره درمانی، نوشته جفری یانگ

برای جفری یانگ، همه انسانها نیاز به ارضای نیازهای عاطفی خاصی دارند تا از سلامت روانی برخوردار باشند. علاوه بر این، برای او این نیازها از پیوندها یعنی روابط تامین می شود.

بنابراین نیاز به تولد و بزرگ شدن در خانه سالم مشهود است، به طوری کههر کودک اولین تماس سالم با انسان های دیگر را از والدین و سرپرستان دریافت می کند.

در طول زندگی، همانطور که هر فرد رشد می کند و با افراد جدید ارتباط برقرار می کند، این شرکت کنندگان جدید در زندگی همچنین از طریق ارضای نیازهای عاطفی به سلامت روانی روابط خود کمک می کنند.

طرحواره درمانی

طرحواره درمانی افکار یانگ را تثبیت می کند. در این پانوراما، طرحواره ها را می توان به عنوان زمینه های انطباقی یا ناسازگاری درک کرد که منجر به الگوهای رفتاری متفاوتی می شود.

وقتی فردی در خانه ای دوست داشتنی به دنیا می آید و روابط خوبی با والدین، همکاران و جامعه خود برقرار می کند. ، گفته می شود که در یک طرح تطبیقی ​​تعبیه شده است. بنابراین این فرد تمایل دارد که با زندگی متعادل و سالم برخورد کند.

با این حال، از سوی دیگر، زمانی که فرد از اوایل کودکی از فرصت ایجاد پیوندهای سالم با افراد محروم می شود، با استفاده از منابع رفتاری مشکل ساز با زندگی برخورد می کند.

اکنون 7 نیاز عاطفی اصلی که هر انسانی به آن نیاز دارد را بدانید!

اکنون که می دانید نیاز عاطفی چیست و چگونه می تواند بر رفتار ما تأثیر بگذارد، در زیر بررسی کنید که نیازهای عاطفی اساسی چیست. ما به برخی از آنها فکر می کنیمتوسط جفری یانگ در طرحواره درمانی پیش بینی شده است.

1 – محبت

تصور کنید در شرایطی به دنیا آمده اید و بزرگ می شوید که هیچ محبتی وجود ندارد.

به طور خلاصه، محبت یک احساس لطیف از محبت است که یک فرد نسبت به دیگری دارد. بنابراین، کسانی که در یک محیط پر محبت به دنیا می آیند، از سنین پایین می دانند که زندگی آنها چقدر ارزشمند و مهم است.

بدیهی به نظر می رسد که همه باید حداقل از سوی والدین و همسران چنین احساسی داشته باشند، اما در عمل در بسیاری از خانه ها چنین نیست.

علاوه بر این، محبت زبان محبت و لمس فیزیکی است.

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

افراد به دلایل مختلف نیاز به تماس فیزیکی دارند و این نیاز را از آنها سلب می کنند. می تواند برای رفتار آنها در دوران کودکی یا بزرگسالی مضر باشد.

2 - احترام

احترام یکی از مهم ترین نیازهای عاطفی است، اما به خصوص در دوران کودکی به شدت دست کم گرفته می شود. .

توجه داشته باشید که بحث یانگ به اهمیت برآورده شدن نیازها از رابطه با والدین می پردازد.

این رضایت در پیوند ایجاد می شود ، اما یافتن خواسته هایی در رابطه با احترامی که کودکان باید به بزرگسالان بدهند، بیشتر از مطالباتی که تضمین کننده احترام به یکپارچگی کودک است، رایج است. نیز مهم است.

متاسفانه ما باموارد خشونت کودکان در حوزه های جنسی، جسمی و اخلاقی مکرر است، فقط به ذکر چند نمونه.

3 – خودمختاری

خودمختاری مربوط به توسعه قابلیت هایی است که منجر به وابستگی می شود. بسیاری از کودکان و نوجوانان از قدرت رشد تا حد تبدیل شدن به بزرگسالان مستقل و مستقل محروم هستند.

بدیهی است که عقب نگه داشتن این ظرفیت، یعنی عدم اجازه رشد این نیاز عاطفی، مضر است.

4- خودکنترلی

خودکنترلی نیز یکی از نیازهای اصلی عاطفی انسان است زیرا با توانایی انسان در تسلط بر تکانه های خود سروکار دارد.

جالب است بدانید که این توانایی نیست که به راحتی در تنهایی ایجاد شود. در واقع، افراد برای این مرحله از ایجاد خودکنترلی مهم هستند.

ببینید در برخورد با دیگران است که یاد می گیریم هر چه به ذهنمان می رسد را نگوییم و عمل نکنیم. با خشونت وقتی چیزی را می شنویم که دوست نداریم.

با این حال، بسیاری از مردم تشویق به یادگیری این نوع درسی نمی شوند، که منجر به عادت رفتار عاطفی و بدون کنترل در طول زندگی بزرگسالی آنها می شود.

5 - پذیرش

ما نمی توانیم نیاز عاطفی را برای احساس پذیرش در یک یا چند جامعه برجسته نکنیم. در کودکی، داشته باشیدپذیرش در محیط هایی مانند خانه، مدرسه و شهری که در آن زندگی می کنید بسیار مهم است.

برای ثبت نام در دوره روانکاوی اطلاعاتی می خواهم .

6 – عزت نفس

اکنون در مورد یکی از نیازهای عاطفی صحبت خواهیم کرد که به نظر مسئولیت فردی است، اما در پیوندهایی که در طول زندگی ایجاد می کنیم نیز ساخته شده است.

ما در مورد عزت نفس صحبت می کنیم، یعنی توانایی ارزیابی خود و نتیجه گیری مثبت یا منفی در مورد اینکه چه کسی هستید.

این توانایی ناشی از پیوندهایی که ما شکل می‌دهیم، زیرا استانداردهای ما، حداقل در ابتدا، از دیدگاه افرادی که گروه مرجع ما را تشکیل می‌دهند، شکل می‌گیرد.

ما با برنامه نویسی قبلی متولد نشده ایم که به ما امکان می دهد چیزی را خوب یا بد ارزیابی کنیم. ما معیارهای خود را از زمینه‌ای که به ما شکل می‌دهد استخراج می‌کنیم.

7 – تحقق خود

در نهایت، ما به عنوان یک نیاز عاطفی توانایی تفکر در مورد توانایی‌ها یا مهارت‌های شما را برجسته می‌کنیم. .

تصور این که در یک محیط بد و ناکارآمد، دشوار نیست، دانستن توانایی های ما به یک کار بسیار دشوارتر تبدیل می شود.

شایان ذکر است که این یک ایده قطعی نیست که بر اساس آن محیط های ناکارآمد لزوماً افراد مشکل ساز ایجاد می کنند.

نکته اینجاست که چنین زمینه‌هایی به نفع ادراک تحریف شده از آن استافرادی که به او تعلق دارند، مخصوصاً از دوران کودکی.

ملاحظات پایانی در مورد نیازهای عاطفی اساسی انسان

در مقاله فوق با نیازهای عاطفی اساسی که هر انسانی برای داشتن سلامت روان به آن نیاز دارد آشنا شدید.

علاوه بر این، طرحواره درمانی یانگ را به شما معرفی می کنیم و از آنجا، در مورد اینکه چگونه فقدان هر نیاز می تواند مشکلاتی را برای زندگی بزرگسالان ایجاد کند، اظهار نظر می کنیم.

اگر این موضوع نیازهای عاطفی برای شما جالب است، حتماً سایر مقالات مشابهی را که در اینجا در وبلاگ داریم بررسی کنید. همچنین، شبکه 100٪ دوره آنلاین روانکاوی بالینی ما را بررسی کنید تا درباره رفتار انسان بیشتر بدانید!