De term essentialism is yn 'e ôfrûne jierren frij populêr wurden, om't in protte minsken binne begon te identifisearjen mei de libbensstyl dy't preke wurdt troch Greg McKeown, skriuwer fan it boek "Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less".

Yn dit artikel ûndersykje wy guon fan 'e haadideeën fan 'e auteur. Wy prate oer wat essentialisme betsjut, lykas wat it is om in essentialist te wêzen.

Derneist ferklearje wy 7 praktiken fan 'e essensjele persoan foar jo om hjoed yn jo libben op te nimmen. Betelje!

Wat is de betsjutting fan "essensialisme"?

Essentialisme, sa't de namme fan it boek seit, is de dissiplinearre stribjen om minder te dwaan. It is in libbenswize wêryn't de kar fan projekten dêr't wy it mei dwaande hâlde. wurdt dien mei opsetsin en net samar.

De essentialist besiket minder te dwaan, om't er mear tiid jaan wol oan de pear projekten dy't him fan belang binne. Hoe mear dingen wy ûndernimme om te dwaan, hoe minder tiid en oandacht wy slagje om se allegear te jaan.

Op dizze manier wurde wy gau wurch en ferlitte wy projekten healwei, neist it gefoel dat wat echt fan belang wie net de enerzjy krigen hat dy't it fertsjinne.

Ken de prinsipes fan essentialisme

No't jo witte wat essentialisme is, sille wy prate oer 3 fan syn prinsipes. Dat is, wat binne de wearden dy't it libben fan 'e essentialist liede.

Kieze foar

Earst hawwe wy dat in kearnwearde fan essensialisme it beslút is om de projekten te kiezen dêr't wy mei yngeane.

Op dizze manier binne dy dy't it essentialisme folgje, akseptearje net elke útnoeging dy't er krijt, net belutsen by elke kâns dy't him foarkomt, of docht alles wat it skynt wichtich te wêzen.

De essentialist wit dat prioritearjen de kaai is om tiid en enerzjy te ynvestearjen yn wat wichtich is. Sa binne d'r dingen dy't alle oandacht krije en dingen dy't gjin oandacht krije.

Beskieding

Witte hoe't jo kieze wat wichtich is, is gjin triviale feardigens. Dêrom moat de essentialist leare te ûnderskieden wat echt wichtich is fan wat oerstallich is.

Foar elk yndividu feroaret dit konsept, om't wy allegear ferskillende prioriteiten hawwe en se feroarje troch it libben.

Ferlieze om te winnen

Uteinlik, yn termen fan prinsipes, ferkundiget essentialisme it belang fan learen te ferliezen om te winnen. Dit prinsipe komt fuort út it idee dat it net "moai" is om net te profitearjen fan kânsen om te rjochtsjen op in pear projekten.

In protte kearen sil it nedich wêze om útnoegings te wegerjen dy't meitsje ús optein omdat wy tinke oan in goede grutter.

Tink bygelyks oan in Olympyske atleet dy't in strang dieet en swiere trainingskema's folget om te konkurrearjen. Op deistige basis, hy moat meitsje drege karren oangeande dedieet en routine.

Hy sil net altyd betiid wekker wolle en it sil net altyd noflik wêze om iten mei freonen te wegerjen. Lykwols, op it momint dat hy op it poadium stapt om't hy him rjochte op syn projekt, alle karren dy't hy "ferlieze" makke binne it wurdich.

Ik wol ynformaasje. ynskriuwe foar de kursus psychoanalyze .

No 7 praktiken fan 'e essensjalistyske persoan witte?

No't jo leard hawwe wat de prinsipes fan essentialisme binne, besjoch dan guon fan 'e praktiken dy't gearfetsje wat it betsjut om in essentialist te wêzen!

1. Escape - net beskikber wêze

Om essentialism te folgjen, moatte jo leare om net beskikber te wêzen. Dat is, net elkenien sil altyd op jo rekkenje kinne, om't jo enerzjy rjochte is op jo eigen projekten.

It is gjin kwestje fan egoïsme as jo jo prioriteiten kommunisearje oan dyjingen dy't saak. Fierder is it wichtich om te kommunisearjen hoefolle jo kinne ynsette foar wat oars as jo kearndoel.

2. Kieze wat wichtich is mei strange kritearia

Om te kiezen wat in prioriteit is, moatte jo strikte kritearia hawwe. Wy kinne se lykwols net oan jo diktearje, om't elk kritearium yndividueel is.

Om josels te ûntdekken, reflektearje op wat it wichtichste is foar jo yn it libben en wat jo grutste dreamen binne. It is yn dizze dingen dat jo enerzjy wêze moat.

3. Nee sizze

Dejingen dy't it essentialisme folgje, moatte de drege taak leare om "nee" te sizzen sawol tsjin tichte as fiere minsken. Foar in protte minsken is dit in heul drege taak en freget in protte tawijing.

In droech "nee" klinkt grof en respektleas, lykwols binne d'r ferskate manieren om in fersyk of in nije opdracht te wegerjen. Besjoch de opsjes hjirûnder:

• Ik bin op it stuit dwaande mei taak x; kinne jo my deroer rieplachtsje as ik frij bin?
• Ik haw in projekt dat no al myn tiid nimt, dus ik kin neat mei dwaan.
• Dit is hjoed net myn prioriteit.

4. Grinzen stelle foar josels en oaren

It “nee” foldocht al foar in part oan de essentialistyske need om grinzen te stellen. It is wichtich dat de minsken wêrmei jo wenje witte dat jo beskikberens foar har behoeften beheind is.

Fierder is dit in begryp dat jo hiel dúdlik hawwe moatte. Oars sil hy altyd konsesjes fan tiid en enerzjy iepenje om te wurkjen oan projekten dy't net fan him binne.

Jo sjogge: de essentialist is gjin egoïstysk persoan, dy't allinich om himsels soarget. Se begrypt lykwols dat har rol yn projekten fan oaren net sintraal stiet.

5. Ferwiderje obstakels

OareEssentialistyske praktyk is de mooglikheid om obstakels yn 'e routine te identifisearjen en te ferwiderjen dy't tiid en enerzjy sûgje. Miskien hjoed, by it lêzen fan dizze tekst, tinke jo dat jo jo projekten prioritearje sille fan 'e folgjende oarders dy't jo ûntfange.

Tink lykwols ek oer de projekten dêr't jo hjoed al oan wurkje, mar dy't neat te krijen hawwe mei wat foar jo in prioriteit is.

Ik wol ynformaasje ynskriuwe foar de kursus psychoanalyse .

As der in kâns is om se te ferlitten om mear fokus te krijen en enerzjy, doch it!

6. Hawwe in floeiende routine

Essentialisme helpt minsken om mear floeibere routines te hawwen, dat is, maklik út te fieren. As wy folje ús deistich libben mei einleaze ferantwurdlikheden, it folgjen fan ús routine wurdt in ûnmooglike taak.

Fierder, as wy it slagje om te gean, is it ten koste fan ús sûnens en rêst, dat moat in prioriteit wêze.

7. Fokus op wat no wichtich is

Uteinlik is it wichtich foar Essensialisten om te learen har te rjochtsjen op wat no wichtich is, om't se praktyske besluten kinne nimme dy't sil ynfloed hawwe op har libben yn 'e hjoeddeiske tiid.

Essentialisme: Finale oerwegingen

Hâlde jo fan dizze gearfetting presintaasje fan essentialism ? Dus wês wis dat jo it wurk fan Greg McKeown lêze om it konsept djipper te begripen. It boek is in fluch lêzen omdat it skriuwen fan deskriuwer is floeiend en ûntspannen.

Om oare artikels te lêzen oer ûnderwerpen dy't fergelykber binne mei essensialisme , bliuw gewoan troch mei blêdzjen fan Clinical Psychoanalysis. Lykwols, om yn djipper wetteren te navigearjen oangeande persoanlike ûntwikkeling en minsklik gedrach, registrearje jo no yn ús online kursus psychoanalyze . Dizze training sil in wetterskieding wêze yn jo persoanlik en profesjonele libben!