คำว่า ลัทธิจำเป็น ได้รับความนิยมค่อนข้างมากในช่วงไม่กี่ปีมานี้ เนื่องจากผู้คนจำนวนมากเริ่มเข้าใจวิถีชีวิตตามที่เกร็ก แมคคีโอว์น ผู้เขียนหนังสือเรื่อง “Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less”

ในบทความนี้ เราจะสำรวจแนวคิดหลักบางประการของผู้เขียน เราพูดถึงความหมายของสิ่งจำเป็นรวมถึงความหมายของการเป็นคนสำคัญ

นอกจากนี้ เรายังอธิบายหลักปฏิบัติ 7 ประการของบุคคลที่มีความสำคัญยิ่งเพื่อให้คุณนำไปปรับใช้ในชีวิตของคุณในวันนี้ เช็คเอาท์!

ความหมายของ “สิ่งจำเป็น” คืออะไร?

สิ่งจำเป็นตามที่ชื่อของหนังสือกล่าวไว้ คือภารกิจที่มีระเบียบวินัยที่ต้องทำน้อยลง เป็นวิถีชีวิตที่เราเลือกโครงการที่เราจะมีส่วนร่วม เป็นไปด้วยความจงใจมิใช่จับจด

นักสร้างสิ่งจำเป็นพยายามทำน้อยลงเพราะเขาต้องการให้เวลามากขึ้นกับโครงการไม่กี่โครงการที่สำคัญกับเขา ยิ่งเราทำสิ่งต่างๆ มากเท่าไหร่ เวลาและความสนใจที่เรามอบให้กับพวกเขาทั้งหมดก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

ด้วยวิธีนี้ ในไม่ช้าเราจะเหนื่อยและล้มเลิกโครงการกลางคัน นอกจากนี้ รู้สึกว่าสิ่งที่สำคัญจริง ๆ ไม่ได้รับพลังงานที่ควรได้รับ

รู้จักหลักการของ Essentialism

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่า Essentialism คืออะไร เราจะพูดถึงหลักการ 3 ประการ นั่นคือ อะไรคือคุณค่าที่นำทางชีวิตของผู้จำเป็น

การเลือก

ประการแรก เรามีว่า ค่านิยมหลักของลัทธิจำเป็นคือการตัดสินใจเลือกโครงการที่เราจะมีส่วนร่วมด้วย

ด้วยวิธีนี้ ผู้ ผู้ที่ปฏิบัติตามลัทธิจำเป็นจะไม่ยอมรับทุกคำเชิญที่ได้รับ ไม่มีส่วนร่วมในทุกโอกาสที่เข้ามา หรือทำทุกอย่างที่ดูเหมือนมีความสำคัญ

นักสร้างสิ่งจำเป็นรู้ว่าการจัดลำดับความสำคัญเป็นกุญแจสำคัญในการลงทุนเวลาและพลังงานในสิ่งที่สำคัญ ดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่ได้รับความสนใจและสิ่งที่ไม่ได้รับความสนใจ

การมีวิจารณญาณ

การรู้จักเลือกสิ่งที่สำคัญไม่ใช่ทักษะเล็กน้อย ดังนั้น นักสร้างสิ่งจำเป็นจะต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะว่าอะไรสำคัญจริงๆ จากอะไรไม่จำเป็น

สำหรับแต่ละบุคคล แนวคิดนี้เปลี่ยนไป เนื่องจากเราทุกคนมีความสำคัญต่างกันและเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิต

แพ้เพื่อชนะ

ประการสุดท้าย ในแง่ของหลักการ หลักนิยมเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเรียนรู้ที่จะแพ้เพื่อที่จะชนะ หลักการนี้เกิดจากแนวคิดที่ว่าไม่ใช่เรื่อง "ดี" ที่จะไม่ใช้ประโยชน์จากโอกาสในการมุ่งเน้นไปที่บางโครงการ

หลายครั้งจำเป็นต้องปฏิเสธคำเชิญที่ ทำให้เราตื่นเต้นเพราะนึกถึงสิ่งดีๆ

ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงนักกีฬาโอลิมปิกที่ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและตารางการฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อแข่งขัน ในแต่ละวัน เขาต้องทำการเลือกที่ยากลำบากเกี่ยวกับอาหารและกิจวัตรประจำวัน

เขาจะไม่อยากตื่นแต่เช้าเสมอไป และการปฏิเสธการทานอาหารเย็นกับเพื่อนก็ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีเสมอไป อย่างไรก็ตาม ทันทีที่เขาก้าวขึ้นสู่โพเดี้ยมเพราะเขามุ่งความสนใจไปที่โครงการของเขา ตัวเลือกทั้งหมดที่เขาทำ "สูญเสีย" นั้นคุ้มค่า

ฉันต้องการข้อมูล เพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

รู้จัก 7 ข้อปฏิบัติของผู้ทรงคุณค่าแล้วหรือยัง?

ตอนนี้คุณได้เรียนรู้แล้วว่าหลักการของสิ่งจำเป็นคืออะไร ลองดูหลักปฏิบัติบางอย่างที่สรุปว่าการเป็นคนจำเป็นหมายความว่าอย่างไร!

1. Escape – ไม่พร้อม

หากต้องการทำตามลัทธิจำเป็น คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่พร้อม นั่นคือ ไม่ใช่ทุกคนที่จะไว้ใจคุณได้เสมอไป เพราะพลังงานของคุณมุ่งไปที่โครงการของคุณเอง

ไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัวเมื่อคุณสื่อสารลำดับความสำคัญของคุณกับผู้ที่ เรื่อง . นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารว่าคุณสามารถทุ่มเทให้กับสิ่งอื่นนอกเหนือจากวัตถุประสงค์หลักของคุณได้มากน้อยเพียงใด

2. การเลือกสิ่งที่สำคัญด้วยเกณฑ์ที่เข้มงวด

ในการเลือกสิ่งที่สำคัญ คุณต้องมีเกณฑ์ที่เข้มงวด อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถกำหนดให้กับคุณได้ เนื่องจากแต่ละเกณฑ์เป็นรายบุคคล

เพื่อค้นพบตัวตนของคุณ ใคร่ครวญถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตและความฝันสูงสุดของคุณคืออะไร พลังของคุณควรอยู่ในสิ่งเหล่านี้

3. การปฏิเสธ

ผู้ที่ปฏิบัติตามหลักนิยมจำเป็นต้องเรียนรู้งานยากในการพูดว่า "ไม่" ทั้งกับคนใกล้ตัวและคนไกลตัว สำหรับหลายๆ คน นี่เป็นงานที่หนักและต้องใช้ความทุ่มเทอย่างมาก

คำว่า "ไม่" แบบแห้งๆ ฟังดูหยาบคายและไม่สุภาพ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการปฏิเสธคำขอหรือการมอบหมายงานใหม่ ตรวจสอบตัวเลือกด้านล่าง:

• ฉันกำลังยุ่งอยู่กับงาน x; คุณปรึกษาฉันได้ไหมเมื่อฉันว่าง
• ฉันมีโครงการที่ใช้เวลาทั้งหมดของฉันในตอนนี้ ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถมีส่วนร่วมกับสิ่งใดได้
• นี่ไม่ใช่ลำดับความสำคัญของฉันในวันนี้

4. การกำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น

คำว่า "ไม่" ได้ตอบสนองความต้องการที่จำเป็นในการกำหนดขอบเขตแล้วบางส่วน สิ่งสำคัญคือคนที่คุณอาศัยอยู่ด้วยรู้ว่าความพร้อมของคุณสำหรับความต้องการของพวกเขามีจำกัด

นอกจากนี้ นี่เป็นแนวคิดที่คุณต้องมีอย่างชัดเจน มิฉะนั้นเขาจะยอมให้เวลาและพลังงานทำงานในโครงการที่ไม่ใช่ของเขาเสมอ

คุณจะเห็นว่า Essentialist ไม่ใช่คนเห็นแก่ตัว เขาสนใจแต่เรื่องของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เธอเข้าใจว่า บทบาทของเธอในโครงการของผู้อื่นไม่ใช่ศูนย์กลาง

5. ขจัดสิ่งกีดขวาง

อื่นๆหลักปฏิบัติที่จำเป็นคือความสามารถในการระบุและขจัดอุปสรรคในกิจวัตรประจำวันที่ดูดเวลาและพลังงาน บางทีวันนี้ เมื่ออ่านข้อความนี้ คุณคิดว่าคุณจะจัดลำดับความสำคัญของโครงการจากคำสั่งถัดไปที่คุณได้รับ

อย่างไรก็ตาม โปรดพิจารณาโครงการที่คุณกำลังทำอยู่ในปัจจุบัน ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

หากมีโอกาสให้ละทิ้งพวกเขาเพื่อรับความสนใจมากขึ้นและ พลังงาน ทำเลย!

6. มีกิจวัตรของเหลว

สิ่งจำเป็นช่วยให้ผู้คนมีกิจวัตรของเหลวมากขึ้น กล่าวคือ ดำเนินการได้ง่าย เมื่อเรา เติมเต็มชีวิตประจำวันของเราด้วยความรับผิดชอบไม่รู้จบ การทำกิจวัตรประจำวันกลายเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้

นอกจากนี้ เมื่อเราจัดการได้ สุขภาพและการพักผ่อนของเราต้องเสียไปด้วย ซึ่งควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก

7. จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญในตอนนี้

สุดท้ายนี้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับ Essentialists ที่จะต้องเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญในตอนนี้ เพราะจะทำให้พวกเขาสามารถตัดสินใจในทางปฏิบัติได้ว่า จะส่งผลต่อชีวิตในปัจจุบัน

Essentialism: ข้อพิจารณาขั้นสุดท้าย

คุณชอบการนำเสนอโดยสรุปของ Essentialism หรือไม่ ดังนั้นอย่าลืมอ่านงานของ Greg McKeown เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เป็นหนังสือที่อ่านได้เร็วเพราะงานเขียนของผู้เขียนมีความลื่นไหลและผ่อนคลาย

หากต้องการอ่านบทความอื่นๆ ในหัวข้อที่คล้ายกับ ลัทธิจำเป็น เพียงเรียกดู Clinical Psychoanalysis ต่อ อย่างไรก็ตาม หากต้องการนำทางไปสู่ห้วงน้ำที่ลึกขึ้นโดยคำนึงถึงพัฒนาการส่วนบุคคลและพฤติกรรมมนุษย์ ให้ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ออนไลน์ของเราตอนนี้ การฝึกอบรมนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ!