Tha an teirm riatanachachas air a bhith mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh, leis gu bheil mòran dhaoine air tòiseachadh ag aithneachadh leis an dòigh-beatha a tha Greg McKeown a’ searmonachadh, sgrìobhadair an leabhair “Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less”.

San artaigil seo, rannsaichidh sinn cuid de phrìomh bheachdan an ùghdair. Bidh sinn a’ bruidhinn mu na tha deatamachd a’ ciallachadh, a bharrachd air na tha ann a bhith nad neach-riatanach.

A bharrachd air an sin, bidh sinn a’ mìneachadh 7 cleachdaidhean an neach riatanach dhut airson a thoirt a-steach nad bheatha an-diugh. Dèan sgrùdadh air!

Dè an ciall a tha air “riatanach”?

Is e deatamachachd, mar a tha ainm an leabhair ag ràdh, an oidhirp smachdail airson nas lugha a dhèanamh. Is e dòigh-beatha a th’ ann anns a bheil an taghadh de phròiseactan leis a bheil sinn gu bhith an sàs ann. air a dhèanamh a dh’aona ghnothach agus chan ann gu h-obann.

Bidh an neach riatanach a’ feuchainn ri nas lugha a dhèanamh leis gu bheil e airson barrachd ùine a thoirt don bheagan phròiseactan a tha cudromach dha. Mar as motha a ghabhas sinn os làimh a dhèanamh, 's ann as lugha de ùine agus aire a bheir sinn dhaibh uile.

San dòigh seo, bidh sinn sgìth a dh'aithghearr agus bidh sinn a' trèigsinn pròiseactan letheach slighe troimhe, a bharrachd air faireachdainn nach d’ fhuair an rud a bha fìor chudromach an lùth a bha airidh air.

Faigh eòlas air prionnsapalan deatamacheachd

A-nis gu bheil fios agad dè a th’ ann an deatamach, bruidhnidh sinn mu 3 de na prionnsapalan aige. 'S e sin, dè na luachan a tha a' stiùireadh beatha an neach riatanach.

A' taghadh

An toiseach, tha againn gur e luach bunaiteach de dhealasachd an co-dhùnadh na pròiseactan anns a bheil sinn gu bhith an sàs a thaghadh.

San dòigh seo, iadsan nach gabh a h-uile cuireadh a gheibh e, nach gabh an sàs anns a h-uile cothrom a nochdas e fhèin, no a nì a h-uile càil air a bheil coltas cudromach.

Tha fios aig an neach-riatanach gur e prìomhachas a bhith a’ tasgadh ùine agus lùth anns na tha cudromach. Mar sin, tha rudan ann a gheibh an aire gu lèir agus rudan nach faigh aire sam bith.

Tuigse

Chan e sgil bheag a th’ ann a bhith eòlach air taghadh dè tha cudromach. Mar sin, feumaidh an neach-riatanach ionnsachadh gus faighinn a-mach dè a tha dha-rìribh cudromach bho na tha iomarcach.

Airson gach neach fa leth, bidh am bun-bheachd seo ag atharrachadh, leis gu bheil prìomhachasan eadar-dhealaichte againn uile agus bidh iad ag atharrachadh fad ar beatha.

Lose to win

Mu dheireadh, a thaobh phrionnsabalan, tha deatamachachas a’ searmonachadh cho cudromach sa tha e ionnsachadh a chall gus buannachadh. Tha am prionnsapal seo a’ tighinn bhon bheachd nach eil e “math” fàiligeadh a bhith a’ gabhail brath air cothroman gus fòcas a chuir air beagan phròiseactan.

Iomadh uair, feumar cuiridhean a dhiùltadh. thoir toileachas dhuinn oir tha sinn a’ smaoineachadh air fear nas motha.

Mar eisimpleir, smaoinich air lùth-chleasaiche Oiliompaiceach a bhios a’ leantainn daithead teann agus clàran trèanaidh trom airson farpais. Bho latha gu latha, feumaidh e roghainnean duilich a dhèanamh a thaobh andaithead agus gnàth-shìde.

Cha bhith e an-còmhnaidh ag iarraidh dùsgadh tràth agus cha bhith e an-còmhnaidh tlachdmhor dinnear a dhiùltadh còmhla ri caraidean. Ach, cho luath ‘s a choisicheas e suas chun podium leis gun do chuir e fòcas air a’ phròiseact aige, b’ fhiach a h-uile roghainn a rinn e “call”.

Tha mi ag iarraidh fiosrachaidh gus clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

An aithne dhut a-nis 7 cleachdaidhean aig an neach riatanach?

A-nis gu bheil thu air ionnsachadh dè na prionnsapalan a th’ ann an deatamach, thoir sùil air cuid de na cleachdaidhean a tha a’ toirt geàrr-chunntas air na tha e a’ ciallachadh a bhith nad neach riatanach!

1. Teicheadh ​​– gun a bhith ri fhaighinn

Gus a bhith a' leantainn deatamach, feumaidh tu ionnsachadh nach eil sin ri fhaighinn. Is e sin, chan urrainn dhan a h-uile duine an-còmhnaidh cunntadh ort a chionn 's gu bheil do lùth air a stiùireadh gu na pròiseactan agad fhèin. cùis. A bharrachd air an sin, tha e cudromach innse dhut dè as urrainn dhut a ghealltainn do rudeigin a bharrachd air do phrìomh amas.

2. A' taghadh dè tha cudromach le slatan-tomhais teann

Gus taghadh dè tha na phrìomhachas, feumaidh slatan-tomhais teann a bhith agad. Ach, chan urrainn dhuinn an òrdachadh dhut, leis gu bheil gach slat-tomhais fa leth.

Gus do chuid fhèin a lorg, smaoinich air na tha as cudromaiche dhut nad bheatha agus dè na h-aislingean as motha a th’ agad. Is ann anns na nithibh so bu choir do lùth a bhi.

3. Ag ràdh nach eil

Feumaidh an fheadhainn a tha a' leantainn deatamachd an obair dhoirbh ionnsachadh a bhith ag ràdh “chan eil” an dà chuid airson daoine dlùth agus fad às. Dha mòran dhaoine, is e obair chruaidh a tha seo agus tha feum air tòrr dealas.

Tha “chan eil” tioram a’ faireachdainn mì-mhodhail agus eas-urramach, ach tha grunn dhòighean ann airson iarrtas no sònrachadh ùr a dhiùltadh. Thoir sùil air na roghainnean gu h-ìosal:

• Tha mi trang an-dràsta le tasg x; an urrainn dhut comhairle a thoirt dhomh mu dheidhinn nuair a tha mi saor?
• Tha pròiseact agam a tha a' toirt m' ùine gu lèir an-dràsta, agus mar sin chan urrainn dhomh a dhol an sàs ann an rud sam bith.
• Chan e seo mo phrìomhachas an-diugh.

4. A' suidheachadh chrìochan dhut fhèin agus do dhaoine eile

Tha an “chan eil” mar-thà gu ìre a' coileanadh an fheum riatanach airson crìochan a shuidheachadh. Tha e cudromach gum bi fios aig na daoine leis a bheil thu a’ fuireach nach eil mòran cothrom agad air na feumalachdan aca.

A bharrachd air an sin, is e beachd a tha seo a dh’ fheumas a bhith gu math soilleir. Rud eile, bidh e an-còmhnaidh a’ fosgladh lasachaidhean ùine agus lùth airson a bhith ag obair air pròiseactan nach eil aige.

Tha thu a’ faicinn: chan e duine fèin-thoileil a th’ anns an deatamach, aig nach eil ach cùram mu dheidhinn fhèin. Ach, tha i a' tuigsinn nach eil a pàirt ann am pròiseactan dhaoine eile aig cridhe.

5. Thoir air falbh cnapan-starra

EileIs e cleachdadh deatamach an comas cnapan-starra a chomharrachadh agus a thoirt air falbh sa ghnàthas a tha a’ tarraing ùine agus lùth. Is dòcha an-diugh, nuair a bhios tu a’ leughadh an teacsa seo, gu bheil thu a’ smaoineachadh gun toir thu prìomhachas do na pròiseactan agad bho na h-ath òrdughan a gheibh thu.

Ach, smaoinich cuideachd air na pròiseactan air a bheil thu ag obair an-diugh, ach aig nach eil gnothach sam bith ris na tha na phrìomhachas dhut.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Ma tha cothrom ann iad a thrèigsinn airson barrachd fòcas fhaighinn agus lùth, dèan e!

6. Biodh gnàth-chleachdadh siùbhlach

Tha deatamachd a’ cuideachadh dhaoine gus cleachdaidhean nas siùbhlach a bhith aca, ’s e sin, furasta an cur an gnìomh. Nuair a bhios sinn lìon ar beatha làitheil le dleastanasan gun chrìoch, a’ leantainn ar gnàth-shìde gu bhith na obair do-dhèanta.

A bharrachd air an sin, nuair a thèid againn air dèiligeadh, 's ann aig cosgais ar slàinte 's ar fois, a bu chòir a bhith na phrìomhachas.

7. Fòcas air na tha cudromach an-dràsta

Mu dheireadh, tha e cudromach do Essentialists ionnsachadh fòcas a chuir air na tha cudromach an-dràsta, oir leigidh seo leotha co-dhùnaidhean practaigeach a dhèanamh bheir e buaidh air am beatha anns an àm so.

Essentialism: Beachdachaidhean deireannach

An do chòrd an taisbeanadh geàrr-chunntas seo de riatanachachas riut? Mar sin bi cinnteach gun leugh thu obair Greg McKeown gus am bun-bheachd a thuigsinn nas doimhne. Tha an leabhar na leughadh sgiobalta oir tha sgrìobhadh antha an t-ùghdar siùbhlach agus socair.

Gus artaigilean eile a leughadh air cuspairean coltach ri riatanach , dìreach lean ort a’ brobhsadh Psychoanalysis Clionaigeach. Ach, gus seòladh ann an uisgeachan nas doimhne a thaobh leasachadh pearsanta agus giùlan daonna, clàraich a-nis air a’ chùrsa psychoanalysis air-loidhne againn . Bidh an trèanadh seo na fhìor fhuasgladh nad bheatha phearsanta is proifeasanta!