مواد جي جدول
اصطلاح ضرورييت تازن سالن ۾ ڪافي مقبول ٿي چڪي آهي، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماڻهن گريگ ميڪوون پاران تبليغ ڪيل طرز زندگي سان سڃاڻڻ شروع ڪيو آهي، ڪتاب جي ليکڪ "لازميزم: گهٽ جو نظم و ضبط".
هن آرٽيڪل ۾، اسان ليکڪ جي ڪجهه مکيه خيالن کي ڳوليندا آهيون. اسان ان بابت ڳالهايون ٿا ته لازمييت جو مطلب ڇا آهي، انهي سان گڏ اهو ڇا آهي هڪ لازمي هجڻ جو.
اضافي طور تي، اسان وضاحت ڪريون ٿا 7 عملن جي لازمي شخص جي لاءِ توهان جي اڄ جي زندگي ۾ شامل ڪرڻ لاءِ. چيڪ آئوٽ ڪريو!
”لازمي“ جي معنيٰ ڇا آهي؟
لازميزم، جيئن ڪتاب جي نالي ۾ چيو ويو آهي، گهٽ ڪرڻ لاءِ نظم و ضبط واري جستجو آهي. اهو زندگي جو هڪ طريقو آهي جنهن ۾ منصوبن جي چونڊ جنهن سان اسان ان کي مشغول ڪرڻ وارا آهيون. عمدي طور تي ڪيو ويو آهي ۽ بي ترتيبي سان نه.
ضروري ماڻهو گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته هو چاهي ٿو وڌيڪ وقت ڏيڻ لاءِ انهن چند منصوبن کي جيڪي هن لاءِ اهم آهن. اسان جيتريون وڌيڪ شيون ڪرڻ لاءِ کڻون ٿا، اوترو ئي گهٽ وقت ۽ توجه اسان انهن سڀني کي ڏيڻ لاءِ انتظام ڪريون ٿا.
اهڙيءَ طرح، اسان جلد ئي ٿڪجي پونداسين ۽ منصوبن کي اڌ ۾ ڇڏي، ان کان علاوه محسوس ڪيو ته جيڪو واقعي اهم آهي ان کي توانائي نه ملي آهي جيڪا ان جي لائق هئي.
ضروريات جي اصولن کي ڄاڻو
هاڻي جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته ضروريات ڇا آهي، اسان ان جي 3 اصولن بابت ڳالهائينداسين. اهو آهي، ڪهڙا قدر آهن جيڪي ضروريات جي زندگي جي رهنمائي ڪن ٿا.
چونڊڻ
پهريون، اسان وٽ اهو آهي ته ضروريت جو هڪ بنيادي قدر اهو آهي ته انهن منصوبن کي چونڊڻ جو فيصلو جنهن سان اسان شامل ٿيڻ وارا آهيون.
هن طريقي سان، اهي جيڪي ضروريات جي پيروي ڪندا آهن، هر دعوت کي قبول نه ڪندا آهن، جيڪو هن کي ملي ٿو، هر ڪنهن موقعي ۾ شامل نه ٿو ٿئي جيڪو پاڻ کي پيش ڪري ٿو، يا اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿو جيڪو ظاهري طور اهم آهي.
ڏسو_ پڻ: سواري جو خواب: کڻڻ يا سواري ڏيڻلازمي ڄاڻندڙ ڄاڻي ٿو ته ترجيح ڏيڻ اهم آهي وقت ۽ توانائي کي سيڙپڪاري ڪرڻ جي ڪنجي ڪهڙي معاملن ۾. 2> اهڙيءَ طرح، اهڙيون شيون آهن جن تي تمام ڌيان ڇڪايو وڃي ٿو ۽ شيون جيڪي ڌيان نه ٿيون ڏين.
تفسير
اهو ڄاڻڻ ته ڪهڙي شيءِ جي چونڊ ڪجي، اها ڪا معمولي مهارت نه آهي. تنهن ڪري، ضرورت رکندڙ کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڇا واقعي ضرورت کان وڌيڪ اهم آهي.
هر فرد لاءِ، هي تصور بدلجي ٿو، جيئن اسان سڀني جون مختلف ترجيحون آهن ۽ اهي سڄي زندگي بدلجندا رهن ٿا.
کٽڻ لاءِ هارايو
آخرڪار، اصولن جي لحاظ کان، لازميت، جيت حاصل ڪرڻ لاءِ هارڻ سکڻ جي اهميت کي بيان ڪري ٿي. اهو اصول ان خيال مان نڪرندو آهي ته ڪجهه منصوبن تي ڌيان ڏيڻ جي موقعن جو فائدو وٺڻ ۾ ناڪام ٿيڻ ”سٺو“ ناهي.
ڪيترائي ڀيرا، دعوتن کي رد ڪرڻ ضروري هوندو آهي ته اسان کي پرجوش بڻائين ڇاڪاڻ ته اسان هڪ سٺي وڏي بابت سوچيو ٿا.
مثال طور، هڪ اولمپڪ ائٿليٽ جو سوچيو جيڪو مقابلو ڪرڻ لاءِ سخت غذا ۽ ڳري تربيتي شيڊول تي عمل ڪري ٿو. روزاني جي بنياد تي، هن جي حوالي سان مشڪل چونڊون ڪرڻيون آهنغذا ۽ معمول.
هو هميشه جلدي جاڳڻ نه چاهيندو ۽ دوستن سان گڏ رات جي ماني کان انڪار ڪرڻ هميشه خوشگوار نه هوندو. بهرحال، جنهن لمحي هو پوڊيم ڏانهن قدم رکي ٿو ڇاڪاڻ ته هن پنهنجي پروجيڪٽ تي ڌيان ڏنو، سڀئي چونڊون جيڪي هن ڪيون آهن ”گم ٿيڻ“ ان جي لائق آهن.
مون کي معلومات گهرجي نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ .
هاڻي ڄاڻو 7 لازمي شخص جا عمل؟
ھاڻي جڏھن توھان ڄاڻي چڪا آھيو ته ضروريات جا اصول ڪھڙا آھن، ڪجھ عملن کي چيڪ ڪريو جيڪي خلاصو بيان ڪن ٿا ته ضروريات جو مطلب ڇا آھي!
1. Escape – موجود نه هجڻ
ضروريات جي پيروي ڪرڻ لاءِ، توهان کي لازمي طور تي غير دستياب ٿيڻ سکڻ گهرجي. اهو آهي، هرڪو هميشه توهان تي ڳڻڻ جي قابل نه هوندو ڇو ته توهان جي توانائي توهان جي پنهنجي منصوبن ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي.
اهو خود غرضي جي ڳالهه ناهي جڏهن توهان انهن کي پنهنجي ترجيحن کي ٻڌايو جيڪي معاملو ان کان علاوه، اهو ضروري آهي ته گفتگو ڪرڻ لاء توهان ڪيترو ڪم ڪري سگهو ٿا توهان جي بنيادي مقصد کان سواء ٻيو ڪجهه.
2. سخت معيارن سان ڪهڙو معاملو چونڊيو
ترجيح ڏيڻ لاءِ، توهان کي سخت معيار هجڻ گهرجن. تنهن هوندي، اسان انهن کي توهان ڏانهن نه ٿا ڪري سگهون، جيئن هر معيار انفرادي آهي.
پنھنجا دريافت ڪرڻ لاءِ، ان تي غور ڪريو ته توھان لاءِ زندگيءَ ۾ سڀ کان وڌيڪ ڇا آھي ۽ توھان جا وڏا خواب ڪھڙا آھن. اها انهن شين ۾ آهي جيڪا توهان جي توانائي هجڻ گهرجي.
پڙهوپڻ: خود علم تي ڪتاب: 10 بهترين3. نه چوڻ
جيڪي ضروريات جي پيروي ڪن ٿا انهن کي ”نه“ چوڻ جو مشڪل ڪم سکڻ جي ضرورت آهي ويجهي ۽ پري وارن ٻنهي لاءِ. ڪيترن ئي ماڻهن لاء، اهو هڪ تمام ڏکيو ڪم آهي ۽ تمام گهڻو وقف جي ضرورت آهي.
ڏسو_ پڻ: هڪ طرز زندگي جي طور تي minimalism ڇا آهيهڪ خشڪ ”نه“ آواز بيحد ۽ بي عزتي آهي، جڏهن ته درخواست يا نئين اسائنمينٽ کي رد ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. هيٺ ڏنل اختيارن کي چيڪ ڪريو:
- مان هن وقت ڪم ۾ مصروف آهيان x؛ ڇا توهان مون سان ان بابت صلاح ڪري سگهو ٿا جڏهن آئون آزاد آهيان؟
- مون وٽ ھڪڙو پروجيڪٽ آھي جيڪو ھاڻي پنھنجو سمورو وقت وٺي رھيو آھي، تنھنڪري مان ڪنھن بہ شيءِ ۾ ملوث نہ ٿي سگھان.
- اها اڄ منهنجي ترجيح نه آهي.
4. پنهنجي ۽ ٻين لاءِ حدون مقرر ڪرڻ
”نه“ اڳ ۾ ئي جزوي طور حدون مقرر ڪرڻ جي لازمي ضرورت کي پورو ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته جن ماڻهن سان توهان رهندا آهيو انهن کي خبر آهي ته انهن جي ضرورتن لاءِ توهان جي دستيابي محدود آهي.
ان کان علاوه، اهو هڪ تصور آهي جيڪو توهان کي تمام واضح طور تي هجڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، هو هميشه انهن منصوبن تي ڪم ڪرڻ لاء وقت ۽ توانائي جي رعايت کي کليل ڪندو جيڪي هن جا نه آهن.
توهان ڏسندا آهيو: لازمي ماڻهو هڪ خودغرض ماڻهو ناهي، جيڪو صرف پنهنجي باري ۾ خيال رکندو آهي. بهرحال، هوء سمجهي ٿي ته ٻين ماڻهن جي منصوبن ۾ هن جو ڪردار مرڪزي نه آهي.
5. رڪاوٽون هٽايو
ٻيالازمي مشق اهو آهي ته روٽين ۾ رڪاوٽن کي سڃاڻڻ ۽ انهن کي هٽائڻ جي صلاحيت جيڪا وقت ۽ توانائي کي ضايع ڪري ٿي. شايد اڄ، جڏهن هي متن پڙهو، توهان سوچيو ته توهان پنهنجي پروجيڪٽ کي ترجيح ڏيندؤ ايندڙ آرڊرن مان جيڪي توهان حاصل ڪندا.
بهرحال، انهن منصوبن تي پڻ ڌيان ڏيو جيڪي توهان اڳ ۾ ئي اڄ ڪم ڪري رهيا آهيو، پر جن جو توهان لاءِ ترجيحات سان ڪو به واسطو ناهي.
مان نفسياتي تجزياتي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
جيڪڏهن ڪو موقعو آهي ته انهن کي ڇڏي ڏيو وڌيڪ ڌيان ڏيڻ ۽ توانائي، اهو ڪريو!
6. فلوئڊ روٽين حاصل ڪريو
لازميزم ماڻهن کي وڌيڪ فلوئڊ روٽين حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، يعني ان تي عمل ڪرڻ آسان آهي. جڏهن اسان اسان جي روزمره جي زندگين کي لامحدود ذميوارين سان ڀريو، اسان جي معمول تي عمل ڪرڻ هڪ ناممڪن ڪم بڻجي وڃي ٿو.
ان کان علاوه، جڏهن اسان کي منهن ڏيڻ جو انتظام آهي، اهو اسان جي صحت ۽ آرام جي خرچ تي آهي، جيڪو هڪ ترجيح هجڻ گهرجي.
7. هاڻي ڇا ضروري آهي ان تي ڌيان ڏيو
آخرڪار، ضروري آهي ته ضروريات رکندڙن لاءِ اهو سکڻ گهرجي ته هاڻ ڇا اهم آهي ان تي ڌيان ڏيڻ، ڇو ته اهو انهن کي عملي فيصلا ڪرڻ جي قابل بڻائيندو. موجوده وقت ۾ انهن جي زندگي تي اثر انداز ٿيندو.
ضروريات: حتمي غور
ڇا توھان کي پسند آيو ضروريات جو خلاصو پيش ڪيل؟ تنهن ڪري پڪ ڪريو ته گريگ ميڪون جي ڪم کي پڙهڻ لاءِ تصور کي وڌيڪ گہرا سمجهڻ لاءِ. ڪتاب تمام جلدي پڙهيل آهي ڇاڪاڻ ته لکڻ جيليکڪ سيال ۽ آرامده آهي.
ٻين مضمونن کي پڙهڻ لاءِ ساڳي مضمونن تي ضروريات ، صرف جاري رکو Clinical Psychoanalysis. بهرحال، ذاتي ترقي ۽ انساني رويي جي حوالي سان گہرے پاڻين ۾ وڃڻ لاءِ، هاڻي اسان جي آن لائين نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺو . هي تربيت توهان جي ذاتي ۽ پيشه ورانه زندگي ۾ هڪ واٽر شيڊ هوندي!