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शब्द अनिवार्यता हाल के वर्षों में काफी लोकप्रिय हो गया है, क्योंकि बहुत से लोगों ने "एसेंशियलिज्म: द डिसिप्लिनड परस्यूट ऑफ लेस" पुस्तक के लेखक ग्रेग मैककाउन द्वारा प्रचारित जीवन शैली के साथ पहचान करना शुरू कर दिया है।
इस लेख में, हम लेखक के कुछ मुख्य विचारों का पता लगाते हैं। हम इस बारे में बात करते हैं कि अनिवार्यता का क्या अर्थ है, साथ ही यह भी कि एक अनिवार्यतावादी होना क्या है।
इसके अलावा, हम आपको आज के जीवन में शामिल करने के लिए आवश्यक व्यक्ति की 7 प्रथाओं की व्याख्या करते हैं। चेक आउट!
"अनिवार्यवाद" का अर्थ क्या है?
अनिवार्यता, जैसा कि पुस्तक के नाम से पता चलता है, कम करने की अनुशासित खोज है। यह जीवन का एक तरीका है जिसमें उन परियोजनाओं का चुनाव होता है जिनके साथ हम इसे संलग्न करने जा रहे हैं जानबूझकर किया जाता है और बेतरतीब ढंग से नहीं।
एसेंशियलिस्ट कम करना चाहता है क्योंकि वह उन कुछ परियोजनाओं को अधिक समय देना चाहता है जो उसके लिए मायने रखती हैं। जितना अधिक काम हम करने का उपक्रम करते हैं, उतना ही कम समय और ध्यान हम उन सभी को दे पाते हैं।
इस तरह, हम जल्द ही थक जाते हैं और परियोजनाओं को बीच में ही छोड़ देते हैं, इसके अलावा यह महसूस करना कि वास्तव में जो मायने रखता है उसे वह ऊर्जा नहीं मिली है जिसकी वह हकदार थी।
अनिवार्यता के सिद्धांतों को जानें
अब जब आप जान गए हैं कि अनिवार्यता क्या है, तो हम इसके 3 सिद्धांतों के बारे में बात करेंगे। अर्थात, वे कौन से मूल्य हैं जो अनिवार्यतावादी के जीवन का मार्गदर्शन करते हैं।
चुनना
सबसे पहले, हमारे पास यह है कि अनिवार्यता का एक मुख्य मूल्य उन परियोजनाओं को चुनने का निर्णय है जिनके साथ हम शामिल होने जा रहे हैं।
इस तरह, वे जो अनिवार्यता का पालन करते हैं, वे प्राप्त होने वाले प्रत्येक निमंत्रण को स्वीकार नहीं करते हैं, हर उस अवसर में शामिल नहीं होते हैं जो खुद को प्रस्तुत करता है, या वह सब कुछ करता है जो महत्वपूर्ण प्रतीत होता है।
आवश्यकतावादी जानता है कि प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण चीजों में समय और ऊर्जा निवेश करने की कुंजी है। इस प्रकार, ऐसी चीजें हैं जिन पर सभी का ध्यान जाता है और ऐसी चीजें हैं जिन पर कोई ध्यान नहीं जाता है।
समझ
यह जानना कि कैसे चुनना है कि क्या मायने रखता है एक तुच्छ कौशल नहीं है। इसलिए, अनिवार्यवादी को यह समझने की जरूरत है कि जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, वह अनावश्यक है।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह अवधारणा बदलती है, क्योंकि हम सभी की अलग-अलग प्राथमिकताएँ होती हैं और वे जीवन भर बदलती रहती हैं।
जीतने के लिए हारना
अंत में, सिद्धांतों के संदर्भ में, अनिवार्यता जीतने के लिए हारना सीखने के महत्व का प्रचार करती है। यह सिद्धांत इस विचार से उपजा है कि कुछ परियोजनाओं पर ध्यान केंद्रित करने के अवसरों का लाभ उठाने में असफल होना "अच्छा" नहीं है।
कई बार, ऐसे आमंत्रणों को अस्वीकार करना आवश्यक होगा जो हमें उत्साहित करें क्योंकि हम एक अच्छे बड़े के बारे में सोचते हैं।
उदाहरण के लिए, एक ओलंपिक एथलीट के बारे में सोचें जो प्रतिस्पर्धा करने के लिए सख्त आहार और भारी प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करता है। दैनिक आधार पर, उसे इस संबंध में कठिन चुनाव करने पड़ते हैंआहार और दिनचर्या।
वह हमेशा जल्दी नहीं उठना चाहेगा और दोस्तों के साथ डिनर मना करना हमेशा सुखद नहीं होगा। हालांकि, जिस क्षण वह पोडियम पर चढ़ता है क्योंकि वह अपने प्रोजेक्ट पर ध्यान केंद्रित करता है, उसके "हारने" वाले सभी विकल्प इसके लायक हैं।
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अब जानिए सारभूत व्यक्ति की 7 प्रथाएं?
अब जब आप जान गए हैं कि अनिवार्यता के सिद्धांत क्या हैं, तो कुछ प्रथाओं की जाँच करें जो संक्षेप में बताती हैं कि एक अनिवार्यतावादी होने का क्या मतलब है!
1. पलायन - अनुपलब्ध होना
अनिवार्यता का पालन करने के लिए, आपको अनुपलब्ध होना सीखना चाहिए। यानी, हर कोई हमेशा आप पर भरोसा नहीं कर पाएगा क्योंकि आपकी ऊर्जा आपकी अपनी परियोजनाओं की ओर निर्देशित होती है।
यह स्वार्थ की बात नहीं है जब आप उन लोगों को अपनी प्राथमिकताएं बताते हैं जो मामला। इसके अलावा, यह संवाद करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने मूल उद्देश्य के अलावा किसी अन्य चीज़ के लिए कितना प्रतिबद्ध हो सकते हैं।
2. सख्त मानदंडों के साथ क्या मायने रखता है चुनना
प्राथमिकता क्या है, यह चुनने के लिए, आपके पास कड़े मानदंड होने चाहिए। हालाँकि, हम उन्हें आपको निर्देशित नहीं कर सकते, क्योंकि प्रत्येक मानदंड अलग-अलग है।
अपना पता लगाने के लिए, जीवन में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और आपके सबसे बड़े सपने क्या हैं, इस पर चिंतन करें। इन्हीं बातों में आपकी ऊर्जा होनी चाहिए।
पढ़ेंइसके अलावा: आत्म-ज्ञान पर पुस्तकें: 10 सर्वश्रेष्ठ3. ना कहना
जो लोग अनिवार्यता का पालन करते हैं उन्हें करीबी और दूर के लोगों को "नहीं" कहने का कठिन काम सीखने की जरूरत है। कई लोगों के लिए, यह वास्तव में एक कठिन काम है और इसके लिए बहुत अधिक समर्पण की आवश्यकता होती है।
एक शुष्क "नहीं" अशिष्ट और अपमानजनक लगता है, हालांकि अनुरोध या नए असाइनमेंट को अस्वीकार करने के कई तरीके हैं। नीचे दिए गए विकल्पों की जाँच करें:
- मैं वर्तमान में x कार्य में व्यस्त हूँ; क्या आप मुझसे इस बारे में परामर्श कर सकते हैं जब मैं मुक्त हो जाऊं?
- मेरे पास एक प्रोजेक्ट है जो अभी मेरा पूरा समय ले रहा है, इसलिए मैं किसी भी चीज़ में शामिल नहीं हो सकता।
- आज यह मेरी प्राथमिकता नहीं है।
4. अपने और दूसरों के लिए सीमाएँ निर्धारित करना
"नहीं" पहले से ही सीमाओं को निर्धारित करने की अनिवार्य आवश्यकता को आंशिक रूप से पूरा करता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप जिन लोगों के साथ रहते हैं उन्हें पता होना चाहिए कि उनकी जरूरतों के लिए आपकी उपलब्धता सीमित है।
इसके अलावा, यह एक धारणा है जिसे आपको बहुत स्पष्ट रूप से रखने की आवश्यकता है। अन्यथा, वह हमेशा उन परियोजनाओं पर काम करने के लिए समय और ऊर्जा की रियायतें देगा जो उसकी नहीं हैं।
आप देखते हैं: सारवादी एक स्वार्थी व्यक्ति नहीं है, जो केवल अपने बारे में परवाह करता है। हालाँकि, वह समझती है कि अन्य लोगों की परियोजनाओं में उसकी भूमिका केंद्रीय नहीं है।
5. बाधाओं को दूर करें
अन्यअनिवार्य अभ्यास दिनचर्या में उन बाधाओं को पहचानने और दूर करने की क्षमता है जो समय और ऊर्जा को चूसते हैं। शायद आज, इस पाठ को पढ़ते समय, आप सोचते हैं कि आप अपनी परियोजनाओं को अगले आदेशों से प्राथमिकता देंगे।
हालाँकि, उन परियोजनाओं पर भी विचार करें जिन पर आप पहले से ही काम कर रहे हैं, लेकिन जिनका आपके लिए प्राथमिकता से कोई लेना-देना नहीं है।
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यदि उन्हें छोड़ने का अवसर मिलता है तो वे अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और ऊर्जा, इसे करें!
यह सभी देखें: एनिमिस्टिक: शब्दकोश में अवधारणा और मनोविश्लेषण में6. एक तरल दिनचर्या रखें
अनिवार्यता लोगों को अधिक तरल दिनचर्या बनाने में मदद करती है, जो कि निष्पादित करने में आसान है। जब हम हमारे दैनिक जीवन को अंतहीन जिम्मेदारियों से भर दें, हमारी दिनचर्या का पालन करना एक असंभव कार्य बन जाता है।
यह सभी देखें: जगुआर के बारे में सपने देखना: 10 व्याख्याएंइसके अलावा, जब हम सामना करने का प्रबंधन करते हैं, तो यह हमारे स्वास्थ्य और आराम की कीमत पर होता है, जो प्राथमिकता होनी चाहिए।
7. अब जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करें
अंत में, अनिवार्यतावादियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे इस बात पर ध्यान केंद्रित करना सीखें कि अब क्या महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे उन्हें व्यावहारिक निर्णय लेने में मदद मिलेगी वर्तमान समय में उनके जीवन को प्रभावित करेगा।
अनिवार्यता: अंतिम विचार
क्या आपको अनिवार्यता की यह सारांश प्रस्तुति पसंद आई? इसलिए अवधारणा को गहराई से समझने के लिए ग्रेग मैककाउन के काम को पढ़ना सुनिश्चित करें। पुस्तक जल्दी पढ़ी जाती है क्योंकि इसका लेखनलेखक तरल और तनावमुक्त है।
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