Thuật ngữ chủ nghĩa bản chất đã trở nên khá phổ biến trong những năm gần đây, khi nhiều người bắt đầu đồng cảm với lối sống được thuyết giảng bởi Greg McKeown, tác giả của cuốn sách “Chủ nghĩa bản chất: Theo đuổi có kỷ luật ít hơn”.

Trong bài viết này, chúng ta tìm hiểu một số ý chính của tác giả. Chúng tôi nói về ý nghĩa của chủ nghĩa bản chất, cũng như ý nghĩa của việc trở thành một người theo chủ nghĩa bản chất.

Ngoài ra, chúng tôi giải thích 7 thực hành của người theo chủ nghĩa thiết yếu để bạn áp dụng vào cuộc sống của mình ngày hôm nay. Thủ tục thanh toán!

Ý nghĩa của “chủ nghĩa bản chất” là gì?

Chủ nghĩa thiết yếu, như tên của cuốn sách nói, là nhiệm vụ có kỷ luật để làm ít hơn. Đó là một lối sống trong đó chúng ta lựa chọn các dự án mà chúng ta sẽ tham gia. được thực hiện có chủ ý và không ngẫu nhiên.

Người theo chủ nghĩa thiết yếu tìm cách làm ít hơn vì anh ấy muốn dành nhiều thời gian hơn cho một số dự án quan trọng với mình. Càng đảm nhận nhiều việc, chúng ta càng có ít thời gian và sự chú ý dành cho tất cả chúng.

Bằng cách này, chúng ta sẽ sớm cảm thấy mệt mỏi và bỏ dở dự án giữa chừng, ngoài ra còn cảm thấy rằng những gì thực sự quan trọng đã không nhận được năng lượng xứng đáng.

Biết các nguyên tắc của chủ nghĩa bản chất

Bây giờ bạn đã biết chủ nghĩa bản chất là gì, chúng ta sẽ nói về 3 nguyên tắc của nó. Đó là, những giá trị định hướng cuộc sống của người theo chủ nghĩa thiết yếu là gì.

Lựa chọn

Đầu tiên, chúng tôi có giá trị cốt lõi của chủ nghĩa thiết yếu là quyết định lựa chọn các dự án mà chúng tôi sẽ tham gia.

Bằng cách này, những dự án đó những người theo chủ nghĩa bản chất không chấp nhận mọi lời mời mà anh ta nhận được, không tham gia vào mọi cơ hội tự xuất hiện hoặc làm mọi thứ có vẻ quan trọng.

Người theo chủ nghĩa thiết yếu biết rằng sắp xếp thứ tự ưu tiên là chìa khóa để đầu tư thời gian và năng lượng vào những việc quan trọng. Do đó, có những thứ thu hút được sự chú ý và những thứ không được chú ý.

Sáng suốt

Biết cách lựa chọn những gì quan trọng không phải là một kỹ năng tầm thường. Do đó, người theo chủ nghĩa bản chất cần học cách phân biệt điều gì thực sự quan trọng với điều gì không cần thiết.

Đối với mỗi cá nhân, khái niệm này thay đổi, vì tất cả chúng ta đều có những ưu tiên khác nhau và chúng thay đổi trong suốt cuộc đời.

Thua để thắng

Cuối cùng, về mặt nguyên tắc, chủ nghĩa bản chất thuyết giảng tầm quan trọng của việc học cách thua để giành chiến thắng. Nguyên tắc này bắt nguồn từ ý tưởng rằng không tận dụng được cơ hội để tập trung vào một vài dự án là điều không “hay ho”.

Nhiều khi, bạn cần phải từ chối những lời mời mà làm cho chúng tôi phấn khích vì chúng tôi nghĩ về một tốt hơn lớn hơn.

Ví dụ, hãy nghĩ về một vận động viên Olympic tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và lịch tập luyện dày đặc để thi đấu. Trên cơ sở hàng ngày, anh ta phải đưa ra những lựa chọn khó khăn liên quan đếnchế độ ăn uống và thói quen.

Anh ấy sẽ không muốn dậy sớm và không phải lúc nào cũng dễ chịu khi từ chối bữa tối với bạn bè. Tuy nhiên, khoảnh khắc anh ấy bước lên bục vì tập trung vào dự án của mình, tất cả những lựa chọn “thua cuộc” mà anh ấy đưa ra đều xứng đáng.

Tôi muốn biết thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

Biết ngay 7 thực hành của người theo chủ nghĩa bản chất?

Bây giờ bạn đã học được các nguyên tắc của chủ nghĩa bản chất là gì, hãy xem một số phương pháp thực hành tóm tắt ý nghĩa của việc trở thành một người theo chủ nghĩa bản chất!

1. Lối thoát – không có mặt

Để theo chủ nghĩa thiết yếu, bạn phải học cách không có mặt. Đó là, không phải lúc nào mọi người cũng có thể tin tưởng vào bạn vì năng lượng của bạn hướng đến các dự án của riêng bạn.

Không phải là vấn đề ích kỷ khi bạn truyền đạt các ưu tiên của mình cho những người vấn đề . Hơn nữa, điều quan trọng là phải truyền đạt mức độ bạn có thể cam kết với một điều gì đó ngoài mục tiêu cốt lõi của mình.

2. Chọn điều quan trọng với các tiêu chí nghiêm ngặt

Để chọn điều gì là ưu tiên, bạn cần có các tiêu chí nghiêm ngặt. Tuy nhiên, chúng tôi không thể ra lệnh cho bạn, vì mỗi tiêu chí là riêng lẻ.

Để khám phá ước mơ của bạn, hãy suy nghĩ về điều gì là quan trọng nhất đối với bạn trong cuộc sống và ước mơ lớn nhất của bạn là gì. Năng lượng của bạn nên nằm ở những điều này.

3. Nói không

Những người theo chủ nghĩa bản chất cần học được nhiệm vụ khó khăn là nói “không” với cả người thân và người xa. Đối với nhiều người, đây là một nhiệm vụ thực sự khó khăn và đòi hỏi rất nhiều tâm huyết.

Một từ “không” khô khan nghe có vẻ thô lỗ và thiếu tôn trọng, tuy nhiên, có một số cách để từ chối yêu cầu hoặc nhiệm vụ mới. Kiểm tra các tùy chọn bên dưới:

• Tôi hiện đang bận với nhiệm vụ x; bạn có thể tư vấn cho tôi về nó khi tôi rảnh không?
• Hiện tại tôi đang có một dự án chiếm hết thời gian của mình, vì vậy tôi không thể tham gia vào bất cứ việc gì.
• Đây không phải là ưu tiên của tôi ngày hôm nay.

4. Đặt ranh giới cho bản thân và những người khác

Từ “không” đã đáp ứng một phần nhu cầu thiết lập ranh giới của chủ nghĩa thiết yếu. Điều quan trọng là những người sống cùng bạn biết rằng khả năng đáp ứng nhu cầu của họ là có hạn.

Hơn nữa, đây là một quan niệm mà bạn cần phải có thật rõ ràng. Nếu không, anh ấy sẽ luôn sẵn sàng nhượng bộ thời gian và sức lực để làm việc cho những dự án không phải của mình.

Bạn thấy đấy: người theo chủ nghĩa thiết yếu không phải là người ích kỷ, chỉ quan tâm đến bản thân. Tuy nhiên, cô ấy hiểu rằng vai trò của cô ấy trong các dự án của người khác không phải là trung tâm.

5. Loại bỏ chướng ngại vật

Khácthực hành theo chủ nghĩa thiết yếu là khả năng xác định và loại bỏ những trở ngại trong thói quen hút thời gian và năng lượng. Có lẽ hôm nay, khi đọc văn bản này, bạn nghĩ rằng mình sẽ ưu tiên các dự án của mình từ các đơn đặt hàng tiếp theo mà bạn nhận được.

Tuy nhiên, cũng hãy suy nghĩ về các dự án bạn đang thực hiện ngày hôm nay, nhưng những dự án đó không liên quan gì đến ưu tiên của bạn.

Tôi muốn có thông tin để ghi danh vào Khóa học Phân tâm học .

Nếu có cơ hội hãy từ bỏ chúng để tập trung hơn và năng lượng, làm đi!

6. Có thói quen linh hoạt

Chủ nghĩa thiết yếu giúp mọi người có thói quen linh hoạt hơn, tức là dễ thực hiện. Khi chúng ta lấp đầy cuộc sống hàng ngày của chúng ta với vô số trách nhiệm, việc tuân theo thói quen của chúng ta trở thành một nhiệm vụ bất khả thi.

Hơn nữa, khi chúng ta xoay sở để đối phó, sức khỏe và sự nghỉ ngơi của chúng ta phải trả giá, điều cần được ưu tiên.

7. Tập trung vào điều quan trọng hiện tại

Cuối cùng, điều quan trọng đối với những Người theo chủ nghĩa bản chất là học cách tập trung vào điều quan trọng hiện tại, vì điều này sẽ cho phép họ đưa ra những quyết định thiết thực sẽ tác động đến cuộc sống của họ trong thời điểm hiện tại.

Chủ nghĩa bản chất: Cân nhắc cuối cùng

Bạn có thích phần trình bày tóm tắt về chủ nghĩa bản chất này không? Vì vậy, hãy chắc chắn đọc tác phẩm của Greg McKeown để hiểu sâu hơn về khái niệm này. Cuốn sách được đọc nhanh vì cách viết củatác giả là chất lỏng và thoải mái.

Để đọc các bài viết khác về các chủ đề tương tự như chủ nghĩa bản chất , chỉ cần tiếp tục duyệt Phân tâm học lâm sàng. Tuy nhiên, để định hướng ở những vùng nước sâu hơn liên quan đến sự phát triển cá nhân và hành vi của con người, hãy đăng ký ngay khóa học phân tâm học trực tuyến của chúng tôi . Khóa đào tạo này sẽ là một bước ngoặt trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn!