En algún momento de nuestra vida acabamos experimentando estados de ánimo que cambian sensiblemente nuestra postura. Por ejemplo, cuando nos convertimos o nos mostramos eventualmente como una persona melancólica. Consulta el significado de melancolía y algunas características básicas de este estado mental.

¿Qué es la melancolía?

La melancolía es una fase de la tristeza más profunda y prolongada Es común que el melancólico sienta una mezcla de tristeza y apatía envuelta en angustia y soledad. Tal estado ha sido un elemento de construcción para que varios novelistas y otros artistas realicen sus obras a lo largo del tiempo.

Este estado de ánimo es común a cualquier persona, ya que ciertos acontecimientos pueden bajar nuestro estado de ánimo. Sin embargo, cuando va más allá de cierto punto resulta perjudicial, aunque parezca una tontería. Una de las primeras áreas afectadas es el desempeño social, ya que el deseo de aislarse puede aumentar drásticamente.

El estado melancólico puede durar mucho tiempo y ser difícil de detectar al principio, gracias a lo cual muchas personas pueden renunciar a su vida personal y profesional por este estado de introspección, que puede evolucionar fácilmente hacia un estado depresivo y requerir un seguimiento profesional.

El descubrimiento de la melancolía

El origen de la melancolía es un tanto incierto, como el de cualquier otro trastorno del estado de ánimo. Y para algunos especialistas, la evolución de la ciencia ha contribuido a que se investigue más en la materia y a que se dé nombre a algunos trastornos. Y con la melancolía no ha sido diferente.

Hipócrates, conocido como el "padre de la medicina", bautizó esta profunda tristeza como melancolía. El término es la unión de las dos palabras siguientes:

• melan que significa negro;
• cholis (bilis) se traduce como "bilis negra".

Esta profunda tristeza tiene como consecuencias la pérdida de apetito y el insomnio. Hipócrates señalaba que este exceso de bilis negra en nuestro organismo podía provocar esta tristeza y angustia, es decir, que juntas son las características de la melancolía.

Causas

Según Freud, la melancolía no tiene una razón visible para su aparición y es más bien una etapa del duelo melancólico, existe la sensación de perder a alguien y aunque no sea cierto, recuerda a una necesidad En este caso, habría un narcisismo sentimental en el que el individuo se centra más en sí mismo.

Esta persona tiende a menospreciarse a sí misma sintiéndose incapaz o inútil. Freud parecía incluso molesto al señalar que el melancólico era una persona extremadamente aburrida cuando se refería a su postura. Sin embargo, señalaba que existía una tendencia a permanecer inmutable y no mostrar ninguna iniciativa para cambiar su imagen.

Sin embargo, el entorno en el que están insertos y su círculo social pueden estar colaborando a la permanencia de ésta. Esta apatía que sienten en relación al mundo sería un bloqueo para evitar más sufrimiento aunque tendría el efecto contrario.

Melancolía X tristeza

Aunque la melancolía puede clasificarse como un trastorno psicológico, la tristeza más simple es un estado emocional común, lo que acaba diferenciándola de la depresión, aunque pueda asociarse a primera vista. Hay aquí una tristeza inexplicable, vaga y tenue, siendo desconcertante a la hora de precisar la causa .

Sin embargo, cuando se hace de forma saludable, una fase de introspección puede contribuir a la atención plena. En ella se expande la conciencia sobre el presente, ampliando la intuición y la captación emocional de los demás. No obstante, si la melancolía se prolonga demasiado, puede causar un gran impacto en la salud física y mental.

Richard Baxter, teólogo del siglo XVII, afirmaba que demasiada tristeza comprometía el raciocinio, el juicio y la esperanza de una persona. La medicina moderna, por su parte, señalaba la pérdida de sensación de placer y la depresión clínica si duraba demasiado tiempo, con lo que indican que este estado melancólico debe verse sin romanticismo y como un problema de salud mental.

Duelo y melancolía por Freud

En la obra Duelo y melancolía de 1917 Freud argumentó que la melancolía y el duelo eran reacciones similares a la pérdida. sin embargo, terminan diferenciándose en cuanto a la vivencia del duelo en cuestión, donde uno lidia con la tristeza de la pérdida conscientemente. por otro lado, el estado melancólico la pérdida proviene de algo sin identificación o comprensión y el proceso ocurre inconscientemente .

Por lo tanto, el duelo se considera un proceso sano y natural, ya que existe el catalizador de la pérdida. La fase melancólica se considera una enfermedad, que necesita un enfoque para su tratamiento.

Características de la melancolía

En muchos aspectos, la melancolía se parece a la depresión o a otros trastornos similares, lo que acaba exigiendo un examen más detenido para realizar un diagnóstico más preciso y cualificado. Generalmente se trata de:

Quiero información para matricularme en el Curso de Psicoanálisis .

1 - Apatía

Es muy difícil que algo te mueva o incluso te permita sentir algo, ya que es característico de un "bloqueo". Aquí hay un vacío y una soledad que inhiben un acercamiento emocional a las personas o a las situaciones. Utilizando un lenguaje empobrecido como ejemplo, te conviertes en un zombi emocional.

2 - Aislamiento

El mundo exterior no parece tan atractivo como para recibir y merecer cualquier tipo de interacción. Aunque su reclusión no interfiere con lo que siente, al menos evita que malgaste su energía. El problema empieza a agravarse porque se alcanza una fina línea de depresión.

3 - Desánimo

Una persona melancólica no se interesará demasiado ni siquiera por las actividades más sencillas que le saquen de ese estado. Carece de motivación y, como su estado emocional está en declive, no se inmuta por nada.

Cómo afecta a nuestras vidas

Aunque pase desapercibida para algunos, la forma en que la melancolía nos lleva a vivir se convierte en un problema. Como se ha dicho líneas arriba, este estado prolongado compromete la realización de nuestras tareas y actividades, tales como:

Trabajo

Es difícil evolucionar dentro del trabajo, ya que falta un desencadenante para que produzcas satisfactoriamente. Tanto es así que en varios casos es habitual que su rendimiento disminuya y esto se puede notar Si este es el caso, la pérdida de un puesto de trabajo por ausencia o despido no supondrá una gran diferencia para el melancólico.

Vida social

La apatía que siente hace que todo sea más vacío, carente de interés y desmotivador para vivir.

Relaciones

La voluntad de conectar emocionalmente con alguien se ve comprometida debido a la limitación emocional que tenemos. Los melancólicos a menudo se alejan notablemente de su pareja aunque sea sin querer y comprometen el vínculo que comparten.

Tratamiento de la melancolía

El cuidado de la melancolía pasa por la psicoterapia, una forma de trabajar tu mente y tus emociones. Además de ser una forma de entenderte a ti mismo, puedes tener más claridad sobre las posibles causas. Esto puede ayudar a modelar su postura como un ejercicio para prevenir declives y desplazar comportamientos negativos .

Yendo más allá, medicamentos como los antidepresivos pueden ayudar con las reacciones y los síntomas implicados. Le ayudarán a controlar su estado de ánimo, de forma que pueda intentar alcanzar un equilibrio emocional. A partir de aquí, los pensamientos pueden experimentarse de una forma más sana y menos dañina.

Además, una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio pueden contribuir a la liberación de sustancias que mejoran el estado de ánimo. Esta combinación le ayudará a recuperar su actitud ante los placeres de la vida, por no hablar de los síntomas que siente, ya que disminuyen y recupera un mayor control de sí mismo.

Consideraciones finales sobre la melancolía

La melancolía muestra lo frágiles y vulnerables que somos a los temblores emocionales que se profundizan continuamente Hay una cierta oposición del melancólico en relación con el mundo, porque mientras él no lo siente, todo lo demás nota su ausencia, lo que puede significar la pérdida de experiencias importantes para su desarrollo y maduración.

Si es necesario, busque ayuda profesional para tratar este caso adecuadamente. Existe un gran peligro en la aparente complacencia de retirarse de todo, incluso de usted mismo.

Quiero información para matricularme en el Curso de Psicoanálisis .

Un gran apoyo para conseguirlo en estas ocasiones es nuestro curso online de Psicoanálisis Clínico. Además de potenciar tu autoconocimiento, conseguirás pulir las herramientas que necesitas para alcanzar todo tu potencial. Esto significa comprender más a uno mismo y garantizar la seguridad para afrontar adecuadamente la melancolía o cualquier malestar emocional .