আন্ধাৰৰ ভয় সাধাৰণতে শিশুৰ ক্ষেত্ৰত উদ্ভৱ হয়, অৱশ্যে এই ভয় প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱালৈকে স্থায়ী হোৱাটো সম্ভৱ। এই নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়াত ট্ৰিগাৰটো তেতিয়া হয় যেতিয়া ব্যক্তিজনক আন্ধাৰত এৰি দিয়া হয় আৰু তেতিয়াৰ পৰা কি হ’ব পাৰে বা দেখা দিব পাৰে, আনকি চাৰিওফালে দেখা নাপালে সৃষ্টি হোৱা যন্ত্ৰণালৈও আতংকিত হয়

আন্ধাৰ, মূলতঃ, আমি শুই থকাৰ সময়ত যি অনুভৱ কৰো। কিন্তু মাইক্টোফ’বিয়াত আক্ৰান্তসকলৰ বাবে পোহৰৰ সম্পূৰ্ণ অনুপস্থিতি ভয়ংকৰ হৈ পৰে।

মুঠতে ক’বলৈ গ’লে ফ’বিয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল কিবা এটা বা কোনো পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি তীব্ৰ আৰু অযুক্তিকৰ ভয়, যাৰ ফলত পক্ষাঘাতগ্ৰস্ত হৈ পৰে। এনেদৰে যে ই ব্যক্তিজনৰ জীৱনক কণ্ডিচন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, কিয়নো ই যিকোনো মূল্যতে ফ’বিক উদ্দীপক এৰাই চলিব পাৰে।

ফ’বিয়া কি?

ভয় সকলো মানুহৰ বাবে সাধাৰণ, যিহেতু ই আমাৰ জীৱন আত্ম-ৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ অংশ, ই আমাৰ মগজুৱে প্ৰমাণ কৰাৰ উপায় যে আমি বিপজ্জনক পৰিস্থিতিৰ মাজত আছো আৰু আমি নিজকে ৰক্ষা কৰিব লাগিব।

কিন্তু এই সাধাৰণ ভয়বোৰ যেতিয়া ইয়াৰ প্ৰেৰণাক বৃদ্ধি কৰা হয় তেতিয়া ফ’বিয়া হৈ পৰে। ব্যক্তিজনে কোনো ধৰণৰ বিপদজনক পৰিস্থিতিত নপৰাকৈয়ে অযুক্তিকৰ ভয় অনুভৱ কৰে। অৰ্থাৎ ফ’বিয়া হৈছে মানসিক বিকাৰ, য’ত ব্যক্তিজনে সজাগ অৱস্থাত থাকে , যদিও তেওঁৰ জীৱনৰ প্ৰতি কোনো বিপদৰ কোনো লক্ষণ নাথাকে।

বেছিভাগ মানুহেই যিসকলে ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগে ফ'বিয়াতেওঁ মানসিক বিকাৰৰ সন্মুখীন হৈছে বুলি চিনি পাবলৈ সক্ষম হয়, আৰু বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় ল'বলৈ অস্বীকাৰ কৰে। এইদৰে তেওঁ এটা নিৰ্দিষ্ট বস্তু বা পৰিস্থিতিৰ পৰিহাৰ কৰি জীৱনটো কটায়, যাৰ ফলত তেওঁৰ বিভিন্ন সমস্যা আৰু আঘাতজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়।

আগতে বুজি লওক যে আমাৰ ভয়বোৰ বুজাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, তাৰ পিছত আমি সেইবোৰৰ সন্মুখীন হ’বলৈ সাহস পাম। আৰু, যদি আমি নোৱাৰো, তেন্তে আমাৰ স্নায়ুজনিত ভয়ৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক।

মাইক্ট’ফ’বিয়া, নিক্টোফ’বিয়া, লিগোফ’বিয়া, স্ক’ট’ফ’বিয়া বা এক্লুঅ’ফ’বিয়া কি?

আন্ধাৰৰ ভয়, যাক মাইক্টোফ'বিয়া, নিক্টোফ'বিয়া, লিগোফ'বিয়া, স্কোট'ফ'বিয়া বা এক্লুঅ'ফ'বিয়া বুলিও কোৱা হয়, ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে অযুক্তিকৰ আন্ধাৰৰ ভয় , যিবোৰ পৰিস্থিতিত ই হ'ব নোৱাৰে। আন্ধাৰৰ এই অসাধাৰণ ভয়ে ব্যক্তিজনৰ জীৱন সীমিত কৰি তোলে, কেৱল পোহৰৰ অভাৱৰ ভয়ৰ বাবেই যন্ত্ৰণা আৰু উদ্বেগত ভুগিবলগীয়া হয় ।

সাধাৰণতে আন্ধাৰৰ ভয় আৰম্ভ হয় শিশুৰ বিকাশৰ সময়ত মানুহে ইয়াক "স্বাভাৱিক" কিবা এটা বুলি বিশ্বাস কৰে। কিন্তু শৈশৱতো যদি ভয় অত্যধিক হয়, দৈনন্দিন জীৱন আৰু টোপনিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়, তেন্তে মানসিক সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।

আন্ধাৰৰ ভয়ৰ কাৰণ কি?

বেছিভাগ মানুহেই আন্ধাৰৰ ভয়ক অকলে থকাৰ ভয়ৰ সৈতে জড়িত কৰে, গতিকে, উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে অকলে শুব নোৱাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ মানুহৰ লগত শুব নোৱাৰেসৌহাৰ্দ্য, পিতৃ-মাতৃ আৰু সংগী হিচাপে। কিন্তু আন্ধাৰৰ এই ভয় এটা ফ’বিয়া, যাক উদ্বেগজনক বিকাৰ হিচাপে চিহ্নিত কৰা হয়।

আন্ধাৰৰ ভয়ৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আন্ধাৰৰ সৈতে নিজেই নহ’বও পাৰে, বৰঞ্চ ই ফ’বিকজনৰ কল্পনাত উপস্থাপন কৰা বিপদৰ সৈতেহে হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ৰাতি, আন্ধাৰ, সদায় বেয়া কিবা এটা হ’ব বুলি ধাৰণা আনে, ব্যক্তিজনে ইয়াক ভয় কৰিবলগীয়া কিবা এটা বুলি ভাবে, মূলতঃ অনিশ্চয়তাৰ অনুভৱৰ বাবে।

ভয়ৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে আন্ধাৰ, যেনে উদাহৰণস্বৰূপে এই ভয় মানুহৰ বিৱৰ্তনৰ নীতিৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা বুলি তত্ত্ব। কাৰণ, যেতিয়া পোহৰ উৎপন্ন কৰাৰ কোনো উপায় নাছিল, তেতিয়া আন্ধাৰ বিপদ আছিল, কিয়নো ব্যক্তিজন শিকাৰুৰ প্ৰতি অধিক দুৰ্বল হ’ব। এই অৰ্থত এইটো হ’ব আন্ধাৰৰ ভয়ত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবে জিনীয় সঁহাৰি।

এই ভয়ৰ আন এটা কাৰণ হ’ব আন্ধাৰৰ সৈতে সম্পৰ্কিত ব্যক্তিজনৰ কিছু আঘাতজনক অভিজ্ঞতা। যেনে, শৈশৱত শাস্তি হিচাপে এক প্ৰকাৰ হিচাপে তাইক অন্ধকাৰ পৰিবেশত এৰি দিয়া হৈছিল। বা, তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ’ল, শৈশৱৰ আঘাত যিবোৰ আন্ধাৰত হৈছিল , যেনে যৌন নিৰ্যাতন, ঘৰুৱা হিংসা, আন্ধাৰত গাড়ী দুৰ্ঘটনা।

এইবোৰ মাত্ৰ কেইটামান উদাহৰণহে ভয়ৰ কাৰণ dark , কাৰণ আমাৰ মনটো অত্যন্ত জটিল, আৰু ফ'বিয়াৰ কাৰণ আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিশেষজ্ঞৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে। যে, থেৰাপীৰ জৰিয়তে, ব্যক্তিগতকৃতভাৱে, আপুনি মনটোক বুজিব পাৰিব আৰু...আন্ধাৰৰ ভয়ৰ কাৰণ।

মাইক্টোফ'বিয়াৰ লক্ষণ

মাইক্টোফ'বিয়াৰ লক্ষণ, আন্ধাৰৰ ভয় , একেধৰণৰ সাধাৰণতে ফ’বিয়াৰ তালিকাভুক্তসকলক। এই বিকাৰৰ ফলত এনে লক্ষণ দেখা দিয়ে যিয়ে ফ’বিকজনৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। এই ফ'বিয়াৰ মূল লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত হ'ল:

মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো ।

<১১ <১২>ৰাতি বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাত অসুবিধা;

সম্পৰ্ক আন্ধাৰৰ ভয় আৰু টোপনিৰ বিকাৰৰ মাজত

মাইক্টোফ'বিয়া টোপনিৰ বিকাৰৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে, যেনে অনিদ্ৰা। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে অনিদ্ৰাত আক্ৰান্ত বেছিভাগ মানুহেই আন্ধাৰক ভয় কৰে।

এই ভয়ত ভুগি থকা লোকসকলে ৰাতিপুৱাক আতংকৰ মুহূৰ্তৰ আৰম্ভণি কৰি তোলে। ভয়টো এনেদৰে অতিমাত্ৰা হয় যে ব্যক্তিজনে ৰাতি কামবোৰ কৰিব নোৱাৰে, আৰু তাৰ ভিতৰত শান্তিৰে শুই থকাটোও অন্তৰ্ভুক্ত। কাৰণ, ফ’বিকসকলৰ বাবে ৰাতিটোৱেই সেই মুহূৰ্ত যেতিয়া...যিজন আটাইতকৈ বেছি বিপদত পৰে আৰু সেয়েহে “নিজৰ পহৰাদাৰক তললৈ নমাব” নোৱাৰে।

আন্ধাৰৰ ভয়ৰ চিকিৎসা

সাধাৰণতে মানুহে নিজৰ ভয়ৰ সৈতে জীয়াই থাকে পেছাদাৰী সহায় বিচৰাৰ অবিহনে। ৰোগটোৰ বিষয়ে অজ্ঞানতাৰ বাবে বা আনকি তেওঁলোকে নিজৰ অৱস্থাটো উদঙাই দিবলৈ লাজ পোৱাৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে। যিকোনো ক্ষেত্ৰতে এই ৰোগৰ সৈতে জীয়াই থাকিলে ইয়াক আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত আৰু অধিক গুৰুতৰ মানসিক বিকাৰৰ সূচনা হয়।

এই অৰ্থত যদি আপুনি আন্ধাৰৰ ভয়ত ভুগিছে ​​বা এই বিকাৰগ্ৰস্ত কোনোবাক চিনি পায়, তেন্তে জানি থওক যে মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিশেষজ্ঞ পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় <২>। যেনেকৈ, উদাহৰণস্বৰূপে, থেৰাপি অধিবেশনত, ফ’বিয়াৰ কাৰণ বিচাৰি উলিওৱা সম্ভৱ হ’ব আৰু এইদৰে ইয়াৰ নিৰাময় বিচাৰি উলিওৱা সম্ভৱ হ’ব।

যেনেকৈ, উদাহৰণস্বৰূপে, মনোবিশ্লেষকৰ সৈতে থেৰাপী অধিবেশনত, তেওঁ কাৰণ বিচাৰিব আপোনাৰ অচেতন মনটোক প্ৰৱেশ কৰিবলৈ কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি ফ'বিয়া। এইদৰে আপোনাৰ সচেতন মনলৈ প্ৰেৰণ কৰা তথ্যসমূহ আনিলে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ফলপ্ৰসূ সমাধান আনিব পাৰিব।

যথাযথভাৱে উল্লেখযোগ্য যে আমাৰ অচেতন মনটোৱে নিজৰ ভাষাৰ জৰিয়তে আমাৰ অভিজ্ঞতাসমূহ পুনৰুত্পাদন কৰে আৰু... স্মৃতিসমূহ. এইবোৰেই আমাৰ ব্যক্তিত্বৰ বিকাশৰ বাবে দায়বদ্ধ। সেয়েহে অচেতন মনৰ জৰিয়তে ভয়ৰ কাৰণৰ গুৰুত্ব, য'ত আপুনি, মূলতে, আপোনাৰ বিকাৰৰ সমাধান বিচাৰি উলিয়াব পাৰিব।

সমান্তৰালভাৱে, যদি ছবিখনফ'বিয়াৰ গুৰুত্ব উচ্চ মাত্ৰাত থাকে, চিকিৎসাৰ সহায় লোৱাটোও প্ৰয়োজনীয়, য'ত এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই ঔষধ যেনে, উদাহৰণস্বৰূপে, এন্টিডিপ্ৰেছন আৰু উদ্বেগ নিবাৰক ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰে ফ'বিয়াৰ কাৰণবোৰ ?

অৱশ্যে জানি থওক যে মানুহৰ মনটো জটিল আৰু ৰহস্যময়। আৰু যদি আপুনি এই লেখাটোৰ শেষলৈকে উপনীত হৈছে, তেন্তে আপুনি হয়তো মানুহৰ মনোজগতৰ বিষয়ে আৰু ফ’বিয়া কেনেকৈ গঢ় লৈ উঠে সেই বিষয়ে অধিক জানিব বিচাৰিব। গতিকে আমি আপোনালোকক আমাৰ ক্লিনিকেল চাইকোএনালাইছিছৰ প্ৰশিক্ষণ পাঠ্যক্ৰম আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ জনাইছো। এই পাঠ্যক্ৰমত আপুনি প্ৰশ্নসমূহ শিকিব, যেনে:

• আত্মজ্ঞান উন্নত কৰা: মনোবিশ্লেষণৰ অভিজ্ঞতাই ছাত্ৰ আৰু ৰোগী/ক্লায়েণ্টক নিজৰ বিষয়ে মতামত প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম যে অকলে পোৱাটো কাৰ্যতঃ অসম্ভৱ হ’ব;
• আন্তঃব্যক্তিগত সম্পৰ্ক উন্নত কৰা: মনটোৱে কেনেকৈ কাম কৰে সেই কথা বুজিলে পৰিয়াল আৰু কৰ্মৰ সদস্যৰ সৈতে উন্নত সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰি। পাঠ্যক্ৰমটোৱে ছাত্ৰজনে আন মানুহৰ চিন্তা, অনুভৱ, আৱেগ, যন্ত্ৰণা, ইচ্ছা আৰু প্ৰেৰণা বুজিবলৈ সহায় কৰে।

শেষত, যদি আপুনি এই বিষয়বস্তু ভাল পাইছে, তেন্তে লাইক কৰক আৰু আপোনাৰ ছ'চিয়েল নেটৱৰ্কত শ্বেয়াৰ কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আমি আমাৰ পাঠকৰ বাবে মানসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰস্তুত কৰি যাবলৈ উৎসাহিত হ’ম।