Psixologiyada empatiya bir insanın hiss və emosiyaları başa düşmək, başqa bir insanın hiss etdiklərini yaşamağa çalışmaq qabiliyyətidir. Bu söz yunanca "empatheia" sözündəndir və "emosional" deməkdir.

Empatiya insanları başqalarına qarşı mehriban olmağa vadar edir. Buna görə də, bu, səxavət, sevgi, başqalarına qayğı və kömək etmək istəyi ilə sıx bağlıdır.

İnsan başqalarının kədərini və ya çətinliyini hiss etməyi bacardıqda, özünü onların yerinə qoyur, bu, öz istəyini oyadır. kömək etmək və əxlaqi prinsiplərə uyğun hərəkət etmək.

Empatik insanın xüsusiyyətləri

Empatik insan başqa bir şəxslə yaxınlıq və eyniləşdirmə ilə xarakterizə olunur. Beləliklə, o, başqalarını dinləyə, eləcə də onların problemlərini və emosiyalarını başa düşə bilir.

Bu mənada kimsə “aramızda dərhal empatiya yarandı” dedikdə, bu, o deməkdir ki, böyük bir əlaqə, əlaqə var idi. dərhal identifikasiya.

Empatiyanın antipatiyanın əksi olduğunu söyləmək lazımdır, çünki digəri ilə təmas həzz, sevinc və məmnunluq yaradır. Bu, sağlam münasibətlərin qurulmasına imkan verən, fərdlər arasında daha yaxşı birgəyaşayış yaradan müsbət münasibətdir.

Psixologiya üçün empatiya anlayışı

Psixologiyaya görə, empatiya başqa bir insanın eyni vəziyyətdə olsaydı nə hiss edəcəyini hiss etmək və ya qavramaq üçün psixoloji və ya idrak qabiliyyətionu.

Bir araşdırma göstərdi ki, psixoterapiya müştəriləri empatiyaya psixoterapevtlə şəxsi və peşəkar münasibətlərinin ayrılmaz hissəsi kimi baxırlar. Nəticədə, onlar bu xüsusiyyətin onların seanslarını asanlaşdırdığına inanırdılar.

Müştərilər tərəfindən sadalanan empatiyanın bəzi spesifik üstünlükləri müştəri ilə terapevt arasında daha yüksək etimad səviyyəsi, müştərinin özünü dərk etməsi və yüksək empatiya səviyyəsidir. .xoşbəxtlik və təhlükəsizlik.

Bu tədqiqat öz nəticələri üçün öz-özünə hesabat tədbirlərindən istifadə etsə də, müştərilərin psixoterapiya ilə bağlı fikirləri açıqlanır. Ona görə də bu kəşflər sahə üçün vacibdir.

Dəyər kimi empatiya

Empatiya fərdin digər insanlarla rahatlıqla və zövqlə ünsiyyət qurmasına imkan verən müsbət dəyər kimi qəbul edilə bilər. Beləliklə, başqaları ilə münasibətlərin öz tarazlığını qorumaq vacibdir.

Bundan əlavə, empatiya insana çətin vaxt keçirən digərini başa düşməyə, kömək etməyə və motivasiya etməyə imkan verir. Bunu nəzərə alaraq, cəmiyyəti təşkil edən fərdlər arasında daha geniş əməkdaşlıq və anlaşmaya nail olmaq mümkündür.

Empatiya və iddialılıq

İlk növbədə, iddialılıq özünü ifadə etmək bacarığıdır. doğru zamanda və düzgün. Bu yolla insan situasiya ilə bağlı fikir və hissləri effektiv şəkildə idarə edir.

Ona görə də empatiya.və iddialılıq, hər ikisinin fərqli cəhətləri olsa da, daha yaxşı sosial uyğunlaşmaya imkan verən ünsiyyət bacarıqlarıdır.

Məsələn, iddialı fərd öz əqidəsini müdafiə edir, empatik fərd isə digər insanların əqidələrini başa düşür. Bunu nəzərə alaraq, bu halda, müzakirə zamanı ortaya çıxan bütün fikirlərə hörmət və dözümlə nəticələnir.

Empatiya və Simpatiya

Sempatiya, öz növbəsində, insanı özünə cəlb edən yaxınlıq hissidir. və insanları müəyyən edir. Beləliklə, o, fərddə başqa bir insanla harmoniya hiss etməyə və ittifaqları yüksəldir.

Məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

Empatiya, artıq qeyd edildiyi kimi, bir insanın müəyyən bir vəziyyətdə başqasının hisslərinə sahib olmağa çalışdığını başa düşməsidir. Bir insanın eyni anda başqa bir insana rəğbət və empatiya hiss edə biləcəyini söyləməyə dəyər.

Ola bilsin ki, bəzi hallarda başqalarının rəyi, dəstəyi və ya anlayışının olmaması səbəbindən özünüzü diqqətdən kənarda qalmısınız. Digər kontekstlərdə siz özünüzü digər insanın emosional vəziyyətinə adekvat və empatik şəkildə cavab verə bilməyəcəksiniz. Buna görə də, özünüzdən “daha ​​empatik olmaq üçün mənə nə lazımdır və ya etməliyəm?” sualını vermək normaldır.

Empatiyanın komponentləri

Dinləməyi bilmək

Başqasının izah etdiyinə və ya mübahisə etdiyinə diqqət yetirin. Həm də ödəyinşifahi olmayan təzahürlərə diqqət yetirin. Bunlar insanın əhval-ruhiyyəsinə uyğun gələn və şifahi danışığa mane olmayan jestlərdir.

Həmçinin, digər insanın sizinlə nə danışdığını düşünün. . Əlaqə kimi aktiv təqib siqnallarını ifadə etməyə çalışın. Həmsöhbətinizin üzünə də baxın, başınızı tərpətin və ya qarşı tərəfin sizə izah etdiyinə uyğun üz ifadələri edin.

Bundan əlavə, məzmunu ilə bağlı təfərrüatları soruşaraq maraq göstərmək lazımdır.

Anlayış göstərin

Başqasının sizə nə izah etdiyini başa düşdüyünüzü “Mən başa düşürəm ki, siz belə davranmısınız”, “Nə hiss etdiyinizi başa düşürəm” kimi ifadələrlə göstərə bilərsiniz. ” və ya “həqiqət budur ki, siz çox əylənmisiniz.”

Həmişə yadda saxlayın ki, danışdığınız şəxsin emosiyaları etibarsız sayılmamalı, rədd edilməməli və ya mühakimə edilməməlidir. Bu, empatik həssaslığı nümayiş etdirmək üçün əsas şərtdir.

Lazım olduqda emosional yardım göstərin

Hər zaman həmsöhbətinizdən hər hansı bir köməyə ehtiyacı olub olmadığını soruşmaq vacibdir. Bununla belə, bir çox hallarda, sadəcə olaraq, digər insanı aktiv şəkildə dinləməyi seçin. Beləliklə, siz ona "havadan çıxmağa" və emosional vəziyyətini idarə etməyə imkan verəcəksiniz.

Empatiya ilə dinləyən şəxs artıq bir situasiya yaşadıqdaifadə edilənə bənzər, ünsiyyət prosesi daha axıcıdır. Axı, daha böyük emosional harmoniya var.

Niyə empatiya tətbiq etməli? 13>Bu, sizi dostlar, həmkarlar və ya ailə qruplarına yaxınlaşdıraraq sosial əlaqələrdən həzz almaq üçün şərait yaradır.

Şəxsən özünüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.

Problemlərin münaqişələrin həllini asanlaşdırır.

Sizi başqalarına kömək etməyə hazırlayır

Xarizma və cəlbediciliyi artırır.

Daha hörmətli olmağa kömək edir.

Liderlik, danışıqlar və əməkdaşlıq bacarıqlarının inkişafına imkan verir. .

Başqalarına daha diqqətli olmağa imkan verir.

Empatiyanı necə inkişaf etdirmək olar?

Empatiya təcrübəsi bizə perspektivlərimizi genişləndirməyə və bununla da dünyamızı yeni ideyalar, baxış nöqtələri və imkanlarla zənginləşdirməyə kömək edir.

Bu, gördüyümüz kimi, sizə imkan verən fundamental sosial bacarıqdır. digərini daha yaxşı dinləmək, onu başa düşmək və daha yaxşı suallar vermək. Bunlar yaxşı ünsiyyətin üç əsas aspektidir. Bundan əlavə, empatiya möhkəm və zənginləşdirici münasibətlər qurmaq üçün əsaslardan biridir.

Mən məlumatın Psixoanaliz Kursuna yazılmasını istəyirəm .

Praktik və sadə məşqempatiyanı rutininizə daxil edin

• Soruşun və maraq göstərin.
• Hər hansı görüşə və ya söhbətə açıq və fərdi suallarla başlayın:
  • Necəsiniz?
  • Başladığınız layihə necə gedir?
  • İstirahətiniz necə keçdi?
• Başqa şəxsə yaxınlıq və maraq göstərin, ona yer ayırın

Yekun mülahizələr

Bu məqalədə gördüyümüz kimi, empatiya bizə çox fayda verə biləcək mühüm insan xüsusiyyətidir. Bu bacarığı nümayiş etdirmək insanların şüurlu şəkildə edə biləcəyi bir şeydir. Bunun səbəbi, öz empatiya səviyyənizi artırmağın yolları var.

Biz hamımız dostlarımız, sevdiklərimiz və hətta yad insanlarla ünsiyyət qurarkən empatiya göstərə bilərik. Bunu nəzərə alaraq, başqa bir şəxslə ünsiyyət qurarkən onun emosiyalarını nəzərə almaq müsbət əlaqələr qurmaq üçün uzun bir yol keçə bilər.

Ümid edirik ki, psixologiyada empatiya haqqında bu məqaləni oxumağınızdan zövq aldınız. Bundan əlavə, sizi bu dünyaya aid mövzularda fantastik məzmun təqdim etdiyimiz onlayn Psixoanaliz kursumuza dəvət edirik.