စိတ်ပညာတွင် စာနာနားလည်မှု သည် လူတစ်ဦး၏ ခံစားချက်နှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်သဘောပေါက်နိုင်ပြီး အခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားချက်ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန် ကြိုးစားသည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ စကားလုံးသည် ဂရိ “empatheia” မှဆင်းသက်လာပြီး “စိတ်ခံစားမှု” ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။

စာနာမှုသည် လူများကို အခြားသူများကို ကြင်နာမှုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ရက်ရောမှု၊ မေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှု၊ ကူညီလိုစိတ်နှင့် နီးနီးကပ်ကပ် ဆက်စပ်နေပါသည်။

လူတစ်ဦးသည် အခြားသူများ၏ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် အခက်အခဲများကို ခံစားရပြီး ဖိနပ်စီးကာ မိမိကိုယ်ကို နိုးထလာသောအခါ၊ ယင်းက လိုချင်တပ်မက်မှုကို နိုးကြားစေသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အခြေခံမူများနှင့်အညီ ကူညီဆောင်ရွက်ပါ။

ကိုယ်ချင်းစာတတ်သူ၏ လက္ခဏာများ

ကိုယ်ချင်းစာတတ်သောသူသည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ရင်းနှီးမှုနှင့် ခွဲခြားသတ်မှတ်မှုများဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူမသည် အခြားသူများ၏ပြောစကားကို နားထောင်နိုင်သည့်အပြင် ၎င်းတို့၏ပြဿနာများနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို နားလည်နိုင်သည်။

တစ်စုံတစ်ဦးမှ "ကျွန်ုပ်တို့ကြားတွင် ချက်ချင်းစာနာမှုတစ်ခုရှိသည်" ဟုပြောသောအခါ၊ အဆက်အသွယ်ကောင်းတစ်ခုရှိကြောင်း ဆိုလိုသည်မှာ၊ ချက်ခြင်းခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

အခြားသူနှင့်ထိတွေ့ခြင်းက ပျော်ရွှင်မှု၊ ရွှင်လန်းမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် စာနာမှုသည် အာဃာတ၏ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုထိုက်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်နိုင်ကာ လူတစ်ဦးချင်းကြား ပိုမိုကောင်းမွန်သော အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အပြုသဘောဆောင်သော သဘောထားတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ပညာအတွက် စာနာမှုသဘောတရား

စိတ်ပညာအရ စာနာမှု သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် သိမြင်နိုင်စွမ်းသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ ခံစားချက်နှင့် တူညီသော အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက ခံစားနိုင် သို့မဟုတ် ရိပ်မိနိုင်မှုသူမ။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ စိတ်ကုထုံးဖောက်သည်များသည် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေး၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းအဖြစ် စာနာနားလည်မှုကို ရှုမြင်ကြသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဤဝိသေသလက္ခဏာသည် ၎င်းတို့၏အစည်းအဝေးများကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ဖောက်သည်များစာရင်းပြုစုထားသော ကိုယ်ချင်းစာမှု၏ သီးခြားအကျိုးကျေးဇူးအချို့မှာ သုံးစွဲသူနှင့် ကုသမှုပေးသူကြားတွင် ပိုမိုယုံကြည်မှုအဆင့်၊ ဖောက်သည်၏ကိုယ်ကိုကိုယ်နားလည်မှု ပိုမိုမြင့်မားခြင်းနှင့် စာနာမှုအဆင့်များ ပိုမိုမြင့်မားသည်။ . ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှု။

ဤလေ့လာမှုသည် ၎င်း၏တွေ့ရှိချက်အတွက် မိမိကိုယ်ကို အစီရင်ခံစာအစီအမံများကို အသုံးပြုထားသော်လည်း စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ ဖောက်သည်များ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်ကို ထုတ်ဖော်ပြသလျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် နယ်ပယ်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

စာနာမှုတန်ဖိုး

စာနာမှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အခြားသူများနှင့် လွယ်ကူပျော်ရွှင်စွာ ဆက်ဆံနိုင်စေမည့် အပြုသဘောဆောင်သောတန်ဖိုးအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ၎င်းတို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ပြင်၊ စာနာမှုသည် လူတစ်ဦးအား နားလည်ရန်၊ ကူညီပေးရန်နှင့် ခက်ခဲသောအချိန်ကာလကို ဖြတ်သန်းနေရသော အခြားသူကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ဤအချက်ကြောင့်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်ကို ဖွဲ့စည်းထားသည့် လူတစ်ဦးချင်းကြားတွင် ပိုမိုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် နားလည်မှုတို့ကို ရရှိရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

စာနာမှုနှင့် ခိုင်ခံ့မှု

ပထမအချက်၊ ခိုင်ခံ့မှုဟူသည် မိမိကိုယ်မိမိ ဖော်ပြနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အချိန်မှန်၊ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အခြေအနေတစ်ခုနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များကို ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲပါသည်။

ထို့ကြောင့် စာနာမှုနှင့် အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောလူမှုရေးအရလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေသောဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်နှစ်ခုလုံးတွင်ကွဲပြားမှုများရှိသော်လည်း၊

ဥပမာ၊ ခိုင်ခံ့သောလူတစ်ဦးသည် အခြားလူများ၏ခံယူချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်နေချိန်တွင်၊ ဤကိစ္စရပ်အတွက်၊ ဤကိစ္စရပ်တွင်၊ ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အယူအဆအားလုံးကို လေးစားသည်းခံပြီး အဆုံးသတ်သွားပါသည်။

စာနာမှုနှင့် စာနာမှု

ကိုယ်ချင်းစာတရားသည် တစ်ဖန်၊ ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတွေကို ဖော်ထုတ်တယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းစီအား အခြားသူတစ်ဦးနှင့် သဟဇာတဖြစ်စေပြီး မဟာမိတ်ဖွဲ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။ ။

စာနာနားလည်မှုဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးသည် အခြေအနေတစ်ခုတွင် အခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားချက်ကို ရယူလိုသည့် နားလည်မှုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် တစ်ချိန်တည်းတွင် အခြားသူတစ်ဦးအတွက် စာနာမှုနှင့် စာနာမှုကို ခံစားနိုင်သည်ဟု ပြောထိုက်သည်။

အခြားသူများထံမှ တုံ့ပြန်မှု၊ ပံ့ပိုးမှု သို့မဟုတ် နားလည်မှုတို့မရှိခြင်းကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် လျစ်လျူရှုခံရသည်ဟု ခံစားရပေမည်။ အခြားအခြေအနေများတွင်၊ သင်သည် အခြားသူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအား လုံလောက်စွာနှင့် စာနာစိတ်ဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းမရှိသည်ကို သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် "ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ပိုရှိရန် ငါဘာလိုအပ်သလဲ သို့မဟုတ် ငါဘာလုပ်သင့်သလဲ" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ တစ်ဖက်လူက ရှင်းပြတာ ဒါမှမဟုတ် ငြင်းခုံတာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ နောက်ပြီး ပေးဆပ်တယ်။နှုတ်မဟုတ်သော သရုပ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဤအရာများသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် သက်ဆိုင်ပြီး နှုတ်အပြောအဆိုကို အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေသော အမူအရာများဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် အခြားသူတစ်ဦးမှ သင့်အား ဆက်သွယ်ပြောဆိုနေပုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ . တုံ့ပြန်ချက်ကဲ့သို့သော တက်ကြွသော နောက်ဆက်တွဲအချက်ပြမှုများကို ဖော်ပြရန် ရှာဖွေပါ။ သင့်ချစ်သူ၏မျက်နှာကိုလည်းကြည့်ပါ၊ ခေါင်းညိတ် သို့မဟုတ် သင့်အား တစ်ဖက်လူရှင်းပြနေသည့်အရာနှင့် ကိုက်ညီသည့် မျက်နှာအမူအရာပြုလုပ်ပါ။

ထို့ပြင်၊ အကြောင်းအရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စိတ်ဝင်တစားပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ စကားဝိုင်း။

နားလည်မှုပြပါ

“မင်းဒီလိုပြုမူတာကို ငါနားလည်ပါတယ်”၊ “မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ ငါနားလည်ပါတယ်” အစရှိတဲ့ စကားစုတွေကနေတဆင့် တစ်ဖက်လူက မင်းကိုရှင်းပြနေတယ်ဆိုတာကို နားလည်မှုပြနိုင်ပါတယ်။ ” သို့မဟုတ် “အမှန်တရားကတော့ မင်းပျော်စရာတွေ အများကြီးရှိခဲ့ဖူးတယ်။”

သင်စကားပြောနေသူ၏ စိတ်ခံစားချက်များသည် အကျုံးမဝင်၊ ထုတ်ပယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမျိုး မဖြစ်သင့်ကြောင်း အမြဲသတိရပါ။ ဤသည်မှာ စာနာနားလည်နိုင်စွမ်းရှိမှုကို သက်သေပြရန် အခြေခံအကျဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။

လိုအပ်ပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီပေးပါ

သူသည် အကူအညီတစ်စုံတစ်ရာလိုအပ်ပါက သင့်ချစ်သူကို အမြဲမေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် အကြိမ်များစွာတွင် တစ်ဖက်လူ၏စကားကို တက်ကြွစွာ နားထောင်ရန်သာ ရွေးချယ်ပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် သူ့ကို “လေထုတ်” ပြီး သူ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲခွင့် ပြုမည်ဖြစ်သည်။

စာနာမှုဖြင့် နားထောင်သူသည် အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ဖြတ်သန်းပြီးသောအခါ၊ဖော်ပြခြင်းကဲ့သို့ပင်၊ ဆက်သွယ်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပိုမို၍ အရည်ပျော်သည်။ အမှန်တော့၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သဟဇာတရှိမှုရှိပါသည်။

စာနာနားလည်မှုကို လေ့ကျင့်ရခြင်း

စာနာမှုသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအနေဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ခံစားခွင့်ရရှိသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။

• ၎င်းသည် သင့်အား လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် ပျော်မွေ့ရန်၊ သင့်အား သူငယ်ချင်းအုပ်စုများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် မိသားစုများနှင့် ပိုမိုရင်းနှီးလာစေရန် အခြေအနေများပေးသည်။
• သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုကို ကူညီပေးသည်။
• ပဋ္ဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။
• အခြားသူများကို ကူညီရန် သင့်အား အထင်ကြီးစေသည်
• ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုအားကောင်းစေသည်။
• သင့်အား ပိုမိုလေးစားလာစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ခေါင်းဆောင်မှု၊ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုစွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။ .
• သင်သည် အခြားသူများအပေါ် ပိုငဲ့ညှာနိုင်စေပါသည်။

စာနာမှုကို မည်သို့မွေးမြူမည်နည်း။

စာနာမှုလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်များကို ချဲ့ထွင်ရန် ကူညီပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကြီးကို စိတ်ကူးသစ်များ၊ အမြင်များနှင့် အခွင့်အလမ်းများ တိုးပွားစေပါသည်။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း အခြေခံကျသော လူမှုကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား ခွင့်ပြုပေးပါသည်။ တစ်ဖက်သားစကားကို ပိုနားထောင်ဖို့၊ သူ့ကို နားလည်ပြီး ပိုကောင်းတဲ့မေးခွန်းတွေ မေးပါ။ ဤသည်မှာ ကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်ရေး၏ အခြေခံအချက်သုံးချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ စာနာမှုသည် ခိုင်မာပြီး ခိုင်မာအားကောင်းသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အခြေခံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိပါသည် ။

လက်တွေ့ကျပြီး ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် စာနာနားလည်မှုပါဝင်ရန်

• မေးပြီး စိတ်ပါဝင်စားကြောင်းပြသပါ။
• ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနှင့် စိတ်ကြိုက်မေးခွန်းများဖြင့် တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် စကားစမြည်ကို စတင်ပါ-
  • နေကောင်းလား
  • မင်းစလုပ်ခဲ့တဲ့ ပရောဂျက်က ဘယ်လိုလဲ။
  • မင်းရဲ့ အားလပ်ရက်မှာ ဘယ်လိုနေလဲ။
• အခြားလူကို ရင်းနှီးမှုနဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုပြပြီး
နေရာလွတ်ချန်ထားလိုက်ပါ။

နောက်ဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း၊ စာနာမှု သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို များစွာအကျိုးပြုနိုင်သည့် အရေးကြီးသော လူ့လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဤအရည်အချင်းကို သက်သေပြခြင်းသည် လူတို့သတိရှိရှိ လုပ်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်။ အဲဒါက မင်းရဲ့ကိုယ်ချင်းစာမှုအဆင့်ကို တိုးမြှင့်ဖို့ နည်းလမ်းတွေရှိတာကြောင့်ပါ။

သူငယ်ချင်းတွေ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ သူစိမ်းတွေတောင် ဆက်ဆံတဲ့အခါ ကိုယ်ချင်းစာတတ်အောင် လေ့ကျင့်နိုင်တယ်။ ယင်းကြောင့်၊ ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရာတွင် အခြားသူတစ်ဦး၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်သွယ်မှုများ ထူထောင်ရန် ခရီးရှည်သွားနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါးကို စိတ်ပညာတွင် စာနာနားလည်မှု အကြောင်းကို သင်ဖတ်ရှုနှစ်သက်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤကမ္ဘာနှင့်ပတ်သက်သော ဘာသာရပ်များအတွက် အံ့ဖွယ်အကြောင်းအရာများကို ယူဆောင်လာပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းကို တက်ရောက်ရန် သင့်အား ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။