सामग्री तालिका
मनोविज्ञानमा सहानुभूति एक व्यक्तिको भावना र भावनाहरू बुझ्ने क्षमता हो, अर्को व्यक्तिले के महसुस गरेको अनुभव गर्ने प्रयास गर्दछ। यो शब्द ग्रीक "empatheia" बाट आएको हो जसको अर्थ "भावनात्मक" हो।
सनुभूतिले मानिसहरूलाई अरूप्रति दयालु बनाउँछ। तसर्थ, यो उदारता, प्रेम, अरूको लागि चासो र मद्दत गर्ने इच्छासँग नजिकको सम्बन्ध छ।
जब एक व्यक्तिले अरूको दुःख वा कठिनाइ महसुस गर्न प्रबन्ध गर्दछ, आफूलाई तिनीहरूको जुत्तामा राखेर, यसले इच्छा जगाउँछ। सहयोग गर्ने र नैतिक सिद्धान्त अनुसार काम गर्ने।
समानुभूतिपूर्ण व्यक्तिको विशेषताहरू
सहानुभूतिपूर्ण व्यक्तिको विशेषता अर्को व्यक्तिसँगको उसको सम्बन्ध र पहिचानबाट हुन्छ। यसरी, उनी अरूको कुरा सुन्न सक्छिन्, साथै तिनीहरूको समस्या र भावनाहरू बुझ्न सक्छिन्।
यस अर्थमा, जब कसैले "हामी बीचमा तुरुन्तै समानुभूति थियो" भने, यसको मतलब त्यहाँ ठूलो सम्बन्ध थियो, र तत्काल पहिचान।
यो भन्न लायक छ कि समानुभूति एन्टिपैथीको विपरीत हो, किनकि अर्कोसँगको सम्पर्कले आनन्द, आनन्द र सन्तुष्टि उत्पन्न गर्दछ। यो एक सकारात्मक दृष्टिकोण हो जसले स्वस्थ सम्बन्धहरू स्थापना गर्न अनुमति दिन्छ, व्यक्तिहरू बीच राम्रो सहअस्तित्व उत्पन्न गर्दछ।
मनोविज्ञानको लागि समानुभूतिको अवधारणा
मनोविज्ञानका अनुसार, समानुभूति हो। मनोवैज्ञानिक वा संज्ञानात्मक क्षमता महसुस गर्ने वा बुझ्ने क्षमता अर्को व्यक्तिले के महसुस गर्नेछ यदि तिनीहरू समान अवस्थामा थिए भनेउनको।
एउटा अध्ययनले मनोचिकित्साका ग्राहकहरूले समानुभूतिलाई मनोचिकित्सकसँगको आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक सम्बन्धको अभिन्न अंगको रूपमा हेरे। नतिजा स्वरूप, उनीहरूले विश्वास गरे कि यो विशेषताले उनीहरूका सत्रहरूलाई सहज बनायो।
ग्राहकहरूद्वारा सूचीबद्ध समानुभूतिका केही विशिष्ट फाइदाहरू ग्राहक र चिकित्सक बीचको विश्वासको ठूलो स्तर, ग्राहकको आत्म-सम्झना, र समानुभूतिको उच्च स्तरहरू हुन्। खुशी र सुरक्षा।
यद्यपि यस अध्ययनले यसको निष्कर्षहरूको लागि आत्म-रिपोर्ट उपायहरू प्रयोग गरेको छ, मनोचिकित्साको ग्राहकको राय प्रकट गर्दैछ। तसर्थ, यी खोजहरू क्षेत्रका लागि महत्त्वपूर्ण छन्।
मूल्यको रूपमा समानुभूति
सकारात्मक मूल्यको रूपमा समानुभूतिलाई हेर्न सकिन्छ जसले व्यक्तिलाई सहज र आनन्दका साथ अन्य मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न अनुमति दिन्छ। यसैले, अरूसँगको सम्बन्धको लागि तिनीहरूको सन्तुलन कायम राख्न महत्त्वपूर्ण छ।
यसबाहेक, समानुभूतिले एक व्यक्तिलाई बुझ्न, मद्दत गर्न र अर्कोलाई उत्प्रेरित गर्न अनुमति दिन्छ जो कठिन समयबाट गुज्रिरहेको छ। यसलाई ध्यानमा राखेर, समाज निर्माण गर्ने व्यक्तिहरूबीच अझ बढी सहकार्य र समझदारी हासिल गर्न सम्भव छ।
समानुभूति र दृढता
सबैभन्दा पहिले, दृढता भनेको आफूलाई व्यक्त गर्ने क्षमता हो। सही समय र सही। यसरी, एक प्रभावकारी तरिकामा परिस्थितिको सम्बन्धमा विचार र भावनाहरू व्यवस्थापन गर्दछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: मनोवैज्ञानिक उपकरण र फ्रायडमा अचेतनत्यसैले, समानुभूतिर दृढता भनेको संचार कौशल हो जसले राम्रो सामाजिक अनुकूलनलाई अनुमति दिन्छ, यद्यपि दुबैमा आ-आफ्ना भिन्नताहरू छन्।
उदाहरणका लागि, एक दृढ व्यक्तिले आफ्नै विश्वासको रक्षा गर्दछ, जबकि एक समानुभूतिपूर्ण व्यक्तिले अन्य व्यक्तिहरूको विश्वास बुझ्दछ। यसलाई ध्यानमा राख्दै, यस अवस्थामा, छलफलमा उठ्ने सबै विचारहरूलाई सम्मान र सहिष्णुता दिइन्छ।
सहानुभूति र सहानुभूति
सहानुभूति, फलस्वरूप, आकर्षणको भावना हो। र मानिसहरूलाई पहिचान गर्दछ। यसरी, यसले एक व्यक्तिलाई अर्को व्यक्तिसँग मेलमिलापको अनुभूति गराउँछ र गठबन्धन बढाउँछ।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम मा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु।
समानुभूति, पहिले नै उल्लेख गरिएझैं, एक व्यक्तिले दिएको परिस्थितिमा अर्कोको भावनाको खोजी गर्ने बुझाइ हो। यो भन्न लायक छ कि एक व्यक्तिले एकै समयमा अर्को व्यक्तिको लागि सहानुभूति र सहानुभूति महसुस गर्न सक्छ।
सायद, कहिलेकाहीं, तपाईंले प्रतिक्रिया, समर्थन वा अरूबाट बुझ्नको कमीको कारण बेवास्ता गरेको महसुस गर्नुभएको छ। अन्य सन्दर्भहरूमा, तपाईंले आफूलाई अन्य व्यक्तिको भावनात्मक अवस्थालाई पर्याप्त र समानुभूतिपूर्वक प्रतिक्रिया दिन असमर्थ भएको पाउन सक्नुहुन्छ। तसर्थ, आफैलाई सोध्नु सामान्य छ "मलाई थप समानुभूति हुन के चाहिन्छ वा मैले के गर्नुपर्छ?"।
समानुभूतिका अवयवहरू
कसरी सुन्ने भनेर जान्न
अर्को व्यक्तिले के व्याख्या वा तर्क गर्छ त्यसमा ध्यान दिनुहोस्। साथै, तिर्नुहोस्गैर-मौखिक अभिव्यक्तिहरूमा ध्यान दिनुहोस्। यी इशाराहरूको मामला हो जुन व्यक्तिको मनस्थितिसँग मेल खान्छ र मौखिक प्रवचनमा बाधा पुर्याउँदैन।
यो पनि पढ्नुहोस्: कार्यको लागि दिमागको शक्तिअर्को व्यक्तिले तपाईंलाई के कुरा गरिरहेको छ भनेर पनि प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। । प्रतिक्रिया जस्ता सक्रिय फलो-अप संकेतहरू व्यक्त गर्न खोज्नुहोस्। तपाइँको वार्ताकारको अनुहार पनि हेर्नुहोस्, तपाइँको टाउको हल्लाउनुहोस् वा अनुहारको भावहरू बनाउनुहोस् जुन अर्को व्यक्तिले तपाइँलाई व्याख्या गरिरहेको छ।
यसको अतिरिक्त, यो सामग्रीको बारेमा विवरणहरू सोधेर रुचि देखाउन आवश्यक छ। वार्तालाप।
समझ देखाउनुहोस्
"मैले बुझें कि तपाईंले त्यसरी व्यवहार गर्नुभयो", "म बुझ्छु तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ" जस्ता वाक्यांशहरू मार्फत अर्को व्यक्तिले तपाईंलाई के व्याख्या गरिरहेको छ भन्ने बुझाइ देखाउन सक्नुहुन्छ। " वा "सत्य हो, तपाईले धेरै रमाइलो गर्नु भएको हुनुपर्छ।"
सधैं ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिको भावनालाई अमान्य, खारेज वा न्याय गर्नु हुँदैन। यो समानुभूतिपूर्ण संवेदनशीलता देखाउने आधारभूत आधार हो।
आवश्यक भएमा भावनात्मक सहयोग दिनुहोस्
तपाईंको वार्ताकारलाई कुनै प्रकारको मद्दत चाहिन्छ भने सधैँ सोध्नु महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि, धेरै अवसरहरूमा, केवल सक्रिय रूपमा अर्को व्यक्तिलाई सुन्न छनौट गर्नुहोस्। यसरी, तपाईंले उसलाई "एयर आउट" गर्न र उसको भावनात्मक अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्न अनुमति दिनुहुनेछ।
जब समानुभूतिको साथ सुन्ने व्यक्ति पहिले नै परिस्थितिमा बाँचेको हुन्छ।व्यक्त गरिएको जस्तै, संचार प्रक्रिया अधिक तरल छ। आखिर, त्यहाँ ठूलो भावनात्मक सद्भाव छ।
किन समानुभूति अभ्यास गर्नुहोस्
एक भावनात्मक बौद्धिक कौशलको रूपमा समानुभूति महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले तपाईंलाई धेरै फाइदाहरू अनुभव गर्न अनुमति दिन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: अन्ना ओ केस फ्रायड द्वारा खेलेको- 13>यसले तपाईलाई साथी, सहकर्मी वा परिवारको समूहसँग नजिक ल्याएर सामाजिक सम्बन्धको आनन्द लिनका लागि सर्तहरू दिन्छ।
- तपाईलाई व्यक्तिगत रूपमा राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।
- समस्या द्वन्द्वहरूको समाधान गर्न मद्दत गर्दछ।
- तपाईलाई अरूलाई मद्दत गर्न पूर्वनिर्धारित गर्दछ
- करिश्मा र आकर्षण बढाउँछ।
- तपाईलाई थप सम्मानजनक हुन मद्दत गर्दछ।
- नेतृत्व, वार्तालाप र सहकार्य कौशलको विकासलाई सक्षम बनाउँछ .
- तपाईलाई अरूप्रति बढी विचारशील हुन अनुमति दिन्छ।
समानुभूति कसरी खेती गर्ने?
सहानुभूतिको अभ्यासले हामीलाई हाम्रो दृष्टिकोण विस्तार गर्न र यसरी नयाँ विचार, दृष्टिकोण र अवसरहरूले हाम्रो संसारलाई समृद्ध बनाउन मद्दत गर्छ।
यो एक आधारभूत सामाजिक सीप हो जुन हामीले देखेका छौं, यसले तपाईंलाई अनुमति दिन्छ। अर्कोलाई राम्रोसँग सुन्न, उसलाई बुझ्न र राम्रो प्रश्नहरू सोध्न। राम्रो सञ्चारका यी तीनवटा आधारभूत पक्षहरू हुन्। थप रूपमा, समानुभूति ठोस र समृद्ध सम्बन्ध निर्माण गर्ने आधारहरू मध्ये एक हो।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम मा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु।
व्यावहारिक र सरल व्यायामआफ्नो दिनचर्यामा समानुभूति समावेश गर्न
- सोध्नुहोस् र चासो देखाउनुहोस्।
- खुल्ला र व्यक्तिगत प्रश्नहरूको साथ कुनै पनि बैठक वा कुराकानी सुरु गर्नुहोस्:
- तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ?
- तपाईले गर्न थालेको परियोजना कस्तो चलिरहेको छ?
- तपाईको बिदा कस्तो रह्यो?
- अर्को व्यक्तिमा निकटता र चासो देखाउनुहोस्, को लागि ठाउँ छोड्नुहोस्
अन्तिम विचारहरू
जस्तै हामीले यस लेखमा देख्न सक्छौं, सहानुभूति एउटा महत्त्वपूर्ण मानव विशेषता हो जसले हामीलाई धेरै फाइदा पुर्याउन सक्छ। यो सीप प्रदर्शन गर्नु भनेको मानिसहरूले सचेत रूपमा गर्न सक्ने कुरा हो। त्यो किनभने त्यहाँ तपाईंको आफ्नै समानुभूतिको स्तर बढाउने तरिकाहरू छन्।
हामी सबैले हाम्रा साथीहरू, प्रियजनहरू, र अपरिचितहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा समानुभूतिको अभ्यास गर्न सक्छौं। यसको प्रकाशमा, अर्को व्यक्तिको भावनालाई ध्यानमा राखेर तिनीहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा सकारात्मक सम्बन्धहरू स्थापना गर्न धेरै लामो यात्रा गर्न सकिन्छ।
हामी आशा गर्दछौं कि तपाईंले मनोविज्ञानमा समानुभूति मा यो लेख पढेर आनन्द लिनुभयो। थप रूपमा, हामी तपाईंलाई हाम्रो अनलाइन मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम लिन आमन्त्रित गर्दछौं, जहाँ हामी यस संसारसँग सम्बन्धित विषयहरूमा उत्कृष्ट सामग्री ल्याउँछौं।