Էմպատիան հոգեբանության մեջ մարդու կարողությունն է հասկանալու զգացմունքներն ու հույզերը, փորձելով զգալ այն, ինչ զգում է մեկ ուրիշը: Բառը գալիս է հունարեն «empatheia» բառից, որը նշանակում է «զգացմունքային»:

Էմպատիան ստիպում է մարդկանց բարի լինել ուրիշների նկատմամբ: Հետևաբար, այն սերտորեն կապված է առատաձեռնության, սիրո, ուրիշների հանդեպ հոգածության և օգնելու պատրաստակամության հետ:

Երբ մարդուն հաջողվում է զգալ ուրիշների տխրությունը կամ դժվարությունը, իրեն դնելով նրանց տեղում, դա արթնացնում է ցանկությունը. օգնել և գործել բարոյական սկզբունքների համաձայն:

Կարեկցող մարդու բնութագրերը

Կարեկցող անձը բնութագրվում է իր հարազատությամբ և նույնականացումով մեկ այլ անձի հետ: Այսպիսով, նա կարող է լսել ուրիշներին, ինչպես նաև հասկանալ նրանց խնդիրներն ու հույզերը:

Այս առումով, երբ ինչ-որ մեկն ասում է, որ «մեր միջև անմիջապես կարեկցանք է եղել», դա նշանակում է, որ կար մեծ կապ, անհապաղ նույնականացում:

Հարկ է ասել, որ կարեկցանքը հակապատկերի հակառակն է, քանի որ մյուսի հետ շփումը առաջացնում է հաճույք, ուրախություն և բավարարվածություն: Դա դրական վերաբերմունք է, որը թույլ է տալիս հաստատել առողջ հարաբերություններ՝ ստեղծելով անհատների միջև ավելի լավ համակեցություն:

Հոգեբանության հանդեպ կարեկցանքի հայեցակարգը

Ըստ հոգեբանության՝ կարեկցանքը հոգեբանական կամ ճանաչողական կարողություն՝ զգալու կամ ընկալելու այն, ինչ կզգար մեկ այլ անձ, եթե հայտնվեր նույն իրավիճակում, ինչնրան:

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հոգեթերապիայի հաճախորդները կարեկցանքը դիտարկում են որպես հոգեթերապևտի հետ իրենց անձնական և մասնագիտական ​​հարաբերությունների անբաժանելի մաս: Արդյունքում, նրանք կարծում էին, որ այս հատկանիշը հեշտացնում է իրենց նիստերը:

Հաճախորդների կողմից թվարկված կարեկցանքի որոշ առավելություններից են հաճախորդի և թերապևտի միջև վստահության ավելի մեծ մակարդակը, հաճախորդի ինքնորոշման ավելի մեծ ըմբռնումը և կարեկցանքի ավելի բարձր մակարդակները: Երջանկություն և անվտանգություն:

Չնայած այս ուսումնասիրությունն իր արդյունքների համար օգտագործել է ինքնազեկուցման միջոցներ, հոգեթերապիայի վերաբերյալ հաճախորդի կարծիքը բացահայտում է: Հետևաբար, այս բացահայտումները կարևոր են տարածքի համար:

Կարեկցանքը որպես արժեք

Կարեկցանքը կարող է դիտվել որպես դրական արժեք, որը թույլ է տալիս անհատին հեշտությամբ և հաճույքով շփվել այլ մարդկանց հետ: Այսպիսով, ուրիշների հետ հարաբերությունների համար կարևոր է պահպանել հավասարակշռությունը:

Բացի այդ, կարեկցանքը թույլ է տալիս մարդուն հասկանալ, օգնել և դրդել մյուսին, ով դժվար ժամանակ է ապրում: Հաշվի առնելով այս հանգամանքը, հնարավոր է ավելի մեծ համագործակցության և փոխըմբռնման հասնել հասարակությունը կազմող անհատների միջև:

Կարեկցանք և հաստատակամություն

Առաջին հերթին, ինքնավստահությունը ինքնադրսևորվելու կարողությունն է: ճիշտ ժամանակին և պատշաճ կերպով: Այս կերպ մարդը արդյունավետ կերպով կառավարում է իրավիճակի հետ կապված գաղափարներն ու զգացմունքները:

Հետևաբար՝ կարեկցանքիսկ ինքնավստահությունը հաղորդակցման հմտություններ են, որոնք թույլ են տալիս ավելի լավ սոցիալական հարմարվողականություն, թեև երկուսն էլ ունեն իրենց տարբերությունները:

Օրինակ, ինքնավստահ անհատը պաշտպանում է իր սեփական համոզմունքները, մինչդեռ կարեկցող անհատը հասկանում է այլ մարդկանց համոզմունքները: Հաշվի առնելով այս հանգամանքը, այս դեպքում բոլոր գաղափարները, որոնք ծագում են քննարկման ընթացքում, ավարտվում են հարգանքի և հանդուրժողականության արժանանալու համար:

Կարեկցանքը և համակրանքը

Համակրանքն իր հերթին հարազատության զգացում է, որը գրավում է և նույնականացնում է մարդկանց: Այսպիսով, դա հանգեցնում է անհատին ներդաշնակություն զգալու մեկ այլ անձի հետ և առաջ է բերում դաշինքներ:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցել հոգեվերլուծության դասընթացին :

Էմպատիան, ինչպես արդեն նշվեց, այն ըմբռնումն է, որ մարդը ձգտում է ունենալ տվյալ իրավիճակում ուրիշի զգացմունքները: Արժե ասել, որ մարդը կարող է միաժամանակ համակրանք և կարեկցանք զգալ մեկ այլ անձի նկատմամբ:

Հնարավոր է, երբեմն դուք անտեսված եք զգացել ուրիշների կողմից արձագանքի, աջակցության կամ ըմբռնման բացակայության պատճառով: Այլ համատեքստերում դուք կարող եք անկարող լինել համարժեք և կարեկցաբար արձագանքել դիմացինի հուզական վիճակին: Հետևաբար, նորմալ է ինքդ քեզ հարցնել, թե «ի՞նչ է ինձ պետք կամ պետք է անեմ ավելի կարեկից լինելու համար»:

Կարեկցանքի բաղադրիչները

Լսել իմանալը

Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է բացատրում կամ վիճում դիմացինը: Նաև վճարեքուշադրություն դարձրեք ոչ խոսքային դրսեւորումներին. Սրանք ժեստերի դեպքեր են, որոնք համապատասխանում են մարդու հոգեվիճակին և չեն ընդհատում բանավոր խոսակցությունը:

Բացի այդ, անհրաժեշտ է հետաքրքրություն ցուցաբերել՝ խնդրելով մանրամասներ բովանդակության վերաբերյալ: զրույցը

Ցույց տվեք հասկացողություն

Դուք կարող եք ցույց տալ, թե ինչ է բացատրում ձեզ դիմացինը արտահայտությունների միջոցով, ինչպիսիք են «Ես հասկանում եմ, որ դու այդպես վարվեցիր», «Ես հասկանում եմ, թե ինչպես ես զգում. կամ «Ճշմարտությունն այն է, որ դուք պետք է շատ զվարճացաք»:

Միշտ նկատի ունեցեք, որ անձի զգացմունքները, ում հետ խոսում եք, չպետք է անվավեր ճանաչվեն, հեռացվեն կամ դատապարտվեն: Սա հիմնարար նախադրյալ է էմպաթիկ զգայունություն դրսևորելու համար:

Անհրաժեշտության դեպքում ցուցաբերեք էմոցիոնալ օգնություն

Կարևոր է միշտ հարցնել ձեր զրուցակցին, արդյոք նա կարիք ունի որևէ տեսակի օգնության: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում պարզապես ընտրեք ակտիվորեն լսել դիմացինին: Այսպիսով, դուք թույլ կտաք նրան «օդ դուրս գալ» և կառավարել իր էմոցիոնալ վիճակը:

Երբ կարեկցանքով լսողն արդեն ապրել է մի իրավիճակ.նման արտահայտվողին, հաղորդակցման գործընթացն ավելի հեղհեղուկ է։ Ի վերջո, կա ավելի մեծ հուզական ներդաշնակություն:

Ինչու՞ վարվել կարեկցանքի

Էմպատիան, որպես հուզական ինտելեկտի հմտություն, կարևոր է, քանի որ այն թույլ է տալիս զգալ մի քանի առավելություններ:

• Այն ձեզ հնարավորություն է տալիս վայելել սոցիալական հարաբերությունները՝ ձեզ ավելի մոտեցնելով ընկերների, գործընկերների կամ ընտանիքի խմբերի հետ:
• Օգնում է ձեզ անձնապես ավելի լավ զգալ:
• Հեշտացնում է խնդիրների լուծումը, կոնֆլիկտները:
• Նախադրում է ձեզ օգնել ուրիշներին
• Բարձրացնում է խարիզման և գրավչությունը:
• Օգնում է ձեզ ավելի հարգալից լինել:
• Հնարավորություն է տալիս զարգացնել առաջնորդության, բանակցելու և համագործակցելու հմտությունները: .
• Թույլ է տալիս ավելի ուշադիր լինել ուրիշների նկատմամբ:

Ինչպե՞ս զարգացնել կարեկցանքը:

Կարեկցանքի կիրառումը օգնում է մեզ ընդլայնել մեր հեռանկարները և այդպիսով հարստացնել մեր աշխարհը նոր գաղափարներով, տեսակետներով և հնարավորություններով:

Սա հիմնարար սոցիալական հմտություն է, որը, ինչպես տեսանք, թույլ է տալիս ձեզ ավելի լավ լսել դիմացինին, հասկանալ նրան և ավելի լավ հարցեր տալ: Սրանք լավ հաղորդակցության երեք հիմնական կողմերն են: Բացի այդ, կարեկցանքը ամուր և հարստացնող հարաբերություններ կառուցելու հիմքերից մեկն է:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Գործնական և պարզ վարժությունձեր առօրյայում կարեկցանք ներառելու համար

• Հարցրեք և հետաքրքրություն ցուցաբերեք:
• Ցանկացած հանդիպում կամ զրույց սկսեք բաց և անհատականացված հարցերով.
  • Ինչպե՞ս եք:
  • Ինչպե՞ս է ընթանում այն ​​նախագիծը, որով սկսել եք զբաղվել:
  • Ինչպե՞ս անցավ ձեր արձակուրդը:
• Ցույց տվեք մտերմություն և հետաքրքրություն դիմացինի նկատմամբ` տեղ թողնելով
-ին:

Վերջնական նկատառումներ

Ինչպես տեսանք այս հոդվածում, կարեկցանքը մարդկային կարևոր հատկանիշ է, որը կարող է մեզ շատ օգուտ բերել: Այս հմտությունը դրսևորելը մի բան է, որ մարդիկ կարող են գիտակցաբար անել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կան ուղիներ բարձրացնելու ձեր սեփական կարեկցանքի մակարդակը:

Մենք բոլորս կարող ենք կարեկցանք կիրառել մեր ընկերների, սիրելիների և նույնիսկ անծանոթների հետ շփվելիս: Հաշվի առնելով այս հանգամանքը, ուրիշի հույզերը հաշվի առնելը նրա հետ շփվելիս կարող է մեծապես նպաստել դրական կապերի հաստատմանը:

Հուսով ենք, որ ձեզ դուր է եկել էմպատիան հոգեբանության մեջ հոդվածի ընթերցումը: Բացի այդ, մենք հրավիրում ենք ձեզ մասնակցելու հոգեվերլուծության մեր առցանց դասընթացին, որտեղ մենք բերում ենք ֆանտաստիկ բովանդակություն այս աշխարհին վերաբերող թեմաներով: