Empatio en psikologio estas la kapablo de homo kompreni sentojn kaj emociojn, provante sperti tion, kion alia persono sentas. La vorto devenas de la greka "empatheia" kiu signifas "emocia".

Empatio igas homojn esti afablaj al aliaj. Tial ĝi estas proksime rilata al malavareco, amo, zorgo por aliaj kaj la volo helpi.

Kiam homo sukcesas senti la malĝojon aŭ malfacilon de aliaj, metante sin en siajn ŝuojn, tio vekas la deziron al; helpi kaj agi laŭ moralaj principoj.

Karakterizaĵoj de empatia persono

La empatia persono karakteriziĝas per siaj afinecoj kaj identigoj kun alia persono. Tiel, ŝi povas aŭskulti aliajn, same kiel kompreni iliajn problemojn kaj emociojn.

En ĉi tiu senco, kiam iu diras "inter ni estis tuja empatio", tio signifas, ke estis granda rilato, tuja identigo.

Indas diri, ke empatio estas la malo de antipatio, ĉar kontakto kun la alia generas plezuron, ĝojon kaj kontenton. Ĝi estas pozitiva sinteno, kiu permesas la starigon de sanaj rilatoj, generante pli bonan kunvivadon inter individuoj.

La koncepto de empatio por psikologio

Laŭ psikologio, empatio estas la psikologia aŭ kogna kapablo senti aŭ percepti, kion sentus alia persono se ili estus en la sama situacio kielŝi.

Unu studo trovis ke psikoterapiaj klientoj rigardis empation kiel integran parton de sia persona kaj profesia rilato kun psikoterapiisto. Kiel rezulto, ili kredis ke ĉi tiu karakterizaĵo faciligis iliajn sesiojn.

Kelkaj el la specifaj avantaĝoj de empatio listigitaj de klientoj estas pli grandaj niveloj de fido inter kliento kaj terapiisto, pli granda klienta memkompreno kaj pli altaj niveloj de empatio. . feliĉo kaj sekureco.

Kvankam ĉi tiu studo uzis mem-raportajn mezurojn por siaj trovoj, klienta opinio pri psikoterapio estas malkaŝa. Tial ĉi tiuj malkovroj estas gravaj por la areo.

Empatio kiel valoro

Empatio povas esti vidita kiel pozitiva valoro kiu permesas al la individuo interagi kun aliaj homoj kun facileco kaj plezuro. Tiel gravas, ke la rilatoj kun aliaj konservu sian ekvilibron.

Krome, empatio permesas al homo kompreni, helpi kaj instigi alian, kiu travivas malfacilan tempon. Konsiderante ĉi tio, eblas atingi pli grandan kunlaboron kaj komprenon inter la individuoj kiuj konsistigas socion.

Empatio kaj aserteco

Unue, aserteco estas la kapablo esprimi sin ĉe la ĝusta tempo kaj ĝuste. Tiamaniere oni administras ideojn kaj sentojn rilate situacion en efika maniero.

Do, empatio.kaj aserteco estas komunikadkapabloj kiuj permesas pli bonan socian adaptiĝon, kvankam ambaŭ havas siajn diferencojn.

Ekzemple, asertiva individuo defendas siajn proprajn konvinkojn, dum empatia individuo komprenas la konvinkojn de aliaj homoj. Konsiderante ĉi tio, ĉi-kaze, ĉiuj ideoj, kiuj ŝprucas en diskuto, finas esti respektataj kaj tolerataj.

Empatio kaj Simpatio

Simpatio, siavice, estas sento de afineco, kiu altiras kaj identigas homojn. Tiel, ĝi igas individuon senti harmonion kun alia homo kaj altigas aliancojn.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Empatio, kiel jam menciite, estas la kompreno, kiun homo celas havi de la sentoj de alia en difinita situacio. Indas diri, ke homo povas senti samtempe simpation kaj empation al alia homo.

Eble, foje, vi sentis vin ignorata pro manko de reagoj, subteno aŭ kompreno de aliaj. En aliaj kuntekstoj, vi eble trovis vin nekapabla adekvate kaj empate respondi al la emocia stato de la alia persono. Tial, estas normale demandi vin "kion mi bezonas aŭ mi faru por esti pli empatia?".

La komponantoj de empatio

Scii aŭskulti

Atentu tion, kion la alia persono klarigas aŭ argumentas. Ankaŭ paguatentu nevortajn manifestiĝojn. Ĉi tiuj estas la kazo de gestoj, kiuj respondas al la animstato de homo kaj kiuj ne interrompas la vortan diskurson.

Ankaŭ pripensu, kion la alia persono komunikas al vi. . Serĉu esprimi aktivajn sekvajn signalojn kiel reagojn. Rigardu ankaŭ la vizaĝon de via interparolanto, kapjesu aŭ faru vizaĝajn esprimojn kongruajn kun tio, kion la alia persono klarigas al vi.

Krome, necesas montri intereson petante detalojn pri la enhavo de la konversacio.

Montri komprenon

Vi povas montri komprenon pri tio, kion la alia persono klarigas al vi per frazoj kiel "Mi komprenas, ke vi agis tiel", "Mi komprenas kiel vi sentas vin. ” aŭ “la vero estas, ke vi certe tre amuziĝis.”

Ĉiam memoru, ke la emocioj de la persono, kun kiu vi parolas, ne estu nuligitaj, forĵetitaj aŭ juĝitaj. Ĉi tio estas fundamenta premiso por montri empatian sentemon.

Donu emocian helpon, se necese

Gravas ĉiam demandi vian interparolanton, ĉu li bezonas ian helpon. Tamen, en multaj okazoj, simple elektu aktive aŭskulti la alian personon. Tiel, vi permesos al li "aerumi" kaj administri sian emocian staton.

Kiam la persono, kiu aŭskultas kun empatio, jam travivis situacion.simile al tiu esprimata, la komunika procezo estas pli fluida. Ja estas pli granda emocia harmonio.

Kial praktiki empation

Empatio, kiel emocia inteligenteco, estas grava ĉar ĝi permesas sperti plurajn avantaĝojn.

• Ĝi donas al vi la kondiĉojn por ĝui sociajn rilatojn, proksimigante vin al grupoj de amikoj, kolegoj aŭ familio.
• Helpas vin senti pli bone persone.
• Faciligas la solvon de problemoj konfliktoj.
• Predisponas vin helpi aliajn
• Pliigas karismon kaj allogemon.
• Helpas vin esti pli respektema.
• Ebligas la disvolviĝon de gvidado, intertraktado kaj kunlaborado kapabloj. .
• Permesas al vi esti pli konsiderinda al aliaj.

Kiel kultivi empation?

Praktikado de empatio helpas nin plivastigi niajn perspektivojn kaj tiel riĉigi nian mondon per novaj ideoj, vidpunktoj kaj ŝancoj.

Tio estas fundamenta socia kapablo kiu, kiel ni vidis, ĝi permesas vin. por pli bone aŭskulti la alian, kompreni lin kaj demandi pli bonajn demandojn. Ĉi tiuj estas tri fundamentaj aspektoj de bona komunikado. Krome, empatio estas unu el la bazoj por konstrui solidajn kaj riĉigajn rilatojn.

Mi volas informojn por enskribiĝi en la Psikanaliza Kurso .

Praktika kaj simpla ekzercadopor inkluzivi empation en via rutino

• Demandu kaj montri intereson.
• Komencu ajnan renkontiĝon aŭ konversacion per malfermaj kaj personigitaj demandoj:
  • Kiel vi fartas?
  • Kiel iras la projekto, kiun vi komencis fari?
  • Kiel estis via feriado?
• Montru proksimecon kaj intereson al la alia persono, lasante lokon por

Finaj konsideroj

Kiel ni povis vidi en ĉi tiu artikolo, empatio estas grava homa karakterizaĵo, kiu povas multe profitigi nin. Demonstri ĉi tiun kapablon estas io, kion homoj povas konscie fari. Tio estas ĉar ekzistas manieroj pliigi viajn proprajn nivelojn de empatio.

Ni ĉiuj povas praktiki empation kiam interagas kun niaj amikoj, amatoj, kaj eĉ fremduloj. En lumo de ĉi tio, konsideri la emociojn de alia persono dum interagado kun ili povas multe atingi starigon de pozitivaj rilatoj.

Ni esperas, ke vi ĝuis legi ĉi tiun artikolon pri empatio en psikologio . Krome, ni invitas vin sekvi nian interretan kurson pri Psikanalizo, kie ni alportas fantazian enhavon pri temoj koncernantaj ĉi tiun mondon.