Empathie in de psychologie is het vermogen van een persoon om gevoelens en emoties te begrijpen door te proberen te ervaren wat een ander voelt. Het woord heeft een Griekse oorsprong "empátheia" wat "emotioneel" betekent.

Empathie zorgt ervoor dat mensen aardig zijn voor anderen. Het hangt daarom nauw samen met vrijgevigheid, liefde, zorg voor anderen en de bereidheid om te helpen.

Wanneer iemand het verdriet of de moeilijkheden van anderen kan aanvoelen en zich in hun plaats stelt, wekt dat het verlangen om te helpen en te handelen volgens morele principes.

Kenmerken van een empathisch persoon

De empathische persoon wordt gekenmerkt door zijn affiniteiten en identificaties met de ander. Zo is hij in staat naar anderen te luisteren en hun problemen en emoties te begrijpen.

In die zin, wanneer iemand zegt "er was een onmiddellijke empathie tussen ons", betekent dit dat er een grote verbondenheid was, een onmiddellijke identificatie.

Empathie is het tegenovergestelde van antipathie, aangezien het contact met de ander plezier, vreugde en voldoening oplevert. Het is een positieve houding die het mogelijk maakt gezonde relaties tot stand te brengen, waardoor een betere coëxistentie tussen individuen ontstaat.

Concept van empathie voor psychologie

Volgens de psychologie, empathie is het psychologische of cognitieve vermogen om te voelen of waar te nemen wat een andere persoon zou voelen als hij zich in dezelfde situatie bevond als hij.

Uit een studie bleek dat cliënten van psychotherapie empathie zagen als een integraal onderdeel van hun persoonlijke en professionele relatie met een psychotherapeut. Daarom geloofden zij dat deze eigenschap hun sessies vergemakkelijkte.

Enkele van de specifieke voordelen van empathie die door cliënten worden genoemd, zijn een groter vertrouwen tussen cliënt en therapeut, een groter zelfbegrip van de cliënt, en een grotere mate van geluk en veiligheid.

Hoewel deze studie voor haar bevindingen gebruik maakte van zelfrapportage maatregelen, is de mening van de cliënt over psychotherapie onthullend. Daarom zijn deze bevindingen belangrijk voor het veld.

Empathie als waarde

Empathie kan worden gezien als een positieve waarde die iemand in staat stelt met gemak en plezier met andere mensen om te gaan. Het is dus belangrijk voor relaties met anderen door hun evenwicht te bewaren.

Bovendien stelt empathie een persoon in staat een ander die een moeilijke tijd doormaakt te begrijpen, te helpen en te motiveren. Met het oog hierop is het mogelijk om meer samenwerking en begrip te bereiken tussen de individuen die een samenleving vormen.

Empathie en assertiviteit

In de eerste plaats is assertiviteit het vermogen om zich op het juiste moment en op de juiste manier uit te drukken. Op die manier beheert men ideeën en gevoelens met betrekking tot een situatie op een doeltreffende manier.

Daarom zijn empathie en assertiviteit communicatievaardigheden die een betere sociale aanpassing mogelijk maken, ook al hebben beide hun verschillen.

Een assertief individu verdedigt bijvoorbeeld zijn eigen overtuigingen, terwijl een empathisch individu begrip heeft voor de overtuigingen van anderen. In dit geval worden alle ideeën die in een discussie naar voren komen uiteindelijk gerespecteerd en getolereerd.

Empathie en vriendelijkheid

Sympathie is op zijn beurt een gevoel van affiniteit dat mensen aantrekt en identificeert. Het leidt er dus toe dat een individu zich in harmonie voelt met een ander en dat er allianties ontstaan.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Empathie daarentegen is het begrip dat iemand probeert te hebben voor de gevoelens van een ander in een bepaalde situatie. Het is goed te zeggen dat iemand tegelijkertijd sympathie en empathie voor een ander kan voelen.

Misschien hebt u zich soms genegeerd gevoeld door een gebrek aan feedback, steun of begrip van andere mensen. In andere contexten hebt u zich misschien gerealiseerd dat u niet in staat was om adequaat en empathisch in te gaan op de emotionele toestand van de ander. Als zodanig is het normaal om u af te vragen "wat heb ik nodig of moet ik doen om meer empathisch te zijn?".

De componenten van empathie

Weten hoe je moet luisteren

Let op wat de ander uitlegt of betoogt. Let ook op non-verbale uitingen. Dat zijn gebaren die overeenkomen met iemands gemoedstoestand en die het verbale discours niet onderbreken.

Denk ook na over wat de andere persoon aan u communiceert. Probeer actieve vervolgsignalen te geven, zoals feedback. Kijk ook naar het gezicht van uw gesprekspartner, knik met uw hoofd of maak gezichtsuitdrukkingen die overeenstemmen met wat de andere persoon aan u uitlegt.

Bovendien moet men belangstelling tonen door te vragen naar details over de inhoud van het gesprek.

Begrip tonen

Je kunt begrip tonen voor wat de ander je uitlegt door zinnen als "ik begrijp waarom je zo handelde", "ik begrijp hoe je je voelt" of "de waarheid is dat je het vast heel leuk hebt gehad".

Houd altijd in gedachten dat de emoties van de persoon met wie je praat niet mogen worden ontkracht, afgewezen of beoordeeld. Dit is een fundamenteel uitgangspunt voor het tonen van empathische gevoeligheid.

Geef emotionele hulp indien nodig

Het is belangrijk om uw gesprekspartner altijd te vragen of hij hulp nodig heeft, maar in veel gevallen kunt u er gewoon voor kiezen om actief naar de ander te luisteren. Op die manier geeft u hem de gelegenheid om "zijn hart te luchten" en zijn emotionele toestand te beheersen.

Wanneer degene die met empathie luistert al een soortgelijke emotionele situatie heeft meegemaakt als degene die wordt geuit, verloopt de communicatie soepeler. Er is immers een grotere emotionele harmonie.

Waarom empathie oefenen

Empathie, als vaardigheid van emotionele intelligentie, is belangrijk omdat het je een aantal voordelen biedt.

• Het stelt u in staat te genieten van sociale relaties, waardoor u dichter bij vrienden, collega's of familie komt te staan.
• Het helpt je om je persoonlijk beter te voelen.
• Vergemakkelijkt het oplossen van conflicten.
• Het stelt je in staat om anderen te helpen
• Het verhoogt charisma en aantrekkelijkheid.
• Het helpt je om respectvoller te zijn.
• Het maakt de ontwikkeling van leiderschap, onderhandelings- en samenwerkingsvaardigheden mogelijk.
• Het stelt je in staat meer rekening te houden met anderen.

Hoe kun je empathie kweken?

Het beoefenen van empathie helpt ons onze perspectieven te verruimen en zo onze wereld te verrijken met nieuwe ideeën, gezichtspunten en mogelijkheden.

Dit is een fundamentele sociale vaardigheid waarmee je, zoals we al zagen, beter naar de ander kunt luisteren, hem kunt begrijpen en betere vragen kunt stellen. Dit zijn drie fundamentele aspecten voor een goede communicatie. Bovendien is empathie een van de grondslagen voor het opbouwen van solide en verrijkende relaties.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

Praktische en eenvoudige oefening om empathie in je routine op te nemen

• Vraag rond en toon interesse.
• Begin elke vergadering of gesprek met open en persoonlijke vragen:
  • Hoe gaat het met je?
  • Wat is de stand van zaken van het project dat u bent begonnen?
  • Hoe was je vakantie?
• Toon nabijheid en interesse in de ander en laat ruimte voor hem of haar om zich open te stellen.

Laatste overwegingen

Zoals we in dit artikel hebben gezien empathie Het tonen van dit vermogen is iets wat mensen bewust kunnen doen, want er zijn manieren om hun eigen niveau van empathie te verhogen.

We kunnen allemaal empathie oefenen in de omgang met onze vrienden, geliefden en zelfs vreemden. Daarom kan het in aanmerking nemen van de emoties van een ander in de omgang met hem of haar een lange weg zijn naar een positieve band.

Wij hopen dat u dit artikel over empathie in de psychologie Daarnaast nodigen we je uit om onze online cursus Psychoanalyse te volgen, waar we fantastische inhoud brengen over onderwerpen die deze wereld betreffen.