ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਯੂਨਾਨੀ "empatheia" ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਭਾਵਨਾਤਮਕ"।
ਹਮਦਰਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਉਦਾਰਤਾ, ਪਿਆਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।
ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਪਛਾਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਰੰਤ ਹਮਦਰਦੀ ਸੀ", ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਬੰਧ ਸੀ, ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਪਛਾਣ।
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਰੋਧੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਸਹਿ-ਹੋਂਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾਉਸ ਨੂੰ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਕ: ਸ਼੍ਰੇਕ ਦੀਆਂ 5 ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਗਾਹਕ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਗਾਹਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲਾਭ ਗਾਹਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ, ਵਧੇਰੇ ਗਾਹਕ ਦੀ ਸਵੈ-ਸਮਝ, ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹਨ। ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਬਾਰੇ ਗਾਹਕ ਦੀ ਰਾਏ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਖੇਤਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮੁੱਲ ਵਜੋਂ ਹਮਦਰਦੀ
ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁੱਲ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਹਮਦਰਦੀਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹਨ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪੋ-ਆਪਣੇ ਅੰਤਰ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ
ਹਮਦਰਦੀ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠਜੋੜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।
ਹਮਦਰਦੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਸਮਝ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ, ਸਮਰਥਨ ਜਾਂ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਅਣਡਿੱਠ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ “ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣਨ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?”।
ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਭਾਗ
ਸੁਣਨਾ ਜਾਣਨਾ
ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਹ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਮੌਖਿਕ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। . ਫੀਡਬੈਕ ਵਰਗੇ ਸਰਗਰਮ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੋ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਓ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਬਣਾਓ ਜੋ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਸਮਝਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਗੱਲਬਾਤ।
ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਿਖਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਸਮਝਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ", "ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ” ਜਾਂ “ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾ ਆਇਆ ਹੋਵੇਗਾ।”
ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ, ਖਾਰਜ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਆਧਾਰ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਦਦ ਦਿਓ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ "ਹਵਾ-ਬਾਹਰ" ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਿਓਗੇ।
ਜਦੋਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇੱਥੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਉਂ ਕਰੋ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਜੋਂ, ਹਮਦਰਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ
- ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰਯੋਗ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ .
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਮਦਰਦੀ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ
- ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ।
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਮੀਟਿੰਗ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?
- ਜੋ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਛੁੱਟੀ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀ?
- ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਓ, ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਛੱਡੋ
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੁੱਖੀ ਗੁਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਹੁਨਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਸਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣਾ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਉੱਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡਾ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਲੈਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।