Empati i psykologi er en persons evne til at forstå følelser og emotioner ved at forsøge at opleve, hvad en anden person føler. Ordet har en græsk oprindelse "empátheia", som betyder "følelsesmæssig".

Empati får folk til at være venlige over for andre og er derfor tæt forbundet med generøsitet, kærlighed, omsorg for andre og vilje til at hjælpe.

Når en person kan føle andres sorg eller vanskeligheder og sætte sig selv i deres sted, vækker det et ønske om at hjælpe og handle i overensstemmelse med moralske principper.

Karakteristika ved en empatisk person

Den empatiske person er kendetegnet ved at have affinitet med og identificere sig med andre mennesker og er derfor i stand til at lytte til andre og forstå deres problemer og følelser.

Når nogen siger "der var en umiddelbar empati mellem os", betyder det i den forstand, at der var en stor forbindelse, en umiddelbar identifikation.

Det er værd at sige, at empati er det modsatte af antipati, da kontakten med den anden skaber glæde, glæde og tilfredshed. Det er en positiv holdning, som gør det muligt at etablere sunde relationer og skabe en bedre sameksistens mellem individer.

Begrebet empati for psykologi

Ifølge psykologien er empati er den psykologiske eller kognitive evne til at føle eller opfatte, hvad en anden person ville føle, hvis han eller hun befandt sig i samme situation som ham eller hende.

En undersøgelse viste, at klienter i psykoterapi så empati som en integreret del af deres personlige og professionelle forhold til en psykoterapeut, og at de derfor mente, at denne egenskab lettede deres sessioner.

Nogle af de specifikke fordele ved empati, som klienterne nævner, er større tillid mellem klient og terapeut, større selvforståelse hos klienten og større lykke og tryghed.

Selv om denne undersøgelse har anvendt selvrapporteringsmålinger til sine resultater, er klientens mening om psykoterapi afslørende. Derfor er disse resultater vigtige for området.

Empati som en værdi

Empati kan ses som en positiv værdi, der gør det muligt for en person at interagere med andre mennesker med lethed og glæde. Den er således vigtig for forholdet til andre mennesker ved at opretholde deres balance.

Desuden gør empati det muligt for en person at forstå, hjælpe og motivere en anden person, der gennemgår en vanskelig tid. På denne baggrund er det muligt at opnå større samarbejde og forståelse blandt de individer, der udgør et samfund.

Empati og selvhævdelse

For det første er assertivitet evnen til at udtrykke sig på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde. På denne måde kan man effektivt håndtere idéer og følelser i forhold til en situation.

Derfor er empati og assertivitet kommunikationsfærdigheder, der giver mulighed for bedre social tilpasning, selv om de begge har deres forskelle.

En assertiv person forsvarer f.eks. sine egne overbevisninger, mens den empatiske person forstår andres overbevisninger. I dette tilfælde ender alle de idéer, der opstår i en diskussion, med at blive respekteret og tolereret.

Empati og imødekommenhed

Sympati er til gengæld en følelse af affinitet, der tiltrækker og identificerer mennesker, og som får en person til at føle harmoni med en anden person og giver anledning til alliancer.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Empati er derimod den forståelse, som en person søger at have for en anden persons følelser i en given situation. Det er værd at sige, at en person kan føle sympati og empati for en anden person på samme tid.

Måske har du ved nogle lejligheder følt dig ignoreret på grund af manglende feedback, støtte eller forståelse fra andre mennesker. I andre sammenhænge har du måske indset, at du ikke har været i stand til at tage tilstrækkeligt og empatisk hensyn til den anden persons følelsesmæssige tilstand. Derfor er det normalt at spørge dig selv "hvad har jeg brug for eller bør jeg gøre for at være mere empatisk?".

Komponenterne i empati

At vide, hvordan man lytter

Vær opmærksom på, hvad den anden person forklarer eller argumenterer for. Vær også opmærksom på nonverbale manifestationer. Det drejer sig om gestikulationer, der svarer til en persons sindstilstand og ikke afbryder den verbale diskurs.

Reflekter også over, hvad den anden person kommunikerer til dig. Prøv at udtrykke aktive opfølgningssignaler som f.eks. feedback. Se også på din samtalepartner, nik med hovedet eller lav ansigtsudtryk, der er i overensstemmelse med det, som den anden person forklarer dig.

Desuden er det nødvendigt at vise interesse ved at spørge ind til detaljer om indholdet af samtalen.

Vis forståelse

Du kan vise forståelse for det, som den anden person forklarer dig, ved at bruge sætninger som "Jeg forstår, hvorfor du handlede på denne måde", "Jeg forstår, hvordan du har det" eller "Sandheden er, at du må have haft en god tid".

Husk altid på, at følelserne hos den person, du taler med, ikke skal afvises, afvises eller dømmes. Dette er en grundlæggende forudsætning for at udvise empatisk følsomhed.

Give følelsesmæssig hjælp, hvis det er nødvendigt

Det er vigtigt altid at spørge din samtalepartner, om han/hun har brug for hjælp. I mange tilfælde kan du dog blot vælge at lytte aktivt til den anden person. På den måde giver du ham/hende mulighed for at "lufte ud" og håndtere sin følelsesmæssige tilstand.

Når den person, der lytter med empati, allerede har oplevet en følelsesmæssig situation, der ligner den, der udtrykkes, er kommunikationsprocessen mere flydende. Når alt kommer til alt, er der større følelsesmæssig harmoni.

Hvorfor praktisere empati

Empati er en vigtig egenskab inden for følelsesmæssig intelligens, fordi den giver dig mulighed for at opleve en række fordele.

• Det giver dig mulighed for at nyde sociale relationer og bringer dig tættere på grupper af venner, kolleger eller familie.
• Det hjælper dig til at føle dig bedre tilpas i virkeligheden.
• Fremmer konfliktløsning.
• Det prædisponerer dig til at hjælpe andre
• Det øger karisma og tiltrækningskraft.
• Det hjælper dig til at være mere respektfuld.
• Det giver mulighed for at udvikle ledelses-, forhandlings- og samarbejdsevner.
• Det giver dig mulighed for at blive mere respekteret af andre.

Hvordan dyrker man empati?

At udøve empati hjælper os med at udvide vores perspektiver og dermed berige vores verden med nye idéer, synspunkter og muligheder.

Det er en grundlæggende social færdighed, der, som vi allerede har set, giver dig mulighed for at lytte bedre til den anden person, forstå den og stille bedre spørgsmål. Det er tre grundlæggende aspekter for god kommunikation. Desuden er empati et af grundlagene for at opbygge solide og berigende relationer.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Praktisk og enkel øvelse til at inddrage empati i din rutine

• Spørg og vis interesse.
• Start ethvert møde eller enhver samtale med åbne og personlige spørgsmål:
  • Hvordan har du det?
  • Hvor langt er man nået med det projekt, du har startet?
  • Hvordan var din ferie?
• Vis nærhed og interesse for den anden person og giv plads til, at den anden person kan åbne sig.

Afsluttende overvejelser

Som vi har set i denne artikel empati At demonstrere denne evne er noget, som folk kan gøre bevidst, fordi der er måder at øge deres egen empati på.

Vi kan alle udøve empati, når vi interagerer med vores venner, vores kære og endda fremmede mennesker. Hvis vi tager hensyn til en anden persons følelser, når vi interagerer med dem, kan det være en stor hjælp til at skabe positive forbindelser.

Vi håber, at du nød at læse denne artikel om empati i psykologi Derudover inviterer vi dig til at tage vores online psykoanalysekursus, hvor vi bringer fantastisk indhold om emner, der vedrører denne verden.