Сэтгэл судлалын эмпати гэдэг нь тухайн хүний ​​мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ойлгож, өөр хүний ​​мэдэрч буй зүйлийг мэдрэхийг оролдох чадвар юм. Энэ үг нь Грекийн “empatheia” буюу “сэтгэл хөдлөл” гэсэн үгнээс гаралтай.

Эмпати нь хүмүүсийг бусдад эелдэг ханддаг. Тиймээс энэ нь өгөөмөр сэтгэл, бусдыг хайрлах, халамжлах, туслах хүсэл эрмэлзэлтэй нягт холбоотой байдаг.

Хүн бусдын уйтгар гуниг, бэрхшээлийг мэдэрч, тэдний оронд өөрийгөө тавьж чадвал энэ нь бусдад туслах хүсэл эрмэлзэл төрдөг. туслах, ёс суртахууны зарчмын дагуу үйл ажиллагаа явуулах.

Эмпатик хүний ​​шинж чанарууд

Эмпатик хүн нь өөр хүнтэй ойр дотно харилцаатай, ижил төстэй байдлаараа тодорхойлогддог. Тиймээс тэр бусдыг сонсож, тэдний асуудал, сэтгэл хөдлөлийг ойлгож чаддаг.

Энэ утгаараа хэн нэгэн "Бид хоёрын хооронд шууд өрөвдөх сэтгэл бий болсон" гэж хэлэх нь маш сайн холбоо, харилцаа холбоо байсан гэсэн үг юм. нэн даруй таних.

Эмпати нь эсрэг тэсрэг байдлын эсрэг зүйл гэдгийг хэлэх нь зүйтэй, учир нь бусадтай харилцах нь таашаал, баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг бий болгодог. Энэ нь хувь хүмүүсийн хооронд эрүүл харилцаа тогтоох боломжийг олгодог эерэг хандлага юм.

Сэтгэл судлалын хувьд эмпати гэсэн ойлголт

Сэтгэл судлалын дагуу эмпати нь Хэрэв өөр хүн өөр хүнтэй ижил нөхцөл байдалд байсан бол юу мэдрэхийг мэдрэх эсвэл мэдрэх сэтгэлзүйн болон танин мэдэхүйн чадвартүүнийг.

Нэг судалгаанаас үзэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээний үйлчлүүлэгчид эмпати нь сэтгэл засалчтай харилцах хувийн болон мэргэжлийн харилцааны салшгүй хэсэг гэж үздэг. Үүний үр дүнд тэд энэ шинж чанар нь тэдний хичээлийг хөнгөвчилсөн гэж үзсэн.

Үйлчлүүлэгчдийн жагсаасан өрөвдөх сэтгэлийн зарим давуу тал нь үйлчлүүлэгч ба эмчлэгч хоёрын хоорондын итгэлцэл, үйлчлүүлэгчийн өөрийгөө ойлгох чадвар, эмпатигийн түвшин өндөр байдаг. . аз жаргал, аюулгүй байдал.

Хэдийгээр энэхүү судалгаанд өөрийгөө тайлагнах арга хэмжээг ашигласан ч сэтгэлзүйн эмчилгээний талаарх үйлчлүүлэгчийн санал бодлыг илчилж байна. Тиймээс эдгээр нээлтүүд тухайн бүс нутагт чухал ач холбогдолтой юм.

Эмпати нь үнэт зүйл болох

Эмпати нь хувь хүн бусад хүмүүстэй хялбар, таашаалтайгаар харилцах боломжийг олгодог эерэг үнэт зүйл гэж үзэж болно. Тиймээс бусадтай харилцах харилцаа тэнцвэрээ хадгалах нь чухал юм.

Үүнээс гадна хүнд хэцүү үеийг туулж буй хүнийг ойлгож, тусалж, урам зориг өгөх боломжийг хүнд өрөвдөх сэтгэл олгодог. Үүнийг харгалзан үзвэл нийгмийг бүрдүүлэгч хувь хүмүүсийн хоорондын хамтын ажиллагаа, харилцан ойлголцлыг нэмэгдүүлэх боломжтой юм.

Эмпати, бат итгэлтэй байх

Юуны өмнө өөрийгөө зоригтойгоор илэрхийлэх чадвар юм. зөв цаг, зөв. Ийм байдлаар хүн тухайн нөхцөл байдалтай холбоотой санаа, мэдрэмжийг үр дүнтэйгээр удирддаг.

Тиймээс эмпати.мөн итгэлтэй байх нь нийгэмд илүү сайн дасан зохицох боломжийг олгодог харилцааны ур чадвар боловч аль аль нь өөр өөр байдаг.

Жишээ нь, итгэл үнэмшилтэй хүн өөрийн итгэл үнэмшлийг хамгаалдаг бол эмпатик хүн бусад хүмүүсийн итгэл үнэмшлийг ойлгодог. Үүнийг харгалзан үзэхэд, энэ тохиолдолд хэлэлцүүлгийн явцад гарч буй бүх санааг хүндэтгэж, хүлцэн тэвчдэг.

Өрөвдөх сэтгэл ба өрөвдөх сэтгэл

Өрөвдөх сэтгэл нь эргээд өөрийг нь татдаг ойр дотны мэдрэмж юм. мөн хүмүүсийг тодорхойлдог. Тиймээс энэ нь хувь хүнийг өөр хүнтэй эв зохицлыг мэдрэхэд хөтөлж, эв нэгдлийг бий болгодог.

Психоанализийн курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Эмпати гэдэг нь аль хэдийн дурьдсанчлан тухайн нөхцөл байдалд тухайн хүн бусдын мэдрэмжийг мэдрэхийг эрэлхийлдэг ойлголт юм. Хүн өөр хүнийг өрөвдөж, өрөвдөх сэтгэлийг нэгэн зэрэг мэдэрдэг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй болов уу.

Магадгүй заримдаа та бусдын санал хүсэлт, дэмжлэг, ойлголт дутсанаас болж үл тоомсорлож байсан байх. Бусад нөхцөл байдалд та нөгөө хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдалд зохих ёсоор, эмпатик байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй болсон байж магадгүй юм. Иймээс “Надад илүү эмзэглэхийн тулд юу хэрэгтэй вэ, эсвэл юу хийх ёстой вэ?” гэж өөрөөсөө асуух нь хэвийн үзэгдэл юм.

Эмпатигийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Хэрхэн сонсохоо мэдэх

Нөгөө хүн юу тайлбарлаж, маргаж байгаад анхаарлаа хандуул. Мөн төламан бус илрэлүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр нь хүний ​​сэтгэл санааны байдалд тохирсон дохио зангаа бөгөөд аман яриаг тасалдуулахгүй байх явдал юм.

Мөн нөгөө хүн тантай юу ярьж байгааг тунгаан бод. . Санал хүсэлт гэх мэт идэвхтэй дагаж мөрдөх дохиог илэрхийлэхийг эрэлхийл. Мөн ярилцагчийнхаа царайг харж, толгой дохих эсвэл нөгөө хүний ​​тайлбарлаж буй зүйлтэй тохирч нүүрний хувирал хий.

Үүнээс гадна, агуулгын талаар дэлгэрэнгүй асууж сонирхох шаардлагатай. харилцан яриа.

Ойлголтыг харуулах

Та нөгөө хүн тань юу гэж тайлбарлаж байгааг ойлгож байгаагаа "Чамайг ийм үйлдэл хийснийг би ойлгож байна", "Би чамд ямар санагдаж байгааг ойлгож байна" гэх мэт хэллэгээр илэрхийлж болно. ” эсвэл “үнэн бол та маш их хөгжилтэй байсан байх.”

Харилцаж буй хүнийхээ сэтгэл хөдлөлийг хүчингүй болгож, үгүйсгэж, шүүж болохгүй гэдгийг үргэлж санаарай. Энэ бол эмпатик мэдрэмжийг харуулах үндсэн нөхцөл юм.

Шаардлагатай бол сэтгэл санааны тусламж үзүүлэх

Ярилцагчдаа ямар нэгэн тусламж хэрэгтэй эсэхийг үргэлж асуух нь чухал. Гэсэн хэдий ч олон тохиолдолд бусад хүнийг идэвхтэй сонсохыг л сонгоорой. Ингэснээр та түүнд "агааржуулж", сэтгэл хөдлөлөө удирдах боломжийг олгоно.

Эмпатигаар сонсдог хүн ямар нэгэн нөхцөл байдлыг аль хэдийн даван туулсан үед.илэрхийлсэнтэй адил харилцааны үйл явц илүү шингэн байдаг. Эцсийн эцэст сэтгэл хөдлөлийн зохицол илүү их байдаг.

Яагаад эмпатитай байх ёстой вэ

Эмпати нь сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны чадварын хувьд чухал бөгөөд энэ нь танд хэд хэдэн ашиг тусыг мэдрэх боломжийг олгодог.

• Энэ нь таныг найз нөхөд, хамтран ажиллагсад эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ ойртуулж, нийгмийн харилцаанд таатай байх нөхцлийг бүрдүүлж өгдөг.
• Таныг биечлэн илүү сайн мэдрэхэд тусална.
• Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд тусална.
• Таныг бусдад туслахад бэлэн болгоно
• Урам зориг, сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлнэ.
• Илүү хүндэтгэлтэй байхад тусална.
• Удирдах, хэлэлцээр хийх, хамтран ажиллах чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгоно. .
• Бусдад илүү анхааралтай хандах боломжийг танд олгоно.

Хэрхэн өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх вэ?

Эмпатийг дадлагажуулах нь бидний хэтийн төлөвийг өргөжүүлж, улмаар дэлхийгээ шинэ санаа, үзэл бодол, боломжоор баяжуулахад тусалдаг.

Энэ бол бидний харж байгаачлан нийгмийн үндсэн ур чадвар юм. бусдыг илүү сайн сонсож, түүнийг ойлгож, илүү сайн асуулт асуух. Эдгээр нь сайн харилцааны үндсэн гурван тал юм. Нэмж дурдахад эмпати нь бат бөх, баяжсан харилцааг бий болгох нэг үндэс юм.

Би сэтгэцийн шинжилгээний курст бүртгүүлэхийг хүсч байна .

Практик бөгөөд энгийн дасгалөрөвдөх сэтгэлийг хэвшилдээ оруулах

• Асуух, сонирхох.
• Аливаа уулзалт, яриаг нээлттэй, хувийн асуултаар эхлүүл:
  • Сайн байна уу?
  • Хийж эхэлсэн төсөл чинь хэрхэн явагдаж байна вэ?
  • Таны амралт хэр байсан бэ?
• Өөр хүндээ ойр дотно байж, сонирхож байгаагаа харуулж, өөр хүнд зай үлдээх хэрэгтэй

Эцсийн бодол

Бид энэ өгүүллээс харж байгаачлан эмпати бол бидэнд маш их ашиг тустай хүний ​​чухал шинж чанар юм. Энэ чадварыг харуулах нь хүмүүсийн ухамсартайгаар хийж чадах зүйл юм. Учир нь таны өрөвдөх сэтгэлийн түвшинг нэмэгдүүлэх арга замууд байдаг.

Бид бүгд найз нөхөд, хайртай хүмүүс, тэр байтугай танихгүй хүмүүстэй харилцахдаа өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулж чадна. Үүнтэй холбогдуулан өөр хүнтэй харилцахдаа түүний сэтгэл хөдлөлийг харгалзан үзэх нь эерэг холбоо тогтооход ихээхэн тус болно.

Сэтгэл судлалын эмпати -ийн тухай энэ өгүүллийг уншсан танд таалагдсан гэдэгт найдаж байна. Нэмж дурдахад бид таныг энэ ертөнцтэй холбоотой сэдвүүдээр гайхалтай агуулгыг авчирдаг манай онлайн сэтгэл судлалын сургалтанд урьж байна.