نفسیات میں ہمدردی کسی شخص کے احساسات اور جذبات کو سمجھنے کی صلاحیت ہے، یہ تجربہ کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ دوسرا شخص کیا محسوس کرتا ہے۔ یہ لفظ یونانی "empatheia" سے آیا ہے جس کا مطلب ہے "جذباتی"۔

ہمدردی لوگوں کو دوسروں کے ساتھ مہربان بناتی ہے۔ لہٰذا، اس کا گہرا تعلق سخاوت، محبت، دوسروں کے لیے فکرمندی اور مدد کرنے کی آمادگی سے ہے۔

جب کوئی شخص دوسروں کے دکھ یا مشکل کو محسوس کرنے کا انتظام کرتا ہے، خود کو ان کے جوتوں میں ڈالتا ہے، تو یہ خواہش بیدار ہوتی ہے۔ مدد کرنا اور اخلاقی اصولوں کے مطابق کام کرنا۔

ایک ہمدرد شخص کی خصوصیات

ہمدرد شخص کی خصوصیات دوسرے شخص کے ساتھ اس کی وابستگی اور شناخت سے ہوتی ہے۔ اس طرح، وہ دوسروں کی بات سننے کے ساتھ ساتھ ان کے مسائل اور جذبات کو بھی سمجھ سکتی ہے۔

اس لحاظ سے، جب کوئی کہتا ہے کہ "ہمارے درمیان فوری طور پر ہمدردی تھی"، تو اس کا مطلب ہے کہ ان کے درمیان بہت اچھا تعلق تھا، ایک فوری شناخت۔

یہ کہنے کے قابل ہے کہ ہمدردی دشمنی کے برعکس ہے، کیونکہ دوسرے کے ساتھ رابطہ خوشی، خوشی اور اطمینان پیدا کرتا ہے۔ یہ ایک مثبت رویہ ہے جو صحت مند تعلقات کے قیام کی اجازت دیتا ہے، افراد کے درمیان بہتر بقائے باہمی پیدا کرتا ہے۔

نفسیات کے لیے ہمدردی کا تصور

نفسیات کے مطابق، ہمدردی ہے۔ محسوس کرنے یا سمجھنے کی نفسیاتی یا علمی صلاحیت اگر کوئی دوسرا شخص اسی صورت حال میں ہوتا تو کیا محسوس کرتا

ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سائیکو تھراپی کلائنٹس ہمدردی کو ایک سائیکو تھراپسٹ کے ساتھ اپنے ذاتی اور پیشہ ورانہ تعلقات کا ایک لازمی حصہ سمجھتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ان کا خیال تھا کہ اس خصوصیت نے ان کے سیشنز کو سہولت فراہم کی۔

کلائنٹس کے ذریعہ درج کردہ ہمدردی کے کچھ مخصوص فوائد کلائنٹ اور تھراپسٹ کے درمیان اعتماد کی اعلی سطح، زیادہ سے زیادہ کلائنٹ کی خود فہمی، اور ہمدردی کی اعلی سطحیں ہیں۔ خوشی اور حفاظت۔

اگرچہ اس مطالعہ نے اپنے نتائج کے لیے خود رپورٹ کے اقدامات کا استعمال کیا، سائیکو تھراپی کے بارے میں مؤکل کی رائے ظاہر کر رہی ہے۔ لہذا، یہ دریافتیں علاقے کے لیے اہم ہیں۔

ایک قدر کے طور پر ہمدردی

ہمدردی کو ایک مثبت قدر کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے جو فرد کو دوسرے لوگوں کے ساتھ آسانی اور خوشی کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اس طرح، دوسروں کے ساتھ تعلقات کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنا توازن برقرار رکھیں۔

اس کے علاوہ، ہمدردی ایک شخص کو سمجھنے، مدد کرنے اور دوسرے کو حوصلہ دینے کی اجازت دیتی ہے جو مشکل وقت سے گزر رہا ہے۔ اس کے پیش نظر، معاشرے کی تشکیل کرنے والے افراد کے درمیان زیادہ سے زیادہ تعاون اور افہام و تفہیم حاصل کرنا ممکن ہے۔

ہمدردی اور اصرار

سب سے پہلے، اصرار خود کو ظاہر کرنے کی صلاحیت ہے۔ صحیح وقت اور صحیح طریقے سے۔ اس طرح سے، کوئی شخص کسی صورت حال کے سلسلے میں خیالات اور احساسات کو مؤثر طریقے سے منظم کرتا ہے۔

لہذا، ہمدردیاور جارحیت مواصلاتی مہارتیں ہیں جو بہتر سماجی موافقت کی اجازت دیتی ہیں، حالانکہ دونوں میں اپنے اختلافات ہیں۔

مثال کے طور پر، ایک پرعزم فرد اپنے عقائد کا دفاع کرتا ہے، جب کہ ایک ہمدرد فرد دوسرے لوگوں کے اعتقادات کو سمجھتا ہے۔ اس کے پیش نظر، اس معاملے میں، بحث میں پیدا ہونے والے تمام خیالات کا احترام اور برداشت کیا جاتا ہے۔

ہمدردی اور ہمدردی

ہمدردی، بدلے میں، تعلق کا احساس ہے جو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ اور لوگوں کو پہچانتا ہے۔ اس طرح، یہ ایک فرد کو دوسرے شخص کے ساتھ ہم آہنگی محسوس کرنے کی طرف لے جاتا ہے اور اتحاد پیدا کرتا ہے۔

میں نفسیاتی تجزیہ کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں۔

ہمدردی، جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، وہ تفہیم ہے جو ایک شخص کسی مخصوص صورتحال میں دوسرے کے جذبات کو حاصل کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ کہنے کے قابل ہے کہ ایک شخص ایک ہی وقت میں کسی دوسرے شخص کے لیے ہمدردی اور ہمدردی محسوس کر سکتا ہے۔

شاید، مواقع پر، آپ کو دوسروں کی طرف سے رائے، تعاون یا سمجھ نہ آنے کی وجہ سے نظر انداز کیا گیا ہو۔ دوسرے سیاق و سباق میں، آپ نے خود کو دوسرے شخص کی جذباتی حالت کا مناسب اور ہمدردی سے جواب دینے سے قاصر پایا ہوگا۔ اس لیے، اپنے آپ سے یہ پوچھنا معمول ہے کہ "مجھے زیادہ ہمدرد بننے کے لیے کیا چاہیے یا مجھے کیا کرنا چاہیے؟"۔

ہمدردی کے اجزاء

سننے کا طریقہ جاننا

اس پر توجہ دیں کہ دوسرا شخص کیا بیان کرتا ہے یا بحث کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، ادا کریںغیر زبانی اظہار پر توجہ دینا. یہ اشاروں کا معاملہ ہے جو کسی شخص کی ذہنی حالت سے مطابقت رکھتا ہے اور زبانی گفتگو میں خلل نہیں ڈالتا۔

اس کے علاوہ، اس بات پر بھی غور کریں کہ دوسرا شخص آپ سے کیا بات کر رہا ہے۔ . فیڈ بیک جیسے فعال فالو اپ سگنلز کا اظہار کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے بات چیت کرنے والے کے چہرے کو بھی دیکھیں، اپنا سر ہلائیں یا چہرے کے تاثرات بنائیں جو کہ دوسرا شخص آپ کو سمجھا رہا ہے۔

اس کے علاوہ، اس کے مواد کے بارے میں تفصیلات پوچھ کر دلچسپی ظاہر کرنا ضروری ہے۔ بات چیت۔

افہام و تفہیم دکھائیں

آپ فقروں کے ذریعے سمجھ سکتے ہیں کہ دوسرا شخص آپ کو کیا سمجھا رہا ہے جیسے کہ "میں سمجھتا ہوں کہ آپ نے ایسا سلوک کیا"، "میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں " یا "سچ یہ ہے کہ آپ نے بہت مزہ کیا ہوگا۔"

ہمیشہ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جس شخص سے آپ بات کر رہے ہیں اس کے جذبات کو باطل، برخاست یا فیصلہ نہیں کیا جانا چاہیے۔ ہمدردانہ حساسیت کا مظاہرہ کرنے کے لیے یہ ایک بنیادی بنیاد ہے۔

اگر ضروری ہو تو جذباتی مدد کریں

یہ ضروری ہے کہ اپنے بات کرنے والے سے ہمیشہ پوچھیں کہ کیا اسے کسی قسم کی مدد کی ضرورت ہے۔ تاہم، بہت سے مواقع پر، صرف دوسرے شخص کو فعال طور پر سننے کا انتخاب کریں۔ اس طرح، آپ اسے "ایئر آؤٹ" کرنے اور اس کی جذباتی حالت کو سنبھالنے کی اجازت دیں گے۔

جب وہ شخص جو ہمدردی کے ساتھ سنتا ہے وہ پہلے ہی کسی صورتحال سے گزر چکا ہوتا ہے۔جیسا کہ اظہار کیا جا رہا ہے، مواصلات کا عمل زیادہ سیال ہے۔ آخرکار، زیادہ جذباتی ہم آہنگی ہوتی ہے۔

کیوں ہمدردی کی مشق کریں

جذباتی ذہانت کی مہارت کے طور پر ہمدردی اہم ہے کیونکہ یہ آپ کو کئی فوائد کا تجربہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

13 14>
• آپ کو دوسروں کی مدد کرنے کا پیش خیمہ بناتا ہے
• کرشمہ اور کشش کو بڑھاتا ہے۔
• آپ کو زیادہ عزت دینے میں مدد کرتا ہے۔
• قیادت، گفت و شنید اور تعاون کی مہارتوں کی نشوونما کو قابل بناتا ہے۔ .
• آپ کو دوسروں کا زیادہ خیال رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

ہمدردی کیسے پیدا کی جائے؟

ہمدردی کی مشق کرنے سے ہمیں اپنے نقطہ نظر کو وسعت دینے میں مدد ملتی ہے اور اس طرح ہماری دنیا کو نئے خیالات، نقطہ نظر اور مواقع سے مالا مال کرنے میں مدد ملتی ہے۔

یہ ایک بنیادی سماجی مہارت ہے جسے، جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے، یہ آپ کو اجازت دیتا ہے دوسرے کو بہتر طور پر سننے، اسے سمجھنے اور بہتر سوالات کرنے کے لیے۔ اچھی بات چیت کے یہ تین بنیادی پہلو ہیں۔ اس کے علاوہ، ہمدردی مضبوط اور افزودہ تعلقات کی بنیادوں میں سے ایک ہے

عملی اور سادہ ورزشاپنے معمولات میں ہمدردی شامل کرنے کے لیے

• پوچھیں اور دلچسپی ظاہر کریں۔
• کسی بھی میٹنگ یا گفتگو کو کھلے اور ذاتی نوعیت کے سوالات کے ساتھ شروع کریں:
  • آپ کیسے ہیں؟
  13

  حتمی تحفظات

  جیسا کہ ہم اس مضمون میں دیکھ سکتے ہیں، ہمدردی ایک اہم انسانی خصوصیت ہے جو ہمیں بہت فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ اس مہارت کا مظاہرہ کرنا وہ کام ہے جو لوگ شعوری طور پر کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی ہمدردی کی سطح کو بڑھانے کے طریقے موجود ہیں۔

  ہم سب اپنے دوستوں، پیاروں اور یہاں تک کہ اجنبیوں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ہمدردی کی مشق کر سکتے ہیں۔ اس کی روشنی میں، کسی دوسرے شخص کے ساتھ بات چیت کرتے وقت ان کے جذبات کو مدنظر رکھنا مثبت روابط قائم کرنے کی طرف ایک طویل سفر طے کر سکتا ہے۔

  ہمیں امید ہے کہ آپ نے نفسیات میں ہمدردی پر یہ مضمون پڑھ کر لطف اٹھایا ہوگا۔ اس کے علاوہ، ہم آپ کو ہمارا آن لائن سائیکو اینالیسس کورس کرنے کی دعوت دیتے ہیں، جہاں ہم اس دنیا سے متعلق موضوعات پر لاجواب مواد لاتے ہیں۔