Empati dalam psikologi ialah keupayaan seseorang untuk memahami perasaan dan emosi, cuba mengalami apa yang dirasai oleh orang lain. Perkataan itu berasal daripada bahasa Yunani “empatheia” yang bermaksud “emosi”.

Empati membuatkan orang menjadi baik kepada orang lain. Oleh itu, ia berkait rapat dengan kemurahan hati, kasih sayang, keprihatinan terhadap orang lain dan kesediaan untuk membantu.

Apabila seseorang berjaya merasai kesedihan atau kesukaran orang lain, meletakkan dirinya di tempat mereka, ini membangkitkan keinginan untuk membantu dan bertindak mengikut prinsip moral.

Ciri-ciri orang yang empati

Orang yang empati dicirikan oleh pertalian dan pengenalannya dengan orang lain. Oleh itu, dia boleh mendengar orang lain, serta memahami masalah dan emosi mereka.

Dalam pengertian ini, apabila seseorang berkata "terdapat empati serta-merta antara kita", ini bermakna terdapat hubungan yang hebat, pengenalan segera.

Perlu dikatakan bahawa empati adalah bertentangan dengan antipati, kerana hubungan dengan yang lain menjana keseronokan, kegembiraan dan kepuasan. Ia adalah sikap positif yang membolehkan penubuhan hubungan yang sihat, menjana kewujudan bersama yang lebih baik antara individu.

Konsep empati untuk psikologi

Menurut psikologi, empati ialah keupayaan psikologi atau kognitif untuk merasakan atau memahami apa yang orang lain akan rasa jika mereka berada dalam situasi yang sama sepertidia.

Satu kajian mendapati bahawa klien psikoterapi melihat empati sebagai bahagian penting dalam hubungan peribadi dan profesional mereka dengan ahli psikoterapi. Akibatnya, mereka percaya bahawa ciri ini memudahkan sesi mereka.

Beberapa faedah khusus empati yang disenaraikan oleh pelanggan ialah tahap kepercayaan yang lebih tinggi antara klien dan ahli terapi, pemahaman diri klien yang lebih baik dan tahap empati yang lebih tinggi . kebahagiaan dan keselamatan.

Walaupun kajian ini menggunakan langkah laporan kendiri untuk penemuannya, pendapat klien tentang psikoterapi adalah mendedahkan. Oleh itu, penemuan ini penting untuk kawasan tersebut.

Empati sebagai nilai

Empati boleh dilihat sebagai nilai positif yang membolehkan individu berinteraksi dengan orang lain dengan senang dan senang. Oleh itu, perhubungan dengan orang lain adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan mereka.

Selain itu, empati membolehkan seseorang memahami, membantu dan memotivasikan orang lain yang sedang melalui masa sukar. Memandangkan ini, adalah mungkin untuk mencapai kerjasama dan persefahaman yang lebih besar antara individu yang membentuk masyarakat.

Empati dan ketegasan

Pertama sekali, ketegasan ialah kebolehan untuk menyatakan diri sendiri masa yang sesuai dan betul. Dengan cara ini, seseorang mengurus idea dan perasaan berhubung dengan sesuatu situasi dengan cara yang berkesan.

Oleh itu, empatidan ketegasan ialah kemahiran komunikasi yang membolehkan penyesuaian sosial yang lebih baik, walaupun kedua-duanya mempunyai perbezaannya.

Sebagai contoh, individu yang asertif mempertahankan keyakinannya sendiri, manakala individu yang empati memahami keyakinan orang lain. Memandangkan ini, dalam kes ini, semua idea yang timbul dalam perbincangan akhirnya dihormati dan ditoleransi.

Empati dan Simpati

Simpati pula, adalah perasaan pertalian yang menarik dan mengenal pasti orang. Oleh itu, ia menyebabkan seseorang individu berasa harmoni dengan orang lain dan mewujudkan pakatan.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Empati, seperti yang telah disebutkan, adalah pemahaman bahawa seseorang ingin mempunyai perasaan orang lain dalam situasi tertentu. Perlu dikatakan bahawa seseorang boleh berasa simpati dan empati pada orang lain pada masa yang sama.

Mungkin, kadangkala, anda berasa diabaikan kerana kekurangan maklum balas, sokongan atau pemahaman daripada orang lain. Dalam konteks lain, anda mungkin mendapati diri anda tidak dapat bertindak balas dengan secukupnya dan empati terhadap keadaan emosi orang lain. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk bertanya kepada diri sendiri "apa yang saya perlukan atau perlu saya lakukan untuk menjadi lebih empati?".

Komponen empati

Mengetahui cara mendengar

Beri perhatian kepada apa yang orang lain jelaskan atau pertikaikan. Juga, bayarmemberi perhatian kepada manifestasi bukan lisan. Ini adalah kes gerak isyarat yang sesuai dengan keadaan minda seseorang dan yang tidak mengganggu wacana lisan.

Selain itu, renungkan apa yang disampaikan oleh orang lain kepada anda . Berusaha untuk menyatakan isyarat susulan yang aktif seperti maklum balas. Lihat juga muka lawan bicara anda, anggukkan kepala anda atau buat mimik muka yang selaras dengan apa yang orang lain jelaskan kepada anda.

Selain itu, anda perlu menunjukkan minat dengan meminta butiran tentang kandungan perbualan.

Tunjukkan pemahaman

Anda boleh menunjukkan pemahaman tentang perkara yang dijelaskan oleh orang lain kepada anda melalui frasa seperti "Saya faham bahawa anda bertindak sedemikian", "Saya faham perasaan anda ” atau “sebenarnya, anda mesti berasa sangat seronok.”

Sentiasa ingat bahawa emosi orang yang anda ajak bercakap tidak seharusnya dibatalkan, ditolak atau dihakimi. Ini adalah premis asas untuk menunjukkan kepekaan empati.

Beri bantuan emosi, jika perlu

Adalah penting untuk sentiasa bertanya kepada rakan bicara anda jika dia memerlukan apa-apa jenis bantuan . Walau bagaimanapun, pada banyak keadaan, pilih sahaja untuk mendengar secara aktif orang lain. Oleh itu, anda akan membenarkan dia "mengeluarkan" dan menguruskan keadaan emosinya.

Apabila orang yang mendengar dengan empati telah pun melalui situasisama seperti yang diungkapkan, proses komunikasi lebih cair. Lagipun, terdapat keharmonian emosi yang lebih besar.

Mengapa mengamalkan empati

Empati, sebagai kemahiran kecerdasan emosi, adalah penting kerana ia membolehkan anda mengalami beberapa faedah.

• Ia memberi anda syarat untuk menikmati perhubungan sosial, mendekatkan anda dengan kumpulan rakan, rakan sekerja atau keluarga.
• Membantu anda berasa lebih baik secara peribadi.
• Memudahkan penyelesaian konflik masalah.
• Mendahulukan anda untuk membantu orang lain
• Meningkatkan karisma dan daya tarikan.
• Membantu anda menjadi lebih hormat.
• Membolehkan pembangunan kemahiran kepimpinan, perundingan dan kerjasama .
• Membolehkan anda lebih bertimbang rasa terhadap orang lain.

Bagaimana untuk memupuk empati?

Mengamalkan empati membantu kita mengembangkan perspektif kita dan dengan itu memperkaya dunia kita dengan idea, sudut pandangan dan peluang baharu.

Ini ialah kemahiran sosial asas yang, seperti yang telah kita lihat, ia membolehkan anda untuk mendengar dengan lebih baik kepada yang lain, memahami dia dan bertanya soalan yang lebih baik. Ini adalah tiga aspek asas komunikasi yang baik. Selain itu, empati ialah salah satu asas untuk membina hubungan yang kukuh dan memperkaya.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Senaman yang praktikal dan ringkasuntuk memasukkan empati dalam rutin anda

• Tanya dan tunjukkan minat.
• Mulakan sebarang pertemuan atau perbualan dengan soalan terbuka dan diperibadikan:
  • Apa khabar?
  • Bagaimanakah projek yang anda mula lakukan?
  • Bagaimana percutian anda?
• Tunjukkan keakraban dan minat terhadap orang lain, memberi ruang untuk

Pertimbangan akhir

Seperti yang dapat kita lihat dalam artikel ini, empati ialah ciri penting manusia yang boleh memberi banyak manfaat kepada kita. Menunjukkan kemahiran ini adalah sesuatu yang boleh dilakukan oleh orang secara sedar. Ini kerana terdapat cara untuk meningkatkan tahap empati anda sendiri.

Kita semua boleh mengamalkan empati apabila berinteraksi dengan rakan, orang tersayang dan juga orang yang tidak dikenali. Sehubungan dengan ini, mengambil kira emosi orang lain apabila berinteraksi dengan mereka boleh membantu mewujudkan hubungan positif.

Kami harap anda seronok membaca artikel ini tentang empati dalam psikologi . Di samping itu, kami menjemput anda untuk mengikuti kursus Psikoanalisis dalam talian kami, di mana kami membawa kandungan yang hebat tentang subjek yang berkaitan dengan dunia ini.