Empaatia psühholoogias on inimese võime mõista tundeid ja emotsioone, püüdes kogeda seda, mida teine inimene tunneb. Sõna on kreeka päritoluga "empátheia", mis tähendab "emotsionaalset".

Empaatia paneb inimesi olema teiste suhtes lahked. Seetõttu on see tihedalt seotud suuremeelsuse, armastuse, teiste inimeste eest hoolitsemise ja abivalmidusega.

Kui inimene suudab tunda teiste inimeste kurbust või raskusi, asetades end nende asemele, äratab see soovi aidata ja tegutseda vastavalt moraalsetele põhimõtetele.

Empaatilise inimese omadused

Empaatilist inimest iseloomustab tema seotus ja samastumine teise inimesega. Seega on ta võimeline kuulama teisi ning mõistma nende probleeme ja emotsioone.

Selles mõttes, kui keegi ütleb, et "meie vahel oli kohene empaatia", tähendab see, et oli suur side, kohene samastumine.

Tasub öelda, et empaatia on antipaatia vastand, sest kontakt teise inimesega tekitab rõõmu, rõõmu ja rahulolu. See on positiivne suhtumine, mis võimaldab luua terveid suhteid, tekitades paremat kooseksisteerimist inimeste vahel.

Empaatia mõiste psühholoogia jaoks

Psühholoogia kohaselt on empaatia on psühholoogiline või kognitiivne võime tunda või tajuda seda, mida teine inimene tunneks, kui ta oleks samas olukorras.

Ühes uuringus leiti, et psühhoteraapia kliendid nägid empaatiavõimet isikliku ja professionaalse suhte lahutamatu osana psühhoterapeudiga. Seda arvestades uskusid nad, et see omadus hõlbustab nende seansse.

Mõned konkreetsed empaatia eelised, mida kliendid on nimetanud, on suurem usaldus kliendi ja terapeudi vahel, kliendi parem enesemõistmine ning suurem õnn ja turvalisus.

Kuigi käesolevas uuringus kasutati tulemuste saamiseks eneseraportatsiooni mõõtmisi, on kliendi arvamus psühhoteraapiast paljastav. Seetõttu on need tulemused valdkonna jaoks olulised.

Empaatia kui väärtus

Empaatiavõimet võib pidada positiivseks väärtuseks, mis võimaldab inimesel suhelda teiste inimestega kergelt ja rõõmuga. Seega on see oluline suhetes teistega, säilitades nende tasakaalu.

Lisaks võimaldab empaatia ühel inimesel mõista, aidata ja motiveerida teist inimest, kes läbib rasket aega. Seda silmas pidades on võimalik saavutada suurem koostöö ja mõistmine inimeste vahel, kes moodustavad ühiskonna.

Empaatia ja enesekindlus

Esiteks, enesekindlus on oskus end õigel ajal ja õigel viisil väljendada. Nii saab inimene tõhusalt hallata ideid ja tundeid seoses olukorraga.

Seega on empaatia ja enesekindlus suhtlemisoskused, mis võimaldavad paremat sotsiaalset kohanemist, kuigi mõlemal on omad erinevused.

Näiteks kindlameelne inimene kaitseb oma veendumusi, samas kui empaatiline inimene mõistab teiste inimeste veendumusi. Sellisel juhul jõuavad kõik arutelus esilekerkivad ideed lõpuks austamisele ja sallimisele.

Empaatia ja sõbralikkus

Sümpaatia on omakorda sugulustunne, mis tõmbab ja identifitseerib inimesi. Seega viib see inimest tundma harmooniat teise inimesega ja tekitab liitlassuhteid.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Empaatia seevastu on arusaam, mida inimene püüab saada teise inimese tunnetest antud olukorras. Tasub öelda, et inimene võib tunda teise inimese suhtes samaaegselt kaastunnet ja empaatiat.

Võib-olla olete mõnel korral tundnud end ignoreerituna, kuna teilt on puudunud tagasiside, toetus või mõistmine. Teistes kontekstides olete võib-olla aru saanud, et te ei ole suutnud teise inimese emotsionaalset seisundit piisavalt ja empaatiliselt jälgida. Seega on normaalne küsida endalt "mida ma vajan või peaksin tegema, et olla empaatilisem?".

Empaatia komponendid

Teadmine, kuidas kuulata

Pöörake tähelepanu sellele, mida teine isik seletab või väidab. Pöörake tähelepanu ka mitteverbaalsetele ilmingutele. Need on juhul, kui žestid vastavad inimese meeleseisundile ja ei katkesta verbaalset diskursust.

Samuti mõtisklege selle üle, mida teine inimene teile edastab. Püüdke väljendada aktiivseid järelsignaale, näiteks tagasisidet. Vaadake ka oma vestluspartneri nägu, noogutage või tehke näoilmed, mis on kooskõlas sellega, mida teine inimene teile seletab.

Lisaks tuleb näidata huvi, küsides üksikasju vestluse sisu kohta.

Näita mõistmist

Te võite näidata mõistmist selle suhtes, mida teine isik teile seletab, lausetega nagu "ma saan aru, miks te nii käitusite", "ma saan aru, kuidas te end tunnete" või "tõtt-öelda pidite end hästi tundma".

Pidage alati meeles, et vestluspartneri emotsioone ei tohiks kehtetuks tunnistada, tagasi lükata ega hinnata. See on empaatilise tundlikkuse näitamise põhieeldus.

Vajaduse korral anda emotsionaalset abi

Oluline on alati küsida oma vestluspartnerilt, kas ta vajab abi. Paljudel juhtudel valige aga lihtsalt teise inimese aktiivne kuulamine. Sel viisil võimaldate tal "tuulutada" ja juhtida oma emotsionaalset seisundit.

Kui empaatiliselt kuulav inimene on juba kogenud sarnast emotsionaalset olukorda nagu väljendatud, on suhtlemisprotsess sujuvam. Lõppude lõpuks on suurem emotsionaalne harmoonia.

Miks harjutada empaatiat

Empaatia kui emotsionaalse intelligentsuse oskus on oluline, sest see võimaldab teil kogeda mitmeid eeliseid.

• See võimaldab teil nautida sotsiaalseid suhteid, lähendades teid sõprade, kolleegide või perekonnaga.
• See aitab teil end isiklikult paremini tunda.
• Lihtsustab konfliktide lahendamist.
• See paneb teid teisi aitama
• See suurendab karismaatilisust ja atraktiivsust.
• See aitab teil olla lugupidavam.
• See võimaldab arendada juhtimis-, läbirääkimis- ja koostööoskusi.
• See võimaldab teistega rohkem arvestada.

Kuidas kasvatada empaatiat?

Empaatia harjutamine aitab meil laiendada oma vaatenurka ja seega rikastada meie maailma uute ideede, vaatenurkade ja võimalustega.

See on põhiline sotsiaalne oskus, mis, nagu me juba nägime, võimaldab teil teist inimest paremini kuulata, mõista teda ja esitada paremaid küsimusi. Need on kolm hea suhtlemise põhiaspekti. Lisaks sellele on empaatia üks aluseid tugevate ja rikastavate suhete loomiseks.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Praktiline ja lihtne harjutus, et lisada empaatia oma rutiini

• Küsi ja näita huvi.
• Alustage iga kohtumist või vestlust avatud ja isikupärastatud küsimustega:
  • Kuidas teil läheb?
  • Milline on teie poolt algatatud projekti hetkeseis?
  • Kuidas oli teie puhkus?
• Näidake lähedust ja huvi teise inimese vastu, jättes talle ruumi avanemiseks.

Lõplikud kaalutlused

Nagu me oleme näinud selles artiklis empaatia Selle võime näitamine on midagi, mida inimesed saavad teha teadlikult, sest on olemas viisid, kuidas suurendada oma empaatia taset.

Me kõik saame oma sõprade, lähedaste ja isegi võõrastega suheldes empaatiat harjutada. Seda arvestades võib teise inimese emotsioonidega arvestamine temaga suheldes aidata kaasa positiivsete suhete loomisele.

Loodame, et teile meeldis lugeda seda artiklit empaatia psühholoogias Lisaks kutsume teid osalema meie online psühhoanalüüsi kursusel, kus me pakume fantastilist sisu seda maailma puudutavate teemade kohta.