മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ സമാനുഭാവം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവാണ്, മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നത് അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ വാക്ക് ഗ്രീക്ക് "എംപാതിയ" എന്നതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, അതിനർത്ഥം "വൈകാരികത" എന്നാണ്.

സഹാനുഭൂതി ആളുകളെ മറ്റുള്ളവരോട് ദയയുള്ളവരാക്കുന്നു. അതിനാൽ, അത് ഔദാര്യം, സ്നേഹം, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള കരുതൽ, സഹായിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധത എന്നിവയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി മറ്റുള്ളവരുടെ സങ്കടമോ ബുദ്ധിമുട്ടോ അനുഭവിച്ചറിയുമ്പോൾ, സ്വയം അവരുടെ ചെരിപ്പിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, ഇത് ആഗ്രഹം ഉണർത്തുന്നു. സഹായിക്കുകയും ധാർമിക തത്ത്വങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സഹാനുഭൂതിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സവിശേഷതകൾ

മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായുള്ള അടുപ്പവും തിരിച്ചറിവുകളും സഹാനുഭൂതിയുള്ള വ്യക്തിയുടെ സവിശേഷതയാണ്. അതിനാൽ, അവൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കാനും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളും വികാരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാനും കഴിയും.

ഈ അർത്ഥത്തിൽ, "ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉടനടി സഹാനുഭൂതി ഉണ്ടായിരുന്നു" എന്ന് ആരെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ, അതിനർത്ഥം ഒരു വലിയ ബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ്, ഒരു ഉടനടി തിരിച്ചറിയൽ.

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കം സന്തോഷവും സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാൽ, സഹാനുഭൂതി വിരോധത്തിന്റെ വിപരീതമാണെന്ന് പറയേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനും വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ മികച്ച സഹവർത്തിത്വം സൃഷ്ടിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പോസിറ്റീവ് മനോഭാവമാണിത്.

മനഃശാസ്ത്രത്തിനായുള്ള സഹാനുഭൂതി എന്ന ആശയം

മനഃശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, സഹാനുഭൂതി മറ്റൊരാൾക്ക് സമാനമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ എന്ത് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് അനുഭവിക്കാനോ മനസ്സിലാക്കാനോ ഉള്ള മാനസിക അല്ലെങ്കിൽ വൈജ്ഞാനിക കഴിവ്അവളുടെ.

സൈക്കോതെറാപ്പി ക്ലയന്റുകൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി സഹാനുഭൂതിയെ വീക്ഷിക്കുന്നതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. തൽഫലമായി, ഈ സ്വഭാവം അവരുടെ സെഷനുകൾ സുഗമമാക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചു.

ക്ലയന്റുകളാൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്ത സഹാനുഭൂതിയുടെ ചില പ്രത്യേക നേട്ടങ്ങൾ ക്ലയന്റും തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള വിശ്വാസ്യത, മികച്ച ക്ലയന്റ് സ്വയം മനസ്സിലാക്കൽ, ഉയർന്ന സഹാനുഭൂതി എന്നിവയാണ്. . സന്തോഷവും സുരക്ഷിതത്വവും.

ഈ പഠനം അതിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾക്കായി സ്വയം റിപ്പോർട്ട് അളവുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സൈക്കോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലയന്റ് അഭിപ്രായം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പ്രദേശത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

ഒരു മൂല്യമായി സഹാനുഭൂതി

സഹാനുഭൂതിയെ ഒരു പോസിറ്റീവ് മൂല്യമായി കാണാൻ കഴിയും, അത് വ്യക്തിയെ മറ്റ് ആളുകളുമായി എളുപ്പത്തിലും സന്തോഷത്തോടെയും ഇടപഴകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ അവരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, സഹാനുഭൂതി ഒരു വ്യക്തിയെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മറ്റൊരാളെ മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു സമൂഹത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ സഹകരണവും ധാരണയും കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

സമാനുഭാവവും ദൃഢതയും

ഒന്നാമതായി, ദൃഢത എന്നത് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ശരിയായ സമയവും ശരിയായതും. ഈ രീതിയിൽ, ഒരാൾ ഒരു സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആശയങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, സഹാനുഭൂതിരണ്ടും തമ്മിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, മികച്ച സാമൂഹിക പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ അനുവദിക്കുന്ന ആശയവിനിമയ കഴിവുകളാണ് ദൃഢത.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഉറച്ച വ്യക്തി സ്വന്തം ബോധ്യങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, അതേസമയം സഹാനുഭൂതിയുള്ള ഒരു വ്യക്തി മറ്റ് ആളുകളുടെ ബോധ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ വീക്ഷണത്തിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ചർച്ചയിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന എല്ലാ ആശയങ്ങളും ബഹുമാനിക്കപ്പെടുകയും സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സഹാനുഭൂതിയും സഹതാപവും

സഹതാപം, അതാകട്ടെ, ആകർഷിക്കുന്ന അടുപ്പത്തിന്റെ ഒരു വികാരമാണ്. ആളുകളെ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി യോജിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുകയും കൂട്ടുകെട്ടുകൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

സഹാനുഭൂതി, ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ധാരണയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരേ സമയം മറ്റൊരാളോട് സഹാനുഭൂതിയും സഹാനുഭൂതിയും തോന്നാൻ കഴിയുമെന്ന് പറയേണ്ടതാണ്.

ഒരുപക്ഷേ, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക്, പിന്തുണ അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കൽ എന്നിവയുടെ അഭാവം നിമിത്തം ചില അവസരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മറ്റൊരാളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയോട് വേണ്ടത്രയും സഹാനുഭൂതിയോടെയും പ്രതികരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ല. അതിനാൽ, "കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത്?" എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

സഹാനുഭൂതിയുടെ ഘടകങ്ങൾ

എങ്ങനെ കേൾക്കണമെന്ന് അറിയുക

മറ്റൊരാൾ വിശദീകരിക്കുന്നതോ വാദിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, പണം നൽകുകവാക്കേതര പ്രകടനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും വാക്കാലുള്ള സംഭാഷണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താത്തതുമായ ആംഗ്യങ്ങളുടെ കേസാണിത്.

കൂടാതെ, മറ്റേയാൾ നിങ്ങളോട് എന്താണ് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക . ഫീഡ്‌ബാക്ക് പോലുള്ള സജീവ ഫോളോ-അപ്പ് സിഗ്നലുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന്റെ മുഖത്തേക്ക് നോക്കുക, തല കുലുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന മുഖഭാവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക.

കൂടാതെ, ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിച്ച് താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സംഭാഷണം.

മനസ്സിലാക്കൽ കാണിക്കുക

“നിങ്ങൾ അങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിച്ചതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു”, “നിങ്ങളുടെ വികാരം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു” തുടങ്ങിയ വാക്യങ്ങളിലൂടെ മറ്റൊരാൾ നിങ്ങളോട് എന്താണ് വിശദീകരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും ” അല്ലെങ്കിൽ “സത്യം, നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ആസ്വദിച്ചിരുന്നിരിക്കണം.”

നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ അസാധുവാക്കുകയോ നിരാകരിക്കുകയോ വിലയിരുത്തുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക. സഹാനുഭൂതിയുള്ള സംവേദനക്ഷമത പ്രകടമാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു പ്രമേയമാണിത്.

ആവശ്യമെങ്കിൽ വൈകാരിക സഹായം നൽകുക

നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പോഴും ചോദിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . എന്നിരുന്നാലും, പല അവസരങ്ങളിലും, മറ്റുള്ളവരെ സജീവമായി കേൾക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ അവനെ "എയർ ഔട്ട്" ചെയ്യാനും അവന്റെ വൈകാരികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും അനുവദിക്കും.

സഹാനുഭൂതിയോടെ കേൾക്കുന്ന വ്യക്തി ഇതിനകം ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ ജീവിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ.പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നിന് സമാനമായി, ആശയവിനിമയ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ദ്രാവകമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൂടുതൽ വൈകാരിക ഐക്യമുണ്ട്.

സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

ഒരു വൈകാരിക ബുദ്ധി വൈദഗ്ദ്ധ്യം എന്ന നിലയിൽ സഹാനുഭൂതി പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

• സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ സഹപ്രവർത്തകരുടെയോ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയോ ഗ്രൂപ്പുകളുമായോ നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുന്ന സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു.
• വ്യക്തിപരമായി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• പ്രശ്നങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളെ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു
• കരിഷ്മയും ആകർഷണീയതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• കൂടുതൽ ആദരവുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• നേതൃത്വം, ചർച്ചകൾ, സഹകരണ കഴിവുകൾ എന്നിവയുടെ വികസനം സാധ്യമാക്കുന്നു. .
• മറ്റുള്ളവരോട് കൂടുതൽ പരിഗണന കാണിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

സഹാനുഭൂതി എങ്ങനെ വളർത്താം?

സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും അങ്ങനെ നമ്മുടെ ലോകത്തെ പുതിയ ആശയങ്ങൾ, കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, അവസരങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യമാണ്, ഞങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു മറ്റുള്ളവരെ നന്നായി കേൾക്കാനും അവനെ മനസ്സിലാക്കാനും മികച്ച ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും. നല്ല ആശയവിനിമയത്തിന്റെ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന വശങ്ങൾ ഇവയാണ്. കൂടാതെ, ദൃഢവും സമ്പന്നവുമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ് സഹാനുഭൂതി.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

പ്രായോഗികവും ലളിതവുമായ വ്യായാമംനിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ സഹാനുഭൂതി ഉൾപ്പെടുത്താൻ

• ആവശ്യപ്പെടുകയും താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• തുറന്നതും വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമായ ചോദ്യങ്ങളുമായി ഏതെങ്കിലും മീറ്റിംഗോ സംഭാഷണമോ ആരംഭിക്കുക:
  • നിങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?
  • നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ പ്രോജക്റ്റ് എങ്ങനെ പോകുന്നു?
  • നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?
• മറ്റുള്ള വ്യക്തിയോട് അടുപ്പവും താൽപ്പര്യവും കാണിക്കുക,
എന്നതിന് ഇടം നൽകി

അന്തിമ പരിഗണനകൾ

ഈ ലേഖനത്തിൽ നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നത് പോലെ, അനുഭൂതി എന്നത് നമുക്ക് വളരെയധികം പ്രയോജനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന മാനുഷിക സ്വഭാവമാണ്. ഈ കഴിവ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ആളുകൾക്ക് ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സഹാനുഭൂതിയുടെ നിലവാരം വർധിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികളുള്ളതിനാലാണിത്.

നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായും അപരിചിതരുമായും ഇടപഴകുമ്പോൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സഹാനുഭൂതി പരിശീലിക്കാം. ഇതിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, മറ്റൊരാളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് കണക്ഷനുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കും.

മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ സഹാനുഭൂതി എന്ന ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സ് എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു, ഈ ലോകത്തെ സംബന്ധിച്ച വിഷയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ അതിശയകരമായ ഉള്ളടക്കം കൊണ്ടുവരുന്നു.