Психологиядағы эмпатия адамның сезім мен эмоцияны түсіну қабілеті, басқа адамның сезінгенін сезінуге тырысуы. Бұл сөз гректің «эмпатея» сөзінен шыққан, ол «эмоционалды» дегенді білдіреді.

Эмпатия адамдарды басқаларға мейірімді етеді. Сондықтан ол жомарттықпен, сүйіспеншілікпен, басқаларға қамқорлықпен және көмектесуге дайын болумен тығыз байланысты.

Адам басқалардың мұңын немесе қиындығын сезінсе, өзін олардың орнына қоя білсе, бұл оған деген құштарлықты оятады. көмектесу және моральдық принциптерге сәйкес әрекет ету.

Эмпатикалық тұлғаның ерекшеліктері

Эмпатикалық тұлға оның басқа адаммен жақындығымен және сәйкестендіруімен сипатталады. Осылайша, ол басқаларды тыңдай алады, сондай-ақ олардың проблемалары мен эмоцияларын түсіне алады.

Осы тұрғыдан алғанда, біреу «арамызда бірден эмпатия болды» десе, бұл үлкен байланыс, қарым-қатынас болды дегенді білдіреді. бірден анықтау.

Айта кету керек, эмпатия антипатияға қарама-қарсы, өйткені басқамен қарым-қатынас рахат, қуаныш пен қанағат сезімін тудырады. Бұл жеке адамдар арасында жақсы өмір сүруді тудыратын, салауатты қарым-қатынас орнатуға мүмкіндік беретін оң көзқарас.

Психология үшін эмпатия түсінігі

Психология бойынша эмпатия басқа адаммен бірдей жағдайда болған жағдайда не сезінетінін сезінудің немесе қабылдаудың психологиялық немесе когнитивті қабілетіоны.

Бір зерттеу психотерапия клиенттерінің эмпатияны психотерапевтпен жеке және кәсіби қарым-қатынасының ажырамас бөлігі ретінде қарастыратынын көрсетті. Нәтижесінде, олар бұл сипат олардың сеанстарын жеңілдететініне сенді.

Клиенттер санаған эмпатияның кейбір ерекше артықшылықтары клиент пен терапевт арасындағы сенімділіктің жоғарылауы, клиенттің өзін-өзі түсінуінің жоғарылауы және эмпатияның жоғары деңгейлері болып табылады. бақыт пен қауіпсіздік.

Бұл зерттеу өз нәтижелері үшін өзін-өзі есеп беру шараларын пайдаланғанымен, клиенттің психотерапия туралы пікірі айқын. Сондықтан бұл ашылулар аймақ үшін маңызды.

Эмпатия құндылық ретінде

Эмпатия жеке адамға басқа адамдармен жеңіл және рахатпен араласуға мүмкіндік беретін оң құндылық ретінде қарастырылуы мүмкін. Осылайша, басқалармен қарым-қатынаста олардың тепе-теңдігін сақтау маңызды.

Сонымен қатар, эмпатия адамға қиын кезеңді бастан өткеріп жатқан басқа адамды түсінуге, көмектесуге және ынталандыруға мүмкіндік береді. Осыны ескере отырып, қоғамды құрайтын адамдар арасындағы үлкен ынтымақтастық пен түсіністікке қол жеткізуге болады.

Эмпатия және сенімділік

Біріншіден, сергектік - бұл өз ойын ашық жеткізе білу. дұрыс уақыт және дұрыс. Осылайша, адам жағдайға қатысты идеялар мен сезімдерді тиімді басқарады.

Сондықтан эмпатия.және сергектік - бұл екеуінің айырмашылықтары болса да, жақсырақ әлеуметтік бейімделуге мүмкіндік беретін қарым-қатынас дағдылары.

Мысалы, сергек тұлға өзінің сенімін қорғайды, ал эмпатикалық тұлға басқа адамдардың сенімін түсінеді. Осыны ескере отырып, бұл жағдайда пікірталас кезінде туындаған барлық идеялар құрметпен және төзімділікпен аяқталады.

Эмпатия және жанашырлық

Симпатия, өз кезегінде, өзіне тартатын жақындық сезімі болып табылады. және адамдарды анықтайды. Осылайша, ол жеке тұлғаны басқа адаммен үйлесімді сезінуге жетелейді және альянстарды арттырады.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Эмпатия, жоғарыда айтылғандай, адамның белгілі бір жағдайда басқа біреудің сезімін сезінуге тырысатынын түсіну. Айта кету керек, адам бір уақытта басқа адамға жанашырлық пен жанашырлық сезімін сезінуі мүмкін.

Мүмкін, кейде сіз басқалардан кері байланыс, қолдау немесе түсіністіктің болмауына байланысты еленбегендей сезінген боларсыз. Басқа контексттерде сіз басқа адамның эмоционалдық күйіне адекватты және эмпатикалық жауап бере алмайтыныңызды байқаған боларсыз. Сондықтан, өзіңізден «мейірімді болу үшін маған не қажет немесе не істеуім керек?» деп сұрау қалыпты жағдай.

Эмпатияның құрамдастары

Тыңдауды білу

Басқа адамның не түсіндіретініне немесе дауласуына назар аударыңыз. Сондай-ақ, төлеңізвербалды емес көріністерге назар аударыңыз. Бұл адамның көңіл-күйіне сәйкес келетін және вербальды дискурсты үзбейтін ым-ишара жағдайлары.

Сонымен қатар, басқа адам сізге не айтып жатқаны туралы ойланыңыз. . Кері байланыс сияқты белсенді бақылау сигналдарын білдіруге тырысыңыз. Сондай-ақ әңгімелесушіңіздің бетіне қараңыз, басыңызды изейтіңіз немесе басқа адам сізге түсіндіріп жатқан нәрсеге сәйкес келетін мимика жасаңыз.

Сонымен қатар, оның мазмұны туралы мәліметтерді сұрау арқылы қызығушылық таныту керек.

Түсініктілікті көрсетіңіз

Сіз басқа адамның сізге түсіндіріп жатқанын түсінгеніңізді «Мен сіздің осылай әрекет еткеніңізді түсінемін», «Мен сіздің сезіміңізді түсінемін» сияқты сөйлемдер арқылы көрсете аласыз. ” немесе “шындық, сіз көп көңіл көтерген болуыңыз керек.”

Сіз сөйлесіп жатқан адамның эмоциялары жарамсыз деп танылмауы, жоққа шығарылмауы немесе сотталмауы керек екенін әрқашан есте сақтаңыз. Бұл эмпатикалық сезімталдықты көрсетудің негізгі шарты.

Қажет болса эмоционалды көмек көрсетіңіз

Әңгімелесушіңізден оған қандай да бір көмек қажет пе, соны әрқашан сұрап отыру маңызды . Дегенмен, көп жағдайда басқа адамды белсенді түрде тыңдауды таңдаңыз. Осылайша, сіз оған «ауаны шығаруға» және оның эмоционалдық жағдайын басқаруға мүмкіндік бересіз.

Эмпатиямен тыңдайтын адам жағдайды басынан өткерген кезде.өрнектелгенге ұқсас, коммуникация процесі неғұрлым жеңіл. Өйткені, эмоционалды үйлесімділік көбірек болады.

Неліктен эмпатиямен айналысу керек

Эмпатия эмоционалды интеллект дағдысы ретінде маңызды, себебі ол бірнеше артықшылықтарды сезінуге мүмкіндік береді.

• Ол сізді достар, әріптестер немесе отбасы топтарына жақындата отырып, әлеуметтік қарым-қатынастардан ләззат алу үшін жағдай жасайды.
• Жеке өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
• Қақтығыстарды шешуге көмектеседі.
• Басқаларға көмектесуге дайындайды
• Харизма мен тартымдылықты арттырады.
• Сізге құрметпен қарауға көмектеседі.
• Көшбасшылық, келіссөздер жүргізу және ынтымақтастық дағдыларын дамытуға мүмкіндік береді. .
• Басқаларға көбірек ілтипатпен қарауға мүмкіндік береді.

Эмпатияны қалай дамытуға болады?

Эмпатияны үйрену біздің көзқарасымызды кеңейтуге және осылайша әлемімізді жаңа идеялармен, көзқарастармен және мүмкіндіктермен байытуға көмектеседі.

Бұл, біз көргендей, сізге мүмкіндік беретін негізгі әлеуметтік дағды. басқаны жақсы тыңдау, оны түсіну және жақсырақ сұрақтар қою. Бұл жақсы қарым-қатынастың үш негізгі аспектілері. Сонымен қатар, эмпатия берік және байытатын қарым-қатынастарды құру негіздерінің бірі болып табылады.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Практикалық және қарапайым жаттығукүнделікті өміріңізге эмпатияны қосу

• Сұраңыз және қызығушылық танытыңыз.
• Кез келген кездесуді немесе әңгімені ашық және жеке сұрақтармен бастаңыз:
  • Қалайсыз?
  • Сіз бастаған жоба қалай жүріп жатыр?
  • Демалысыңыз қалай өтті?
• Басқа адамға жақындық пен қызығушылық танытыңыз, оған орын қалдырыңыз

Қорытынды ойлар

Осы мақалада көріп отырғанымыздай, эмпатия бізге көп пайда әкелетін маңызды адамдық қасиет. Бұл дағдыны көрсету - адамдар саналы түрде жасай алатын нәрсе. Себебі өзіңіздің эмпатия деңгейіңізді арттырудың жолдары бар.

Біз барлығымыз достарымызбен, жақын адамдарымызбен және тіпті бейтаныс адамдармен қарым-қатынаста болған кезде эмпатияға үйрене аламыз. Осыны ескере отырып, басқа адаммен қарым-қатынас жасау кезінде оның эмоцияларын ескеру оң байланыстар орнатуға үлкен жол береді.

Психологиядағы эмпатия туралы осы мақаланы оқығаныңыз сізге ұнады деп үміттенеміз. Сонымен қатар, біз сізді осы әлемге қатысты тақырыптар бойынша фантастикалық мазмұн әкелетін онлайн психоанализ курсына қатысуға шақырамыз.