التعاطف في علم النفس هو قدرة الشخص على فهم المشاعر والعواطف ومحاولة اختبار ما يشعر به الآخر. تأتي الكلمة من "إمباثيا" اليونانية التي تعني "عاطفي".

التعاطف يجعل الناس لطفاء مع الآخرين. لذلك ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالكرم والحب والاهتمام بالآخرين والاستعداد للمساعدة.

عندما يتمكن الشخص من الشعور بحزن أو صعوبة الآخرين ، ووضع نفسه في مكانهم ، فإن هذا يوقظ الرغبة في تساعد وتتصرف وفقًا للمبادئ الأخلاقية.

خصائص الشخص المتعاطف

يتميز الشخص المتعاطف بصلاته وهويته مع شخص آخر. وبالتالي ، يمكنها الاستماع إلى الآخرين ، وكذلك فهم مشاكلهم وعواطفهم.

بهذا المعنى ، عندما يقول أحدهم "كان هناك تعاطف مباشر بيننا" ، فهذا يعني أنه كان هناك اتصال كبير ، و تحديد فوري.

من الجدير بالقول أن التعاطف هو عكس الكراهية ، حيث أن الاتصال بالآخر يولد المتعة والفرح والرضا. إنه موقف إيجابي يسمح بإقامة علاقات صحية ، وتحقيق تعايش أفضل بين الأفراد.

مفهوم التعاطف مع علم النفس

وفقًا لعلم النفس ، التعاطف هو القدرة النفسية أو الإدراكية على الشعور أو إدراك ما سيشعر به الشخص الآخر إذا كان في نفس الموقف

وجدت إحدى الدراسات أن عملاء العلاج النفسي يعتبرون التعاطف جزءًا لا يتجزأ من علاقتهم الشخصية والمهنية مع معالج نفسي. نتيجة لذلك ، اعتقدوا أن هذه الخاصية سهلت جلساتهم.

بعض الفوائد المحددة للتعاطف المدرجة من قبل العملاء هي مستويات أعلى من الثقة بين العميل والمعالج ، وفهم أكبر لذات العميل ، ومستويات أعلى من التعاطف . السعادة والأمان.

على الرغم من أن هذه الدراسة استخدمت مقاييس التقرير الذاتي لنتائجها ، إلا أن رأي العميل في العلاج النفسي يكشف. لذلك ، فإن هذه الاكتشافات مهمة للمنطقة.

التعاطف كقيمة

يمكن اعتبار التعاطف قيمة إيجابية تسمح للفرد بالتفاعل مع الآخرين بسهولة ومتعة. وبالتالي ، من المهم أن تحافظ العلاقات مع الآخرين على توازنهم.

بالإضافة إلى ذلك ، يتيح التعاطف للشخص أن يفهم ويساعد ويحفز شخصًا يمر بوقت عصيب. في ضوء ذلك ، من الممكن تحقيق قدر أكبر من التعاون والتفاهم بين الأفراد الذين يشكلون المجتمع.

التعاطف والحزم

أولاً وقبل كل شيء ، الحزم هو القدرة على التعبير عن الذات في الوقت المناسب وبشكل صحيح. بهذه الطريقة ، يدير المرء الأفكار والمشاعر فيما يتعلق بالموقف بطريقة فعالة.

لذلك ، التعاطفوالحزم هما مهارات تواصل تسمح بتكيف اجتماعي أفضل ، على الرغم من اختلافهما.

على سبيل المثال ، يدافع الفرد الحازم عن قناعاته الخاصة ، بينما يفهم الفرد المتعاطف قناعات الآخرين. في ضوء ذلك ، في هذه الحالة ، يتم احترام جميع الأفكار التي تظهر في المناقشة والتسامح معها.

التعاطف والتعاطف

التعاطف ، بدوره ، هو شعور التقارب الذي يجذب ويحدد الناس. وبالتالي ، فإنه يقود الفرد إلى الشعور بالانسجام مع شخص آخر ويثير التحالفات.

أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .

التعاطف ، كما ذكرنا سابقًا ، هو الفهم الذي يسعى إليه الشخص لمشاعر شخص آخر في موقف معين. من الجدير القول أنه يمكن لأي شخص أن يشعر بالتعاطف والتعاطف مع شخص آخر في نفس الوقت.

ربما ، في بعض الأحيان ، شعرت بالتجاهل بسبب نقص التغذية الراجعة أو الدعم أو التفاهم من الآخرين. في سياقات أخرى ، ربما وجدت نفسك غير قادر على الاستجابة بشكل مناسب وعاطفي للحالة العاطفية للشخص الآخر. لذلك ، من الطبيعي أن تسأل نفسك "ماذا أحتاج أو يجب أن أفعل لأكون أكثر تعاطفاً؟".

مكونات التعاطف

معرفة كيفية الاستماع

انتبه لما يشرح أو يجادل الشخص الآخر. أيضا ، ادفعانتبه إلى المظاهر غير اللفظية. هذه هي حالة الإيماءات التي تتوافق مع الحالة الذهنية للشخص والتي لا تقاطع الخطاب اللفظي.

أيضًا ، فكر في ما يقوله الشخص الآخر لك . اسع للتعبير عن إشارات المتابعة النشطة مثل التغذية الراجعة. انظر أيضًا إلى وجه المحاور الخاص بك ، أو قم بإيماءة رأسك أو قم بعمل تعابير وجه متوافقة مع ما يشرح لك الشخص الآخر. المحادثة.

أظهر تفهمك

يمكنك إظهار تفهم ما يشرح لك الشخص الآخر من خلال عبارات مثل "أفهم أنك تصرفت على هذا النحو" ، "أنا أفهم ما تشعر به "أو" الحقيقة هي أنك استمتعت كثيرًا ".

ضع في اعتبارك دائمًا أن مشاعر الشخص الذي تتحدث معه لا ينبغي إبطالها أو رفضها أو الحكم عليها. هذه مقدمة أساسية لإثبات حساسية التعاطف.

قدم المساعدة العاطفية ، إذا لزم الأمر

من المهم دائمًا أن تسأل محاورك عما إذا كان بحاجة إلى أي نوع من المساعدة. ومع ذلك ، في العديد من المناسبات ، اختر ببساطة الاستماع بنشاط إلى الشخص الآخر. وبالتالي ، ستسمح له "بالخروج" وإدارة حالته العاطفية.

عندما يكون الشخص الذي يستمع بتعاطف قد عاش بالفعل موقفًاعلى غرار ما يتم التعبير عنه ، تكون عملية الاتصال أكثر مرونة. بعد كل شيء ، هناك تناغم عاطفي أكبر.

لماذا ممارسة التعاطف

التعاطف ، كمهارة ذكاء عاطفي ، مهم لأنه يتيح لك تجربة العديد من الفوائد.

• يمنحك الظروف للاستمتاع بالعلاقات الاجتماعية ، مما يجعلك أقرب إلى مجموعات الأصدقاء أو الزملاء أو العائلة.
• يساعدك على الشعور بتحسن على المستوى الشخصي.
• يسهل حل مشاكل النزاعات.
• يهيئ لك لمساعدة الآخرين
• يزيد من الجاذبية والجاذبية.
• يساعدك على أن تكون أكثر احترامًا.
• يمكّنك من تطوير مهارات القيادة والتفاوض والتعاون .
• يسمح لك بأن تكون أكثر مراعاة للآخرين.

كيف تنمي التعاطف؟

تساعدنا ممارسة التعاطف على توسيع آفاقنا وبالتالي إثراء عالمنا بأفكار ووجهات نظر وفرص جديدة.

هذه مهارة اجتماعية أساسية ، كما رأينا ، تتيح لك للاستماع بشكل أفضل للآخر وفهمه وطرح أسئلة أفضل. هذه ثلاثة جوانب أساسية للتواصل الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، التعاطف هو أحد الأسس لبناء علاقات متينة ومثيرة.

أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .

تمرين عملي وبسيطلتضمين التعاطف في روتينك

• اسأل وأظهر الاهتمام.
• ابدأ أي اجتماع أو محادثة بأسئلة مفتوحة وشخصية:
  • كيف حالك؟
  • كيف بدأ المشروع الذي بدأت تنفيذه؟
  • كيف كانت عطلتك؟
• أظهر القرب والاهتمام بالشخص الآخر ، مع ترك مساحة لـ

الاعتبارات النهائية

كما رأينا في هذه المقالة ، التعاطف هو خاصية بشرية مهمة يمكن أن تفيدنا كثيرًا. إظهار هذه المهارة هو شيء يمكن للناس القيام به بوعي. هذا لأن هناك طرقًا لزيادة مستويات التعاطف الخاصة بك.

يمكننا جميعًا ممارسة التعاطف عند التفاعل مع أصدقائنا وأحبائنا وحتى الغرباء. في ضوء ذلك ، فإن أخذ عواطف شخص آخر في الاعتبار عند التفاعل معه يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو إنشاء روابط إيجابية.

نأمل أن تكون قد استمتعت بقراءة هذا المقال عن التعاطف في علم النفس . بالإضافة إلى ذلك ، ندعوك لأخذ دورة التحليل النفسي عبر الإنترنت ، حيث نقدم محتوى رائعًا حول مواضيع تتعلق بهذا العالم.