Эмпатия в психологии это способность человека понимать чувства и эмоции, пытаясь испытать то, что чувствует другой человек. Слово имеет греческое происхождение "empátheia", что означает "эмоциональный".

Эмпатия побуждает людей быть добрыми к другим, поэтому она тесно связана с щедростью, любовью, заботой о других и готовностью помочь.

Когда человек может почувствовать печаль или трудности других, ставя себя на их место, это пробуждает в нем желание помочь и действовать в соответствии с моральными принципами.

Характеристики эмпатической личности

Для эмпатической личности характерна близость и отождествление с другим человеком, поэтому она способна слушать других, а также понимать их проблемы и эмоции.

В этом смысле, когда кто-то говорит "между нами сразу возникла эмпатия", это означает, что между нами была большая связь, мгновенная идентификация.

Стоит сказать, что эмпатия противоположна антипатии, поскольку контакт с другим порождает удовольствие, радость и удовлетворение. Это позитивное отношение, которое позволяет установить здоровые отношения, обеспечивая лучшее сосуществование между людьми.

Понятие эмпатии для психологии

Согласно психологии, эмпатия это психологическая или когнитивная способность чувствовать или воспринимать то, что чувствовал бы другой человек, если бы находился в той же ситуации, что и он.

Одно исследование показало, что клиенты психотерапии рассматривали эмпатию как неотъемлемую часть своих личных и профессиональных отношений с психотерапевтом. В связи с этим они считали, что эта характеристика облегчает их сеансы.

Некоторые из конкретных преимуществ эмпатии, перечисленных клиентами, включают в себя более высокий уровень доверия между клиентом и терапевтом, более глубокое самопонимание клиента, а также более высокий уровень счастья и безопасности.

Хотя в данном исследовании для получения результатов использовались показатели самоотчета, мнение клиента о психотерапии является показательным. Поэтому эти результаты важны для данной области.

Эмпатия как ценность

Эмпатию можно рассматривать как позитивную ценность, которая позволяет человеку взаимодействовать с другими людьми с легкостью и удовольствием. Таким образом, она важна для отношений с другими людьми, поддерживая их баланс.

Кроме того, эмпатия позволяет одному человеку понять, помочь и мотивировать другого, переживающего трудные времена. Учитывая это, можно добиться большего сотрудничества и взаимопонимания между людьми, составляющими общество.

Эмпатия и напористость

Во-первых, ассертивность - это способность выражать себя в нужное время и нужным образом. Таким образом, человек эффективно управляет идеями и чувствами в связи с ситуацией.

Таким образом, эмпатия и ассертивность - это коммуникативные навыки, которые позволяют лучше адаптироваться в обществе, хотя и те, и другие имеют свои различия.

Например, ассертивный человек отстаивает свои убеждения, а эмпатический - понимает убеждения других людей. В этом случае все идеи, возникающие в ходе дискуссии, в конечном итоге вызывают уважение и терпимость.

Эмпатия и дружелюбие

Симпатия, в свою очередь, является чувством близости, которое притягивает и идентифицирует людей. Таким образом, она приводит к тому, что человек чувствует гармонию с другим человеком и порождает союзы.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

С другой стороны, эмпатия - это понимание чувств другого человека в данной ситуации. Стоит сказать, что человек может одновременно испытывать симпатию и эмпатию к другому человеку.

Возможно, в некоторых случаях вы чувствовали, что вас игнорируют из-за отсутствия обратной связи, поддержки или понимания со стороны других людей. В других ситуациях вы могли осознать, что не смогли адекватно и сочувственно отнестись к эмоциональному состоянию другого человека. Поэтому вполне нормально спросить себя: "Что мне нужно или следует сделать, чтобы быть более сочувственным?".

Компоненты эмпатии

Уметь слушать

Обращайте внимание на то, что объясняет или аргументирует другой человек. Также обращайте внимание на невербальные проявления. Речь идет о жестах, которые соответствуют душевному состоянию человека и не прерывают вербальный дискурс.

Кроме того, размышляйте над тем, что говорит вам собеседник. Старайтесь выражать активные последующие сигналы, такие как обратная связь. Также смотрите на лицо собеседника, кивайте головой или делайте мимику, соответствующую тому, что объясняет вам собеседник.

Кроме того, необходимо показать заинтересованность, расспрашивая о содержании разговора.

Проявить понимание

Вы можете показать понимание того, что вам объясняет другой человек, фразами типа "я понимаю, почему вы так себя вели", "я понимаю, что вы чувствуете" или "по правде говоря, вы, должно быть, отлично провели время".

Всегда помните, что эмоции собеседника не должны быть признаны недействительными, отвергнуты или осуждены. Это фундаментальная предпосылка демонстрации эмпатической чувствительности.

Оказывайте эмоциональную помощь, если это необходимо

Важно всегда спрашивать собеседника, нужна ли ему помощь. Однако во многих случаях лучше просто активно выслушать собеседника. Таким образом, вы позволите ему "выдохнуть" и справиться со своим эмоциональным состоянием.

Когда человек, слушающий с эмпатией, уже пережил эмоциональную ситуацию, похожую на ту, которую он выражает, процесс общения становится более плавным. В конце концов, возникает большая эмоциональная гармония.

Зачем практиковать эмпатию

Эмпатия, как навык эмоционального интеллекта, очень важна, потому что она позволяет испытать ряд преимуществ.

• Он позволяет вам наслаждаться социальными отношениями, сближая вас с группами друзей, коллег или семьи.
• Это помогает вам лучше чувствовать себя наедине с собой.
• Способствует разрешению конфликтов.
• Это предрасполагает вас к тому, чтобы помогать другим
• Он повышает харизму и привлекательность.
• Это поможет вам быть более уважительными.
• Она позволяет развить навыки лидерства, ведения переговоров и сотрудничества.
• Это позволит вам быть более внимательным к окружающим.

Как воспитать в себе эмпатию?

Практика эмпатии помогает нам расширить наши перспективы и тем самым обогатить наш мир новыми идеями, точками зрения и возможностями.

Это фундаментальный социальный навык, который, как мы уже видели, позволяет лучше слушать другого человека, понимать его и лучше задавать вопросы. Это три фундаментальных аспекта для хорошего общения. Более того, эмпатия является одной из основ для построения прочных и обогащающих отношений.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

Практические и простые упражнения для включения эмпатии в вашу рутину

• Спрашивайте и проявляйте интерес.
• Начинайте любую встречу или беседу с открытых и персонализированных вопросов:
  • Как ты?
  • В каком состоянии находится проект, который вы начали?
  • Как прошел ваш отпуск?
• Проявляйте близость и интерес к собеседнику, оставляя ему возможность раскрыться.

Заключительные соображения

Как мы уже видели в этой статье сопереживание Демонстрация этой способности - это то, что люди могут делать сознательно, потому что есть способы повысить свой собственный уровень эмпатии.

Мы все можем практиковать эмпатию при общении с друзьями, близкими и даже незнакомыми людьми. Учитывая это, принятие во внимание эмоций другого человека при общении с ним может сыграть большую роль в установлении позитивных связей.

Мы надеемся, что вам понравилось читать эту статью о эмпатия в психологии Кроме того, мы приглашаем вас пройти наш онлайн-курс по психоанализу, где мы предлагаем фантастический контент на темы, касающиеся этого мира.