ემპათია ფსიქოლოგიაში ეს არის ადამიანის უნარი, გაიგოს გრძნობები და ემოციები, ცდილობს განიცადოს ის, რასაც სხვა ადამიანი გრძნობს. სიტყვა მომდინარეობს ბერძნულიდან "empatheia", რაც ნიშნავს "ემოციურს".

ემპათია აიძულებს ადამიანებს იყოს კეთილი სხვების მიმართ. ამიტომ, ეს მჭიდრო კავშირშია კეთილშობილებასთან, სიყვარულთან, სხვების მიმართ ზრუნვასთან და დახმარების მზაობასთან.

როდესაც ადამიანი ახერხებს სხვების სევდას ან სირთულეს, საკუთარ თავს მათ ადგილზე აყენებს, ეს უღვიძებს სურვილს. დახმარება და ზნეობრივი პრინციპების მიხედვით მოქმედება.

ემპათიური ადამიანის მახასიათებლები

ემპათიურ ადამიანს ახასიათებს მისი ნათესაობა და იდენტიფიკაცია სხვა ადამიანთან. ამგვარად, მას შეუძლია მოუსმინოს სხვებს, ასევე გაიგოს მათი პრობლემები და ემოციები.

ამ გაგებით, როდესაც ვინმე ამბობს: „ჩვენს შორის მყისიერი თანაგრძნობა იყო“, ეს ნიშნავს, რომ იყო დიდი კავშირი, დაუყოვნებელი იდენტიფიკაცია.

აღსანიშნავია, რომ თანაგრძნობა ანტიპათიის საპირისპიროა, რადგან სხვასთან კონტაქტი იწვევს სიამოვნებას, სიხარულს და კმაყოფილებას. ეს არის პოზიტიური დამოკიდებულება, რომელიც საშუალებას იძლევა დაამყაროს ჯანსაღი ურთიერთობები, წარმოქმნას უკეთესი თანაცხოვრება ინდივიდებს შორის.

ფსიქოლოგიის მიმართ თანაგრძნობის კონცეფცია

ფსიქოლოგიის მიხედვით, ემპათია არის ფსიქოლოგიური ან შემეცნებითი უნარი იგრძნოს ან აღიქვას ის, რასაც იგრძნობს სხვა ადამიანი, თუ ის იმავე სიტუაციაში იქნებოდამისი.

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფსიქოთერაპიის კლიენტები განიხილავდნენ ემპათიას, როგორც ფსიქოთერაპევტთან მათი პირადი და პროფესიული ურთიერთობის განუყოფელ ნაწილს. შედეგად, მათ სჯეროდათ, რომ ეს მახასიათებელი ხელს უწყობს მათ სესიებს.

კლიენტების მიერ ჩამოთვლილი ემპათიის ზოგიერთი კონკრეტული სარგებელი არის კლიენტსა და თერაპევტს შორის ნდობის უფრო მაღალი დონე, კლიენტის თვითგაგება და თანაგრძნობის მაღალი დონე. ბედნიერება და უსაფრთხოება.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ კვლევამ გამოიყენა თვითმოხსენების ზომები მისი დასკვნებისთვის, ფსიქოთერაპიის შესახებ კლიენტის აზრი გამოვლენილია. აქედან გამომდინარე, ეს აღმოჩენები მნიშვნელოვანია რეგიონისთვის.

თანაგრძნობა, როგორც ღირებულება

ემპათია შეიძლება ჩაითვალოს პოზიტიურ ღირებულებად, რომელიც საშუალებას აძლევს ინდივიდს მარტივად და სიამოვნებით დაუკავშირდეს სხვა ადამიანებთან. ამდენად, მნიშვნელოვანია, რომ სხვებთან ურთიერთობამ შეინარჩუნოს წონასწორობა.

გარდა ამისა, თანაგრძნობა საშუალებას აძლევს ადამიანს გაიგოს, დაეხმაროს და მოტივირება გაუწიოს სხვას, რომელიც რთულ დროს გადის. ამის გათვალისწინებით, შესაძლებელია უფრო დიდი თანამშრომლობისა და ურთიერთგაგების მიღწევა იმ ინდივიდებს შორის, რომლებიც ქმნიან საზოგადოებას.

თანაგრძნობა და თავდაჯერებულობა

პირველ რიგში, თავდაჯერებულობა არის საკუთარი თავის გამოხატვის უნარი. საჭირო დროს და სწორად. ამ გზით ადამიანი ეფექტურად მართავს იდეებსა და გრძნობებს სიტუაციასთან დაკავშირებით.

აქედან გამომდინარე, თანაგრძნობა.და თავდაჯერებულობა არის კომუნიკაციის უნარები, რომლებიც უკეთეს სოციალურ ადაპტაციას იძლევა, თუმცა ორივეს აქვს თავისი განსხვავებები.

მაგალითად, თავდაჯერებული ინდივიდი იცავს საკუთარ რწმენას, ხოლო ემპათიური ინდივიდი ესმის სხვა ადამიანების რწმენას. ამის გათვალისწინებით, ამ შემთხვევაში, ყველა იდეა, რომელიც წარმოიქმნება დისკუსიის დროს, მთავრდება პატივისცემით და შემწყნარებლობით.

თანაგრძნობა და სიმპათია

სიმპათია, თავის მხრივ, არის ნათესაობის გრძნობა, რომელიც იზიდავს. და ამოიცნობს ადამიანებს. ამრიგად, ეს იწვევს ინდივიდს სხვა ადამიანთან ჰარმონიის გრძნობას და აყალიბებს ალიანსებს.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

ემპათია, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არის გაგება, რომელსაც ადამიანი ცდილობს ჰქონდეს სხვისი გრძნობები მოცემულ სიტუაციაში. ღირს იმის თქმა, რომ ადამიანს შეუძლია ერთდროულად განიცადოს თანაგრძნობა და თანაგრძნობა სხვა ადამიანის მიმართ.

შესაძლოა, ხანდახან იგრძნოთ, რომ იგნორირებული ხართ სხვებისგან უკუკავშირის, მხარდაჭერის ან გაგების ნაკლებობის გამო. სხვა კონტექსტში შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ვერ შეძლებთ ადეკვატურად და თანაგრძნობით უპასუხოთ სხვის ემოციურ მდგომარეობას. ამიტომ, ნორმალურია საკუთარ თავს ჰკითხო „რა მჭირდება ან უნდა გავაკეთო, რომ უფრო თანაგრძნობი ვიყო?“.

თანაგრძნობის კომპონენტები

მოსმენის ცოდნა

ყურადღება მიაქციეთ რას განმარტავს ან კამათობს სხვა ადამიანი. ასევე, გადაიხადეყურადღება მიაქციეთ არავერბალურ გამოვლინებებს. ეს არის ჟესტები, რომლებიც შეესაბამება ადამიანის გონების მდგომარეობას და არ წყვეტს ვერბალურ დისკურსს.

ასევე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას გეუბნებათ სხვა ადამიანი. . შეეცადეთ გამოხატოთ აქტიური შემდგომი სიგნალები, როგორიცაა უკუკავშირი. ასევე შეხედეთ თქვენი თანამოსაუბრის სახეს, თავი დაუქნიეთ ან გააკეთეთ სახის გამონათქვამები, რომლებიც შეესაბამება იმას, რასაც სხვა ადამიანი აგიხსნით.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა გამოიჩინოთ ინტერესი შინაარსის შესახებ დეტალების კითხვით. საუბარი.

აჩვენე გაგება

შეგიძლია აჩვენო იმის გაგება, რასაც სხვა ადამიანი აგიხსნის ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „მესმის, რომ ასე მოიქეცი“, „მესმის, რას გრძნობ. ” ან ”სიმართლე ისაა, რომ ბევრი გაერთე.”

ყოველთვის გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანის ემოციები, ვისთანაც საუბრობთ, არ უნდა გააბათილოთ, გაათავისუფლოთ ან განსაჯოთ. ეს არის ფუნდამენტური წინაპირობა ემპათიური მგრძნობელობის დემონსტრირებისთვის.

გაუწიეთ ემოციური დახმარება, საჭიროების შემთხვევაში

მნიშვნელოვანია, ყოველთვის ჰკითხოთ თქვენს თანამოსაუბრეს, სჭირდება თუ არა მას რაიმე სახის დახმარება. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, უბრალოდ აირჩიე, აქტიურად მოუსმინო სხვა ადამიანს. ამგვარად, თქვენ მისცემთ უფლებას „გაისუნთქოს“ და მართოს თავისი ემოციური მდგომარეობა.

როდესაც ადამიანი, რომელიც თანაგრძნობით უსმენს, უკვე განიცადა სიტუაცია.როგორც გამოთქმული, კომუნიკაციის პროცესი უფრო თხევადია. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს უფრო დიდი ემოციური ჰარმონია.

რატომ პრაქტიკაში ემპათია

ემპათია, როგორც ემოციური ინტელექტის უნარი, მნიშვნელოვანია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ განიცადოთ რამდენიმე სარგებელი.

• ეს გაძლევთ პირობებს, რომ ისიამოვნოთ სოციალური ურთიერთობებით, დაგახლოებით მეგობრების ჯგუფებთან, კოლეგებთან ან ოჯახთან.
• გეხმარებათ თავი უკეთ იგრძნოთ პირადად.
• აადვილებს პრობლემების მოგვარებას, კონფლიქტები.
• წინასწარმეტყველებს სხვების დასახმარებლად
• ამაღლებს ქარიზმასა და მიმზიდველობას.
• გეხმარება იყოთ მეტი პატივისცემით.
• ხელს უწყობს ლიდერობის, მოლაპარაკების და თანამშრომლობის უნარების განვითარებას. .
• საშუალებას გაძლევთ იყოთ უფრო ყურადღებიანი სხვების მიმართ.

როგორ განვავითაროთ თანაგრძნობა?

ემპათიის პრაქტიკა გვეხმარება გავაფართოვოთ ჩვენი პერსპექტივები და ამით გავამდიდროთ ჩვენი სამყარო ახალი იდეებით, თვალსაზრისით და შესაძლებლობებით.

ეს არის ფუნდამენტური სოციალური უნარი, რომელიც, როგორც ვნახეთ, გაძლევთ საშუალებას. უკეთ მოუსმინოთ სხვას, გაუგოთ და დაუსვათ უკეთესი კითხვები. ეს არის კარგი კომუნიკაციის სამი ფუნდამენტური ასპექტი. გარდა ამისა, თანაგრძნობა არის მყარი და გამდიდრებული ურთიერთობების დამყარების ერთ-ერთი საფუძველი.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

პრაქტიკული და მარტივი ვარჯიშიჩართოთ თანაგრძნობა თქვენს რუტინაში

• იკითხეთ და გამოავლინეთ ინტერესი.
• დაიწყეთ ნებისმიერი შეხვედრა ან საუბარი ღია და პერსონალიზებული კითხვებით:
  • როგორ ხართ?
  • როგორ მიდის პროექტი, რომლის კეთებაც დაიწყეთ?
  • როგორ ჩაიარა შვებულებამ?
• გამოაჩინე სიახლოვე და ინტერესი სხვა ადამიანის მიმართ, დაუტოვე ადგილი

საბოლოო მოსაზრებები

როგორც ამ სტატიაში დავინახეთ, ემპათია მნიშვნელოვანი ადამიანური მახასიათებელია, რომელსაც ბევრი სარგებელი შეუძლია ჩვენთვის. ამ უნარის დემონსტრირება არის ის, რაც ადამიანებს შეუძლიათ შეგნებულად გააკეთონ. ეს იმიტომ, რომ არსებობს გზები, რომ გაზარდოთ თქვენი თანაგრძნობის დონე.

ჩვენ ყველას შეგვიძლია გამოვიყენოთ თანაგრძნობა მეგობრებთან, საყვარელ ადამიანებთან და თუნდაც უცნობებთან ურთიერთობისას. ამის გათვალისწინებით, სხვისი ემოციების გათვალისწინება მათთან ურთიერთობისას, შეიძლება დიდი გზა იყოს პოზიტიური კავშირების დამყარებისკენ.

ვიმედოვნებთ, რომ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა ემპათია ფსიქოლოგიაში . გარდა ამისა, გეპატიჟებით გაიაროთ ჩვენი ონლაინ ფსიქოანალიზის კურსი, სადაც შემოგთავაზებთ ფანტასტიკურ კონტენტს ამ სამყაროს შესახებ.