Empatia psykologiassa on ihmisen kyky ymmärtää tunteita ja emootioita yrittämällä kokea, mitä toinen ihminen tuntee. Sana on peräisin kreikankielisestä sanasta "empátheia", joka tarkoittaa "tunteellista".

Empatia saa ihmiset olemaan ystävällisiä toisia kohtaan, ja se liittyy läheisesti anteliaisuuteen, rakkauteen, huolenpitoon ja auttamishalukkuuteen.

Kun ihminen voi tuntea toisten surun tai vaikeudet ja asettua heidän asemaansa, se herättää halun auttaa ja toimia moraalisten periaatteiden mukaisesti.

Empaattisen henkilön ominaisuudet

Empaattiselle henkilölle on ominaista, että hänellä on kiintymyssuhteita ja samaistumisia toiseen ihmiseen. Näin ollen hän kykenee kuuntelemaan toisia sekä ymmärtämään heidän ongelmiaan ja tunteitaan.

Kun joku sanoo, että "välillämme vallitsi välitön empatia", se tarkoittaa, että välillämme oli suuri yhteys, välitön samaistuminen.

Kannattaa sanoa, että empatia on antipatian vastakohta, sillä kontakti toiseen tuottaa mielihyvää, iloa ja tyydytystä. Se on myönteinen asenne, joka mahdollistaa terveiden suhteiden luomisen ja luo parempaa rinnakkaiseloa yksilöiden välille.

Empatian käsite psykologiassa

Psykologian mukaan empatia on psykologinen tai kognitiivinen kyky tuntea tai hahmottaa, mitä toinen henkilö tuntisi, jos hän olisi samassa tilanteessa kuin hän.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että psykoterapia-asiakkaat pitivät empatiaa olennaisena osana henkilökohtaista ja ammatillista suhdettaan psykoterapeuttiin. Tämän vuoksi he uskoivat, että tämä ominaisuus helpotti heidän istuntojaan.

Asiakkaat mainitsevat empatian erityiset hyödyt muun muassa asiakkaan ja terapeutin välisen luottamuksen lisääntymisen, asiakkaan paremman itseymmärryksen sekä onnellisuuden ja turvallisuuden lisääntymisen.

Vaikka tässä tutkimuksessa käytettiin itseraportointimittareita, asiakkaan mielipide psykoterapiasta on paljastava. Siksi nämä tulokset ovat tärkeitä alan kannalta.

Empatia arvona

Empatiaa voidaan pitää myönteisenä arvona, jonka avulla yksilö voi olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa helposti ja mielellään. Näin ollen se on tärkeää suhteille toisiin ihmisiin säilyttämällä niiden tasapainon.

Lisäksi empatia antaa ihmiselle mahdollisuuden ymmärtää, auttaa ja motivoida toista, joka käy läpi vaikeita aikoja. Tämän vuoksi on mahdollista saavuttaa enemmän yhteistyötä ja ymmärrystä yhteiskunnan muodostavien yksilöiden välillä.

Empatia ja itsevarmuus

Ensinnäkin, itsevarmuus on kykyä ilmaista itseään oikeaan aikaan ja oikealla tavalla. Näin ihminen hallitsee tehokkaasti ajatuksia ja tunteita suhteessa tilanteeseen.

Siksi empatia ja itsevarmuus ovat viestintätaitoja, jotka mahdollistavat paremman sosiaalisen sopeutumisen, vaikka molemmissa onkin eroavaisuuksia.

Esimerkiksi itsevarma yksilö puolustaa omia vakaumuksiaan, kun taas empaattinen yksilö ymmärtää muiden ihmisten vakaumuksia. Tällöin kaikkia keskustelussa esiin tulevia ajatuksia lopulta kunnioitetaan ja suvaitaan.

Empatia ja ystävällisyys

Sympatia puolestaan on kiintymyksen tunne, joka vetää ihmisiä puoleensa ja samaistaa heidät. Näin ollen se saa yksilön tuntemaan harmoniaa toisen ihmisen kanssa ja synnyttää liittoutumia.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Empatia taas on ymmärrystä, jonka henkilö pyrkii saamaan toisen henkilön tunteista tietyssä tilanteessa. On syytä sanoa, että henkilö voi tuntea sympatiaa ja empatiaa toista henkilöä kohtaan samanaikaisesti.

Ehkä olet joissakin tilanteissa tuntenut, että sinut on jätetty huomiotta, koska et ole saanut palautetta, tukea tai ymmärrystä muilta ihmisiltä. Toisissa yhteyksissä olet ehkä huomannut, ettet ole pystynyt riittävästi ja empaattisesti ottamaan huomioon toisen ihmisen tunnetilaa. On siis normaalia kysyä itseltäsi: "Mitä minun pitää tai pitäisi tehdä, jotta voisin olla empaattisempi?".

Empatian osatekijät

Kuuntelemisen taito

Kiinnitä huomiota siihen, mitä toinen henkilö selittää tai väittää. Kiinnitä huomiota myös ei-verbaalisiin ilmentymiin. Nämä ovat tapauksessa eleitä, jotka vastaavat henkilön mielentilaa eivätkä keskeytä verbaalista keskustelua.

Pohdi myös sitä, mitä toinen henkilö sinulle viestii. Yritä ilmaista aktiivisia jatkosignaaleja, kuten palautetta. Katso myös keskustelukumppanisi kasvoja, nyökkää päätäsi tai tee ilmeitä, jotka ovat yhteneväisiä sen kanssa, mitä toinen henkilö sinulle selittää.

Lisäksi on tarpeen osoittaa kiinnostusta kysymällä yksityiskohtia keskustelun sisällöstä.

Osoita ymmärrystä

Voit osoittaa ymmärtäväisyyttä sitä kohtaan, mitä toinen henkilö selittää sinulle, esimerkiksi seuraavilla lauseilla: "Ymmärrän, miksi käyttäydyit näin", "Ymmärrän, miltä sinusta tuntuu" tai "Totuus on, että sinulla on varmasti ollut hauskaa".

Pidä aina mielessäsi, että keskustelukumppanisi tunteita ei pidä mitätöidä, hylätä tai tuomita. Tämä on empaattisen herkkyyden osoittamisen peruslähtökohta.

Anna tarvittaessa emotionaalista apua

On tärkeää, että kysyt aina keskustelukumppaniltasi, tarvitseeko hän apua. Monissa tilanteissa voit kuitenkin yksinkertaisesti kuunnella toista henkilöä aktiivisesti. Näin annat hänen "tuulettaa" itseään ja hallita tunnetilaansa.

Kun empaattisesti kuunteleva henkilö on jo kokenut samankaltaisen tunnetilanteen kuin se, jota kuunnellaan, viestintäprosessi on sujuvampi. Loppujen lopuksi tunneharmonia on suurempi.

Miksi harjoitella empatiaa

Tunneälytaitona empatia on tärkeä, koska sen avulla voit kokea useita etuja.

• Sen avulla voit nauttia sosiaalisista suhteista, sillä se tuo sinut lähemmäs ystävä-, kollega- tai perheryhmiä.
• Se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi henkilökohtaisesti.
• Helpottaa konfliktinratkaisua.
• Se altistaa sinut auttamaan muita
• Se lisää karismaa ja houkuttelevuutta.
• Se auttaa sinua olemaan kunnioittavampi.
• Se mahdollistaa johtamis-, neuvottelu- ja yhteistyötaitojen kehittämisen.
• Sen ansiosta muut ottavat sinut paremmin huomioon.

Miten kasvattaa empatiaa?

Empatian harjoittaminen auttaa meitä laajentamaan näkökulmia ja siten rikastuttamaan maailmaamme uusilla ideoilla, näkökulmilla ja mahdollisuuksilla.

Kyseessä on sosiaalinen perustaito, jonka avulla, kuten olemme jo nähneet, voit kuunnella toista paremmin, ymmärtää häntä ja esittää parempia kysymyksiä. Nämä ovat kolme hyvän viestinnän perusnäkökohtaa. Lisäksi empatia on yksi vankkojen ja rikastuttavien ihmissuhteiden rakentamisen perusta.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Käytännöllinen ja yksinkertainen harjoitus empatian sisällyttämiseksi rutiineihisi

• Kysy ja osoita kiinnostusta.
• Aloita kaikki kokoukset ja keskustelut avoimilla ja henkilökohtaisilla kysymyksillä:
  • Mitä kuuluu?
  • Mikä on aloittamasi hankkeen tilanne?
  • Miten lomasi sujui?
• Osoita läheisyyttä ja kiinnostusta toista kohtaan ja jätä hänelle tilaa avautua.

Loppupäätelmät

Kuten olemme nähneet tässä artikkelissa empatia Tämän kyvyn osoittaminen on jotain, mitä ihmiset voivat tehdä tietoisesti, koska on olemassa keinoja lisätä omaa empatiakykyään.

Voimme kaikki harjoittaa empatiaa vuorovaikutuksessa ystäviemme, rakkaidemme ja jopa tuntemattomien ihmisten kanssa. Tämän vuoksi toisen ihmisen tunteiden huomioon ottaminen vuorovaikutuksessa hänen kanssaan voi edistää pitkälle myönteisten suhteiden luomista.

Toivottavasti nautit tämän artikkelin lukemisesta empatia psykologiassa Lisäksi kutsumme sinut osallistumaan psykoanalyysin verkkokurssillemme, jossa tarjoamme fantastista sisältöä tähän maailmaan liittyvistä aiheista.