Empatija u psihologiji je sposobnost osobe da razumije osjećaje i emocije, pokušavajući doživjeti ono što druga osoba osjeća. Riječ dolazi od grčkog “empatheia” što znači “emocionalno”.

Empatija čini ljude ljubaznim prema drugima. Stoga je usko povezano sa velikodušnošću, ljubavlju, brigom za druge i spremnošću da se pomogne.

Kada osoba uspije osjetiti tugu ili poteškoću drugih, stavljajući se u njihovu kožu, to budi želju da pomoći i postupati u skladu sa moralnim principima.

Karakteristike empatične osobe

Empatičnu osobu karakteriziraju njeni afiniteti i identifikacije s drugom osobom. Tako može saslušati druge, kao i razumjeti njihove probleme i emocije.

U tom smislu, kada neko kaže „među nama je odmah postojala empatija“, to znači da je postojala velika povezanost, neposredna identifikacija.

Vrijedi reći da je empatija suprotna antipatiji, jer kontakt s drugim stvara zadovoljstvo, radost i zadovoljstvo. To je pozitivan stav koji omogućava uspostavljanje zdravih odnosa, stvarajući bolji suživot između pojedinaca.

Koncept empatije za psihologiju

Prema psihologiji, empatija je psihološka ili kognitivna sposobnost da se osjeti ili percipira ono što bi druga osoba osjećala da je u istoj situaciji kaonju.

Jedno istraživanje je pokazalo da klijenti psihoterapije empatiju vide kao sastavni dio svog ličnog i profesionalnog odnosa sa psihoterapeutom. Kao rezultat toga, vjerovali su da je ova karakteristika olakšala njihove sesije.

Neke od specifičnih prednosti empatije koje navode klijenti su veći nivoi povjerenja između klijenta i terapeuta, veće samorazumijevanje klijenta i viši nivoi empatije. Sreća i sigurnost.

Iako je ova studija koristila mjere samoprocjene za svoje nalaze, mišljenje klijenata o psihoterapiji je otkrivajuće. Stoga su ova otkrića važna za ovo područje.

Empatija kao vrijednost

Empatija se može posmatrati kao pozitivna vrijednost koja omogućava pojedincu da komunicira s drugim ljudima s lakoćom i zadovoljstvom. Stoga je važno da odnosi s drugima održavaju ravnotežu.

Pored toga, empatija omogućava osobi da razumije, pomogne i motiviše drugu osobu koja prolazi kroz težak period. S obzirom na to, moguće je postići veću saradnju i razumijevanje između pojedinaca koji čine društvo.

Empatija i asertivnost

Prije svega, asertivnost je sposobnost izražavanja na u pravo vrijeme i kako treba. Na taj način se na efikasan način upravlja idejama i osjećajima u vezi sa situacijom.

Stoga, empatijai asertivnost su komunikacijske vještine koje omogućavaju bolju društvenu adaptaciju, iako obje imaju svoje razlike.

Na primjer, asertivna osoba brani svoja vlastita uvjerenja, dok empatična osoba razumije uvjerenja drugih ljudi. S obzirom na to, u ovom slučaju, sve ideje koje se pojave u diskusiji na kraju se poštuju i tolerišu.

Empatija i simpatija

Simpatija je, pak, osjećaj afiniteta koji privlači i identifikuje ljude. Dakle, to navodi pojedinca da osjeća harmoniju s drugom osobom i stvara saveze.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Empatija je, kao što je već spomenuto, razumijevanje koje osoba želi imati o osjećajima drugog u datoj situaciji. Vrijedi reći da osoba može istovremeno osjećati simpatiju i empatiju prema drugoj osobi.

Možda ste se u nekim prilikama osjećali ignoriranim zbog nedostatka povratnih informacija, podrške ili razumijevanja od strane drugih. U drugim kontekstima, možda niste u stanju da adekvatno i empatično odgovorite na emocionalno stanje druge osobe. Stoga je normalno da se zapitate „šta trebam ili trebam učiniti da budem više empatičan?“.

Komponente empatije

Znati slušati

Obratite pažnju na ono što druga osoba objašnjava ili tvrdi. Takođe, platiobratite pažnju na neverbalne manifestacije. To su slučajevi gesta koji odgovaraju stanju uma osobe i koji ne prekidaju verbalni diskurs.

Takođe, razmislite o tome šta vam druga osoba komunicira . Nastojte izraziti aktivne signale praćenja kao što je povratna informacija. Takođe pogledajte lice svog sagovornika, klimajte glavom ili pravite izraze lica koji su u skladu sa onim što vam druga osoba objašnjava.

Pored toga, potrebno je pokazati interesovanje tražeći detalje o sadržaju

Pokaži razumijevanje

Možeš pokazati razumijevanje onoga što ti druga osoba objašnjava kroz fraze kao što su "Razumem da si se tako ponašao", "Razumem kako se osjećaš ” ili “istina je da ste se morali jako zabaviti.”

Uvijek imajte na umu da emocije osobe s kojom razgovarate ne treba poništavati, odbacivati ​​ili osuđivati. Ovo je osnovna pretpostavka za demonstriranje empatičke osjetljivosti.

Pružite emocionalnu pomoć, ako je potrebno

Važno je uvijek pitati svog sagovornika da li mu je potrebna bilo kakva pomoć. Međutim, u mnogim prilikama jednostavno odlučite da aktivno slušate drugu osobu. Tako ćete mu omogućiti da se „ispusti“ i upravlja svojim emocionalnim stanjem.

Kada je osoba koja sluša sa empatijom već proživjela situacijusličan onom koji se izražava, proces komunikacije je fluidniji. Na kraju krajeva, postoji veći emocionalni sklad.

Zašto prakticirati empatiju

Empatija, kao vještina emocionalne inteligencije, važna je jer vam omogućava da iskusite nekoliko prednosti.

• Pruža vam uslove da uživate u društvenim odnosima, približavajući vas grupama prijatelja, kolega ili porodice.
• Pomaže vam da se lično osjećate bolje.
• Olakšava rješavanje problema sukoba.
• Predisponira da pomažete drugima
• Povećava karizmu i privlačnost.
• Pomaže vam da budete više poštovani.
• Omogućava razvoj vještina vođenja, pregovaranja i suradnje .
• Omogućava vam da budete obzirniji prema drugima.

Kako kultivirati empatiju?

Vježbanje empatije pomaže nam da proširimo svoje perspektive i tako obogatimo naš svijet novim idejama, gledištima i prilikama.

Ovo je temeljna društvena vještina koju vam, kao što smo vidjeli, omogućava da bolje slušam drugog, razumijem ga i postavljam bolja pitanja. Ovo su tri osnovna aspekta dobre komunikacije. Osim toga, empatija je jedna od osnova za izgradnju čvrstih i obogaćujućih odnosa.

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

Praktična i jednostavna vježbada uključite empatiju u svoju rutinu

• Pitajte i pokažite interesovanje.
• Započnite svaki sastanak ili razgovor otvorenim i personaliziranim pitanjima:
  • Kako ste?
  • Kako ide projekat koji ste počeli da radite?
  • Kako je prošao vaš odmor?
• Pokažite bliskost i interesovanje za drugu osobu, ostavljajući prostora za

Završna razmatranja

Kao što smo mogli vidjeti u ovom članku, empatija je važna ljudska karakteristika koja nam može mnogo koristiti. Demonstriranje ove vještine je nešto što ljudi mogu svjesno učiniti. To je zato što postoje načini da povećate vlastitu razinu empatije.

Svi možemo prakticirati empatiju u interakciji sa našim prijateljima, voljenima, pa čak i strancima. U svjetlu ovoga, uzimanje u obzir emocija druge osobe prilikom interakcije s njima može uvelike pomoći uspostavljanju pozitivnih veza.

Nadamo se da ste uživali čitajući ovaj članak o empatiji u psihologiji . Osim toga, pozivamo vas da pohađate naš online kurs psihoanalize, gdje donosimo fantastičan sadržaj o temama koje se tiču ​​ovog svijeta.