Емпатија у психологији је способност особе да разуме осећања и емоције, покушавајући да доживи оно што друга особа осећа. Реч потиче од грчког „емпатхеиа” што значи „емоционално”.

Емпатија чини људе љубазним према другима. Стога је уско повезано са великодушношћу, љубављу, бригом за друге и спремношћу да помогне.

Када човек успе да осети тугу или потешкоћу других, стављајући се у њихову кожу, то буди жељу да помоћи и поступати у складу са моралним принципима.

Карактеристике емпатичне особе

Емпатичну особу карактеришу њени афинитети и идентификације са другом особом. Тако може да слуша друге, као и да разуме њихове проблеме и емоције.

У овом смислу, када неко каже „међу нама је одмах постојала емпатија“, то значи да је постојала велика повезаност, непосредна идентификација.

Вреди рећи да је емпатија супротна антипатији, јер контакт са другим ствара задовољство, радост и задовољство. То је позитиван став који омогућава успостављање здравих односа, генерисање бољег суживота међу појединцима.

Концепт емпатије за психологију

Према психологији, емпатија је психолошка или когнитивна способност да се осети или перципира шта би друга особа осећала да је у истој ситуацији каоњу.

Једна студија је открила да клијенти психотерапије на емпатију гледају као на саставни део свог личног и професионалног односа са психотерапеутом. Као резултат тога, веровали су да је ова карактеристика олакшала њихове сесије.

Неке од специфичних предности емпатије које наводе клијенти су већи нивои поверења између клијента и терапеута, веће саморазумевање клијента и виши нивои емпатије Срећа и сигурност.

Иако је ова студија користила мере самопроцене за своје налазе, мишљење клијената о психотерапији је откривајуће. Стога су ова открића важна за ову област.

Емпатија као вредност

Емпатија се може посматрати као позитивна вредност која омогућава појединцу да комуницира са другим људима са лакоћом и задовољством. Стога је важно да односи са другима одржавају равнотежу.

Поред тога, емпатија омогућава особи да разуме, помогне и мотивише другог који пролази кроз тежак период. С обзиром на то, могуће је постићи већу сарадњу и разумевање између појединаца који чине друштво.

Емпатија и асертивност

Пре свега, асертивност је способност изражавања на у право време и како треба. На тај начин се на ефикасан начин управља идејама и осећањима у вези са ситуацијом.

Стога, емпатијаи асертивност су комуникацијске вештине које омогућавају бољу друштвену адаптацију, иако обе имају своје разлике.

На пример, асертиван појединац брани своја убеђења, док емпатичан појединац разуме убеђења других људи. С обзиром на то, у овом случају, све идеје које се појаве у дискусији на крају се поштују и толеришу.

Емпатија и симпатија

Симпатија је, пак, осећај афинитета који привлачи и идентификује људе. Дакле, то наводи појединца да осећа хармонију са другом особом и ствара савезе.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Емпатија, као што је већ поменуто, је разумевање које особа жели да има о осећањима другог у датој ситуацији. Вреди рећи да особа може истовремено да осећа симпатију и емпатију према другој особи.

Можда сте се понекад осећали игнорисаним због недостатка повратних информација, подршке или разумевања од стране других. У другим контекстима, можда нисте у стању да адекватно и емпатично реагујете на емоционално стање друге особе. Стога је нормално да се запитате „шта ми треба или треба да урадим да бих био емпатичан?“

Компоненте емпатије

Знати да слушам

Обратите пажњу на оно што друга особа објашњава или тврди. Такође, платиобратити пажњу на невербалне манифестације. Ово су случајеви гестова који одговарају стању ума особе и који не прекидају вербални дискурс.

Такође, размислите о томе шта вам друга особа саопштава . Настојте да изразите активне сигнале праћења као што су повратне информације. Такође погледајте лице свог саговорника, климните главом или правите изразе лица који су у складу са оним што вам друга особа објашњава.

Поред тога, потребно је показати интересовање тако што ћете тражити детаље о садржају разговор.

Покажите разумевање

Можете показати разумевање онога што вам друга особа објашњава кроз фразе као што су „Разумем да сте се тако понашали“, „Разумем како се осећате ” или „истина је да сте се морали јако забавити.”

Увек имајте на уму да емоције особе са којом разговарате не треба да се поништавају, одбацују или осуђују. Ово је основна премиса за демонстрирање емпатичке осетљивости.

Пружите емоционалну помоћ, ако је потребно

Важно је да увек питате свог саговорника да ли му је потребна било каква помоћ. Међутим, у многим приликама једноставно одлучите да активно слушате другу особу. Тако ћете му омогућити да се „испусти“ и управља својим емоционалним стањем.

Када је особа која слуша са емпатијом већ проживјела ситуацијусличан оном који се изражава, процес комуникације је флуиднији. На крају крајева, постоји већа емоционална хармонија.

Зашто практиковати емпатију

Емпатија, као вештина емоционалне интелигенције, је важна јер вам омогућава да искусите неколико предности.

• Пружа вам услове да уживате у друштвеним односима, приближавајући вас групама пријатеља, колега или породице.
• Помаже вам да се лично осећате боље.
• Олакшава решавање конфликтних проблема.
• Предиспонира да помажете другима
• Повећава харизму и привлачност.
• Помаже вам да будете више поштовани.
• Омогућава развој вештина вођења, преговарања и сарадње .
• Омогућава вам да будете обзирнији према другима.

Како неговати емпатију?

Вјежбање емпатије нам помаже да проширимо своје перспективе и на тај начин обогатимо наш свијет новим идејама, гледиштима и могућностима.

Ово је основна друштвена вјештина коју вам, као што смо видјели, омогућава да боље слуша другог, разуме га и поставља боља питања. Ово су три основна аспекта добре комуникације. Поред тога, емпатија је једна од основа за изградњу чврстих и обогаћујућих односа.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Практична и једноставна вежбада укључите емпатију у своју рутину

• Питајте и покажите интересовање.
• Започните сваки састанак или разговор отвореним и персонализованим питањима:
  • Како сте?
  • Како иде пројекат који сте почели да радите?
  • Како је прошао ваш одмор?
• Покажите блискост и интересовање за другу особу, остављајући простора за

Завршна разматрања

Као што смо могли да видимо у овом чланку, емпатија је важна људска карактеристика која нам може много користити. Демонстрирање ове вештине је нешто што људи могу свесно да ураде. То је зато што постоје начини да повећате сопствени ниво емпатије.

Сви можемо да практикујемо емпатију када комуницирамо са нашим пријатељима, вољенима, па чак и странцима. У светлу овога, узимање у обзир емоција друге особе приликом интеракције са њима може увелико допринети успостављању позитивних веза.

Надамо се да сте уживали читајући овај чланак о емпатији у психологији . Поред тога, позивамо вас да похађате наш онлајн курс психоанализе, где доносимо фантастичан садржај о темама које се тичу овог света.