Empatija u psihologiji je sposobnost osobe da razumije osjećaje i emocije, pokušavajući doživjeti ono što druga osoba osjeća. Riječ dolazi od grčke riječi "empatheia" što znači "emocionalno".

Empatija tjera ljude da budu ljubazni prema drugima. Stoga je usko povezana s velikodušnošću, ljubavlju, brigom za druge i spremnošću da se pomogne.

Kada osoba uspije osjetiti tugu ili teškoću drugih, stavljajući se u njihovu kožu, to budi želju da pomoći i djelovati u skladu s moralnim načelima.

Osobine empatične osobe

Empatičnu osobu karakteriziraju njeni afiniteti i poistovjećivanja s drugom osobom. Tako ona može slušati druge, kao i razumjeti njihove probleme i emocije.

U tom smislu, kada netko kaže „među nama je odmah postojala empatija“, to znači da je postojala velika povezanost, neposredna identifikacija.

Vrijedi reći da je empatija suprotna antipatiji, budući da kontakt s drugim stvara užitak, radost i zadovoljstvo. To je pozitivan stav koji omogućuje uspostavljanje zdravih odnosa, stvarajući bolji suživot između pojedinaca.

Koncept empatije za psihologiju

Prema psihologiji, empatija je psihološka ili kognitivna sposobnost da se osjeća ili percipira ono što bi druga osoba osjećala da je u istoj situaciji kaonju.

Jedno je istraživanje pokazalo da klijenti na psihoterapiji empatiju smatraju sastavnim dijelom svog osobnog i profesionalnog odnosa s psihoterapeutom. Kao rezultat toga, vjerovali su da je ova karakteristika olakšala njihove seanse.

Neke od specifičnih prednosti empatije koje su klijenti naveli su veće razine povjerenja između klijenta i terapeuta, veće klijentovo samorazumijevanje i više razine empatije .sreća i sigurnost.

Iako je ova studija koristila mjere samoprocjene za svoje nalaze, mišljenje klijenta o psihoterapiji je razotkrivajuće. Stoga su ova otkrića važna za ovo područje.

Empatija kao vrijednost

Empatija se može promatrati kao pozitivna vrijednost koja pojedincu omogućuje interakciju s drugim ljudima s lakoćom i zadovoljstvom. Stoga je važno da odnosi s drugima održavaju ravnotežu.

Osim toga, empatija omogućuje osobi da razumije, pomogne i motivira drugu osobu koja prolazi kroz teško razdoblje. S obzirom na to, moguće je postići veću suradnju i razumijevanje između pojedinaca koji čine društvo.

Empatija i asertivnost

Prije svega, asertivnost je sposobnost izražavanja na pravo vrijeme i ispravno. Na taj način se na učinkovit način upravlja idejama i osjećajima u vezi sa situacijom.

Stoga, empatijaasertivnost su komunikacijske vještine koje omogućuju bolju socijalnu prilagodbu, iako obje imaju svoje razlike.

Na primjer, asertivni pojedinac brani vlastita uvjerenja, dok empatični pojedinac razumije uvjerenja drugih ljudi. S obzirom na to, u ovom slučaju, sve ideje koje se pojave u raspravi na kraju budu poštovane i tolerirane.

Empatija i suosjećanje

Simpatija je, pak, osjećaj afiniteta koji privlači i identificira ljude. Stoga navodi pojedinca da osjeća sklad s drugom osobom i stvara savezništvo.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Empatija je, kao što je već spomenuto, razumijevanje koje osoba želi imati prema osjećajima drugoga u određenoj situaciji. Vrijedno je reći da osoba može osjećati simpatiju i empatiju prema drugoj osobi u isto vrijeme.

Možda ste se ponekad osjećali ignorirano zbog nedostatka povratne informacije, podrške ili razumijevanja od drugih. U drugim kontekstima, možda ste se našli nesposobni adekvatno i empatično odgovoriti na emocionalno stanje druge osobe. Stoga je normalno zapitati se “što trebam ili bih trebao učiniti da budem empatičniji?”.

Komponente empatije

Znati slušati

Obratite pozornost na ono što druga osoba objašnjava ili argumentira. Također, platiteobratite pažnju na neverbalne manifestacije. Ovo su slučajevi gesta koje odgovaraju stanju uma osobe i koje ne prekidaju verbalni diskurs.

Također, razmislite o tome što vam druga osoba govori . Nastojte izraziti aktivne prateće signale kao što je povratna informacija. Također gledajte sugovornikovo lice, klimajte glavom ili pravite izraze lica koji su u skladu s onim što vam sugovornik objašnjava.

Osim toga, potrebno je pokazati interes tražeći detalje o sadržaju

Pokažite razumijevanje

Možete pokazati razumijevanje onoga što vam druga osoba objašnjava kroz fraze kao što su “Razumijem da si se tako ponašao”, “Razumijem kako se osjećaš ” ili “istina je da ste se sigurno dobro zabavili.”

Uvijek imajte na umu da emocije osobe s kojom razgovarate ne treba poništavati, odbacivati ​​ili osuđivati. Ovo je temeljna premisa za demonstraciju empatičke osjetljivosti.

Pružite emocionalnu pomoć, ako je potrebno

Važno je uvijek pitati svog sugovornika treba li mu bilo kakva pomoć. Međutim, u mnogim prilikama jednostavno odlučite aktivno slušati drugu osobu. Tako ćete mu omogućiti da se “provjetri” i upravlja svojim emocionalnim stanjem.

Kada je osoba koja sluša s empatijom već proživjela situacijusličan onom koji se izražava, komunikacijski proces je fluidniji. Uostalom, postoji veća emocionalna harmonija.

Zašto prakticirati empatiju

Empatija, kao vještina emocionalne inteligencije, važna je jer vam omogućuje da iskusite nekoliko dobrobiti.

• Pruža vam uvjete za uživanje u društvenim odnosima, približavajući vas grupama prijatelja, kolega ili obitelji.
• Pomaže vam da se osobno bolje osjećate.
• Olakšava rješavanje problema i sukoba.
• Stiče predispoziciju da pomažete drugima
• Povećava karizmu i privlačnost.
• Pomaže vam da budete više poštovani.
• Omogućuje razvoj vještina vodstva, pregovaranja i suradnje .
• Omogućuje vam da budete obzirniji prema drugima.

Kako njegovati empatiju?

Vježbanje empatije pomaže nam proširiti naše perspektive i tako obogatiti naš svijet novim idejama, stajalištima i prilikama.

To je temeljna društvena vještina koja vam, kao što smo vidjeli, omogućuje bolje slušati drugoga, razumjeti ga i postavljati bolja pitanja. Ovo su tri temeljna aspekta dobre komunikacije. Osim toga, empatija je jedna od osnova za izgradnju čvrstih i obogaćujućih odnosa.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Praktična i jednostavna vježbauključiti empatiju u svoju rutinu

• Pitajte i pokažite interes.
• Započnite svaki sastanak ili razgovor otvorenim i personaliziranim pitanjima:
  • Kako ste?
  • Kako napreduje projekt koji ste počeli raditi?
  • Kako je prošao vaš odmor?
• Pokažite bliskost i interes za drugu osobu, ostavljajući mjesta za

Završna razmatranja

Kao što smo mogli vidjeti u ovom članku, empatija je važna ljudska karakteristika koja nam može puno koristiti. Pokazivanje ove vještine je nešto što ljudi mogu svjesno učiniti. To je zato što postoje načini da povećate vlastitu razinu empatije.

Svi možemo prakticirati empatiju u interakciji s našim prijateljima, voljenima, pa čak i strancima. U svjetlu ovoga, uzimanje u obzir emocija druge osobe u interakciji s njom može znatno doprinijeti uspostavljanju pozitivnih veza.

Nadamo se da ste uživali čitajući ovaj članak o empatiji u psihologiji . Osim toga, pozivamo vas da pohađate naš online tečaj psihoanalize, gdje donosimo fantastičan sadržaj o temama koje se tiču ​​ovog svijeta.