Avtofobiya tək qalmağın qeyri-adi və irrasional qorxusudur . İnsanda çaxnaşma yaranır, özündən qorxar, xəyal etdiyi, hətta dəlicəsinə də olsa, təkliyə aparacaq vəziyyətlərdən qaçır.

Kim bu fobiyadan əziyyət çəkirsə, sonunda başqa insanlarla yaxın olmaq ehtiyacı hiss edir. Bu, onların dürtüsel və ümidsiz davranışlara, sadəcə olaraq yanında birinin olmasına səbəb olur.

Bu fobiya, panik pozğunluğu, narahatlıq pozuqluğu, depressiya və sərhəd sindromu kimi zehnin digər patologiyaları ilə əlaqələndirilə bilər.

Məzmun indeksi

• Otofobiya nədir?
• Qorxu fobiyaya çevrildikdə?
• Otofobiyanın simptomları
• Nədir? avtofobiyanın əsas səbəbləri?
• Otofobiya üçün hansı müalicə?
• İzolofobiya və təkliyə necə müalicə etmək olar?
  • Amma, hər şeydən sonra, fobiyadan necə qurtulmaq olar? özünü və təkliyə nail olmaq?

Avtofobiya nədir?

Bu, tək qalmağın qeyri-adi qorxusu, təkliyin patoloji qorxusudur. Bu fobiyadan əziyyət çəkənlər hər zaman hamı tərəfindən diqqətdən kənarda qaldıqlarını, təcrid olunmaqdan, rədd edilməkdən qorxduqlarını hiss edirlər.

Avtofobiya, özünün birləşməsidir, özünə bərabərdir. fobiya (qorxu), onun sözü tək qalmağın patoloji qorxusu , tək qalmaq qorxusu deməkdir. Bu fobiya həm də sözlərlə tanınır: monofobiya və ya izolofobiya.

Qorxu nə vaxt fobiyaya çevrilir?

Ümumiyyətlə,bütün insanlar instinktiv olaraq öz müdafiələrindən qorxurlar. Ancaq qaranlıq qorxusu və yüksəklik qorxusu kimi ümumi, bəzən nisbətən irrasional qorxular da var. Bununla belə, bu qorxuların yaratdığı narahatlığın qarşısını almaq üçün sadəcə olaraq bir neçə tədbir görərək, rutinimizi dəyişmədən yaşaya bildiyimiz qorxulardır.

Lakin problem bu qorxu iflic vəziyyətində olduqda ortaya çıxır , bu, insanın davranışını şərtləndirir, sanki onu təqib edir və rəftarlarına hakim olur. Fobiyadan əziyyət çəkənlər müəyyən bir şeyin və ya vəziyyətin onlara səbəb olduğu narahatlıq və əzabdan qaçmaq üçün gündəlik həyatlarını dəyişdirirlər.

Yəni, insan bütün iş rejimini belə dəyişdikdə qorxu fobiyaya çevrilir. buna görə də təəccüblənməyə risk etməyin. Sonra o, bu qorxuya uyğun yaşamağa başlayır, bunu bütün həyatının planlamasının bir parçası halına gətirir, həmişə çaxnaşma içində yalnız çox qorxduğu şeyi yaşadığını xəyal edir.

Otofobiyanın simptomları

Otofobiyadan əziyyət çəkən insan özünü tək yaşaya bilmədiyini hiss edir və sonda irrasional şəkildə özünü elə aparır ki, sanki həyatını təkbaşına həll etmək iqtidarında deyil. Hətta gündəlik situasiyalarda belə otofobiklər, şəxsiyyətlərarası münasibətlərə birbaşa təsir edən davranış nümunələri ilə kompulsiv münasibətə malikdir .

Bundan əlavə, autofobiyadan təsirlənənlər ortada başınızda əlamətləri təmsil edən vəziyyətlərtək ola biləcəyiniz üçün, aşağıdakı kimi simptomlar təqdim edir:

• başgicəllənmə;
• tərləmə;
• ağızda quruluq;
• sürətli ürək döyüntüsü;
• ürəkbulanma;
• titrəmə;
• nəfəs darlığı;
• naməlum qorxu;
• həddindən artıq narahatlıq;
• qısqanclıq şişirdilmiş;
• ölüm qorxusu;
• stress;
• panik atak;
• uyuşma və s.

Avtofobiyanın əsas səbəbləri hansılardır?

Əvvəlcə qeyd edildiyi kimi, avtofobiya digər psixi pozğunluqlarla birlikdə kümülatif şəkildə inkişaf edə bilər, yəni onun səbəbi və ya nəticəsi ola bilər. Üstəlik, bu fobiya adətən uşaqlıq travmalarından, məsələn, valideynlərin tərk edilməsindən qaynaqlanır.

Bilin ki, fobiyaların inkişafı üçün müxtəlif səbəblər ola bilər. Bu mənada, psixi sağlamlıq sahəsində mütəxəssislərin sadaladığı kimi, fobiyaların əsas səbəbləri var:

• travmatik təcrübələr;
• inamlar və xurafatlar ;
• narahat, fəlakətli və qeyri-real fikirlər;
• özünə inam və özünə hörmətin olmaması;
• arxetiplər;
• məlumat çatışmazlığı.

Avtofobiyanın müalicəsi hansıdır?

Qorxu və fobiya arasında incə bir xətt var ki, bunu konkret vəziyyətdən asılı olaraq yalnız psixi sağlamlıq üzrə ixtisaslaşmış mütəxəssislər təhlil edə bilər. Beləliklə, fobiyə kömək edə və ya hətta müalicə edə bilər. Bu şəkildə avtofobiyadan əziyyət çəkənlərdə olur.

Müalicələr arasında psixoanaliz də var, burada peşəkaro, ilk növbədə, ya şüurlu, ya da şüursuz zehni təhlil edərək, avtofobiyanın səbəbini axtaracaq. Müalicələrin analitikə və təhlilçiyə görə dəyişdiyini vurğulamaq lazımdır.

Beləliklə, əgər siz avtofobiyadan və ya hər hansı digər fobiyadan əziyyət çəkirsinizsə, utanmayın və kömək axtarın . Bir qayda olaraq, insanlar öz qorxularını üzə çıxarmaq imkanını təsəvvür edə bilmədiklərindən və daha da pisi, bununla üzləşməli olduqlarını təsəvvür edə bilmədiklərindən təkbaşına əzab çəkirlər.

Lakin əgər insan mümkün qədər tez peşəkar kömək istəməsə, vəziyyəti ağırlaşdıra bilər.xəstəlik və terapevtik müalicələr artıq yetərli olmaya bilər. Yəni xəstə ağır hallarda psixiatrik dərmanlara müraciət etməli olacaq.

Psixoanaliz kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Oxuyun: Pirsinq fobiyası: mənası, əlamətləri və müalicəsi

İzolofobiyanı necə müalicə etmək və tənhalığı yaşamaq olar?

Əvvəlcə bilin ki, tənhalıq və tənhalıq fərqli anlayışlardır. Otofobiyadan (yaxud izolofobiyadan) əziyyət çəkənlərin qorxduğu tənhalıq faydalı deyil. Başqa sözlə, tənhalıq, məsələn, dərin kədər və depressiyaya səbəb ola bilən xarici dünya ilə əlaqənin kəsilməsi ilə məşğul olur.

Əksinə, tənhalıq, sadə sözlə, öz şirkətinizdən həzz almaqdır . Bu mənada özünü tanımaqla əldə edilən emosional zəkadır. Yalnızlığı əldə edərək, özünüzə inamınız var, dayanırsınızözündən qaçmaq. Deməli, o, başqasının razılığına ehtiyac duymadan, özünəməxsus şəkildə mükəmməl olmağı qəbul edir.

Bəs, hər şeydən sonra, özünə olan fobiyadan necə çıxmaq və təkliyə nail olmaq olar?

Bu arada, seçdiyiniz psixi sağlamlıq mütəxəssisi fobiyanızın səbəblərini tapmaq üçün üsullardan istifadə edərək, müalicənizi tapmağınıza kömək edəcək. Beləliklə, siz bu yolla tənhalığın sakitliyinə nail ola bilərsiniz.

Biz bilirik ki, özünə fobiyadan çıxmaq və tənhalıq asan məsələ olmaya bilər, amma inanın ki, mümkün deyil. Əgər bu problemi yaşayırsınızsa, kömək axtarın.

Lakin, əgər bundan keçirsinizsə və hələ də bununla bağlı suallarınız varsa, aşağıda şərhinizi yazın. Avtofobiya ilə bağlı bütün suallarınızı məmnuniyyətlə cavablandıracağıq. Bundan əlavə, hekayəniz bundan əziyyət çəkənlərə kömək edə və ilham mənbəyi ola bilər.

Bundan əlavə, insan ağlı, o cümlədən fobiyalar haqqında daha çox bilmək istəyirsinizsə, təlim kursumuzla tanış olun. Psixoanalizdə 100% distant təhsil Bu araşdırma ilə siz insan psixikası haqqında dərin biliyə sahib olacaqsınız ki, bu da faydaları arasında özünü tanımağınızı təkmilləşdirəcək. Bəli, bu, özünüz haqqında təkbaşına əldə etmək praktiki olaraq mümkün olmayan fikirlər verəcəkdir.

Bundan əlavə, ailə və iş üzvləri ilə daha yaxşı münasibət quracağınızı nəzərə alsaq, bu, şəxsiyyətlərarası münasibətlərinizi yaxşılaşdıracaq. Kursbaşqa insanların düşüncələrini, hisslərini, emosiyalarını, ağrılarını, istəklərini və motivasiyalarını anlamağa kömək edəcək.

Nəhayət, əgər bu məqaləni bəyəndinizsə, onu bəyənməyi və sosial şəbəkələrinizdə paylaşmağı unutmayın. Beləliklə, bu, bizi araşdırma aparmaq və oxucularımıza getdikcə daha keyfiyyətli məzmun təqdim etmək üçün həmişə motivasiya edəcək.