Autofobia është frika e pazakontë dhe irracionale e të qenit vetëm . Personi zhvillon një panik, duke u frikësuar nga vetja, duke shmangur situatat që i imagjinon, qoftë edhe çmendurisht, që do të çojnë në vetmi.

Kushdo që vuan nga kjo fobi përfundon duke ndjerë nevojën për të qenë pranë njerëzve të tjerë. Kjo i bën ata të kenë sjellje impulsive dhe dëshpëruese, vetëm për të pasur dikë pranë.

Kjo fobi mund të lidhet me patologji të tjera të mendjes, si çrregullimi i panikut, çrregullimi i ankthit, depresioni dhe sindroma kufitare.

Indeksi i përmbajtjes

• Çfarë është autofobia?
• Kur frika kthehet në fobi?
• Simptomat e autofobisë
• Çfarë shkaqet kryesore të autofobisë?
• Çfarë trajtimi për autofobinë?
• Si të kuroni izolofobinë dhe të keni vetmi?
  • Por, në fund të fundit, si të shpëtojmë nga fobia e veten dhe të arrijë vetminë?

Çfarë është autofobia?

Është frika e pazakontë e të qenit vetëm, është frika patologjike e vetmisë. Ata që vuajnë nga kjo fobi ndjejnë, në çdo kohë, se po injorohen nga të gjithë, duke pasur frikë nga izolimi, refuzimi.

Autofobia, është kombinimi i vetes, i barabartë me veten, plus fobi (frikë), fjala e së cilës do të thotë frikë patologjike për të qenë vetëm , një frikë nga të qenit vetëm. Kjo fobi njihet edhe me fjalët: monofobi ose izolofobi.

Kur frika kthehet në fobi?

Në përgjithësi,të gjithë njerëzit kanë frikë, instinktivisht, për mbrojtjen e tyre. Por ka edhe frika të zakonshme, ndonjëherë relativisht irracionale, si frika nga errësira dhe frika nga lartësitë. Megjithatë, ato janë frika me të cilat ne arrijmë të jetojmë, pa ndryshuar rutinën tonë, duke marrë vetëm disa masa paraprake për të shmangur ankthin që shkaktojnë këto frikë.

Megjithatë, problemi lind kur kjo frikë është paralizuese , që kushtëzon sjelljen e personit, sikur ai ta ndiqte dhe dominonte qëndrimet e tij. Ata që vuajnë nga një fobi përfundojnë duke ndryshuar jetën e tyre të përditshme për të shmangur ankthin dhe ankthin që u shkakton një gjë ose situatë e caktuar.

Dmth, frika bëhet fobi kur personi ndryshon të gjithë rutinën e tij në mënyrë që . ndaj mos rrezikoni të habiteni. Më pas, ai fillon të jetojë sipas kësaj frike, duke e lënë të jetë pjesë e planifikimit të gjithë jetës së tij, gjithmonë me panik duke imagjinuar të përjetojë atë që i frikësohet aq shumë.

Simptomat e autofobisë

Një person që vuan nga autofobia ndihet i paaftë për të jetuar vetëm dhe përfundon, në mënyrë të paarsyeshme, duke u sjellë sikur të ishte i paaftë për të zgjidhur jetën e tij i vetëm. Edhe në situatat e përditshme, autofobiku ka qëndrime kompulsive , me modele të sjelljes që ndikojnë drejtpërdrejt në marrëdhëniet e tyre ndërpersonale.

Përveç kësaj, ata që preken nga autofobia, në mes të situatave që në kokën tuaj përfaqësojnë shenjaqë mund të jeni vetëm, paraqet simptoma të tilla si:

• marramendje;
• djersitje;
• goja e thatë;
• rrahje të shpejta të zemrës;
• nauze;
• dridhje;
• gulçim;
• frika nga e panjohura;
• ankth i tepruar;
• xhelozia e ekzagjeruar;
• frika nga vdekja;
• stresi;
• kriza paniku;
• mpirje, etj.

Cilat janë shkaqet kryesore të autofobisë?

Siç u përmend më parë, autofobia mund të zhvillohet në mënyrë kumulative me çrregullime të tjera mendore, domethënë mund të jetë shkaku ose pasoja e saj. Për më tepër, kjo fobi zakonisht vjen nga traumat e fëmijërisë, siç është braktisja e prindërve.

Kini kujdes se fobitë mund të kenë shkaqe të ndryshme për zhvillimin e tyre. Në këtë kuptim, siç renditen nga specialistët në fushën e shëndetit mendor, fobitë kanë si shkaqet kryesore :

• përvojat traumatike;
• besimet dhe besëtytnitë. ;
• mendime ankthioze, katastrofike dhe joreale;
• mungesa e vetëbesimit dhe vetëvlerësimit;
• arketipe;
• mungesa e informacionit.

Çfarë trajtimi për autofobinë?

Ka një kufi të hollë midis frikës dhe fobisë, të cilën vetëm profesionistët e specializuar në shëndetin mendor mund ta analizojnë, në varësi të rastit specifik. Kështu që mund të ndihmojë apo edhe të kurojë fobikun. Në këtë mënyrë ndodh edhe me ata që vuajnë nga autofobia.

Ndër trajtimet është edhe psikoanaliza, ku profesionistiai do të kërkojë, së pari, shkakun e autofobisë, ose duke analizuar mendjen e vetëdijshme ose të pavetëdijshme. Vlen të theksohet se trajtimet ndryshojnë sipas analistit dhe analistit.

Pra, nëse vuani nga autofobia, apo ndonjë fobi tjetër, mos u turpëroni dhe kërkoni ndihmë . Zakonisht, njerëzit përfundojnë duke vuajtur vetëm, pasi nuk mund ta imagjinojnë mundësinë e ekspozimit të frikës së tyre dhe, akoma më keq, duhet të përballen me të.

Megjithatë, nëse personi nuk kërkon ndihmë profesionale sa më shpejt të jetë e mundur, mund të përkeqësojë situatën.sëmundja dhe trajtimet terapeutike mund të mos jenë më të mjaftueshme. Dmth, pacienti, në raste të rënda, do të duhet të përdorë medikamente psikiatrike.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Lexo gjithashtu: Fobia e shpimit: kuptimi, shenjat dhe trajtimi

Si të kuroni izolofobinë dhe të përjetoni vetminë?

Së pari, dijeni se vetmia dhe vetmia janë koncepte të ndryshme. Vetmia, e frikësuar nga ata që vuajnë nga autofobia (ose izolofobia), nuk është e dobishme. Me fjalë të tjera, vetmia ka të bëjë me një shkëputje me botën e jashtme, e cila mund të shkaktojë, për shembull, trishtim të thellë dhe depresion.

Përkundrazi, vetmia, me fjalë të thjeshta, është të shijosh shoqërinë tënde . Në këtë kuptim, është një inteligjencë emocionale e fituar përmes vetënjohjes. Duke fituar vetminë, keni vetëbesim, duke u ndalurtë ikësh nga vetja. Pra, ai pranon të jetë i përsosur sipas mënyrës së tij, pa qenë nevoja të ketë miratimin e tjetrit.

Por, në fund të fundit, si të dalësh nga fobia ndaj vetes dhe të arrish vetminë?

Ndërkohë, profesionisti i shëndetit mendor që zgjidhni do të përdorë teknika për të gjetur shkaqet e fobisë tuaj, duke ju ndihmuar të gjeni kurën tuaj. Që në këtë mënyrë të arrini qetësinë e vetmisë.

Ne e dimë se dalja nga vetëfobia dhe vetmia mund të mos jetë një detyrë e lehtë, por më besoni, nuk është e pamundur. Nëse jeni duke kaluar nëpër këtë, kërkoni ndihmë.

Megjithatë, nëse jeni duke kaluar nëpër këtë dhe keni ende pyetje në lidhje me të, lini komentin tuaj më poshtë. Ne do t'ju përgjigjemi me kënaqësi të gjitha pyetjeve tuaja në lidhje me autofobinë. Përveç kësaj, historia juaj mund të ndihmojë dhe të jetë një burim frymëzimi për ata që vuajnë prej saj.

Përveç kësaj, nëse doni të dini më shumë rreth mendjes njerëzore, duke përfshirë fobitë, njihuni me kursin tonë të trajnimit në Psikanalizë mësim 100% në distancë Me këtë studim do të keni një njohuri të thellë për psikikën e njeriut, e cila, ndër përfitimet, do të përmirësojë vetënjohjen tuaj. Po, do të ofrojë pikëpamje për veten që do të ishte praktikisht e pamundur t'i merrni vetëm.

Edhe më shumë, do të përmirësojë marrëdhëniet tuaja ndërpersonale, duke pasur parasysh se do të keni një marrëdhënie më të mirë me anëtarët e familjes dhe të punës. Kursdo t'ju ndihmojë të kuptoni mendimet, ndjenjat, emocionet, dhimbjet, dëshirat dhe motivimet e njerëzve të tjerë.

Më në fund, nëse ju pëlqeu ky artikull, sigurohuni që ta pëlqeni dhe shpërndajeni në rrjetet tuaja sociale. Kështu, do të na mbajë gjithmonë të motivuar për të kryer kërkime dhe për të sjellë gjithnjë e më shumë përmbajtje cilësore për lexuesit tanë.