Avtofobija je nenavaden in nerazumljiv strah pred samoto. Oseba razvije paniko, začne se bati sama sebe in se izogiba situacijam, za katere si celo noro domišlja, da jo bodo pripeljale v osamljenost.

Ljudje, ki trpijo zaradi te fobije, začutijo potrebo po bližini drugih ljudi, kar jih vodi v impulzivno in obupno vedenje, samo da bi imeli nekoga ob sebi.

Ta fobija je lahko povezana z drugimi duševnimi boleznimi, kot so panična motnja, anksiozna motnja, depresija in mejni sindrom.

Kazalo vsebine

• Kaj je avtofobija?
• Kdaj strah postane fobija?
• Simptomi avtofobije
• Kateri so glavni vzroki avtofobije?
• Kako zdraviti avtofobijo?
• Kako se znebiti izolafobije in se osamiti?
  • Toda kako se rešiti samopodobe in doseči samoto?

Kaj je avtofobija?

Gre za nenavaden strah pred samoto, patološki strah pred osamljenostjo. Tisti, ki trpijo za to fobijo, imajo vsak trenutek občutek, da jih vsi ignorirajo, bojijo se izolacije in zavrnitve.

Avtofobija, je spoj besede auto, ki je enaka pravilni, in besede phobia (strah), ki pomeni patološki strah pred samoto. Ta fobija je znana tudi pod besedama monofobija ali izolafobija.

Kdaj strah postane fobija?

Na splošno se vsi ljudje instinktivno bojijo zaradi lastne obrambe, vendar obstajajo tudi običajni strahovi, včasih razmeroma iracionalni, kot sta strah pred temo in strah pred višino. Vendar so to strahovi, s katerimi lahko živimo, ne da bi spremenili svojo rutino, preprosto tako, da sprejmemo nekaj previdnostnih ukrepov in se izognemo tesnobi, ki jo ti strahovi povzročajo.

Vendar pa je težava nastane, ko ta strah ohromi Tisti, ki trpijo za fobijo, spremenijo svoje vsakdanje življenje, da bi se izognili tesnobi in trpljenju, ki ju povzroča določena stvar ali situacija.

Z drugimi besedami, strah se spremeni v fobijo, ko oseba spremeni svojo celotno rutino, da ne bi tvegala presenečenja. Nato začne živeti na podlagi tega strahu, tako da ga vključi v vse svoje življenjsko načrtovanje, pri čemer si vedno panično predstavlja, da bo doživela to, česar se tako zelo boji.

Simptomi avtofobije

Tisti, ki trpijo zaradi avtofobije, se počutijo nesposobni živeti sami in se na koncu nerazumno obnašajo, kot da ne morejo sami rešiti svojega življenja. Tudi v vsakdanjih situacijah, avtofob ima kompulzivno naravnanost. z vedenjskimi vzorci, ki neposredno vplivajo na njihove medosebne odnose.

Poleg tega je oseba, ki jo prizadene avtofobijo, sredi situacij, ki po njegovem mnenju pomenijo znake, da je morda sam, se pojavijo simptomi, kot so:

• omotica;
• znojenje;
• suha usta;
• hiter srčni utrip;
• slabost;
• tresenje;
• zadihanost;
• strah pred neznanim;
• pretirana tesnoba;
• pretirano ljubosumje;
• strah pred smrtjo;
• stres;
• napad panike;
• mirovanje itd.

Kateri so glavni vzroki avtofobije?

Kot smo že omenili, se avtofobija lahko razvije kumulativno z drugimi duševnimi motnjami, torej je lahko njihov vzrok ali posledica. Poleg tega ta fobija pogosto izvira iz travm iz otroštva, kot je zapuščanje s strani staršev.

Vedite, da imajo lahko fobije več vzrokov za svoj razvoj. V tem smislu imajo fobije po navedbah strokovnjakov s področja duševnega zdravja naslednje vzroke temeljni vzroki :

• travmatične izkušnje;
• prepričanja in vraževerja;
• tesnobne, katastrofične in domišljijske misli;
• pomanjkanje samozavesti in samospoštovanja;
• arhetipi;
• pomanjkanje informacij.

Kako zdraviti avtofobijo?

Med strahom in fobijo je tanka meja, ki jo lahko le strokovnjaki, specializirani za duševno zdravje, analizirajo glede na posamezen primer, da lahko pomagajo ali celo ozdravijo fobika. To se zgodi tistim, ki trpijo za avtofobijo.

Med načini zdravljenja je psihoanaliza, pri kateri strokovnjak najprej poišče vzrok avtofobije z analizo zavestnega ali nezavednega uma. Treba je poudariti, da se načini zdravljenja spreminjajo glede na analitika in analizirano osebo.

Če imate avtofobijo ali katero koli drugo fobijo, ne sramujte se in poiščite pomoč. Ljudje pogosto ostanejo sami, ker si ne morejo predstavljati možnosti, da bi razkrili svoj strah in se z njim soočili, kar je še huje.

Če pa oseba čim prej ne poišče strokovne pomoči, se lahko bolezen poslabša in terapevtsko zdravljenje ne bo več zadostovalo. Z drugimi besedami, bolnik se bo moral v resnih primerih zateči k psihiatričnim zdravilom.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Preberite tudi: Fobija zaradi luknjice: pomen, znaki in zdravljenje

Kako se znebiti izolafobije in si privoščiti samoto?

Najprej vedite, da sta osamljenost in samota različna pojma. Osamljenost, ki se je bojijo tisti, ki trpijo zaradi avtofobije (ali izolafobije), ni koristna. Z drugimi besedami, osamljenost pomeni prekinitev stika z zunanjim svetom, kar lahko sproži na primer globoko žalost in depresijo.

Nasprotno pa je samota, preprosto rečeno, uživajte v lastni družbi. V tem smislu gre za čustveno inteligenco, ki jo pridobimo s samospoznavanjem. S samoto pridobimo samozavest, nehamo bežati pred seboj. Potem sprejmemo, da smo popolni na svoj način, brez potrebe po odobravanju drugih.

Toda kako se rešiti samopodobe in doseči samoto?

Strokovnjak za duševno zdravje, ki ga boste izbrali, bo s pomočjo tehnik poiskal vzroke vaše fobije in vam pomagal najti zdravilo, da boste lahko dosegli mir v samoti.

Zavedamo se, da izstopiti iz samopodobe in se osamiti morda ni lahka naloga, vendar verjemite, da ni nemogoče. Če se vam to dogaja, poiščite pomoč.

Če pa jo preživljate in imate o njej še vedno vprašanja, pustite svoj komentar spodaj in z veseljem vam bomo odgovorili na vsa vprašanja o avtofobiji. Poleg tega bo vaša zgodba morda pomagala in bila vir navdiha za tiste, ki trpijo zaradi nje.

Če želite izvedeti več o človeškem umu, vključno s fobijami, si oglejte tudi naš tečaj usposabljanja za psihoanalizo, ki je 100-odstotno organiziran na daljavo. S tem študijem boste pridobili poglobljeno znanje o človeški psihi, kar bo med drugim izboljšalo vaše samozavedanje, saj vam bo omogočilo vpogled vase, ki bi ga sami praktično ne mogli pridobiti.

Poleg tega boste izboljšali medosebne odnose, saj se boste bolje razumeli z družinskimi in delovnimi člani. Tečaj vam bo pomagal razumeti misli, občutke, čustva, bolečine, želje in motivacijo drugih ljudi.

Če vam je bil ta članek všeč, ga všečkajte in delite v svojih družabnih omrežjih. Tako nas boste vedno motivirali, da bomo izvajali raziskave in našim bralcem ponujali vedno bolj kakovostno vsebino.