Autofobia este frica neobișnuită și irațională de a fi singur Persoana dezvoltă o stare de panică, devenind frică de sine, evitând situațiile pe care și le imaginează, chiar și nebunește, că îi vor duce la singurătate.

Persoanele care suferă de această fobie ajung să simtă nevoia de a fi aproape de alte persoane, ceea ce le determină să aibă comportamente impulsive și disperate, doar pentru a avea pe cineva lângă ei.

Această fobie poate fi legată de alte patologii ale minții, cum ar fi tulburarea de panică, tulburarea de anxietate, depresia și sindromul Borderline.

Cuprins

• Ce este autofobia?
• Când devine frica o fobie?
• Simptomele autofobiei
• Care sunt principalele cauze ale autofobiei?
• Ce tratament pentru autofobie?
• Cum să vă vindecați de izolofobie și să aveți singurătate?
  • Dar, la urma urmei, cum să ieșiți din autofobie și să obțineți singurătate?

Ce este autofobia?

Este frica neobișnuită de a fi singur, frica patologică de singurătate. Cei care suferă de această fobie simt în orice moment că sunt ignorați de toată lumea, temându-se de izolare și respingere.

Autofobie, este joncțiunea dintre auto, egal cu proper, plus phobia (frică), al cărui cuvânt înseamnă frica patologică de a fi singur Această fobie mai este cunoscută și sub numele de monofobie sau izolofobie.

Când devine frica o fobie?

În general, toți oamenii se tem în mod instinctiv pentru propria apărare, dar există și frici comune, uneori relativ iraționale, cum ar fi frica de întuneric și frica de înălțime. Totuși, sunt frici cu care putem trăi, fără să ne schimbăm rutina, pur și simplu luându-ne câteva măsuri de precauție pentru a evita anxietatea pe care o provoacă aceste frici.

Cu toate acestea, în problema apare atunci când această frică este paralizantă Cei care suferă de o fobie ajung să își schimbe viața de zi cu zi pentru a evita anxietatea și angoasa pe care le-o provoacă un anumit lucru sau o anumită situație.

Cu alte cuvinte, frica se transformă în fobie atunci când persoana își schimbă întreaga rutină pentru a nu risca să fie surprinsă. Apoi, începe să trăiască pe baza acestei frici, lăsând-o să facă parte din toate planurile sale de viață, mereu cu panica de a se imagina doar trăind ceea ce îi este atât de frică.

Simptomele autofobiei

Cei care suferă de autofobie se simt incapabili să trăiască singuri și ajung să se comporte irațional, ca și cum nu ar fi capabili să-și rezolve singuri viața. Chiar și în situațiile de zi cu zi, autofobul are atitudini compulsive cu modele comportamentale care le afectează direct relațiile interpersonale.

În plus, persoana afectată de autofobie, în mijlocul unor situații care, în mintea sa, reprezintă semne că ar putea fi singur, prezintă simptome precum:

• amețeli;
• transpirație;
• gură uscată;
• ritm cardiac rapid;
• greață;
• tremurături;
• dificultăți de respirație;
• teama de necunoscut;
• anxietate excesivă;
• gelozie exagerată;
• teama de moarte;
• stres;
• atac de panică;
• dormanța etc.

Care sunt principalele cauze ale autofobiei?

După cum s-a menționat anterior, autofobia se poate dezvolta cumulativ cu alte tulburări psihice, adică poate fi cauza sau consecința acestora. Mai mult, această fobie apare frecvent în urma unor traume din copilărie, cum ar fi abandonul de către părinți.

Să știi că fobiile pot avea mai multe cauze pentru dezvoltarea lor. În acest sens, așa cum sunt enumerate de experții în domeniul sănătății mintale, fobiile au următoarele cauze cauzele profunde :

• experiențe traumatice;
• credințe și superstiții;
• gânduri anxioase, catastrofale și fanteziste;
• lipsa de încredere în sine și de stimă de sine;
• arhetipuri;
• lipsa de informații.

Ce tratament pentru autofobie?

Există o linie fină între frică și fobie, pe care doar profesioniștii specializați în sănătate mintală o pot analiza în funcție de fiecare caz în parte, astfel încât să îl poată ajuta sau chiar vindeca pe fobic. Este ceea ce se întâmplă cu cei care suferă de autofobie.

Printre tratamente se numără și psihanaliza, unde profesionistul va căuta mai întâi cauza autofobiei, fie prin analiza minții conștiente, fie prin cea a inconștientului. Merită subliniat faptul că tratamentele se schimbă în funcție de analist și de cel analizat.

Așadar, dacă suferiți de autofobie sau de orice altă fobie, nu vă simțiți rușinați și căutați ajutor De multe ori, oamenii sfârșesc prin a suferi singuri, deoarece nu-și pot imagina șansele de a-și expune frica și, chiar mai rău, de a trebui să o înfrunte.

Cu toate acestea, dacă persoana nu apelează cât mai repede la ajutorul unui profesionist, boala se poate agrava, iar tratamentele terapeutice pot să nu mai fie suficiente. Cu alte cuvinte, pacientul, în cazuri grave, va trebui să recurgă la medicație psihiatrică.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Citește și: Fobia la gaura de acvilin: semnificație, semne și tratament

Cum să vă vindecați de izolofobie și să aveți singurătate?

În primul rând, să știți că singurătatea și solitudinea sunt concepte diferite. Singurătatea, temută de cei care suferă de autofobie (sau izolofobie), nu este benefică. Cu alte cuvinte, singurătatea se referă la o deconectare de lumea exterioară, care poate declanșa, de exemplu, tristețe profundă și depresie.

Dimpotrivă, singurătatea, în cuvinte simple, este să vă bucurați de propria companie În acest sens, este o inteligență emoțională dobândită prin cunoașterea de sine. Dobândind singurătatea, ai încredere în tine, nu mai fugi de tine însuți. Apoi, accepți să fii perfect în felul tău, fără a avea nevoie de aprobarea celorlalți.

Dar, la urma urmei, cum să ieșiți din autofobie și să obțineți singurătate?

Între timp, specialistul în sănătate mintală pe care îl alegeți va folosi tehnici pentru a găsi cauzele fobiei dumneavoastră, ajutându-vă să vă găsiți leacul, astfel încât să puteți ajunge la liniștea singurătății.

Știm că a ieși din autofobie și a avea parte de singurătate poate să nu fie o sarcină ușoară, dar crede-mă, nu este imposibil. Dacă treci prin asta, caută ajutor.

Cu toate acestea, dacă treci prin ea și încă mai ai întrebări despre ea, lasă-ne un comentariu mai jos și îți vom răspunde cu plăcere la toate întrebările tale despre autofobie. Mai mult, povestea ta poate fi de ajutor și o sursă de inspirație pentru cei care suferă de ea.

În plus, dacă doriți să aflați mai multe despre mintea umană, inclusiv despre fobii, ar trebui să aruncați o privire la cursul nostru de formare în psihanaliză, care este 100% la distanță. Cu acest studiu, veți avea o cunoaștere profundă a psihicului uman, ceea ce, printre beneficii, vă va îmbunătăți cunoașterea de sine, deoarece vă va oferi o perspectivă asupra dumneavoastră care ar fi practic imposibil de obținut pe cont propriu.

În plus, vă veți îmbunătăți relațiile interpersonale, întrucât vă veți înțelege mai bine cu membrii familiei și cu cei de la locul de muncă. Cursul vă va ajuta să înțelegeți gândurile, sentimentele, emoțiile, durerile, dorințele și motivațiile altor persoane.

În cele din urmă, dacă ți-a plăcut acest articol, nu uita să dai like și să îl distribui pe rețelele tale de socializare. În acest fel, ne vei menține mereu motivați să facem cercetări și să aducem tot mai mult conținut de calitate cititorilor noștri.