Jedwali la yaliyomo
Hofu isiyo ya kawaida na isiyo na maana ya kuwa peke yako . Mtu hupatwa na hofu, anajiogopa, akiepuka hali anazowazia, hata kichaa, ambazo zitamletea upweke.
Yeyote anayepatwa na hofu hii huishia kuhisi haja ya kuwa karibu na watu wengine. Hii huwapelekea kuwa na tabia za msukumo na za kukata tamaa, ili tu kuwa na mtu kando yake.
Hofu hii inaweza kuhusishwa na magonjwa mengine ya akili, kama vile ugonjwa wa hofu, ugonjwa wa wasiwasi, huzuni na ugonjwa wa mipaka. 3>
Kielezo cha Yaliyomo
- Uoga ni nini?
- Hofu inapogeuka kuwa hofu?
- Dalili za autophobia
- Je! sababu kuu za autophobia?
- Ni matibabu gani ya autophobia?
- Jinsi ya kutibu isolophobia na kuwa peke yake mwenyewe na kufikia upweke?
Kujiogopa ni nini?
Ni hofu isiyo ya kawaida ya kuwa peke yako, ni hofu ya pathological ya upweke. Wale wanaosumbuliwa na hofu hii wanahisi, wakati wote, kwamba wanapuuzwa na kila mtu, wakiogopa kutengwa, kukataliwa.
Tobia, ni mchanganyiko wa nafsi, sawa na ubinafsi, pamoja na phobia (hofu), ambayo neno lake linamaanisha hofu ya pathological ya kuwa peke yake , hofu ya kuwa peke yake. Hofu hii pia inajulikana kwa maneno: monophobia au isolophobia.
Ni wakati gani hofu inageuka kuwa phobia?
Kwa ujumla,watu wote wanaogopa, kwa asili, kwa utetezi wao wenyewe. Lakini pia kuna kawaida, wakati mwingine hofu kiasi irrational, kama vile hofu ya giza na hofu ya urefu. Hata hivyo, ni hofu ambazo tunaweza kuishi nazo, bila kubadilisha utaratibu wetu, kuchukua tahadhari chache tu ili kuepuka wasiwasi unaosababishwa na hofu hizi.
Hata hivyo, tatizo hutokea wakati hofu hii inapooza 2>, ambayo inaweka tabia ya mtu, kana kwamba anamkimbiza na kutawala mitazamo yake. Wale wanaopatwa na hofu huishia kubadilisha maisha yao ya kila siku ili kuepuka wasiwasi na uchungu ambao jambo fulani au hali fulani huwasababishia. kwa hivyo usijihatarishe kushangaa. Kisha, anaanza kuishi kulingana na hofu hii, akiiacha iwe sehemu ya mipango yake yote ya maisha, siku zote akiwa na hofu akiwazia tu anachokiogopa sana.
Dalili za autophobia
Mtu anayesumbuliwa na autophobia hujihisi hawezi kuishi peke yake na huishia, bila busara, kuwa na tabia kama kwamba hawezi kutatua maisha yake peke yake. Hata katika hali za kila siku, wao na tabia ya kulazimishwa , na mifumo ya kitabia ambayo huathiri moja kwa moja uhusiano wao wa kibinafsi.
Aidha, wale walioathiriwa na autophobia, katikati ya hali ambazo, katika kichwa chako, zinawakilisha isharaili uwe peke yako, huleta dalili kama vile:
Angalia pia: Nukuu za Melanie Klein: Nukuu 30 Zilizochaguliwa- kizunguzungu;
- jasho;
- mdomo mkavu;
- mapigo ya moyo ya haraka;<6
- kichefuchefu;
- tetemeko;
- upungufu wa pumzi;
- hofu ya kutojulikana;
- wasiwasi kupita kiasi;
- > wivu uliokithiri;
- hofu ya kifo;
- stress;
- panic attack;
- kufa ganzi n.k.
Ni nini sababu kuu za autophobia?
Kama ilivyotajwa hapo awali, hofu ya mtu binafsi inaweza kuendelezwa kwa pamoja na matatizo mengine ya akili, yaani, inaweza kuwa sababu au matokeo yake. Zaidi ya hayo, hofu hii kwa kawaida hutokana na majeraha ya utotoni, kama vile kuachwa na wazazi.
Fahamu kuwa hofu inaweza kuwa na sababu tofauti za ukuaji wao. Kwa mantiki hii, kama ilivyoorodheshwa na wataalamu katika eneo la afya ya akili, hofu huwa sababu kuu :
- uzoefu wa kiwewe;
- imani na ushirikina ;
- mawazo ya wasiwasi, maafa na yasiyo ya kweli;
- kutojiamini na kujistahi;
- aina za kale;
- ukosefu wa taarifa. >
Ni matibabu gani ya autophobia?
Kuna mstari mzuri kati ya woga na woga, ambao ni wataalamu waliobobea pekee wa afya ya akili wanaweza kuuchanganua, kulingana na hali mahususi. Ili iweze kusaidia au hata kutibu phobic. Kwa njia hii, hutokea kwa wale wanaosumbuliwa na autophobia.
Miongoni mwa matibabu ni uchanganuzi wa kisaikolojia, ambapo mtaalamu.atatafuta, kwanza, sababu ya autophobia, ama kwa kuchambua fahamu au akili isiyo na fahamu. Inafaa kusisitiza kwamba matibabu yanabadilika kulingana na mchambuzi na mchanganuzi.
Kwa hivyo ikiwa unateswa na woga au woga mwingine wowote, usione haya na utafute msaada . Kwa kawaida, watu huishia kuteseka peke yao, kwani hawawezi kufikiria uwezekano wa kufichua woga wao na, mbaya zaidi, kukabili hali hiyo. Huenda hali ikawa mbaya zaidi, ugonjwa na matibabu yanaweza yasitoshe tena. Hiyo ni, mgonjwa, katika hali mbaya, atalazimika kutumia dawa za akili.
Nataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchunguzi wa Saikolojia .
0>Soma Pia: Hofu ya kutoboa: maana, ishara na matibabuJinsi ya kutibu isolophobia na kupata upweke?
Kwanza, fahamu kuwa upweke na upweke ni dhana tofauti. Upweke, unaohofiwa na wale wanaosumbuliwa na autophobia (au isolophobia), sio manufaa. Kwa maneno mengine, upweke unahusika na kukatwa na ulimwengu wa nje, ambayo inaweza kusababisha, kwa mfano, huzuni kubwa na unyogovu.
Kinyume chake, upweke, kwa maneno rahisi, ni kufurahia kampuni yako mwenyewe . Kwa maana hii, ni akili ya kihisia inayopatikana kupitia kujijua. Kupata upweke, unajiamini, unasimamakujikimbia mwenyewe. Kwa hiyo, anakubali kuwa mkamilifu kwa njia yake mwenyewe, bila ya haja ya kuwa na kibali cha mwingine.
Lakini, baada ya yote, jinsi ya kutoka kwenye phobia ya mtu mwenyewe na kufikia upweke?
Kwa sasa, mtaalamu wa afya ya akili utakayemchagua atatumia mbinu kutafuta sababu za hofu yako, kukusaidia kupata tiba yako. Ili, kwa njia hii, uweze kufikia utulivu wa upweke.
Tunajua kwamba kutoka katika hali ya kujiogopa na kuwa na upweke inaweza kuwa kazi rahisi, lakini niamini, haiwezekani. Ikiwa unapitia haya, tafuta usaidizi.
Hata hivyo, ikiwa unapitia hili na bado una maswali kulihusu, acha maoni yako hapa chini. Tutajibu kwa furaha maswali yako yote kuhusu autophobia. Zaidi ya hayo, hadithi yako inaweza kusaidia na kuwa chanzo cha msukumo kwa wale wanaougua.
Aidha, ukitaka kujua zaidi kuhusu akili ya binadamu, ikiwa ni pamoja na hofu, fahamu kozi yetu ya mafunzo. katika Psychoanalysis 100% umbali wa kujifunza Kwa utafiti huu, utakuwa na ujuzi wa kina kuhusu psyche ya binadamu, ambayo, kati ya faida, itaboresha ujuzi wako binafsi. Ndio, itatoa maoni juu yako mwenyewe ambayo haiwezekani kupata peke yako.
Hata zaidi, itaboresha uhusiano wako wa kibinafsi, ikizingatiwa kuwa utapata uhusiano bora na familia na washiriki wa kazi. Koziitakusaidia kuelewa mawazo ya watu wengine, hisia, hisia, maumivu, tamaa na motisha.
Angalia pia: Saikolojia kamili: maana na hatuaMwishowe, ikiwa ulipenda nakala hii, hakikisha umeipenda na kuishiriki kwenye mitandao yako ya kijamii. Kwa hivyo, itatufanya tuwe na ari ya kufanya utafiti na kuleta maudhui bora zaidi kwa wasomaji wetu.