ఆటోఫోబియా అనేది ఒంటరిగా ఉండటానికి అసాధారణమైన మరియు అహేతుకమైన భయం . వ్యక్తి భయాందోళనకు గురవుతాడు, తన గురించి తాను భయపడతాడు, అతను ఊహించే పరిస్థితులను తప్పించుకుంటాడు, అది కూడా ఒంటరితనానికి దారి తీస్తుంది.

ఈ ఫోబియాతో బాధపడే వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండవలసిన అవసరాన్ని అనుభవిస్తాడు. ఇది వారిని ఉద్వేగభరితమైన మరియు నిరాశాజనకమైన ప్రవర్తనలకు దారి తీస్తుంది, కేవలం ఎవరైనా తమ ప్రక్కన ఉండేలా చూసుకుంటారు.

ఈ భయం అనేది పానిక్ డిజార్డర్, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్, డిప్రెషన్ మరియు బోర్డర్‌లైన్ సిండ్రోమ్ వంటి మనస్సు యొక్క ఇతర పాథాలజీలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

విషయ సూచిక

• ఆటోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
• భయం ఫోబియాగా మారినప్పుడు?
• ఆటోఫోబియా లక్షణాలు
• ఏమి ఆటోఫోబియా యొక్క ప్రధాన కారణాలు?
• ఆటోఫోబియాకు చికిత్స ఏమిటి?
• ఐసోలోఫోబియాను ఎలా నయం చేయాలి మరియు ఏకాంతాన్ని ఎలా పొందాలి?
  • అయితే, అన్నింటికంటే, భయం నుండి ఎలా బయటపడాలి స్వయంగా మరియు ఏకాంతాన్ని సాధించాలా?

ఆటోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఇది ఒంటరిగా ఉండాలనే అసాధారణ భయం, ఇది ఒంటరితనం యొక్క రోగలక్షణ భయం. ఈ ఫోబియాతో బాధపడేవారు అన్ని సమయాల్లో, తాము ఒంటరితనం, తిరస్కరణకు భయపడి, అందరూ విస్మరించబడుతున్నారని భావిస్తారు.

ఆటోఫోబియా, అనేది స్వీయ కలయిక, స్వీయానికి సమానం, ప్లస్ phobia (భయం), దీని పదం అంటే ఒంటరిగా ఉండటం యొక్క రోగలక్షణ భయం , ఒంటరిగా ఉండటానికి భయం. ఈ ఫోబియా పదాల ద్వారా కూడా పిలువబడుతుంది: మోనోఫోబియా లేదా ఐసోలోఫోబియా.

భయం ఎప్పుడు భయంగా మారుతుంది?

సాధారణంగా,ప్రజలందరూ తమ స్వంత రక్షణ కోసం సహజంగానే భయపడతారు. కానీ చీకటి భయం మరియు ఎత్తుల భయం వంటి సాధారణ, కొన్నిసార్లు సాపేక్షంగా అహేతుక భయాలు కూడా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, అవి మన దినచర్యను మార్చుకోకుండా, ఈ భయాలు కలిగించే ఆందోళనను నివారించడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ మనం జీవించగలుగుతున్నాము 2>, ఆ వ్యక్తి అతనిని వెంబడిస్తున్నట్లుగా మరియు అతని వైఖరులపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తున్నట్లుగా అతని ప్రవర్తనను షరతు చేస్తుంది. ఫోబియాతో బాధపడేవారు తమ దైనందిన జీవితాలను మార్చుకుని, ఒక నిర్దిష్ట విషయం లేదా పరిస్థితి వారికి కలిగించే ఆందోళన మరియు వేదనను నివారించడానికి ముగుస్తుంది.

అంటే, వ్యక్తి తన మొత్తం దినచర్యను మార్చుకున్నప్పుడు భయం భయంగా మారుతుంది. కాబట్టి ఆశ్చర్యపోయే ప్రమాదం లేదు. అప్పుడు, అతను ఈ భయానికి అనుగుణంగా జీవించడం ప్రారంభిస్తాడు, అది తన మొత్తం జీవిత ప్రణాళికలో భాగమయ్యేలా చేస్తుంది, ఎల్లప్పుడూ భయాందోళనలతో అతను చాలా భయపడేదాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు ఊహించుకుంటాడు.

ఆటోఫోబియా లక్షణాలు

ఆటోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ఒంటరిగా జీవించలేడని భావిస్తాడు మరియు అతను తన జీవితాన్ని ఒంటరిగా పరిష్కరించుకోలేనట్లుగా ప్రవర్తిస్తాడు, అహేతుకంగా ప్రవర్తిస్తాడు. రోజువారీ పరిస్థితులలో కూడా, ఆటోఫోబిక్ నిర్బంధ వైఖరిని కలిగి ఉంటుంది , ప్రవర్తనా విధానాలతో వారి వ్యక్తిగత సంబంధాలను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అదనంగా, ఆటోఫోబియా, ద్వారా ప్రభావితమైన వారు మధ్యలో మీ తలపై, సంకేతాలను సూచించే పరిస్థితులలోమీరు ఒంటరిగా ఉండాలంటే, ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

• మైకం;
• చెమట;
• ఎండిపోయిన నోరు;
• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన;
• వికారం;
• వణుకు;
• ఊపిరి ఆడకపోవడం;
• తెలియని భయం;
• అధిక ఆందోళన;
• అసూయ అతిశయోక్తి;
• మరణ భయం;
• ఒత్తిడి;
• పానిక్ అటాక్;
• తిమ్మిరి, మొదలైనవి

ఆటోఫోబియా యొక్క ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

మునుపే పేర్కొన్నట్లుగా, ఆటోఫోబియా ఇతర మానసిక రుగ్మతలతో కూడి అభివృద్ధి చెందుతుంది, అంటే అది దాని కారణం లేదా పర్యవసానంగా ఉండవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ ఫోబియా సాధారణంగా తల్లిదండ్రుల పరిత్యాగం వంటి చిన్ననాటి బాధల నుండి వస్తుంది.

ఫోబియాలు వారి అభివృద్ధికి భిన్నమైన కారణాలను కలిగి ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. ఈ కోణంలో, మానసిక ఆరోగ్య రంగంలో నిపుణులచే జాబితా చేయబడినట్లుగా, ఫోబియాలు ప్రధాన కారణాలుగా ఉన్నాయి :

• బాధాకరమైన అనుభవాలు;
• నమ్మకాలు మరియు మూఢనమ్మకాలు ;
• ఆత్రుత, విపత్తు మరియు అవాస్తవిక ఆలోచనలు;
• ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం లేకపోవడం;
• ఆర్కిటైప్స్;
• సమాచారం లేకపోవడం.

ఆటోఫోబియాకు ఏ చికిత్స?

భయం మరియు ఫోబియా మధ్య ఒక చక్కటి రేఖ ఉంది, మానసిక ఆరోగ్యంలో ప్రత్యేకత కలిగిన నిపుణులు మాత్రమే నిర్దిష్ట కేసును బట్టి విశ్లేషించగలరు. తద్వారా ఇది ఫోబిక్‌కు సహాయపడుతుంది లేదా నయం చేస్తుంది. ఈ విధంగా, ఆటోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది జరుగుతుంది.

చికిత్సలలో మానసిక విశ్లేషణ ఉంది, ఇక్కడ ప్రొఫెషనల్అతను స్పృహ లేదా అపస్మారక మనస్సును విశ్లేషించడం ద్వారా మొదటగా ఆటోఫోబియా యొక్క కారణాన్ని వెతుకుతాడు. విశ్లేషకుడు మరియు విశ్లేషణకు అనుగుణంగా చికిత్సలు మారుతాయని నొక్కి చెప్పడం విలువ.

కాబట్టి మీరు ఆటోఫోబియా లేదా మరేదైనా భయంతో బాధపడుతుంటే, సిగ్గుపడకండి మరియు సహాయం కోరండి . సాధారణంగా, ప్రజలు తమ భయాన్ని బహిర్గతం చేసే అవకాశాన్ని ఊహించలేనందున ఒంటరిగా బాధలను అనుభవిస్తారు మరియు మరింత ఘోరంగా, దానిని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

అయితే, వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా వృత్తిపరమైన సహాయం కోరకపోతే, అది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు అనారోగ్యం మరియు చికిత్సా చికిత్సలు ఇకపై సరిపోకపోవచ్చు. అంటే, రోగి, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మనోవిక్షేప మందులను ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

ఐసోలోఫోబియాను నయం చేయడం మరియు ఒంటరితనాన్ని ఎలా అనుభవించాలి?

ముందుగా, ఏకాంతం మరియు ఏకాంతం వేర్వేరు భావనలు అని తెలుసుకోండి. ఒంటరితనం, ఆటోఫోబియా (లేదా ఐసోలోఫోబియా)తో బాధపడేవారికి ప్రయోజనం కలిగించదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒంటరితనం బాహ్య ప్రపంచంతో డిస్‌కనెక్ట్‌తో వ్యవహరిస్తుంది, ఉదాహరణకు, లోతైన విచారం మరియు నిరాశను ప్రేరేపిస్తుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, ఒంటరితనం, సాధారణ మాటలలో మీ స్వంత సంస్థను ఆస్వాదించడం . ఈ కోణంలో, ఇది స్వీయ-జ్ఞానం ద్వారా పొందిన భావోద్వేగ మేధస్సు. ఏకాంతాన్ని పొందడం, మీకు ఆత్మవిశ్వాసం, ఆపడంమీ నుండి పారిపోవడానికి. కాబట్టి, అతను తన స్వంత మార్గంలో పరిపూర్ణంగా ఉండడాన్ని అంగీకరిస్తాడు, మరొకరి ఆమోదం అవసరం లేకుండానే.

అయితే, తనపై ఉన్న భయం నుండి బయటపడి ఏకాంతాన్ని ఎలా సాధించాలి?

ఈ సమయంలో, మీరు ఎంచుకున్న మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ ఫోబియా యొక్క కారణాలను కనుగొనడానికి సాంకేతికతలను ఉపయోగిస్తారు, మీ నివారణను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. తద్వారా, ఈ విధంగా, మీరు ఒంటరితనం యొక్క ప్రశాంతతను పొందవచ్చు.

స్వీయ-ఫోబియా నుండి బయటపడటం మరియు ఏకాంతాన్ని కలిగి ఉండటం అంత తేలికైన పని కాదని మాకు తెలుసు, కానీ నన్ను నమ్మండి, అది అసాధ్యం కాదు. మీరు దీని ద్వారా వెళుతున్నట్లయితే, సహాయం కోరండి.

అయితే, మీరు దీని ద్వారా వెళుతున్నట్లయితే మరియు ఇంకా దీని గురించి సందేహాలను కలిగి ఉంటే, దిగువ మీ వ్యాఖ్యను వ్రాయండి. ఆటోఫోబియా గురించి మీ అన్ని ప్రశ్నలకు మేము సంతోషంగా సమాధానం ఇస్తాము. అదనంగా, మీ కథనం దానితో బాధపడేవారికి సహాయం చేస్తుంది మరియు ప్రేరణగా ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, మీరు ఫోబియాలతో సహా మానవ మనస్సు గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మా శిక్షణా కోర్సును తెలుసుకోండి. మనోవిశ్లేషణలో 100% దూరవిద్య ఈ అధ్యయనంతో, మీరు మానవ మనస్తత్వం గురించి లోతైన జ్ఞానం కలిగి ఉంటారు, ఇది ప్రయోజనాలలో మీ స్వీయ-జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అవును, ఇది మీ గురించిన వీక్షణలను అందిస్తుంది, అది ఒంటరిగా పొందడం ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం.

ఇంకా ఎక్కువ, ఇది మీ వ్యక్తిగత సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీరు కుటుంబం మరియు పని సభ్యులతో మంచి సంబంధాన్ని పొందుతారని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. కోర్సుఇతరుల ఆలోచనలు, భావాలు, భావోద్వేగాలు, బాధలు, కోరికలు మరియు ప్రేరణలను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

చివరిగా, మీరు ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడితే, దీన్ని లైక్ చేయండి మరియు మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో భాగస్వామ్యం చేయండి. అందువల్ల, ఇది ఎల్లప్పుడూ పరిశోధనను నిర్వహించడానికి మరియు మా పాఠకులకు మరింత నాణ్యమైన కంటెంట్‌ను అందించడానికి మమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది.