Autofóbia je nezvyčajný a iracionálny strach z osamelosti. U človeka sa rozvíja panika, začína sa báť sám seba, vyhýba sa situáciám, ktoré si predstavuje, dokonca až šialene, že ho privedú do samoty.

Ľudia, ktorí trpia touto fóbiou, nakoniec pociťujú potrebu byť v blízkosti iných ľudí. To ich vedie k impulzívnemu a zúfalému správaniu, len aby mali niekoho po svojom boku.

Táto fóbia môže byť spojená s inými patologickými stavmi mysle, ako sú panická porucha, úzkostná porucha, depresia a hraničný syndróm.

Obsah

• Čo je to autofóbia?
• Kedy sa strach stáva fóbiou?
• Príznaky autofóbie
• Aké sú hlavné príčiny autofóbie?
• Aká je liečba autofóbie?
• Ako sa vyliečiť z izofóbie a mať samotu?
  • Ale ako sa predsa len zbaviť sebafóbie a dosiahnuť samotu?

Čo je to autofóbia?

Je to nezvyčajný strach zo samoty, patologický strach zo samoty. Tí, ktorí trpia touto fóbiou, majú v každom okamihu pocit, že ich všetci ignorujú, obávajú sa izolácie a odmietnutia.

Autofóbia, je spojenie slova auto, ktoré sa rovná vlastnému, a slova fóbia (strach), ktoré znamená patologický strach zo samoty Táto fóbia je známa aj pod slovami: monofóbia alebo izolofóbia.

Kedy sa strach stáva fóbiou?

Vo všeobecnosti sa všetci ľudia inštinktívne obávajú o svoju obranu, ale existujú aj bežné strachy, niekedy pomerne iracionálne, ako napríklad strach z tmy a strach z výšok. Sú to však strachy, s ktorými môžeme žiť bez toho, aby sme museli meniť svoju rutinu, jednoducho tak, že prijmeme určité preventívne opatrenia, aby sme sa vyhli úzkosti, ktorú tieto strachy spôsobujú.

Avšak. problém nastáva, keď tento strach paralyzuje Tí, ktorí trpia fóbiou, nakoniec zmenia svoj každodenný život, aby sa vyhli úzkosti a trápeniu, ktoré im určitá vec alebo situácia spôsobuje.

Inými slovami, strach sa mení na fóbiu, keď človek zmení celú svoju rutinu, aby neriskoval, že ho niečo prekvapí. Potom začne žiť na základe tohto strachu, nechá ho byť súčasťou celého svojho životného plánovania, vždy s panickou predstavou, že zažije to, čoho sa tak veľmi bojí.

Príznaky autofóbie

Tí, ktorí trpia autofóbiou, sa cítia neschopní žiť sami a nakoniec sa správajú iracionálne, akoby neboli schopní riešiť svoj život sami. Dokonca aj v každodenných situáciách, autofób má nutkavé postoje so vzorcami správania, ktoré priamo ovplyvňujú ich medziľudské vzťahy.

Okrem toho osoba postihnutá autofóbia, uprostred situácií, ktoré v jeho mysli predstavujú známky toho, že by mohol byť sám, sa objavujú príznaky ako:

• závraty;
• potenie;
• sucho v ústach;
• rýchla srdcová frekvencia;
• nevoľnosť;
• otrasy;
• dýchavičnosť;
• strach z neznámeho;
• nadmerná úzkosť;
• prehnaná žiarlivosť;
• strach zo smrti;
• stres;
• záchvat paniky;
• spánku atď.

Aké sú hlavné príčiny autofóbie?

Ako už bolo spomenuté, autofóbia sa môže vyvinúť kumulatívne s inými duševnými poruchami, to znamená, že môže byť ich príčinou alebo dôsledkom. Okrem toho táto fóbia bežne vzniká z traumy v detstve, napríklad z opustenia rodičmi.

Vedzte, že fóbie môžu mať niekoľko príčin svojho vzniku. V tomto zmysle, ako uvádzajú odborníci v oblasti duševného zdravia, majú fóbie tieto príčiny základné príčiny :

• traumatické zážitky;
• viery a povery;
• úzkostné, katastrofické a fantazijné myšlienky;
• nedostatok sebadôvery a sebaúcty;
• archetypy;
• nedostatok informácií.

Aká je liečba autofóbie?

Medzi strachom a fóbiou je tenká hranica, ktorú dokážu analyzovať len odborníci špecializujúci sa na duševné zdravie podľa konkrétneho prípadu, aby mohli fobikovi pomôcť alebo ho dokonca vyliečiť. To sa deje v prípade tých, ktorí trpia autofóbiou.

Medzi liečebné postupy patrí psychoanalýza, pri ktorej odborník najprv hľadá príčinu autofóbie, a to buď analýzou vedomej mysle, alebo nevedomej mysle. Je potrebné zdôrazniť, že liečebné postupy sa menia v závislosti od analytika a analyzovaného.

Ak teda trpíte autofóbiou alebo inou fóbiou, nehanbite sa a vyhľadajte pomoc Často sa stáva, že ľudia trpia sami, pretože si nevedia predstaviť, že by mohli svoj strach odhaliť a ešte horšie, že by mu museli čeliť.

Ak však osoba čo najskôr nevyhľadá odbornú pomoc, ochorenie sa môže zhoršiť a terapeutická liečba už nemusí byť dostatočná. Inými slovami, pacient sa v závažných prípadoch bude musieť uchýliť k psychiatrickým liekom.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Prečítajte si tiež: Fóbia z dierky: význam, príznaky a liečba

Ako sa vyliečiť z izofóbie a mať samotu?

Po prvé, vedzte, že samota a osamelosť sú odlišné pojmy. Samota, ktorej sa obávajú tí, ktorí trpia autofóbiou (alebo izolofóbiou), nie je prospešná. Inými slovami, samota je o odpojení od vonkajšieho sveta, čo môže vyvolať napríklad hlboký smútok a depresiu.

Naopak, samota, jednoducho povedané, je užívať si vlastnú spoločnosť V tomto zmysle ide o emocionálnu inteligenciu získanú sebapoznaním. Získaním samoty získavate sebadôveru, prestávate pred sebou utekať. Potom akceptujete, že ste dokonalí svojím vlastným spôsobom, bez potreby mať súhlas druhých.

Ale ako sa predsa len zbaviť sebafóbie a dosiahnuť samotu?

Odborník na duševné zdravie, ktorého si vyberiete, vám medzitým pomocou techník pomôže nájsť príčiny vašej fóbie a pomôže vám nájsť liek, aby ste mohli dosiahnuť pokoj v samote.

Vieme, že dostať sa zo sebafóbie a mať samotu nemusí byť ľahká úloha, ale verte, že to nie je nemožné. Ak tým prechádzate, vyhľadajte pomoc.

Ak si ňou však práve prechádzate a stále máte otázky, zanechajte svoj komentár nižšie a my vám radi odpovieme na všetky vaše otázky o autofóbii. Navyše váš príbeh môže pomôcť a byť zdrojom inšpirácie pre tých, ktorí ňou trpia.

Okrem toho, ak sa chcete dozvedieť viac o ľudskej mysli vrátane fóbií, mali by ste sa pozrieť na náš kurz psychoanalýzy, ktorý je 100 % diaľkovým štúdiom. Vďaka tomuto štúdiu získate hlboké vedomosti o ľudskej psychike, čo okrem iných výhod zlepší vaše sebapoznanie, pretože vám poskytne náhľad na seba samého, ktorý by ste sami prakticky nemohli získať.

Okrem toho si zlepšíte medziľudské vzťahy, pretože dosiahnete lepšie vzťahy s členmi rodiny a v práci. Kurz vám pomôže pochopiť myšlienky, pocity, emócie, bolesti, túžby a motivácie iných ľudí.

Ak sa vám tento článok páčil, nezabudnite ho lajkovať a zdieľať na svojich sociálnych sieťach. Takto nás budete vždy motivovať, aby sme vykonávali výskum a prinášali čoraz kvalitnejší obsah pre našich čitateľov.