Аўтафобія - гэта незвычайны і ірацыянальны страх застацца адзінокім . Чалавек упадае ў паніку, пачынае баяцца самога сябе, пазбягае сітуацый, якія ён уяўляе, нават вар'яцка, якія прывядуць да адзіноты.

Той, хто пакутуе ад гэтай фобіі, у выніку адчувае патрэбу быць побач з іншымі людзьмі. Гэта прымушае іх паводзіць сябе імпульсіўна і адчайна, толькі каб мець кагосьці побач.

Гэтая фобія можа быць звязана з іншымі паталогіямі розуму, такімі як панічнае засмучэнне, трывожнае засмучэнне, дэпрэсія і памежны сіндром.

Паказальнік зместу

• Што такое аўтафобія?
• Калі страх ператвараецца ў фобію?
• Сімптомы аўтафобіі
• Што асноўныя прычыны аўтафобіі?
• Як лячыць аўтафобію?
• Як вылечыць ізалафобію і мець адзіноту?
  • Але, у рэшце рэшт, як пазбавіцца ад фобіі сябе і дасягнуць адзіноты?

Што такое аўтафобія?

Гэта незвычайны страх застацца ў адзіноце, гэта паталагічны страх адзіноты. Тыя, хто пакутуе ад гэтай фобіі, увесь час адчуваюць, што ўсе іх ігнаруюць, баючыся ізаляцыі, адхілення.

Аўтафобія, - гэта спалучэнне сябе, роўнага сабе, плюс фобія (страх), слова якой азначае паталагічная боязь застацца ў адзіноце , страх застацца ў адзіноце. Гэтая фобія таксама вядома пад словамі: монафобія або ізалафобія.

Калі страх ператвараецца ў фобію?

Увогуле,усе людзі інстынктыўна баяцца сваёй абароны. Але ёсць таксама агульныя, часам адносна ірацыянальныя страхі, такія як страх цемры і страх вышыні. Тым не менш, гэта страхі, з якімі нам удаецца жыць, не змяняючы распарадак дня, прымаючы толькі некалькі мер засцярогі, каб пазбегнуць трывогі, якую выклікаюць гэтыя страхі.

Аднак праблема ўзнікае, калі гэты страх паралізуе , што абумоўлівае паводзіны чалавека, як быццам ён гоніцца за ім і дамінуе над яго поглядамі. Тыя, хто пакутуе на фобію, у канчатковым выніку мяняюць сваё паўсядзённае жыццё, каб пазбегнуць трывогі і пакут, якія выклікае ў іх пэўная рэч або сітуацыя.

Гэта значыць, страх становіцца фобіяй, калі чалавек мяняе ўвесь свой распарадак дня так, што, так што не рызыкуйце быць здзіўленым. Потым ён пачынае жыць у адпаведнасці з гэтым страхам, дазваляючы гэтаму быць часткай свайго жыццёвага плана, заўсёды з панікай, проста ўяўляючы, што адчувае тое, чаго ён так баіцца.

Сімптомы аўтафобіі

Чалавек, які пакутуе ад аўтафобіі, адчувае сябе няздольным жыць у адзіноце і ў канчатковым выніку ірацыянальна паводзіць сябе так, быццам ён не ў стане вырашыць сваё жыццё ў адзіночку. Нават у паўсядзённых сітуацыях аўтафобія мае кампульсіўныя адносіны з мадэлямі паводзін, якія непасрэдна ўплываюць на іх міжасобасныя адносіны.

Акрамя таго, тыя, хто пакутуе ад аўтафобіі, у сярэдзіне сітуацый, якія ў вашай галаве ўяўляюць знакішто вы можаце быць адзін, уяўляе такія сімптомы, як:

• галавакружэнне;
• потлівасць;
• сухасць у роце;
• пачашчанае сэрцабіцце;
• млоснасць;
• трэмор;
• дыхавіца;
• страх невядомасці;
• празмерная трывога;
• рэўнасць перабольшаная;
• страх смерці;
• стрэс;
• панічны прыступ;
• здранцвенне і г.д.

Якія асноўныя прычыны аўтафобіі?

Як адзначалася раней, аўтафобія можа развіцца ў сукупнасці з іншымі псіхічнымі расстройствамі, гэта значыць можа быць іх прычынай або следствам. Больш за тое, гэтая фобія звычайна з'яўляецца следствам дзіцячых траўмаў, такіх як адмова ад бацькоў.

Ведайце, што фобіі могуць мець розныя прычыны для свайго развіцця. У гэтым сэнсе, як пералічваюць спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя, фобіі маюць у якасці асноўных прычын :

• траўматычныя перажыванні;
• вераванні і забабоны ;
• трывожныя, катастрафічныя і нерэалістычныя думкі;
• адсутнасць упэўненасці ў сабе і самаацэнкі;
• архетыпы;
• адсутнасць інфармацыі.

Якое лячэнне аўтафобіі?

Існуе тонкая грань паміж страхам і фобіяй, якую могуць прааналізаваць толькі спецыялісты ў галіне псіхічнага здароўя ў залежнасці ад канкрэтнага выпадку. Так што гэта можа дапамагчы ці нават вылечыць фобію. Такім чынам, гэта адбываецца з тымі, хто пакутуе ад аўтафобіі.

Сярод метадаў лячэння ёсць псіхааналіз, дзе прафесіяналён будзе шукаць, па-першае, прычыну аўтафобіі, альбо аналізуючы свядомы, альбо несвядомы розум. Варта падкрэсліць, што метады лячэння мяняюцца ў залежнасці ад аналітыка і аналізанда.

Такім чынам, калі вы пакутуеце ад аўтафобіі або любой іншай фобіі, не саромейцеся і звярніцеся па дапамогу . Звычайна людзі ў канчатковым выніку пакутуюць у адзіноце, бо не могуць уявіць сабе магчымасць выкрыць свой страх і, што яшчэ горш, сутыкнуцца з ім.

Аднак, калі чалавек не звернецца па дапамогу да спецыяліста як мага хутчэй, гэта можа пагоршыць сітуацыю, хвароба і тэрапеўтычнае лячэнне могуць быць недастатковымі. Гэта значыць, пацыенту ў цяжкіх выпадках давядзецца звярнуцца да псіхіятрычных прэпаратаў.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

Чытайце таксама: Фобія пірсінгу: значэнне, прыкметы і лячэнне

Як вылечыць изолофобию і адчуваць адзінота?

Па-першае, ведайце, што адзінота і адзінота - розныя паняцці. Адзінота, якога баяцца тыя, хто пакутуе аўтафобіяй (або изолофобией), не прыносіць карысці. Іншымі словамі, адзінота звязана з разрывам сувязі са знешнім светам, што можа выклікаць, напрыклад, глыбокі смутак і дэпрэсію.

Наадварот, адзінота, простымі словамі, - гэта атрыманне задавальнення ад уласнай кампаніі . У гэтым сэнсе гэта эмацыянальны інтэлект, набыты шляхам самапазнання. Набываючы адзінота, у вас ёсць упэўненасць у сабе, спыняючысяуцякаць ад сябе. Такім чынам, ён прымае быць дасканалым па-свойму, без патрэбы ў адабрэнні іншага.

Але, у рэшце рэшт, як выйсці з фобіі самога сябе і дасягнуць адзіноты?

Тым часам абраны вамі спецыяліст па псіхічным здароўі будзе выкарыстоўваць метады для пошуку прычын вашай фобіі, дапамагаючы вам знайсці лячэнне. Такім чынам, вы можаце дасягнуць спакою ў адзіноце.

Мы ведаем, што пазбавіцца ад самафобіі і мець адзіноту можа быць нялёгкай задачай, але паверце, гэта не немагчыма. Калі вы праходзіце праз гэта, звярніцеся па дапамогу.

Аднак, калі вы праходзіце праз гэта і ўсё яшчэ маеце пытанні наконт гэтага, пакіньце свой каментар ніжэй. Мы з радасцю адкажам на ўсе вашы пытанні аб аўтафобіі. Акрамя таго, ваша гісторыя можа дапамагчы і стаць крыніцай натхнення для тых, хто пакутуе ад гэтага.

Акрамя таго, калі вы хочаце даведацца больш пра чалавечы розум, у тым ліку пра фобіі, азнаёмцеся з нашым навучальным курсам у галіне псіхааналізу 100% дыстанцыйнае навучанне З дапамогай гэтага даследавання вы атрымаеце глыбокія веды аб чалавечай псіхіцы, што, сярод пераваг, палепшыць ваша самапазнанне. Так, гэта дасць погляды на вас, якія было б практычна немагчыма атрымаць у адзіночку.

Больш за тое, гэта палепшыць вашыя міжасобасныя адносіны, улічваючы, што вы атрымаеце лепшыя адносіны з членамі сям'і і працы. Курсдапаможа вам зразумець думкі, пачуцці, эмоцыі, боль, жаданні і матывацыі іншых людзей.

Нарэшце, калі вам спадабаўся гэты артыкул, пастаўце яму лайк і падзяліцеся ім у сацыяльных сетках. Такім чынам, гэта заўсёды будзе матываваць нас да правядзення даследаванняў і прадастаўлення ўсё больш і больш якаснага кантэнту нашым чытачам.