ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാനുള്ള അസാധാരണവും യുക്തിരഹിതവുമായ ഭയമാണ് ഓട്ടോഫോബിയ . വ്യക്തി ഒരു പരിഭ്രാന്തി വികസിപ്പിക്കുന്നു, സ്വയം ഭയപ്പെടുന്നു, അവൻ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു, ഭ്രാന്തമായിപ്പോലും, അത് ഏകാന്തതയിലേക്ക് നയിക്കും.

ഈ ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്ന ആർക്കും മറ്റുള്ളവരുമായി അടുത്തിടപഴകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് അവരെ ആവേശഭരിതവും നിരാശാജനകവുമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവരുടെ അരികിലുണ്ട്.

പാനിക് ഡിസോർഡർ, ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ, ഡിപ്രഷൻ, ബോർഡർലൈൻ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ മനസ്സിന്റെ മറ്റ് പാത്തോളജികളുമായി ഈ ഫോബിയയെ ബന്ധപ്പെടുത്താം.

ഉള്ളടക്ക സൂചിക

• എന്താണ് ഓട്ടോഫോബിയ?
• ഭയം ഒരു ഫോബിയയായി മാറുമ്പോൾ?
• ഓട്ടോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• എന്താണ് ഓട്ടോഫോബിയയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് സ്വയം ഏകാന്തത കൈവരിക്കുക?

എന്താണ് ഓട്ടോഫോബിയ?

ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമ്പോഴുള്ള അസാധാരണമായ ഭയമാണ്, ഏകാന്തതയെക്കുറിച്ചുള്ള പാത്തോളജിക്കൽ ഭയം. ഒറ്റപ്പെടലിനെയും തിരസ്‌കരണത്തെയും ഭയന്ന് എല്ലാവരും തങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയാണെന്ന് ഈ ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും തോന്നും.

ഓട്ടോഫോബിയ, എന്നത് സ്വയം, സ്വയം തുല്യം, പ്ലസ് ഭയം (ഭയം), അതിന്റെ വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കാനുള്ള പാത്തോളജിക്കൽ ഭയം , തനിച്ചായിരിക്കാനുള്ള ഭയം. ഈ ഭയം ഈ വാക്കുകളാൽ അറിയപ്പെടുന്നു: മോണോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഐസോലോഫോബിയ.

എപ്പോഴാണ് ഭയം ഒരു ഫോബിയയായി മാറുന്നത്?

പൊതുവിൽ,എല്ലാ ആളുകളും സ്വന്തം പ്രതിരോധത്തിനായി സഹജമായി ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇരുട്ടിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഉയരങ്ങളോടുള്ള ഭയം എന്നിങ്ങനെയുള്ള സാധാരണ, ചിലപ്പോൾ താരതമ്യേന യുക്തിരഹിതമായ ഭയങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ദിനചര്യയിൽ മാറ്റം വരുത്താതെ, ഈ ഭയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ ഏതാനും മുൻകരുതലുകൾ എടുത്ത് ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭയങ്ങളാണിവ.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത് ഈ ഭയം തളർത്തുമ്പോൾ , അത് വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെ വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു, അവൻ അവനെ പിന്തുടരുകയും അവന്റെ മനോഭാവങ്ങളിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നവർ, ഒരു പ്രത്യേക കാര്യമോ സാഹചര്യമോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു.

അതായത്, ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ മുഴുവൻ ദിനചര്യയും മാറ്റുമ്പോൾ ഭയം ഒരു ഫോബിയയായി മാറുന്നു. അതുകൊണ്ട് ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ട. തുടർന്ന്, അവൻ ഈ ഭയത്തിനനുസരിച്ച് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് തന്റെ മുഴുവൻ ജീവിത ആസൂത്രണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, എപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തിയോടെ താൻ വളരെയധികം ഭയപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു.

ഓട്ടോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓട്ടോഫോബിയ ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയും അവസാനം, യുക്തിരഹിതമായി, തന്റെ ജീവിതം ഒറ്റയ്ക്ക് പരിഹരിക്കാൻ കഴിവില്ലാത്തവനെപ്പോലെ പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും, ഓട്ടോഫോബിക് നിർബന്ധിത മനോഭാവങ്ങൾ , അവരുടെ വ്യക്തിബന്ധങ്ങളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്ന പെരുമാറ്റരീതികൾ.

കൂടാതെ, ഓട്ടോഫോബിയ, ബാധിച്ചവർ. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ, അടയാളങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾനിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കാൻ, ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു:

• തലകറക്കം;
• വിയർപ്പ്;
• വരണ്ട വായ;
• വേഗതയുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• ഓക്കാനം;
• വിറയൽ;
• ശ്വാസംമുട്ടൽ;
• അജ്ഞാതഭയം;
• അമിത ഉത്കണ്ഠ;
• അസൂയ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു;
• മരണഭയം;
• സമ്മർദ്ദം;
• പരിഭ്രാന്തി;
• വിഷമവും മറ്റും

ഓട്ടോഫോബിയയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഓട്ടോഫോബിയ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാം, അതായത്, അത് അതിന്റെ കാരണമോ അനന്തരഫലമോ ആകാം. മാത്രമല്ല, മാതാപിതാക്കളുടെ ഉപേക്ഷിക്കൽ പോലെയുള്ള കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഈ ഭയം സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഫോബിയകൾക്ക് അവയുടെ വികാസത്തിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ അർത്ഥത്തിൽ, മാനസികാരോഗ്യ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഭയങ്ങൾക്ക് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട് :

• ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ;
• വിശ്വാസങ്ങളും അന്ധവിശ്വാസങ്ങളും ;
• ഉത്കണ്ഠയും വിനാശകരവും യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തതുമായ ചിന്തകൾ;
• ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും ഇല്ലായ്മ;
• ആർക്കൈപ്പുകൾ;
• വിവരമില്ലായ്മ.

ഓട്ടോഫോബിയയ്‌ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

ഭയത്തിനും ഭയത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു നല്ല രേഖയുണ്ട്, മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വിദഗ്ധരായ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് മാത്രമേ പ്രത്യേക കേസിനെ ആശ്രയിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. അങ്ങനെ അത് ഫോബിക്കിനെ സഹായിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ കഴിയും. ഈ വിധത്തിൽ, ഓട്ടോഫോബിയ ബാധിച്ചവരിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ചികിത്സകളിൽ മാനസിക വിശകലനം ഉൾപ്പെടുന്നു, അവിടെ പ്രൊഫഷണൽബോധമോ അബോധ മനസ്സോ വിശകലനം ചെയ്തുകൊണ്ട് അവൻ ആദ്യം ഓട്ടോഫോബിയയുടെ കാരണം അന്വേഷിക്കും. അനലിസ്റ്റിനും വിശകലനത്തിനും അനുസൃതമായി ചികിത്സകൾ മാറുമെന്നത് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടോഫോബിയയോ മറ്റേതെങ്കിലും ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കാതെ സഹായം തേടുക . സാധാരണയായി, ആളുകൾ ഒറ്റയ്‌ക്ക് കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ ഭയം തുറന്നുകാട്ടാനുള്ള സാധ്യതയും അതിലും മോശമായി അതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് അവർക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ആ വ്യക്തി എത്രയും വേഗം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കാം, രോഗവും ചികിത്സാ ചികിത്സകളും ഇനി മതിയാകില്ല. അതായത്, കഠിനമായ കേസുകളിൽ, രോഗിക്ക് സൈക്യാട്രിക് മരുന്നുകൾ അവലംബിക്കേണ്ടിവരും.

എനിക്ക് സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ വിവരങ്ങൾ വേണം .

ഐസോലോഫോബിയ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം, ഏകാന്തത അനുഭവിക്കാം?

ആദ്യം, ഏകാന്തതയും ഏകാന്തതയും വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങളാണെന്ന് അറിയുക. ഓട്ടോഫോബിയ (അല്ലെങ്കിൽ ഐസോലോഫോബിയ) ബാധിച്ചവർ ഭയപ്പെടുന്ന ഏകാന്തത പ്രയോജനകരമല്ല. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഏകാന്തത ബാഹ്യ ലോകവുമായുള്ള ഒരു വിച്ഛേദത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ആഴത്തിലുള്ള സങ്കടവും വിഷാദവും.

മറിച്ച്, ഏകാന്തത, ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കമ്പനി ആസ്വദിക്കുകയാണ് . ഈ അർത്ഥത്തിൽ, ഇത് ആത്മജ്ഞാനത്തിലൂടെ നേടിയ ഒരു വൈകാരിക ബുദ്ധിയാണ്. ഏകാന്തത നേടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, നിർത്തുകസ്വയം ഓടിപ്പോകാൻ. അതിനാൽ, അപരന്റെ അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ലാതെ, സ്വന്തം രീതിയിൽ പൂർണനായിരിക്കാൻ അവൻ അംഗീകരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്വയം ഭയത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുകടന്ന് ഏകാന്തത കൈവരിക്കാം?

ഇതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണൽ നിങ്ങളുടെ ഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കും, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അങ്ങനെ, ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏകാന്തതയുടെ ശാന്തത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

സ്വയം-ഫോബിയയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നതും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് അസാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, സഹായം തേടുക.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചുവടെ രേഖപ്പെടുത്തുക. ഓട്ടോഫോബിയയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഞങ്ങൾ സന്തോഷത്തോടെ ഉത്തരം നൽകും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് സഹായിക്കാനും പ്രചോദനം നൽകാനും കഴിയും.

കൂടാതെ, ഫോബിയകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മനുഷ്യ മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന കോഴ്സ് അറിയുക. മനശാസ്ത്ര വിശകലനത്തിൽ 100% വിദൂര പഠനം ഈ പഠനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മനുഷ്യ മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് അഗാധമായ അറിവ് ലഭിക്കും, അത് നേട്ടങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തും. അതെ, ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നൽകും, അത് ഒറ്റയ്ക്ക് നേടുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണ്.

അതിലുപരിയായി, കുടുംബവുമായും ജോലി ചെയ്യുന്ന അംഗങ്ങളുമായും നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ബന്ധം ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കോഴ്സ്മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, വേദനകൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, പ്രചോദനങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അവസാനം, നിങ്ങൾ ഈ ലേഖനം ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ, ഇത് ലൈക്ക് ചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പങ്കിടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതിനാൽ, ഗവേഷണം നടത്താനും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗുണമേന്മയുള്ള ഉള്ളടക്കം വായനക്കാരിലേക്ക് എത്തിക്കാനും അത് ഞങ്ങളെ എപ്പോഴും പ്രചോദിപ്പിക്കും.