자기공포증은 혼자 있는 것에 대한 비정상적이고 비합리적인 두려움입니다 . 그 사람은 공황 상태에 빠지고, 자신을 두려워하게 되고, 미친 듯이 외로움으로 이어질 것이라고 상상하는 상황을 피하게 됩니다.

이 공포증을 앓는 사람은 결국 다른 사람과 가까워져야 할 필요성을 느끼게 됩니다. 이것은 단지 누군가 옆에 있다는 것만으로도 충동적이고 절박한 행동을 하게 만듭니다.

이 공포증은 공황 장애, 불안 장애, 우울증, 경계선 증후군과 같은 마음의 다른 병리와 연결될 수 있습니다.

목차색인

• 자기공포증이란?
• 두려움이 공포증으로 변할 때
• 자기공포증의 증상
• 무엇 자기공포증의 주요 원인은?
• 자기공포증에 대한 치료법은 무엇입니까?
• 고립 공포증을 치료하고 고독을 갖는 방법은 무엇입니까?
  • 그러나 결국 공포증을 없애는 방법은 무엇입니까?

자기공포증이란?

혼자 있는 것에 대한 비정상적인 두려움, 외로움에 대한 병적인 두려움이다. 이 공포증으로 고통받는 사람들은 고립과 거절을 두려워하며 모든 사람에게 무시당하고 있다고 항상 느낍니다.

자기혐오증 은 자아, 자아와 동등, 플러스 공포증(두려움), 그 단어는 혼자 있는 것에 대한 병적인 공포 , 혼자 있는 것에 대한 공포를 의미합니다. 이 공포증은 단일 공포증 또는 고립 공포증이라는 단어로도 알려져 있습니다.

두려움은 언제 공포증으로 변합니까?

일반적으로모든 사람은 본능적으로 자신의 방어를 두려워합니다. 그러나 어둠에 대한 두려움과 높은 곳에 대한 두려움과 같은 일반적이고 때로는 상대적으로 비합리적인 두려움도 있습니다. 그러나 그것은 우리가 일상을 바꾸지 않고 이러한 두려움이 야기하는 불안을 피하기 위해 몇 가지 예방 조치를 취하면서 그와 함께 살아갈 수 있는 두려움입니다.

그러나 문제는 이 두려움이 마비될 때 마치 그가 그를 쫓고 그의 태도를 지배하는 것처럼 그 사람의 행동을 조건화합니다. 공포증을 앓는 사람들은 어떤 일이나 상황이 야기하는 불안과 괴로움을 피하기 위해 결국 일상을 바꾸게 된다. 따라서 놀랄 위험이 없습니다. 그런 다음 그는 이 두려움에 따라 살기 시작하여 평생 계획의 일부로 삼고 항상 자신이 그토록 두려워하는 것을 경험하는 것을 상상하는 것만으로도 공황 상태에 빠집니다.

자기공포증의 증상

자기공포증을 앓고 있는 사람은 혼자 살 수 없다고 느끼고 결국 자신의 삶을 혼자서는 해결할 수 없는 것처럼 비합리적으로 행동하게 됩니다. 일상적인 상황에서도 자기혐오증은 강박적인 태도 를 가지며, 대인관계에 직접적인 영향을 미치는 행동패턴을 보인다.

또한 자기공포증 의 영향을 받는 사람들은 그 가운데 머릿속에서 기호를 나타내는 상황

• 현기증,
• 발한,
• 구강 건조,
• 빠른 심박수,
• 메스꺼움,
• 떨림,
• 숨가쁨,
• 미지의 공포,
• 과도한 불안,
• 과도한 질투,
• 죽음에 대한 두려움,
• 스트레스,
• 공황 발작,
• 저림 등

자가 공포증의 주요 원인은 무엇입니까?

앞서 언급한 바와 같이 자기공포증은 다른 정신장애와 함께 누적되어 발전할 수 있으며, 즉 그 원인 또는 결과가 될 수 있다. 더욱이 이 공포증은 일반적으로 부모의 버림과 같은 어린 시절의 트라우마에서 비롯됩니다.

공포증이 발생하는 원인은 다양할 수 있습니다. 이런 의미에서 정신 건강 분야의 전문가들이 나열한 바와 같이 공포증은 주요 원인 :

• 트라우마 경험
• 믿음과 미신 ;
• 불안하고 파국적이며 비현실적인 생각;
• 자신감과 자존감 부족;
• 전형;
• 정보 부족.

자기공포증 치료법은?

두려움과 공포증 사이에는 미세한 경계가 있으며 정신 건강 전문의만이 분석할 수 있으며 구체적인 경우에 따라 다릅니다. 공포증을 돕거나 심지어 치료할 수 있도록. 이런 식으로 자기 공포증으로 고통받는 사람들에게 발생합니다.

치료 중에는 정신 분석이 있습니다.그는 먼저 의식 또는 무의식을 분석하여 자기공포증의 원인을 찾을 것입니다. 분석가와 피분석자에 따라 치료법이 달라진다는 점을 강조할 필요가 있습니다.

자기공포증이나 다른 공포증을 앓고 있다면 부끄러워하지 말고 도움을 구하세요 . 일반적으로 사람들은 자신의 두려움을 드러낼 가능성을 상상할 수 없고 더 나쁘게는 직면해야 하기 때문에 혼자 고통을 겪게 됩니다.

하지만 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 구하지 않으면 상황을 악화시킬 수 있습니다 질병과 치료가 더 이상 충분하지 않을 수 있습니다. 즉, 환자는 심한 경우 정신과 약물 치료에 의존해야 합니다.

정신 분석 과정 등록을 위한 정보를 원합니다 .

읽기: 피어싱 공포증: 의미, 징후 및 치료

고립 공포증을 치료하고 외로움을 경험하는 방법?

먼저 고독과 고독은 다른 개념임을 알아두세요. 자기공포증(또는 고립공포증)으로 고통받는 사람들이 두려워하는 외로움은 유익하지 않습니다. 즉, 외로움은 예를 들어 깊은 슬픔과 우울증을 유발할 수 있는 외부 세계와의 단절을 다룹니다.

반대로 고독은 간단히 말해서 함께 있는 것을 즐기는 것 입니다. 그런 의미에서 자기 지식을 통해 습득한 감성 지능이다. 고독을 얻으면 자신감이 생기고 멈춤자신에게서 도망치기 위해. 그래서 그는 타인의 인정을 받을 필요 없이 자신의 방식대로 완벽함을 받아들인다.

그러나 결국 자신에 대한 공포증에서 벗어나 고독을 이루는 방법은 무엇일까?

그 동안 귀하가 선택한 정신 건강 전문가는 공포증의 원인을 찾는 기술을 사용하여 치료 방법을 찾도록 도와줄 것입니다. 이런 식으로 당신은 고독의 고요함을 얻을 수 있습니다.

자기 공포증에서 벗어나 고독을 갖는 것이 쉬운 일이 아닐 수도 있다는 것을 압니다. 하지만 제 말을 믿으세요. 불가능하지 않습니다. 이 문제를 겪고 있다면 도움을 요청하세요.

그러나 이 문제를 겪고 있는데도 여전히 궁금한 점이 있으면 아래에 의견을 남겨주세요. 자동 공포증에 대한 모든 질문에 기꺼이 답변해 드리겠습니다. 또한 귀하의 이야기는 고통받는 사람들에게 도움이 되고 영감의 원천이 될 수 있습니다.

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더 나아가 가족, 직장 구성원과의 관계도 좋아진다는 점을 감안하면 대인관계도 좋아질 것입니다. 과정다른 사람의 생각, 감정, 감정, 고통, 욕망 및 동기를 이해하는 데 도움이 됩니다.

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