A autofobia é o medo inusual e irracional a estar só . A persoa desenvólvese pánico, teméndose a si mesma, evitando situacións que imaxina, mesmo demente, que lle van levar á soidade.

Quen padece esta fobia acaba sentindo a necesidade de estar preto dos demais. Isto lévaos a ter comportamentos impulsivos e desesperados, só por ter a alguén ao seu lado.

Esta fobia pode estar ligada a outras patoloxías da mente, como o trastorno de pánico, o trastorno de ansiedade, a depresión e a síndrome límite.

Índice de contidos

• Que é a autofobia?
• Cando o medo se converte nunha fobia?
• Síntomas de autofobia
• Que as principais causas da autofobia?
• Que tratamento para a autofobia?
• Como curar a isofobia e ter soidade?
  • Pero, despois de todo, como desfacerse da fobia á un mesmo e acadar a soidade?

Que é a autofobia?

É o medo inusual a estar só, é o medo patolóxico á soidade. Os que sofren esta fobia senten, en todo momento, que están sendo ignorados por todos, temendo o illamento, o rexeitamento.

A autofobia, é a combinación do eu, igual ao eu, máis fobia (medo), cuxa palabra significa medo patolóxico a estar só , medo a estar só. Esta fobia tamén se coñece polas palabras: monofobia ou isofobia.

Cando o medo se converte en fobia?

En xeral,todas as persoas teñen medo, instintivamente, pola súa propia defensa. Pero tamén hai medos comúns, ás veces relativamente irracionais, como o medo á escuridade e o medo ás alturas. Porén, son medos cos que conseguimos convivir, sen cambiar a nosa rutina, tomando só algunhas precaucións para evitar a ansiedade que estes medos provocan.

Porén, o problema xorde cando este medo está paralizando , que condiciona o comportamento da persoa, coma se a estivese perseguindo e dominando as súas actitudes. Os que sofren unha fobia acaban cambiando a súa vida diaria para evitar a ansiedade e a angustia que lle provoca unha determinada cousa ou situación.

É dicir, o medo convértese nunha fobia cando a persoa cambia toda a súa rutina para que , así que non te arrisques a sorprender. Despois, comeza a vivir de acordo con este medo, deixando que forme parte da súa planificación vital, sempre co pánico só de imaxinar vivir o que tanto teme.

Síntomas de autofobia

Unha persoa que padece autofobia séntese incapaz de vivir soa e acaba, irracionalmente, comportándose coma se fose incapaz de resolver a súa vida soa. Mesmo en situacións cotiás, o autofóbico ten actitudes compulsivas , con patróns de comportamento que afectan directamente ás súas relacións interpersoais.

Ademais, os afectados pola autofobia, no medio. de situacións que, na túa cabeza, representan signosque pode estar só, presenta síntomas como:

• mareo;
• sudoración;
• boca seca;
• frecuencia cardíaca rápida;
• náuseas;
• tremores;
• falta de aire;
• medo ao descoñecido;
• ansiedade excesiva;
• celos esaxerados;
• medo á morte;
• estrés;
• ataque de pánico;
• adormecemento, etc.

Cales son as principais causas da autofobia?

Como se mencionou anteriormente, a autofobia pode desenvolverse de forma acumulativa con outros trastornos mentais, é dicir, pode ser a súa causa ou consecuencia. Ademais, esta fobia provén habitualmente de traumas infantís, como o abandono dos pais.

Ten en conta que as fobias poden ter diferentes causas para o seu desenvolvemento. Neste sentido, tal e como recollen especialistas da área de saúde mental, as fobias teñen como principais causas :

• experiencias traumáticas;
• crenzas e supersticións. ;
• pensamentos ansiosos, catastróficos e pouco realistas;
• falta de autoconfianza e autoestima;
• arquetipos;
• falta de información.

Que tratamento para a autofobia?

Hai unha fina liña entre o medo e a fobia, que só os profesionais especializados en saúde mental poden analizar, segundo o caso concreto. Para que poida axudar ou mesmo curar o fóbico. Deste xeito, ocorre cos que padecen autofobia.

Entre os tratamentos está a psicanálise, onde o profesionalbuscará, en primeiro lugar, a causa da autofobia, xa sexa analizando a mente consciente ou a inconsciente. Cómpre subliñar que os tratamentos cambian segundo o analista e o analizando.

Entón, se padeces autofobia, ou calquera outra fobia, non sintas vergoña e busca axuda . Normalmente, as persoas acaban sufrindo soas, xa que non imaxinan a posibilidade de expor o seu medo e, peor aínda, de ter que enfrontalo.

Porén, se a persoa non busca axuda profesional canto antes, esta pode agravar a situación.a enfermidade e os tratamentos terapéuticos poden deixar de ser suficientes. É dicir, o paciente, en casos graves, terá que recorrer a medicamentos psiquiátricos.

Quero información para matricularme no Curso de Psicoanálise .

Ler tamén: Fobia perforante: significado, signos e tratamento

Como curar a isofobia e experimentar a soidade?

En primeiro lugar, sabe que a soidade e a soidade son conceptos diferentes. A soidade, temida polos que padecen autofobia (ou isofobia), non é beneficiosa. Noutras palabras, a soidade trata dunha desconexión co mundo externo, que pode desencadear, por exemplo, unha profunda tristeza e depresión.

Polo contrario, a soidade, en palabras sinxelas, é gozar da túa propia compañía . Neste sentido, trátase dunha intelixencia emocional adquirida a través do autocoñecemento. Adquirindo soidade, tes confianza en ti mesmo, parandofuxir de si mesmo. Entón, acepta ser perfecto á súa maneira, sen necesidade de contar coa aprobación do outro.

Pero, ao fin e ao cabo, como saír da fobia a un mesmo e conseguir a soidade?

Mentres tanto, o profesional da saúde mental que elixas utilizará técnicas para atopar as causas da túa fobia, axudándote a atopar a túa cura. Para que, deste xeito, poidas acadar a tranquilidade da soidade.

Sabemos que saír da autofobia e ter soidade pode non ser unha tarefa doada, pero créame, non é imposible. Se estás pasando por isto, busca axuda.

Non obstante, se estás pasando por isto e aínda tes dúbidas ao respecto, deixa o teu comentario a continuación. Con gusto responderemos todas as túas preguntas sobre a autofobia. Ademais, a túa historia pode axudar e ser unha fonte de inspiración para os que a están a padecer.

Ademais, se queres saber máis sobre a mente humana, incluídas as fobias, coñece o noso curso de formación. en Psicoanálise 100% a distancia Con este estudo, terás un profundo coñecemento sobre a psique humana, o que, entre os beneficios, mellorará o teu autocoñecemento. Si, proporcionará vistas sobre ti que sería practicamente imposible de obter só.

Aínda máis, mellorará a túa relación interpersoal, tendo en conta que conseguirás unha mellor relación cos membros da familia e do traballo. O cursoaxudarache a comprender os pensamentos, sentimentos, emocións, dores, desexos e motivacións doutras persoas.

Por último, se che gustou este artigo, non deixes de darlle me gusta e compárteo nas túas redes sociais. Así, sempre nos manterá motivados para realizar investigacións e achegar cada vez máis contido de calidade aos nosos lectores.